سایر منابع:
سایر خبرها
10 رژیم محبوب 2016
است که بدن شما را در ریسک کتوز قرار می دهد. رژیم مونو(Mono) این برنامه شبیه به رژیم تجزیه است ولی یک گام بیشتر دارد.پیروان آن باور دارند که مصرف یک نوع غذا برای کاهش وزن، کارا می باشد. معروف ترین فردی که پیرو این رژیم بود، فریلی دختری از استرالیا است که او مرتباً 10 الی 15موز را در اسموتی صبحانه ترکیب می کرد و این کار را برای نهار و شام هم تکرار می کرد. شاید مقدار ...
آنچه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
مکاری مرقوم بسته بود، و در یوم خروج از بلده مذکوره]در اصل: مرکوزه[، مالی به جهت سواری آن مرد تاجر آورده و خرجین آن مرد تاجر را بار کرده، و او را سوار نموده روانة راه شدند. در منزل اوّل آن مرد تاجر در وقت غذا صرف نمودن، فرصت به دست آورده، وقتی که همه مکاریان و رفقا به خواب رفته بودند، مشغول به غذا خوردن شده و در شام آن روز نیز به حیلة دیگر خود را سیر کرده تا در منزل دویم باز مرد تاجر فرصتی ...
کشف سمی کشنده و مهلک در مرغ
بوده که سلامتی را به خطر انداخته و عامل سرطان و حتی مرگ می شود. در بررسی ها معلوم شد که 70 درصد مرغ ها در آمریکا با مواد غذایی حاوی آرسنیک تغذیه شده بودند که این ماده برای افزایش وزن و بهبود رنگ گوشت پرندگانی مانند مرغ و بوقلمون مورد استفاده قرار گرفته است. سازمان غذا و دارو آمریکا در مورد تاثیر آرسنیک بر سلامتی گزارش داد که نیمی از آرسنیک غذای مرغ وارد کبد می شود. ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
شرق قاره آسیا قرار دارد. نزدیکی آن به خط استوا، باعث شده آب و هوایی ثابت داشته باشد. میزان رطوبت در آن هم بالا است. در طول سال در این کشور باران می بارد و شهروندانی از تابعیت ها و فرهنگ های مختلف در این کشور زندگی می کنند. غذا خوردن از امور مهم و شبه مقدس در سنگاپور است. غذاهای بسیار متنوعی استفاده می کنند که ماهی و سبزیجات، عمده آن را تشکیل می دهد. رابطه عاشقانه میان فرانسوی ...
گیاه رازیانه و خواص بیشمار آن
ضد نفخ است؛ ورم های روده و معده را از بین می برد؛ به درمان سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند و باعث کاهش میزان اشتها می شود. همچنین سکسکه و سوءهاضمه را برطرف می کند. مقابله با بوی بد دهان جویدن مقدار کمی تخم رازیانه نفس شما را بعد از خوردن غذا خوشبو و تازه خواهد کرد و مخصوصا باعث از بین رفتن بوی بد دهان بعد از خوردن یک وعده غذایی با بوی زیاد خواهد شد. رازیانه به دلیل ...
ماندگاری غذا برروی سطح دندان مهم ترین عامل پوسیدگی
. وی افزود: ماندگاری غذا بر روی سطح دندان عامل مهم پوسیدگی محسوب می شود و از آن جا که اغلب ایرانی ها عادت به خوردن چیپس و پفک و انواع نوشابه دارند، اگر بهداشت دندان ها را رعایت نکنند بطور حتم میزان پوسیدگی از سنین پایین رو به رشد خواهد بود. وی به وجود شیارهایی بر روی سطح دندان ها اشاره کرد و ادامه داد: تعداد این شیار ها در کودکان بیشتر است و اگر بعد از مصرف مواد غذایی دندان ...
درمان سردی دست و پا با این روش های طبیعی
خون را در دست وپا افزایش می دهد . این کار با فعال سازی بیوشیمیایی موادی که به گشاد شدن عروق کمک می کند، انجام می گیرد. ژینکو بیلوبا ترکیبات موجود در این گیاه باعث گشادشدن عروق خونی در تمام بدن و به طور موقت باعث افزایش جریان خون در اندام های تحتانی می شود . برای کمک به گرم نگه داشتن دست وپا می توان مکمل آن را نیز مصرف کرد. ورزش روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش ...
لیست 59 قلم از محصولات غیرمجاز در اصفهان اعلام شد
به گزارش ایمنا، سایت پایگاه اطلاع رسانی سازمان غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اعلام کرد: این لیست شامل مواد غیرمجاز در سطح عرضه است. لذا از عموم هموطنان درخواست می شود در صورت مشاهده ضمن اجتناب از خرید و مصرف این محصولات، معاونت های غذا و دارو دانشگاههای علوم پزشکی و نیروی انتظامی را مطلع کنند تا نسبت به جمع آوری آنها از سطح عرضه اقدامات لازم را انجام دهند. این محصولات عبارتند از: ...
این کارها را هر روز انجام دهید تا موفقیت خود را تضمین کنید
برنامه ریزی برای اهداف بزرگ بلندمدت برنامه ریزی پس روست. برای مثال فرض کنیم می خواهید تا سال آینده 13 کیلو وزن کم کنید، از زاویه ی دید سال آینده برنامه ریزی و هدف تان را به قسمت های قابل انجام تقسیم کنید. اگر می خواهید در عرض یک سال 13 کیلو کم کنید، باید هر هفته 250 گرم کم کنید، یعنی هفته ای 1750 کالری کمتر مصرف کنید که می شود روزی 250 کالری. بسیاری از مردم در طول روز سه وعده غذای کامل و دو میان ...
رژیم چاقی و لاغری با خورن هویج / مقاومت خود را در برابر بیماری های عفونی بالا ببرید
محقق طب سنتی در خصوص روش های کاهش وزن با مصرف هویج گفت: هویج دارای 87 درصد آب ، 1/5 درصد مواد ازته ،2 درصد چربی ، 8 درصد مواد گلوسیدی، حدود 1/5درصد سلولز و مقداری ماده رنگی کاروتن، دیاستازهای مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است. زینب زمانی اضافه کرد: همچنین در هویج یک نوع انسولین گیاهی وجود دارد که اثر کم کننده قند خون را دارد. بنابراین این عقیده قدیمی که هویج برای مبتلایان به بیماری قند خوب ...
باورهای غلط در بارداری، واقعا نشنیده بگیریم؟
.... دلیلی وجود ندارد که خانم بارداری که همه چیزش طبیعی است، کارهای رومزه ی خود را کنار بگذارد، بلکه باید با احتیاط بیشتری آنها را انجام دهد. استراحت بیش از حد در دوران بارداری باعث چاقی بیش از اندازه ی مادر و جنین می شود و روند زایمان را سخت تر می کند. در واقع استراحت در دوران بارداری فقط یک ساعت بیشتر از حد معمول دیگر روزهای زندگی شماست. یعنی شما باید با حفظ فعالیت های خودتان، در میانه ی روز، یک ...
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
گرفت و غیرقابل اجتناب است ولی با رعایت نکات زیر می توان سن بروز آرتروز زانو را به تعویق انداخت: • بیماری های روماتیسمی با تخریب مفصل می توانند باعث بروز آرتروز زودهنگام شوند. برای جلوگیری از آرتروز زودرس زانو بیماری باید خوب کنترل شود. • افرادی که دچار آسیب های منیسک و رباط زانو هستند دچار بی ثباتی در زانو می شوند و این روند باعث بروز زودهنگام آرتروز می شود. این افراد باید در ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
رژیم غذایی شامل خوردن موز هنگام صبح و نوشیدن یک لیوان آب که از دمای اتاق برخودار است، می شود. در طول روز می توانید هر آن چه مد نظر دارید را مصرف کنید. واتانابه چگونه به این رژیم غذایی رسید؟ پس از چندین تلاش ناموفق برای کاهش وزن، واتانابه تصمیم گرفت تا مجموعه ای از تلاش های پیشین خود برای کاهش وزن را گردآوری کند. این کار با همکاری همسر واتانابه که یک داروساز بود، انجام شد. با ...
آنچه هنگام ابتلا به مسمومیت های غذایی باید بدانیم
کوچک و مکرر، مصرف کنند، اگر حجم ادرار طبیعی و رنگ آن روشن بوده و تیره نباشد، نشان دهنده این است که مقدار مایعات دریافتی فرد کافی است. او افزود: باید آرام و به تدریج مصرف غذا را آغاز کنیم و برای این کار از غذاهای ساده و قابل هضم شروع کنیم، اگر حالت تهوع برگشت، غذا خوردن را قطع کنیم. این کارشناس ارشد بهداشت و مواد غذایی، یادآور شد: تا زمانی که بهتر نشده ایم، باید از خوردن شیر و ...
رفتار با کودک ناسازگار، دست رو دست نگذارید
...: - دارو درمانی مستمر زیر نظر روانپزشک که ممکن است تا چند سال طول بکشد، چرا که با تشخیص و مراقبت درست اکثریت قریب به اتفاق آنان تا پایان دوره نوجوانی درمان می شوند. - تأمین خواب مناسب شبانه به هر طریق ممکن، حتی با اعلام خاموشی برای تمامی اعضای خانواده، مثلاً ساعت 9 شب. - پرهیز از خوردن قند و شکر، نوشابه گازدار، کاکائو، چیپس، پفک و ... - آموزش والدین ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
بندی شده اند. آن ها را می توان به راحتی بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل 10 گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالم تری نیاز دارید. 5. اسموتی های آماده اگر به تناسب اندام و سلامت خود اهمیت می دهید، بایستی خودتان ...
فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
، و کاهو علاوه بر خاصیتهای ذکر شده حاوی میزان بالایی کلسیم اند. کلسیم برای استحکام استخوان و سلامت دندان لازم بوده و از پوکی استخوان نیز جلوگیری می نماید. :: چگونگی مصرف سبزیجات سبزیجات فصلی بهترین و سالم ترین انتخاب در خرید روزانه خانه هستند. تا آنجا که ممکن است به همراه همه وعده های غذایی خود از سبزیجات استفاده نمایید. کودکان خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید کودکان معمولا از ...
علائم بیماری زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
برای سرطان تخمدان محسوب شود. البته سرطان تخمدان با علائم دیگری نیز همراه است که از جمله می توان به احساس سیری سریع یا سنگینی پس از غذا، مشکل در غذا خوردن، تکرر ادرار و افت دائم انرژی اشاره کرد. این علائم ممکن است کمی مبهم بوده و فرد به سادگی متوجه نشود. به همین دلیل است که در بسیاری موارد، سرطان تخمدان تا مراحل پیشرفته تشخیص داده نمی شود. از همین رو به خانم ها توصیه می شود در صورت بروز دردهای مداوم ...
برای داشتن خوابی آرام چه کنیم؟
آسودگی در به خواب رفتن فرد می شود. قبل از خواب اتاق را کاملا تاریک کنید، به افکار خوب فکر کنید، لباس گرم بویژه در زمستان بپوشید تا دمای بدن شما بالا برود،این کار باعث احساس خواب آلودگی در شما می شود. مصرف دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه و گل گاو زبان هم در ایجاد آرامش اعصاب و بهبود خواب در افراد بسیار موثر است. کارشناسان توصیه می کنند برای داشتن خوابی راحت افراد ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
...، مثلا تصمیم بگیرید هفته ای نیم کیلو از وزن خود بکاهید البته با به اندازه خوردن و ورزش کردن. 2-بکوشید میزان هر وعده غذایتان را کمتر و از نشاسته و چربی کمتری استفاده کنید. 3-به هیچ وجه غذا را به طور کامل از رژیم خود حذف نکنید. 4-از مواد غذایی کم کالری و البته مغذی مانند انواع سبزیهای خام و میوه ها استفاده کنید. 5-غذاهای سرشار از فیبر مانند نانهای سبوس ...
دانستنی های مفید درباره ماءالشعیر
و نسبت بالای الزیمر و انقباض مغزی درپیری. برای اینکه پارسی را هم پاس بداریم به ماء الشعیر ، آبجو بدون الکل بگوئیم . چه خوب است که این نوشیدنی مفید با مواد طبیعی و مفید و فراوان بتواند جایگزین نوشابه ها(که آکنده از قند و افزودنی ها و رنگهای مصنوعی و اسید فسفریک و . . . . .) میباشند شود. 1- ضد سکته قلبی شانس سکته قلبی در کسانی که ماء الشعیر ( آبجوی بدون الکل) می ...
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع
وقتی چند دقیقه در جمع مادران جوان باشیم، متوجه می شویم بیشترشان با به دنیا آمدن بچه، با موجودی مواجه شده اند که در عین دوست داشتنی بودن، نیازهای بی شماری دارد که همه را هم از مادر مطالبه می کند. اینجوری هاست که به طور معمول برای مادران جوان، فرصت، انرژی، حوصله و تمرکزی برای رسیدگی به نیازها و خواسته های شخصی باقی نمی ماند. کم خوابی و نیاز شدید به استراحت، بازگشت به وزن و تناسب اندامِ ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
...: آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم، خوشمزه و ...
تناسب اندام به چه قیمت؟
سلامت خود را ذره ذره از دست دهیم. تنوع لازمه حتی در خوردن تنوع طلبی از جمله خصوصیاتی است که در همه انسان ها وجود دارد و محدود به پوشش و گردش نمی شود بلکه رعایت این اصل در مصرف مواد غذایی تا حد زیادی به سلامت جسم و روح افراد کمک می کند. شاید باور کردن این مسئله سخت باشد که راز رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندامی زیبا در مصرف مواد غذایی متنوع است، نه محدود کردن بدن به ...
این غذاها میل جنسی را می کشند
....چربی های اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ می شود. اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد. اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار می گیرید که روی میل جنسی تان تاثیر می گذارد. عاقلانه این است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم. دیگر غذاهای ...
غذاهایی برای پسردار شدن، معرفی کنید
می شود. استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری محیط را برای جلب اسپرماتوزوئیدy مناسب تر می کند. همچنین بهتر است از غذاهای زیر بیشتر استفاده را کنید ؛ چراکه قند خون شما را به سرعت بالا می برند.این غذاها شامل : گلوکز- ساکاروز(قند ساده یا شکر)- شربت ذرت- عسل- آب نبات- غلات صبحانه شیرین شده- هویج- بیسکوئیت- سیب زمینی پخته- کشمش- نان گندم سفید- نوشابه های دارای شکر و یا پلی مرهای ...
لیست مواد غذایی ممنوعه برای افزودن به ماست
شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود . برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. ...
چگونه برای کاهش وزن، مصرف کربوهیدرات را کم کنیم؟
خود را کنترل کنید. این کار به شما کمک می کند کربوهیدرات ها یی با مواد مغذی کمتر را محدود و کربوهیدرات های مغذی بهتری مصرف کنید. هرگز یکی از گروه های کربوهیدرات را از رژیم غذایی به طور کامل حذف نکنید. در اینجا برای از دست دادن سریع چربی طرحی برنامه ریزی شده است. مرحله اول: در یک روز همه چیزهایی را که می خورید بنویسید. این کار را در ابتدای روز انجام دهید؛ زیرا در ...
اگر در معرض دیابت قرار دارید این مطلب را از دست ندهید!
دانشگاه جانز هاپکینز در سال 2013 نشان داد، خطر ابتلا به دیابت کامل در افراد مبتلا به پیش دیابت که حدود 10 درصد از وزن خود را طی شش ماه کاهش دادند، در سه سال به میزان 85 درصد کاهش یافت. توجه داشته باشید که گام های کوچک در این مسیر نیز می توانند موثر باشند. تنها با قطع مصرف نوشیدنی های حاوی قند، مانند نوشابه های گازدار، می توان مصرف صدها کالری را کاهش داد و اثر بزرگی را شاهد بود. سطوح ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
...> آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند، و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف میکنند در مقایسه ...