خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. وی با بیان اینکه چربی اشباع شده در اقلام حیوانی حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی کامل، روغن نخل و نارگیل وجود دارد، افزود: چربی های اشباع سطح کلسترول را بیشتر از هر مولفه دیگری بالا می برند. کلانتری در مورد مصرف تخم مرغ گفت: دیابتی ها فقط می توانند ...
علل شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از آن
...> چربی را به ناخن های خود بازگردانید برای حفظ سلامت ناخن های خود همیشه آنها را چرب نگه دارید تا دچار شکنندگی ناخن نشوید. از کرم های نرم کننده برای سلامت ناخن های خود استفاده کنید، می توانید روزی چند بار ناخن های خود را چرب کنید. روغن زیتون هم برای برگرداندن چربی مناسب به پوست شما موثر است. می توانید ناخن های خود را روزی دو تا سه بار با روغن زیتون ماساژ دهید و به استحکام آنها کمک کنید. اگر ...
4 خاصیت ویژه آووکادو برای زیبایی پوست و مو
تاثیر بسزایی دارد. کرم های حاوی روغن آووکادو در داروخانه ها فراوان است و مسلما در این کرم ها درصدی از این روغن استفاده شده است ولی وقتی شما مستقیما از روغن آووکادو استفاده کنید کار درست را کرده اید. استفاده از آن پوست شما را مانند پوست نوزادان نرم و لطیف می کند. همانطور که می دانید پوست خشک چین و چروک صورت را بهتر نمایان می کند. به همین دلیل است که ما استفاده از روغن آووکادو را برای پوست شما پیشنهاد ...
با این غذاها 10 سال جوان تر شوید
رادیکال های آزاد مبارزه می کند و ضخامت و رطوبت پوست را حفظ می کند. اما زیاد هم خوشحال نشوید چون فقط شکلات های تلخ 75 درصد هستند که می توان از فواید آنتی اکسیدان آن ها بهره برد. روغن زیتون روغن زیتون هم ضروری ترین بخش یک رژیم غذایی است و هم قابل استفاده در مراقبت های پوستی. روغن زیتون یکی از منابع آلفا لینولنیک اسید است که پوست را مرطوب و سفت نگه می دارد و از پیری پوست ...
افزایش رشد مو با ماست!!
. سپس موها را با ترکیب آب و آبلیمو بشویید. هر چند وقت استفاده کنیم : می توانید دو بار در هفته این کار را انجام دهید. چرا این ماسک تاثیر گذار است : سالم نگه داشتن مو و پرهیز از شکستگی آن، برای رشد موها ضروری است. این ماسک موهای شما را نرم نگه می دارد و باعث می شود راحت تر بتوانید حالتشان دهید. شستشو با آب و آبلیمو نیز pH پوست کف سر را متعادل می کند و به درخشندگی موها کمک ...
کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه
روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می کنیم که یک نوع سالم از این غذای ایتالیایی را امتحان کنید. از پنیر و نان ذرت کم چربی استفاده کنید. نان ذرت می تواند بطور موفقیت آمیزی با نان پیتزای کم کالری جایگزین شود. مواد بالای پیتزا را بریزید، آن را در ...
جرم گوش مضر نیست
واکس فرو رفته است، باعث جابجایی واکس خواهد شد. چون سطح پوشاننده درون گوش فوق العاده حساس است، بنابراین باید در چنین دستکاری هایی دقت کامل به عمل آید تا از ایجاد درد و خونریزی جلوگیری شود. روش دوم تمیز کردن مجرای گوش، شستشو دادن آن است. برای این کار از آب ولرم که حرارتی همانند حرارت بدن دارد استفاده می شود، زیرا در صورتی که آب از حرارت دیگری برخوردار باشد، باعث تحریک گوش داخلی و ایجاد حالت ...
7 راه حل برای کمتر کردن بو و میزان عرق
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از مشکلات معمول در افراد که در محیط های اجتماعی و عمومی باعث خجالت و شرمساری می شود بوی بد بدن می باشد که ناشی از غده های عرق ریز بدن است که البته در نژادهای مختلف انسانی کمی با هم متفاوت است. بوی بد، نه تنها در زیر بغل ایجاد می شود، بلکه غدد عرق در هر نقطه از بدن می توانند وجود داشته باشند. مانند پوست سر، پاها و حتی نوک سینه ...
29 بهمن چگونه بالش و تشک خود را تمیز کنیم؟
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بالش و تشک ها باید حداقل هر 3 ماه یکبار شسته شوند. زیرا به مرور زمان وجود سلول های مرده پوست، گرد و غبار، مایت ها و همچنین عرق و چربی بدن مان به روی آنها باقی مانده و موجب زرد شدن شان می شود و در عین حال بوی نامطبوعی به خود می گیرند. روش شستن بالش ها 1- ماشین لباسشویی خود را روشن کرده و تنظیمات دمای آن را روی گرم ترین ...
چرا پوستتان می خارد؟
پوست خارش دار بگذارید. یک کرم مرطوب کننده پوست را که بدون ماده معطر باشد به پوست بزنید. اگر کرم شما از قبل در یخچال نگهداری شده و قدری سرد باشد بهتر است. از مواد بی حس کننده موضعی که به خصوص حاوی pramoxine باشند استفاده کنید. از مواد سردکننده مانند منتول یا کالامین استفاده کنید. پوست را نخارید چون به آن صدمه زده و می تواند موجب افزایش احتمال عفونت شود. اگر پوست ...
قبل از لایه برداری بخوانید!
علت اصطکاک از روی پوست جدا می شوند. لایه بردارهای مکانیکی در همه داروخانه ها به فروش می رسند و استفاده از آنها کار ساده ای است. این محصولات به طور خاص برای افراد دارای پوست چرب یا مبتلا به آکنه مناسب هستند. درست است که لایه بردارهای مکانیکی سلول های پوستی و زوائدی که منافذ پوستی را مسدود کرده اند، از پوست جدا کنند اما نباید این محصولات را بیش از حد روی پوست بکشید، چون در این صورت می توانند باعث ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
است که احساس می کنید که دچار اضطراب و پریشانی شده اید نیز به این تخمه های سفید کوچک اعتماد کنید چون منبع خوب اسیدآمینه های تریپتوفان هستند که به آرامش بیشتر کمک می کنند. تخمه ی کدو سرشار از منیزیم می باشد و برای همین اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و برای خانم هایی که از دردهای پیش از قاعدگی رنج می برند بسیار مناسب است. فیتواسترول های موجود در این تخمه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می ...
تهیه پماد خانگی برای درمان زگیل و آکنه
نیز توسط این مرهم کاملا درمان می شود. جالب اینجاست که سرعت عمل این مرهم در درمان بسیار بالاتر از هر ماده طبیعی دیگر است. عناصر تشکیل دهنده مرهم سیاه چندین ماده طبیعی در مرهم سیاه به کار رفته است که هر کدام خواص منحر به فردی دارند. روغن کرچک که خواص ضد التهابی داشته و باعث کاهش آکنه می شود و پوست را مرطوب نگه می دارد. روغن نارگیل که یک مرطوب کننده کاملا طبیعی می باشد و حالتی ...
درمان موخوره باروش های خانگی
و حیوانی مصرف کنند تا تارهای موی خود را تقویت کنند، انواع دانه های حبوبات، سبزی ومیوه، لبنیات و گوشت کم چرب، عسل، مایعات فراوان و نان با آرد چاودار می تواند موها را ضخیم و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کند، غذاهای حاوی گروه ویتامین B یکی از اصلی ترین مواد برای محافظت و تغذیه موها است. کوتاه کردن انتهای موهای آسیب دیده هر 6 الی 8 هفته نیز به تدریج باعث مقاومت موها و جلوگیری از گسترش میزان موخوره می شود. درنهایت اگر مشکل موخوره موها با روش های خانگی برطرف نشد با مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو می توان روش های درمانی شیمیایی را آزمایش کرد. ...
با این راه ها از شر دندان درد خلاص شوید
روی محل درد قرار دهید. کاری دیگری که می توانید انجام دهید این است که می توانید دهانتان را با ترکیبی از روغن میخک صدپر و آب بشویید. زنجبیل استفاده از ریشه زنجبیل یکی از رایج ترین درمان های گیاهی برای دندان درد است که از دیرباز از آنها استفاده می شود. ابتدا پوست آن را جدا کنید سپس روی دندان دردناک قرار داده و آن را به آرامی گاز بگیرید. به تدریجی از دندان درد کاسته می شود. ...
5 روش طبیعی ترک سیگار
اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد به گزارش تیتر شهر : ضروری ترین امر در ترک سیگار دلسرد نشدن و بی وقفه تلاش کردن است. خبر خوب آن است که، هزار و یک راه برای دستیابی به این امر مهم و درمان های فراوانی که جایگزین نیکوتین شوند، از قبیل آدامس و چشم بند تا داروهای تجویزی از قبیل قرص و کپسول وجود دارد. اما نکته اینجاست که همه افراد به درمان های دارویی علاقه ندارند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می خواهید شانس خود را برای ترک سیگار، با ترکیبی از دارو و ...
10ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری دژنراتیو مفصل یا دیابت شده اند. در حقیقت، روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیباتی شبیه به ایبوپروفن است که می تواند به تسکین درد کمک کند، بنابراین، زمانی که به درد مزمن مبتلا شده اید می توانید از روغن زیتون در غذاها و سالادهای خود استفاده کنید ...
روش های جادویی برای زیبایی پوست صورت
پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید. 3. مواد غذایی شیرین کم مصرف کنید قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود. 4 ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . برای کنترل کبد چرب توصیه های زیر می تواند مفید باشد: رژیم غذایی مناسب : رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که ...
زنان چطور از اثرات پیری مصون بمانند؟
سلامانه : شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از activebeat بهترین راه ها برای محافظت از پوست در برابر افزایش سن از این قرارند: استفاده از عینک آفتابی: حتی افرادی که عینک آفتابی دارند، در مدت روز زمان اندکی در ظهر فقط از ...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
های کوچک قهوه ای در نقاط مختلف بدن است که می تواند همراه یا بدون علایم دیگر باشند. عطرها و ادوکلن هایی که حاوی 5- متوکسی پورالن و برگاموت هستند، اگر پس از استعمال روی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند، باعث لک های تیره در پشت گوش، گردن و صورت می شوند. لک های شغلی نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوی تار مانند آسفالت و روغن های معدنی، و تماس با نور آفتاب به وجود می آیند. علل زیاد دیگری ...
اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد چه اتفاقی می افتد ؟
برنامه غذایی خود چربی دریافت نکند، این کمبود می تواند خود را روی پوستش نشان دهد. اگر به اندازه کافی چربی دریافت نکنید ممکن است پوستتان خشک، پوسته پوسته و به نظر پیر بیاید . اسید چرب های ضروری امگا 3 و 6 برای غشای سلولی و لایه خارجی سلول ها مورد نیاز است . منابع امگا 3 و 6 عبارتند از: ماهی های چرب، روغن سبزیجات، آجیل ها و دانه ها. ویتامین A، D و E نیز نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کنند ...
چند اشتباه بزرگ و رایج در شستن صورت که پوست تان را خراب می کند
هرگونه ماده پاک کننده و شستشودهنده صورت، مطمئن شوید که نوع آن را درست انتخاب کرده اید. جنس پوستتان را بشناسید و متناسب با آن خرید کنید و تا جایی که می توانید از صابون برای شستن صورت استفاده نکنید. صابون ها پوست صورتتان را تا حد بسیار زیادی خشک خواهند کرد. شستن صورت قبل از دست ها دست ها معمولا بسیار آلوده تر از صورت هستند و سطح آن ها باکتری ها و میکروب های فراوانی دارد . بنابراین ...
ریزش موی شدید در خانم ها، تغذیه تاثیر داره؟
بیوتین باعث شکننده شدن موها می شود. 2- شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تأثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می توانید برای ضخیم تر شدن و درخشندگی آن ها خشکبار استفاده کنید. خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب ...
مواد غذایی که به جوان ماندن پوست کمک می کند
...> هنگامی که با روغن بادام پوستتان را ماساژ دهید، به اندازه ی قابل توجهی پوستتان درخشنده خواهد شد، بدین ترتیب جوان تر از سن و سالی که دارید به نظر خواهید رسید. بادام همچنین فواید دیگری همچون کاهش تیرگی اطراف چشم و جوان سازی پوست هم دارد که باعث پیشگیری از پیری خواهد شد. برنج قهوه ای برنج قهوه ای حاوی آنتی اکسیدان است، به همین دلیل در جوانی و شادابی پوست نقش مؤثری دارد. هم چنین بدلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب برای تقویت پوست و مو مورد توجه قرار می گیرد. انتهای پیام/ ...
آمادگی برای بارداری، غذا چی بخوریم؟
. 9. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ نمایید. 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای ...
بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست
همچنین رنگ پوست شما یکنواخت می باشد. هرچند که پوست نرمال خیلی خوب به نظر می رسد اما با این وجود بازهم نیاز به مراقبت دارد. مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی می توانند یک گزینه باشند. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از محصولات طبیعی، به خاطر خواص آنتی اکسیدانی آن ها می تواند برای جلوگیری از آثار پیری مفید واقع شوند. پوست های چرب اگر شما صاحب پوستی چرب هستید، لازم نیست ناامید باشید. این ...
ویتامین ها و نقش مهم آنها در بدن / ورزش و تندرستی
بهتر بشناسید. در ضمن به خاطر داشته باشید که تأثیر مکمل ها در درازمدت خود را نشان می دهد، انتظار نداشته باشید – حداقل نه در روز اول -که یک بسته ویتامین معجزه کند. ویتامین چیست؟ ویتامین عبارت است از عنصر ضروری برای فعالیت مناسب بدن و عامل حیاتی که اغلب در مواد گیاهی و حیوانی یافت می شود. هر یک از ویتامین ها به نوعی به شکل کاتالیزورهای لازم برای ایجاد واکنش های مورد نیاز بدن و پدیده ...
روش درمانی دفع سنگ صفرا
خبرگزاری فارس گفت: استفاده از آب نمک به دلیل این که شرایط را برای رشد میکروب ها و فعالیت ویروس ها نامناسب می کند برای شستشوی دهان مناسب است، افراد می توانند یک قاشق چای خوری نمک تسویه شده را یک لیوان آب ولرم جوشیده حل کنند و دهان خود را با آن شستشو دهند. رحیم پور گفت: همچنین اگر استفاده از آب نمک برای افراد ناخوشایند است می توانند با تهیه سرم های آماده فیزیولوژی دهان خود را ضد عفونی کنند ...
امولسیفایرهای صنایع غذایی و کاربردهای آن
امولسیفایر ماده ایست که از طریق کاستن از سرعت واکنشهای شیمیایی باعث پایداری یک امولسیون می شود. دسته ای از امولسیفایرها که در زمره مواد سورفکتانت یا مواد فعال در سطح هستند به صورت گسترده ای در محصولات غذایی به کار می روند امولسی فایر ها دسته بزرگی از ترکیبات هستند که به عوامل فعال سطحی یا سورفکتانت نیز معروفند. لغت سورفاکتانت برای مولکول هایی به کار می رود که به سطوح بین دوفاز فیزیکی مهاجرت کنند و از این رو در آن ناحیه غلظت بیشتری ...
