سایر منابع:
سایر خبرها
از دیده بان های کور تا راه های کشیدن ترمز قاچاق لوازم آرایشی
تعداد افراد تاکنون وسط این بزرگراه و در کنار شمشادهای کاشته شده ندیده اند که عده ای در حال چرت زدن و کشیدن مواد هستند؟ جالب تر اینکه بعضاً از داخل بزرگراه و در قسمت وسط و خط تندرو بی خیال تصادف در حال حرکت هستند و دیر یا زود تصادف و مرگ نیز رخ خواهد داد. بدون تردید تا حالا صدها هزار نفر این وضع را دیده اند، پس چرا هیچ حساسیتی و گزارشی و اعتراضی و از همه مهم تر هیچ اقدامی برای زدودن این وضع ناهنجار از ...
تغذیه در دوران بارداری، اصول اولیه
که در حاملگی قبلی اش کودک مبتلا به نقص عصبی به دنیا آورده است باید قبل از حاملگی مجدد با پزشک درمورد دوز مصرفی اسید فولیک مشورت نماید. نتایج بررسی ها نشان داده است مصرف اسید فولیک با دوز زیاد (بالاتر از 4000 میکرو گرم) حداقل یک ماه قبل از بارداری و سه ماهه ی اول بارداری مفید است. منابع طبیعی اسید فولیک عبارتند از: سبزی های برگ سبز تیره، آب پرتقال، حبوبات، سویا، جوانه ی گندم، بادام و... درزنانی که ...
پیاده ها محصور در خودروها
اجتماعی یک شهر بزرگ ضروری بوده و میزان پیاده روی شهروندان علاوه بر تمامی مزایای موجود، به عنوان یکی ازمهم ترین عوامل کیفیت زندگی در یک شهر محسوب می شود. شرایطی که فرد بتواند با آزادی کامل در محیط شهری گام بردارد و به اطراف بنگرد، مهم ترین نشانه کیفیت تمدن آن محیط به شمار می رود. پیاده روی سبب پیوستگی ساختارها، فضاها و مردمان یک شهر با یکدیگر می شود./گروه شورا ...
فواید شیردهی برای مادر، خبر دارید؟
شیردهی ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. آلزایمر رایج ترین اختلال شناختی در جهان است و در حال حاضر 35،600،000 نفر را درگیر کرده است در آینده، انتظار می رود میزان آلزایمر در کشورهای با درآمد کم و متوسط افزایش یابد، بنابراین یافتن راهکاری کم هزینه برای محافظت مردم از این بیماری بسیار مهم و حیاتی است. یک مطالعه ی جدید نشان داد مادرانی که شیردهی دارند کمتر در معرض خطر ...
وقتی اعتیاد دانش آموزی می شود
قرار است آینده سازان این کشور باشند. آبان امسال منصور کیایی، مدیرکل دفتر پیشگیری از آسیب های اجتماعی آموزش و پرورش اعلام کرد که 136 هزار نفر از دانش آموزان در معرض خطر ابتلا به مصرف مواد مخدر هستند و از این میان سه هزار و 600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده مواد مخدر بوده اند. این در حالی است که آذر امسال علی مویدی، قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت که هر چند آمار دانش آموزان ...
27 بهمن درمان های خانگی رشد بهتر ناخن ها
ویتامین E است. در نتیجه، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. روغن نارگیل روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ...
مواد غذایی ضد سرماخوردگی را بشناسید
کاملا علمی داشته باشیم. چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟ در ادامه به چند نوع ماده غذایی اشاره می شود. ویتامین C درحالی که همه ما باور داریم که ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی حائز اهمیت است، مطالعات نشان داده اند که مکمل یاری حتی در مقادیر بسیار بالای ویتامین C نیز در پیشگیری از سرماخوردگی و ...
برای پیشگیری از آرتریت چه باید خورد
بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود. چای سبز ...
انواع و علائم کم خونی را بشناسید
است که بدن آهن، فولات یا ویتامین B12 کافی دریافت نمی کند. محققان تاکید می کنند که فقر آهن شایع ترین کم خونی در دنیاست. کمبود آهن می تواند ناشی از علل مختلف از جمله خونریزی های شدید دوره ماهانه در زنان، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند. این نوع کم خونی دارای علائمی نظیر ...
با این دستورات چربی خونتان را کنترل کنید
به گزارش بلاغ ، برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن ...
چند توصیه شفابخش برای دیابتی ها
و افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیه دارند باید درباره مصرف مقدار سدیم مجاز روزانه با پزشک صحبت کنند. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز مصرف کنند. ممکن است پزشک مقدار کمتر از این را به برخی افراد توصیه نماید. دیابت و خطر بیماری قلبی بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. با بررسی ABC، حواستان به این موضوع باشد: A1C: اندازه گیری ...
کفش ورزشی مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟
روی مناسب محسوب می شود. 2- کفش دو و میدانی: امروزه حدود 200 نوع کفش رشته ورزشی دو موجود است. تحقیقات نشان می دهد اضافه شدن 100 گرم به وزن کفش، سرعت دونده ماراتن را یک تا دو دقیقه کاهش و مصرف انرژی را یک درصد افزایش می دهد. در این کفش ها باید تحرک انگشتان در هر جهت (بالا، پایین، جلو و پهلوها) با آزادی انجام گیرد. فاکتورهای موثر در انتخاب کفش دو به شرح زیر است: الف ...
15 توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
نکنید در صورتی که پیش از حد میزان کالری دریافتی را کم کنید ممکن است میزان کورتیزون بدن کاهش یابد و بدن بالعکس واکنش نشان دهد. با این کار احتمال ابتلا به بیماری هایی هم چون بیماری قلبی، فشار خون، دیابت و سرطان نیز افزایش می یابد. 8 ورزش تکراری انجام ندهید یکی از دلایلی که تغییری احساس نمی کنید این است که تغییری در برنامه ورزشی خود نمی دهید. بهتر است خود را به چالش بکشید از ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
برای پوست ما و رشد کودکان بسیار مفید است. ویتامین E از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند. فولات موجود در تخمه ی آفتابگردان سیستم ایمنی تان را قوی کرده و بیماری ها را از شما دور می کند. منیزیم موجود در آن فشارخون بالا را کاهش می دهد و مانع از سکته ی قلبی می شود. این ماده ی مغذی ضدالتهاب است، روند کاهش وزن را سرعت می دهد، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری و با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کند. توصیه ...
بررسی تاثیر مواد رادیواکتیو بر سلامت انسان
زیرجلدی و مخاط ، خون ریزی لثه ها و اعضای درونی و کم شدن تعداد گلبولهای سفید خون گردیده در ظرف یک هفته جان سپردند . مواد رادیواکتیو به طور کلی سمی هستند. این مواد برای حیات ضرر دارند. یعنی به انحاَء مختلف در سطح بسیار بسیار بالا ایجاد مسومیت می کنند و در نهایت وارد بدن انسان که می شوند، حتی اگر شخص مسموم زنده بماند، باعث تغییرات ژنتیکی در فرد می شوند. یعنی اینکه مولکول ها را روی آن حلقه های ...
نحوه تاثیر سویا بر درمان سرطان سینه
...، بخصوص در مورد افراد درمان شده با داروی تاموکسیفن پرداختند. در این مطالعه تیم تحقیق به بررسی مدل های پیشرفته سرطان سینه در موش ها پرداخت. آنها دریافتند با مصرف سویا تاثیر داروی تاموکسیفن بهبود یافت و احتمال عود مجدد سرطان سینه کمتر بود. همچنین نتایج مطالعه نشان داد مصرف بلندمدت و مداوم جنستئین قبل از ابتلا به سرطان سینه موجب بهبود ایمنی کلی بدن در مقابل سرطان می شود. ...
تناسب اندام با قهوه سبز
ایران آنلاین /بر اساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد، برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده، قند خون را در بیماران دیابتی کنترل می کند، باعث کاهش فشار خون بالا می شود، از ابتلا به آلزایمر در افراد جلوگیری می کند و همچنین عفونت های دارای منشاء باکتریایی را در بدن از بین می برد. قهوه سبز همان دانه قهوه معمولی است که هنوز بو داده نشده و به اصطلاح ...
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، نکات بهداشتی
تواند خطرهای بسیار زیادی داشته باشد. همچنین اگر فرد چند ماه پیش از بارداری به این عفونت دچار شود، احتمال سرایت عفونت به جنین کم است، با این حال بسیاری از متخصصان پیشنهاد می کنند که در صورت ابتلا به عفونت انگلی توکسوپلاسموز، اگر قصد بارداری دارید، حداقل شش ماه صبر کنید. پزشک با تجویز یک آزمایش خون می تواند وجود عفونت را در بدن شما تشخیص دهد. برخی از پزشکان برای اطلاع از این عفونت، آزمایش توکسوپلاسموز ...
چند نشانه ی مرگ در جوانی را بشناسیم
زندگی طولانی دارند. شما به معنای واقعی کلمه عقب می مانید: شما نمی توانید مانند همسالان خود سریع راه بروید، مگر اینکه دلیل آن چیز دیگری باشد. مثلاً مچ پای شما به تازگی رگ به رگ شده باشد. با سرعت کند در راه رفتن و ناتوانی در انجام سریع ورزش ممکن است با خطر ابتلا به ناتوانی و مرگ در ارتباط باشد. راه رفتن آهسته ممکن است نشان بدهد که قلب، ریه ها ، گردش خون و سیستم عضلانی دچار مشکل شده ...
لزوم آشنایی دانش آموزان دختر با بیماری های زنان
بعدی در سرطان سینه و رحم، وزن بسیار بالا است که عامل بسیار خطرناکی است. شیوه و سبک زندگی مردم مثل بی تحرکی و ورزش نکردن در بروز سرطان بی تاثیر نیست. دختران و زنان باید حداقل روزانه نیم ساعت پیاده روی کنند، و تا جایی که امکان دارد از غذاهای فست فود استفاده نکنند، زیرا نوع تغذیه در شیوه زندگی صحیح مهم است. وی با تاکید بر موثق نبودن پیام های شبکه های اجتماعی در مورد سلامتی و انواع بیماری ها ...
کنترل دیابت بارداری، توصیه های مهم
عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود.بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود.دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع ...
کدام برند آرایشی رانباید بخرید؟
. برخی محصولات آرایشی بهداشتی بی کیفیت و تقلبی به دلیل داشتن حجم بالای سرب یا فلزات معدنی سنگین مثل منگنز و ... احتمال دارد از طریق جذب پوستی و در درازمدت باعث اختلالاتی در کارکرد سیستم های داخلی بدن ازجمله خون، کبد و کلیه شوند. کدام برند آرایشی رانباید بخرید؟ در این میان کلیه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ رسوب سرب در کلیه می تواند باعث کژ کاری بسیار و در درازمدت حتی سرطان شود. بولتن نیوز ...
سرخط ...
سطح قیمت ها، این آهنگ رشد در سه ماه آتی کند شود. به این ترتیب، احتمالا دوباره صنعت فولاد جهانی از شرایط ثبات خارج شده و به محدوده صنایع پرریسک در سرمایه گذاری نزدیک خواهد شد. وجود بیش از 2 میلیارد تن ظرفیت نصب شده در جهان و تولید بیش از یک میلیارد و 603 میلیون تن در سال 2016 نشان می دهد که در بهترین حالت ممکن تولید درحدود 80 درصد ظرفیت ها بوده و این زنگ خطر جدی برای پروژه های پرریسک در این صنعت ...
کشف راهی جدیدی برای درمان فلجی
بدین ترتیب فردی که به دلیل بیماری یا آسیب توانایی حرکت دادن دست خود را ندارد می تواند مجددا دست خود را حرکت دهد. بیماری های مفصلی پیش رونده، ستون فقرات را تحت تاثیر قرار داده و در موارد شدید منجر به فلج می شود. یک مطالعه نشان داده است که نشانه های مشکلات نخاعی ناشی از آرتریت در 90 درصد از موارد در بالای 50 سال بروز کرده و همچنین رشد فزاینده ای در میان جوانان نیز دارد. ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، وقتی بدن دچار کمبود آهن برای تبدیل آن به هموگلوبین (پروتئینی که در گلبول های قرمز وجود دارد و نقش آن حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن در خون است) می شود، گلبول های قرمز نمی توانند به میزان کافی خون حاوی اکسیژن را به بافت های بدن برسانند. این شرایط، عوارض جانبی زیادی برای بدن به دنبال دارد. گیاهخواران از جمله گروه های مستعد ابتلا به کم خونی هستند، زیرا گوشت قرمز را -که عمده ...
چگونه جلوی افزایش وزن در دوران بارداری را بگیریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید. نیازی نیست با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری اضافی مصرف کنید. از وعده های غذایی کوچک و کم حجم استفاده کنید که سرشار از پروتئین مختصر، میوه و سبزی باشند. طی بارداری از میو ه های پر فیبر و آبدار چون گریپ فروت، پرتقال، انواع توت، گلابی و آلو مصرف کنید. آب زیاد بنوشید ...
میل به نزدیکی، چرا کم شده؟
باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند. بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه بر سلامت کلی بدن به میل جنسی تان نیز کمک کرده باشید.
راهکار ترامپ برای فرار از فقدان اقتدار/ تقریباهیچ به صنعت رسید
این ماجرا در عمل اتفاق افتاده، شکسته شدن اقتدار رئیس جمهور است؛ خواه چنین نیتی در پشت اقدامات قاضی ایالتی و دیوان عالی وجود داشته باشد یا نداشته باشد. این اقدام داخلی در آمریکا کافی بود تا در سطح بین المللی، دیگر کسی ترامپ را جدی نگیرد وقتی دستورات ترامپ جدی گرفته نشود این آمریکاست که جدی گرفته نشده است و از این رو همانطور که یکی از تحلیل گران برجسته آمریکایی گفته است پایان آمریکا که قرار ...
6 نوع ادویه که بیشترین خاصیت آنتی اکسیدانی را دارند
.... حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید. دارچین: کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است. میخک ...
سوله های بحران، ظرفیت جمعیت 12 میلیونی تهران را دارد
برای بکارگیری دستگاه های سنگین امداد و نجات سخت می کند. سست شدن خاک تهران در هنگام زلزله چه تأثیری در امدادرسانی خواهد داشت؟ این سؤال خیلی تخصصی است اما مهم تر از همه اینها از یکطرف برداشت آب های زیر زمینی خیلی افزایش یافته و از سوی دیگر با تراکم جمعیت تهران مصرف آب افزایش و نزولات آسمانی کم شده است در نتیجه سطح آب پایین رفته و این روی استحکام زمین تأثیر داشته است. فرونشست های زمین بویژه در دشت ...