خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
گریپ فروت سرشار از ویتامین ث است
خبرگزاری ایسنا: یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف "گریپ فروت" اختلال های مفصلی را درمان می کند. هانیه ناصری با اشاره به گریپ فروت و خواص آن اظهار کرد: گریپ فروت اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می کند، همچنین جریان شیره معده و ترشح کیسه صفرا را سرعت می بخشد. این کارشناس طب سنتی گریپ فروت را سرشار از ویتامین ث دانست و اظهار کرد: این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر ...
زنگ خطر ابتلا به بیماری کبدی
ضربان دار یاد می کنند که به طور موقت توسط مصرف دارو برطرف می شود. به یاد داشته باشید که استفاده نادرست از برخی داروها از جمله استامینوفن و یا ترکیبات مخدر دیگر سبب ابتلا به بیماری کبدی می شود. این داروها در کنار استفاده طولانی مدت از الکل، اثرات مخرب روی کبد دارند. تغییرات رنگ ادرار: به دلیل افزایش سطح بیلی روبین در خون اتفاق می افتد. مشکلات کبدی مانند هپاتیت ویروسی یا غیر ویروسی یا هپاتیت ...
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
نوشیدن آب وجود دارد. آیا به واقع این گونه است؟ در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم. آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟ پاسخ مثبت است. برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
رژیم غذایی را شکل داد که به نام رژیم موزی صبحگاهی شناخته می شود. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا ...
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در خانم ها
آن بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون و DHEA است. - شاید بهتر است دست از قهوه خوردن بردارید.در یک مطالعه در مجله سرطان بریتانیا دریافتند که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. 3. اگر سینه های بزرگی دارید: اگر به این موهبت دچارید ...
چه غذاهایی از سیستم گوارش حمایت می کنند؟
در واقع به معنای سرمایه گذاری روی سلامت کل بدن و شادی است. با اینکه اطلاعات بسیار زیادی درباره بهینه سازی سلامت روده وجود دارد، بهترین قسمت برای شروع غذاهایی است که می خوریم. در ادامه می خواهیم چند مورد از غذاهای گیاهی مورد علاقه مان که به سلامت معده کمک می کنند را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آنها پایه های دستگاه گوارشتان را مستحکم کنید. 1- غلات کامل استفاده از غلات ...
خوراکی های ضدتهوع در بارداری
هورمون ها (مانند استروژن) و تشدید قوه بویایی شما در ارتباط باشد که به نوعی روش بدن مادر است برای مراقبت از مواد غذایی که باید به فرزندش برسد. میریام اریک، پزشک متخصص و نویسنده کتاب مدیریت تهوع صبحگاهی در این باره می گوید: بدن شما از بو برای برآورد و اطمینان از ایمنی [مواد غذایی] استفاده می کند. تشخیص بوی گندیدگی و فساد غذا، شما را در برابر خطرات احتمالی حفظ می کند . در عین حال، این مشام حساس و ...
خوردن شیرینی در حاملگی، آخ از این ویار
آنجایی که نیاز مادر باردار به مواد غذایی بیشتر از زمان غیربارداری است، لازم است زن باردار غذای خود را در چند وعده بخورد و به تدریج میزان غذا را بیشتر کند تا هم باعث سنگینی معده نشود و به راحتی هضم شود و هم بتواند احتیاجات غذایی مادر و جنین را تأمین کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: غذای زن باردار باید سبک و هضم راحتی داشته باشد به ویژه نزدیک زایمان که باید از مصرف غذاهای حجیم و غذاهایی ...
خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!
از خطرناک ترین محصولات مصرفی توصیف شده است. مواد مضری از این ماده متصاعد می شوند که با آثار منفی بر کبد، طحال، کلیه ها، استخوان و وزن بدن در ارتباط بوده اند. برخی سلفون ها دارای مواد معدنی هستند و ممکن است حاوی آلومینیوم باشند، که با ابتلا به بیماری آلزایمر پیوند خورده است. افزون بر این، ممکن است مصرف کننده نسبت به برخی مواد تشکیل دهنده در این محصولات حساسیت داشته باشد. ملاحظات دیگر ...
آیافناوری نانو برای سلامتی مضر است؟
... بنابراین نانوذرات در مقایسه با ذرات بزرگ تر نسبت سطح به وزن بسیار بزرگ تری دارند. با کاهش اندازه ذرات به یک دهم نانومتر یا کمتر، اثرات کوانتومی پدیدار می شوند و این اثرات، می توانند به مقدار زیادی ویژگی های نوری، مغناطیسی و الکتریکی مواد را تغییر دهند. از طریق پی گیری ساختار مواد در مقیاس نانو، امکان طراحی و ساخت مواد جدید با ویژگی های کاملا نو به وجود می آید. تنها با کاهش اندازه و ثابت ...
برای داشتن خوابی آرام چه کنیم؟
شب ها شام سبک میل کنند و از خوردن تنقلات در ساعات پایانی شب پرهیز کنند زیرا می تواند باعث درگیر شدن دستگاه گوارش بویژه معده و بروز بی خوابی و بدخوابی در افراد شود. اگر با وجود رعایت کلیه موارد همچنان در خوابیدن دچار مشکل بودید حتما به متخصص مراجعه کنید زیرا می تواند نشان دهنده ابتلا به انواع بیماری های خطرناک باشد./ باشگاه خبرنگاران ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
...، غلات ، حبوبات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این مواد خود باعث سوزاندن کالری بدن می شوند. 6-بکوشید تمام مواد غذایی را که در روز مصرف می کنید یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند عادتهای غذایی خود را بشناسید. لطفا صادقانه برخورد کنید زیرا در غیر این صورت یک برنامه غذایی قلابی هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. 7-در رژیم غذایی خود همه انواع مواد مغذی و سالم را ...
دانستنی های مفید درباره ماءالشعیر
خانم های حامله کمبود (Folic Acid) می تواند باعث زایمان زودرس و نارسایی های جنینی بشود. یک لیتر آبجو بدون الکل بیشتر از حد نیاز بدن ، آن مواد را تامین می کند. 16- شربت اشتها گازکربنیک و ویتامین های ب کمپلکس آبجو بدون الکلباعث تحریک اشتها می شوند. 17- دوای ترش کردن معده مصرف یک لیتر و نیم آبجو بدون الکل در هفته سدی در مقابل باکتری هایی است که باعث ...
تهوع شبانه در بارداری، چاره کار چیست؟
، احتمالاً ترکیبی از تغییرات شیمیایی بسیاری است که در بدن شما رخ می دهد از جمله افزایش سریع سطح هورمونی در اوایل حاملگی، تقویت حس بویایی و حساسیت به بو یا حساس تر شدن دستگاه گوارش. نیمی از زنانی که از تهوع رنج می برند، بعد از حدود هفته ی 14 احساس آرامش کامل می کنند. برخی دیگر نیز مدتی بیشتر از این زمان طول می کشد تا علائم تهوع آنها از بین برود؛ هرچند ممکن است این علائم بازگردد یا در سراسر بارداری ...
اگر برنج خور هستید، بخوانید
...> آرسنیک به میزان کم در انواع آبمیوه ها، غلات، میوه ها، سبزی ها و برخی از مواد غذایی دریایی وجود دارد. در اغلب موارد مقدار آرسنیکی که از طریق این مواد غذایی وارد بدن ما می شود، خیلی زیاد نیست و منجر به مسمومیت نمی شود. اما در این میان برنج ویژگی خاصی دارد که مقدار زیادی آرسنیک را هم از طریق آب و هم از طریق خاک جذب می کند. گیاه برنج از سویی بطور طبیعی مقدار بیشتری آرسنیک خاک را به خود جذب می کند و از ...
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع
...، دنبالتان می دوند، یعنی: بچه به جای خود، ولی به فکر خودت هم باش دخترجان! . بخش مهمی از این به فکر خودت باش ، شامل تغذیه صحیح می شود. فرزند شما، مادری سالم و قوی و شاداب می خواهد. تغذیه جنین در دوران بارداری از بدن مادر و فرآیند زایمان، ضعفِ شدیدی به دنبال دارد. پس لازم است بر اساس وزن و شرایط بدنتان، پس از مشورت با یک پزشک، برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و از مصرف گروه های اصلی غذایی غافل نشوید ...
خوردن عسل در بارداری، یک معجون فوق العاده
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات از آن استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می شده است. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید بوده، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. سیاه دانه خواص درمانی بسیاری دارد که ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
! آش جو دوسر با میوه چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی ...
تناسب اندام به چه قیمت؟
سلامت خود را ذره ذره از دست دهیم. تنوع لازمه حتی در خوردن تنوع طلبی از جمله خصوصیاتی است که در همه انسان ها وجود دارد و محدود به پوشش و گردش نمی شود بلکه رعایت این اصل در مصرف مواد غذایی تا حد زیادی به سلامت جسم و روح افراد کمک می کند. شاید باور کردن این مسئله سخت باشد که راز رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندامی زیبا در مصرف مواد غذایی متنوع است، نه محدود کردن بدن به ...
این غذاها میل جنسی را می کشند
. نمک یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. الکل مصرف الکل می تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن شود. همه اینها در ترکیب با هم می توانند منجر به تاثیر منفی روی میل جنسی ...
راحت طلبی برای لاغر شدن
ضد یبوست هستند استفاده می کنند که این مواد فقط خاصیت ملین داشته و ارتباطی با چربی سوزی ندارند و گاهاً هم از قرص های فروزماید و سایر داروهای مُدر که باعث افزایش ادرار و دفع آب بدن می شود استفاده می کنند که این مواد ارتباطی با چربی سوزی ندارند. راحت طلبی برای لاغر شدن و سودجویی سوداگران سوداگران قرص های لاغری برای رسیدن به اهدافشان از ضعف چاقی مردم به خوبی استفاده می کنند، این ...
کم خونی در بارداری
جنین (اسپاینا بیفیدا) و تولد نوزاد با وزن کم. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 بدن برای ساختن سلول های قرمز سالم در خون به ویتامین B12 نیاز دارد، بنابراین، اگر خانم باردار، ویتامین B12 کافی را از راه رژیم غذایی دریافت نکند، بدن نمی تواند سلول های قرمز سالم به اندازه کافی تولید کند. خانم هایی که گوشت قرمز، مرغ، لبنیات و تخم مرغ به اندازه کافی مصرف نمی کنند، با خطر ابتلا به ...
چگونه به وزن گیری جنین کمک کنیم؟
.... در مورد نقش مصرف ویتامین های A، B، C و مینرال ها در جلوگیری از کم وزن و نارسی به مطالعات بیشتری نیاز است. شایعترین علت اختلال رشد جنین، کمبود تغذیه مادر است. یک رژیم متعادل از نظر انرژی و پروتئین برای همه حاملگی ها توصیه می شود. ثابت شده است که برای آن دسته از مادرانی که در معرض افزایش فشار خون ناشی از بارداری هستند، مصرف کلسیم مفید است و از پره اکلامپسی پیشگیری می کند. البته تجویز ...
آیا نوشیدن چای می تواند به مبارزه با سرطان، دیابت و پارکینسون کمک کند؟
به تاخیر انداخته است . دیابت نوع2 افراد مبتلا به دیابت باید مراقب چیزهایی که مصرف می کنند باشند. ولی بهتر است وقتی نوبت به مصرف چای سبز می رسد این عادت خود را کنار بگذارند. یک مطالعه که در سال 2013 در مجله متابولیسم و دیابت منتشر شد نشان داد ژاپنی هایی که روزانه 6 فنجان چای سبز مصرف می کردند نسب به افرادی که کمتر از 1 فنجان در هفته چای می نوشیدند، 33 درصد احتمال ابتلایشان به ...
آنچه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
متن زیر بخشی از کتاب معشوق السفاره است، کتابی که در باره موضوع سفر نوشته شده و اخیرا، متن کامل آن را تصحیح و منتشر (نشر مورخ) کردم. اما این بخش مربوط به حج است، سفری که عشق عجیبی در عمق وجود ایرانیان داشته است. روزگار بسرعت تغییر کرده اما این گزارش به ما توضیح می دهد که یک مسافر حج در حوالی سال 1260ق چه نکاتی را از همراه داشتن سوزن و نخ تا امر مهم قلیان و مسائل دیگر می بایست رعایت می کرده است. ...
پیشگیری از کیست تخمدان، چگونه؟
این افراد به رژیم های کم کربوهیدرات و پر پروتئین روی بیارن؛ انرژی پایه مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باید مانند سایر افراد از کربوهیدرات ها با توجه بر نوع، مقدار و ترکیب کربوهیدرات های دریافتی تأمین شود. مبتلایان به این بیماری می بایست حداقل 3 وعده اصلی و 3 میان وعده کم حجم در روز مصرف کنند و فاصله بین وعده ها رو هم در نظر داشته باشند و هیج بازه زمانی 3 ساعت بیشتر از ...
لیست مواد غذایی ممنوعه برای افزودن به ماست
شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود . برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. ...
این معجون طبیعی سیستم ایمنی تان را بیمه می کند
روزنامه آرمان: نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند.در ادامه به بررسی مهم ترین خواص پرتقال و آب طبیعی این میوه خوش طعم می پردازیم ...
هشدار به مادران/ بطور بی رویه به کودکان خود ویتامین A ندهید
...> وی افزود: بی اشتهایی، خارش ، خشکی، زبر و خشن شدن پوست، بی قراری و تورم استخوان ها ناشی از رشد غیر طبیعی استخوان از نشانه های مسمومیت ناشی از ویتامین A به شمار می رود. این کارشناس مواد غذایی گفت: همچنین در پی مصرف بی رویه ویتامین A ، گاهی کبد بزرگ می شود و غلظت رتینول در پلاسما به حدود 900 میکرو گرم در لیتر می رسد. وی اضافه کرد: در صورت دریافت نکردن این ویتامین، فرد مسموم به سرعت بهبود ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
احساس درد در پستانی که برداشته شده و وجود ندارد، می کنند. تمام این موارد گذرا است، نگران نباشید. مراقبت های بعد از عمل - داروهای مسکن و احیاناً آنتی بیوتیک تجویز شده از سوی پزشک معالج را تا آخر مصرف کنید. - حرکات خفیف دست هر قدر زودتر آغاز شود بهتر است. البته این کار همراه با درد خفیف خواهد بود که باید آنرا تحمل کنید. اخیراً نیز توصیه می شود حرکات ورزشی دست بعد از ...
