خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران زیاد است؟
، به نوعی از کبد چرب مبتلا می شود که به آن کبد چرب الکلی گفته می شود. درمان وی اظهار کرد: 80 درصد افراد مبتلا به کبد چرب اگر وزن خود را کاهش دهند و ورزش کنند، بهبود می یابند و 20 درصد موارد نیز لازم است دارو مصرف کنند. ملک زاده ادامه داد: 20 درصد افرادی که کبد چرب دارند، لاغر هستند اما چاقی شکمی دارند؛ این بدترین نوع کبد چرب است که علت ژنتیکی دارد و مبتلایان به آن ...
آرامش خود را پیدا کنید
...> از افرادی که جز غر زدن و پرتاب انرژی منفی به سوی شما کاری از دست شان برنمی آید، فاصله بگیرید. این دست افراد مثل زنجیری به روان تان قفل می شوند و نمی گذارند حرکت کنید. احساس تان را نشان بدهید اگر از چیزی غمگین، خوشحال، عصبی، هیجان زده، مضطرب و.... شدید، حتما حس تان را به شکل درست بروز بدهید. بخشی از غم، اضطراب، خشم و... نهفته در ما به این مساله بازمی گردد که احساسات مان را ...
تشخیص فرصت های کارآفرینی با این راهکارها
از نقص هایش پی خواهید برد اما این مساله نباید شما را از دیدن فرصت هایی که در دل این ایده ها نهفته است غافل کند. معمولا وقتی متخصص جوانی در یک شرکت استخدام می شود نقص ها و اشکالات آن را می بیند حتی اگر شرکت بزرگی مانند گوگل باشد. اما چیزی که این افراد باهوش و جوان از دیدنش غافل می شوند فرصت هایی است که برای پیشرفت و بهبود وجود دارد. اگر منتظر این هستید که ایده ای کامل و بدون نقص به سراغ تان بیاید ...
روش غلط پخت و پز که باعث افزایش وزن تان می شود!
.... مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید. تخمین نزدن اندازه بشقاب غذایی: اگر در رژیم هستید، احتمالا می دانید که اندازه ظرف غذای یکی از عواملی ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
وارد بدنتان می کنید. از همین امروز غذای پاک وارد برنامه غذایی تان کنید. 14. دیر غذا خوردن هنگام شب ریز خوری های شبانه یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که قبل از به خواب رفتن می توان مرتکب شد. کالری هایی که مصرف می کنید باعث می شوند که متابولیسم بدنتان سرعت یابد و دمای بدنتان بالا برود و خواب تان بهم بخورد. غذا خوردن دیرهنگام در شب ها به حافظه ضعیف هم ربط داده شده است. تا ...
با سیب شکمتان را تخت کنید!
، نعنا و لیموترش این نوشیدنی نه تنها در لاغری و کاهش چربی های شکمی نقش دارد بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود. مانتول موجود در نعنا، بروملین موجود در آناناس و پکتین موجود در سیب باعث کنترل ضربان قلب و افزایش ترشح سروتونین می شوند. توصیه می کنیم این نوشیدنی را برای تسریع روند لاغری و همچنین حفظ آرامش در برابر فشارها و استرس های بیرونی مصرف کنید. مواد لازم سیب سبز نصف یک عدد ...
مروری بر خطابه فدکیه حضرت زهرا سلام الله علیها
شکم به پشت چسبیده بودند. و شما بر کناره پرتگاهی از آتش قرار داشته و مانند جرعه ای آب بوده و در معرض طمع طماعان قرار داشتید، همچون آتش زنه ای بودید که بلافاصله خاموش می گردید، لگدکوب روندگان بودید، از آبی می نوشیدید که شتران آن را آلوده کرده بودند و از پوست درختان به عنوان غذا استفاده می کردید. خوار و مطرود بودید؛ می ترسیدید مردمانی که در اطراف شما بودند شما را بربایند، تا خدای تعالی ...
ضروری ترین لوازم سفرهای طبیعت گردی
.... جعبه ابزارچندکاره 8- غذای اضافی برای غذا همواره اندکی بیش از تعداد روز های سفر خود برنامه ریزی کنید. حتی بهتر است برای شرایط ضروری مواد غذایی مانند گوشت خشک شده و دودی شده، آجیل، میوه خشک و مواد انرژی زا همراهتان باشد. مواد انرژی زا به یاد داشته باشید عملیات هضم شدن غذا در بدن، باعث گرم شدن بدن می شود. پس سعی کنید در شب های سرد قبل از خوابیدن غذا ...
به همین راحتی لاغر شوید!
... سوپ را فراموش نکنید سوپ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف سوپ حداقل یک بار در روز باعث کاهش کالری دریافتی شما می شود. اگر دوست ندارید از سوپ به عنوان یک وعده اصلی استفاده کنید، می توانید آن را پیش از غذا میل کنید. با این کار میل شما به غذای اصلی، که معمولا حجیم و پرکالری است، کاهش می یابد. سعی کنید سوپ هایی کم نمک و سرشار از سبزیجات مصرف کنید. اضافه کردن خامه و سایر مواد ...
علت سرطان رحم، علائم شایع
تجویز وریدی مواد مخدر برای درمان سرطان نیاز است. مدت زمان لازم پس از عمل جراحی به درمان برای هر زن متفاوت است. بعد از هیسترکتومی، بیشتر زنان بعد از یک روز به خانه برمیگردند، اما برخی از زنان در همان روز بیمارستان را ترک میکنند. شما احتمالا به فعالیت های عادی خود در 4 تا 8 هفته بعد از عمل جراحی باز می گردید. شما ممکن است تهوع و استفراغ داشته باشید یا برخی از زنان پس از عمل جراحی یبوست و یا از دست دادن ...
مسافرت در بارداری، چه زمانی مجازه؟
آن جلوگیری شود. برای هر دو کودک و شما بسیار مهم است. با نوشیدن مقدار زیادی آب ساده هیدرات بدنتان را تامین کنید. کم آبی بدن باعث ضعف و بیماری می شود. اگر شما بیش از حد طولانی تشنه بمانید ممکن است باعث آسیب به نوزاد نیز بشود. غیر از وعده های اصلی غذا ، میان وعده هم مصرف کنید. کیفی شامل ساندویچ های کوچک ، کشمش ،نان های سبوس دار و میوه هایی مثل سیب و هویج داشته باشید. در صورتی که شما نیاز به کمک پزشکی ...
خواص خوردن زیتون و روغن آن در دوران بارداری
راهنمای سفر من : خوردن زیتون در بارداری و مصرف روغن زیتون در بارداری، باعث رشد بیشتر فرزندان از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش های رفتاری میگردد. زیتون درخت یا درختچه ای همیشه سبز و بدون خزان است. میوه درخت زیتون گوشتی و هسته دار بوده، پوست آن براق و صاف، بسیار تلخ مزه است و رنگ آن ابتدا سبز بوده که در نهایت به بنفش تغییر رنگ می دهد. زیتون بر دو نوع است، داخلی و خارجی. انواع مختلف زیتون ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
داشته باشید، زودتر می توانید لاغر شوید. برای شروع از وزنه ها و دمبل های سبک تر استفاده و هفته ای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندام تان به وجود می آید، شگفت زده می شوید. 6. مصرف ادویه را افزایش دهید مصرف ادویه در کاهش وزن مؤثر است. کپسایسین ترکیبی است که در فلفل هندی (قرمز) و هالاپینو یافت می شود. این ترکیب باعث می شود، بدن هورمون آدرنالین بیشتری ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
کمتر از 2 ساعت بعد از خوردن صبحانه دوباره گرسنه بشوید. در این مقاله قصد داریم درباره ی افزایش مصرف مواد مغذی در وعده ی صبحانه از زبان متخصصان تغذیه و رژیم غذایی با شما صحبت کنیم؛ چیزی که شاید خیلی از ما به آن نیاز داریم. با این اطلاعات می توانید در عرض 21 روز تا چند کیلوگرم بدون رژیم گرفتن و با تغذیه ی سالم وزن کم کنید. پروتئین تخم مرغ یک ماده ی اساسی برای وعده ی ...
ترکیدن بغض هزار روزه به سبک استقلال!
پایان دیدنی بود. هم شادی استقلالی ها هم دلداری پرسپولیسی ها. اگر نمی توانید تیم تان را در روز شکست پشتیبانی کنید شما فقط روی اسب برنده شرط می بندید. شما هوادار نیستید. بخشی از استقلالی این کار را نکردند، همان ها که نترسیدند و به استادیوم آزادی رفتند و به تیم شان جرات دادند. آنها مستحق شادکام شدن بودند. 11- شادمان مثل اسپانسر دو باشگاه: برخلاف همه طعنه هایی که بابت برگزاری یک جشن لوس، نثار ...
9فردی که بیماری های عجیب و نادرشان شما را شگفت زده می کند
آقای پِری 68 ساله، می تواند هر چیزی از جمله کیک، همبرگر و دسر را نوش جان کند و هیچگاه چاق نشود. بدن او به خاطر اختلال موسوم به لیپودیستروفی خیلی سریع چربی ها را می سوزاند. وی در دوران کودکی چاق بوده، اما در سن 12 سالگی چربی هایش بسیار سریع آب می شوند. او تلاش داشته توسط خوردن خوراکی ها خودش را چاق کند، اما تاثیری مشاهده نکرده است. آقای پری که در منطقه مسکونی ایلفورد شهر لندن ...
چگونه دیگران را خوشحال کنیم؟
، بیشتر احساس می کنند که برای تان اهمیت دارند. همه دوست دارند که مورد توجه قرار بگیرند و موقعیت شان برای بقیه مهم باشد. علاقه و توجه خود را به آنها نشان بدهید. اجازه ندهید که آنها احساس کنند یک بار اضافه بر دوش شما هستند. بیشتر اوقات، افراد برای بازگو کردن مشکلات شان برای دیگران مردد هستند؛ چون نمی خواهند دیگران را درگیر مشکلات خود کنند. بنابراین، هر زمان که تشخیص دادید طرف مقابل چنین ...
چگونه و در چه زمانی کودک خود را تشویق و تنبیه کنیم؟
...، به عنوان مثال زمانی که شما او را به خاطر خوب غذا خوردن تشویق می کنید، او تلاش می کند بعد از این همین رفتار را ادامه دهد تا آن که با غذا نخوردن، بی تفاوتی شما را ببیند. در ادامه همین رفتارها، کودک با تحسین و تشویق، با بهترین روش می تواند مسیر خود را مشخص کند و سر دو راهی های تصمیم گیری قرار نگیرد. در هنگام تشویق کودک خود، این نکات را به یاد داشته باشید زمانی که کودک را ...
سرعت کاهش وزن با مصرف زنجبیل
کنید و روند کاهش وزن خود را تندتر کنید. خواص زنجبیل بسیار گسترده بوده، علاوه بر خواص دارویی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده، همچنین به شما کمک می کند که سریعتر چربی هایتان را بسوزانید. در این مطلب به ارتباط زنجبیل و لاغری و مکاسیم لاغر شدن و کاهش وزن توسط مصرف زنجبیل گردآوری شده است. زنجبیل و لاغری (مکانسیم تاثیر زنجبیل برای کاهش وزن) کمک به هضم بهتر مواد غذایی: ...
رژیم لاغری ای که ملیکا شریفی نیا 20 کیلو وزن اش را کم کرد!!
... وقتی این رژیم لاغری را شروع کردید، دچار ضعف اعصاب یا بی حوصلگی نشدید؟ چرا، خیلی بی حوصله شده بودم و شرایط برایم سخت بود. به همین دلیل سعی کردم با دوستانم بیشتر رفت و آمد کنم اما به آنها گفتم، در صورتی می توانم با شما رفت وآمد داشته باشم که رژیم را هم نشکنم و آنها هم با من همکاری کردند. نظر خانواده تان در این مورد چه بود؟ خیلی خوشحال بودند و تشویقم می کردند ...
انگل ها چگونه بر طرز فکر شما اثر می گذارند
بازدارندگی خود از نزدیک شدن به گربه ها و ادرار گربه ها را از دست می دهند. آنها کنجکاوتر می شوند و در طی روز، زمان بیشتری را بیدار هستند . اما وقتی انسان ها سهوا در تماس با این انگل قرار می گیرند، رفتارهای عجیب تری از خود نشان می دهند. مردان به دلیل آنکه تمایل به رفتارهای ریسک پذیر پیدا می کنند، با احتمال بیشتری دچار تصادف در رانندگی می شوند. همچنین حالتهای تهاجمی تری به خود گرفته و بیشتر حسادت ...
5 درسی که از دربی 84 آموختیم
که وجه تمایز دربی از سایر بازی ها به شمار می آید. وقتی می بری، یعنی بهتر بوده ای. چندان فرقی نمی کند که این برد به چه قیمتی و با چه کیفیتی به دست آمده باشد. 2. گهی زین به پشت هر چه قدر هم که عادل فردوسی پور دربی را در نبود کمال کامیابی نیا خلاصه کند، باید به یاد بسپریم که فوتبال بازی حسرت خوردن نیست؛ شما باید برای ساختن جانشین آماده باشید و در چند روزی که به بازی مانده باید ...
بهداشت و سلامت واژن، ضدعفونی با خوراکی های
. عوارض بارداری و استفاده از محصولات بهداشتی زنانه نیز در سلامت واژن تاثیر دارند. سطح مهبل (واژن) سالم به طور طبیعی PHاسیدی است و به دفع مقدار زیادی باکتری های عفونی کمک می کند. بهداشت خوب و غذاهای سالم مهبل شما را سالم نگه می دارد و سطح pH را متعادل می کند. 10 مواد غذایی برای بهبود سلامت وبهداشت واژن ماست خوردن روزانه ماست برای حفظ سلامت واژن مفید است. باکتری زنده و ...
ئاهورا فقط یک کولبر بود
بپرسی پاسخ مثبت می دهند:" بین آشناهام افراد زیادی فوت شدن, چندین نفر رو می شناسم که پاشون روی مین قطع شده؛ چون مسیر غیرمجاز کولبری پر از مین و خطرناکه تازه اگر از مین جون سالم به در ببرن شکستگی کم نیست, خیلی ها بالای دویست کیلو بار بر می دارن که همین باعث می شه کمر یا پای اونها آسیب جدی ببینه, به این خاطر بار رو برمی دارن که هر چی بار سنگین تر باشه مبلغ دریافتی اونها بیشتر می شه, چون کیلویی حساب ...
هر احساسی روی کدام یک از اندام های شما تاثیر می گذارد ؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، احساسات و تاثیر آنها بر اندام های بدن لازم است همیشه احساسات تان را کنترل کنید تا بدن تان سالم تر بماند، چون ارگان های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ های منفی و مثبت می دهد که روی ارگان ها تاثیر می ...
ناکام بزرگ دربی/ فغانی اینقدر ضعیف؟
بینایی را شما داری،به نظرت برخورد داشتند؟بر خلاف شایعه چاق بودن قرمزها،سید جلال از بس سبک و بی وزن!!!!!بود از نگاه رحمتی به زمین خورد و داشت سر از بدنش جدا میشد.این لجن بود که بعد از اخراج رحمتی،همان یابویی که در حال جان دادن بود چهار نعل به طرف زمین خودی تاخت.یکبار دیگه صحنه را ببین.البته با چشم سالم و روح سالم. داور سه دقیقه وقت اضافه گرفت 2:45 ثانیه شو رحمتی داشت واسه ناموسش نقل نبات ...
ملیکا شریفی نیا از کاهش وزن 20 کیلوگرمی اش می گوید!
دوستانم بیشتر رفت و آمد کنم اما به آنها گفتم، در صورتی می توانم با شما رفت وآمد داشته باشم که رژیم را هم نشکنم و آنها هم با من همکاری کردند. نظر خانواده تان در این مورد چه بود؟ خیلی خوشحال بودند و تشویقم می کردند. پدرم که اصلا باورش نمی شد چون او همیشه به من می گفت: خودت را لاغر کن ولی خب نمی توانستم. در مدتی که رژیم داشتم، مادرم نزدیک به 2ماه به سفر رفتند و من را ندیدند و ...
چاقی و لاغری، موروثی نیست/ طول عمر انسان رابطه معکوس با چاقی دارد
خوراسگان" به گفتگو پرداختیم که مشروح آن را در ادمه می خوانید: چاق کیست و چه عاملی باعث ایجاد چاقی می شود؟ معمولا به افرادی که شکم بزرگ و اضافه وزن بیش از 10 الی 15 درصد داشته باشند ، چاق می گویند. همان طور که می دانیم سوخت و سازبدن از طریق مواد غذایی انجام می شود. اگر میزان دریافت غذایی، مساوی با نیاز بدن باشد نه چاق می شویم و نه لاغر، اما اگر بیشتر از نیازبدن غذا بخوریم کالری اضافه ...
بهداشت انواع پوست
: آلودگی های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگی ها استفاده از مواد آنتی اکسیدان دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه ها و سبزیجات به خصوص میوه های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می شود. 3) ژنتیک: سهم عمده ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟
به گزارش بولتن نیوز ، در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم. بدن چگونه تشخیص می دهد که سیر است؟ سیری احساس پری است که میل به غذا خوردن را مدتی پس از یک وعده غذایی مهار می کند. احساس سیری نقش بسیار مهمی در کنترل مقدار غذایی که می خوریم ایفا می کند. بسیاری از افراد بر این باورند که سیر ...
