خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از رادیوسرجری گامانایف چه میدانید؟
بین رفته و تومور ممکن است به تدریج کوچک شود. ناهنجاری های عروقی (AVM .(AVM شامل اختلالاتی در شریان ها و وریدهای مغزی است. در این بیماری مویرگ ها که عروق خونی کوچکی هستند از سیستم خونرسانی خارج شده و این امر می تواند منجر به اختلال در جریان خون طبیعی و درنتیجه خونریزی شود. نورآلژی عصب سه قلو. نورآلژی عصب سه قلو اختلال یک یا هردو عصب سه قلو است. عصب سه قلو اطلاعات حسی را بین مغز و نواحی
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : همانطور که سن ما افزایش پیدا می کند، ممکن است مغز ما رفته رفته دقت و توانایی های خود را از دست داده و فراگیری مسائل جدید و مخصوصا یادآوری اتفاقات مهم در طول زندگی برایش مشکل شوند. برای برخی از افراد، این کاهش توانایی های شناختی ممکن است بسیار جدی شده و در بعضی مواقع خاص به بیماری آلزایمر منجر شود. وقتی این کاهش طی گذر زمان به آلزایمر منجر شود
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
گیاهی حاوی پروتئین هستند؛ بنابراین دیابتی ها برای تغذیه سالم بهتر است پروتئین را از منابعی تامین کنند که چربی، کالری و کلسترول کمی دارند. کلانتری ادامه داد: گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و پنیر منابع غنی از پروتئین هستند اما چربی اشباع شده بالایی دارند؛ بنابراین اگر از این منابع استفاده می شود، بهتر است نوع کم چرب آنها را انتخاب کنند. وی گفت: بهترین نوع پروتئین برای دیابتی ها، جوجه بدون
چند مَن کفتر چاهی می خواهی؟!
های شخصی و تمایلات فردی تنظیم می شود. از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی در کشورمان، نقد تلویزیونی هیچگاه به اندازه ی نقد سینمایی رُشد نکرد و آنچه در قالب نقدهای تلویزیونی در حافظه های مکتوب باقی مانده (و البته هم اکنون نیز در خبرگزاری ها و فضای مجازی در جریان است) تنها نقد آثار نمایشی (فیلم و سریال) است. هر چند که با ورود 90 به برنامه های ورزشی، این نقد محدود آثار سیما، به فوتبال هم سرایت
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
شناخته شده است به عنوان مواد غذایی جدید فوق العاده محبوب است با توجه به مطالعات اخیر ادعا شده که لبو و آب لبو می تواند با بهبود عملکرد ورزشی باعث کاهش فشار خون و افزایش جریان خون می شود. محصولات جدید این مواد غذایی بسیار مغذی است می توان در همه جا به خصوص در آب و نوشیدنی هاو جوانه آنرا به کار برد. لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شستشو داده و مسهل برای برخی افراد ی که یبوست دارند. رنگ قرمز
بیماری گربه چیست؟
افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. بیماری گربه می تواند باعث آنسفالیت (التهاب مغز) و بیماری های عصبی شود و می تواند قلب، کبد، گوش داخلی و چشم را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر توکسوپلاسموز گربه یا بیماری گربه را با خودکشی، اختلال نقص
چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟
کنید. • به یک وزن ایده آل و سالم برسید و آن را حفظ کنید. همواره فشارخون، کلسترول و قندخون خود را کنترل کنید. همه این عوامل ارتباط مستقیمی با زوال عقل دارند. • میزان زیادی سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، میوه و غلات سبوس دار مصرف کنید. • خوردن چربی های اشباع شده را کاهش دهید و به جای آن اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. • از نظر اجتماعی و ذهنی فعال بمانید. چیزهای جدید یاد بگیرید و مغز خود را به چالش بکشید.
افزایش رشد مو با ماست!!
. سپس موها را با ترکیب آب و آبلیمو بشویید. هر چند وقت استفاده کنیم : می توانید دو بار در هفته این کار را انجام دهید. چرا این ماسک تاثیر گذار است : سالم نگه داشتن مو و پرهیز از شکستگی آن، برای رشد موها ضروری است. این ماسک موهای شما را نرم نگه می دارد و باعث می شود راحت تر بتوانید حالتشان دهید. شستشو با آب و آبلیمو نیز pH پوست کف سر را متعادل می کند و به درخشندگی موها کمک
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
مهم ترین این موارد هستند. 9. آب پرتقال برای جلوگیری از نقائص مادرزادی در نوزادان کمبود فولات، یکی از علت های اصلی کم وزن شدن نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
، برق گرفتگی و بعضی از بیماری ها می توانند باعث از بین رفتن قسمت هایی از عضله و دفع متابولیت های حاصل از آن در ادرار شوند که به این حالت میوگلوبینوری گفته می شود. عفونت های ادراری نیز باعث قرمز شدن رنگ ادرار می شوند. در هر صورت این تغییر رنگ نشانه مهمی است و حتما باید علت آن با آزمایش ادرار مشخص شود. 2. ادرار قهوه ای رنگ: قهوه ای شدن رنگ ادرار به معنای افزایش دفع بیلی روبین و اختلال کبدی
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
های ریز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می شوند. کنجد همچنین منبع خوب زینک (روی) محسوب می شود. زینک سلامت جنسی را بالا می برد به خاطر اینکه می تواند به تولید تستوسترون و اسپرم کمک کند. بذر کتانبهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه های خوش رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز
خوردنی هایی برای حفظ سلامت رحم
اندام تناسلی را حفظ کنید. برخی از مواد غذایی و خوراکی هایی که باید به منظور داشتن رحم سالم، آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: آجیل و دانه ها آجیل و بخصوص بادام و بادام زمینی یکی از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و غنی از کلسترول خوب محسوب می شوند که در از بین بردن فیبروم، اثر شایان توجهی دارند و همچنین از ابتلا به سرطان رحم جلوگیری می کنند . مصرف این
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
ها کمک می کند و یکی از منابع انرژی برای مغز می باشد. 1/4 فنجان بادام، 45 درصد منیزیم روزانه و 20 درصد مس روزانه و 17.6 درصد ویتامین B2 روزانه را تامین می کند. همچنین4/1 فنجان بادام، 7.62 گرم پروتئین بیشتر از پروتئین یک عدد تخم مرغ دارد. مصرف بادام درختی در دیابت: کارشناسان تغذیه و سلامت با بررسی نتایج یک مطالعه بین المللی تاکید کردند که مصرف چند عدد مغز بادام درختی در
کم خونی در بارداری
ابتلا به کمبود ویتامین B12 مواجه هستند. این کمبود می تواند در نقایص مادرزادی، مثل نقص لوله عصبی، نقش داشته باشد و حتی به زایمان زودرس منجر شود. البته از دست دادن خون هنگام زایمان و بعد از آن هم ممکن است باعث ابتلا به کم خونی شود. عوامل خطرساز همه خانم های باردار در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. با توجه به همین مساله است که همه خانم ها در دوران بارداری باید آهن و اسیدفولیک
سم های مهلکی که برای کشتن انسان استفاده می شود + عکس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : گیاه شوکران (Hemlock) گیاه شوکران با نام علمی "Hemlock” یا "Conium” یک گیاه گل دار بسیار سمی است که در اروپا و آفریقای جنوبی رشد می کند. استفاده از این گیاه سمی به دوران یونان باستان باز می گردد که از آن برای کشتن زندانیان استفاده می شده است. برای یک فرد بالغ خوردن 100 میلی گرم از ماده سمی شوکران یا 8 برگ از گیاه شوکران کشنده خواهد بود و بعد
واقعیت مقابله با ضربات مغزی!
300 هزار ضربه مغزی مرتبط با ورزش در ایالات متحده اتفاق می افتد. علائم ضربات مغز می توانند باعث عوارض جانبی متعددی شوند. اگر شما هر یک از علائم زیر را پس از ضربه به سرتان تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید: سر درد مشکلات بینایی گیجی سرگیجه حالت تهوع استفراغ اختلال در تعادل از دست دادن حافظه اشکال در تمرکز زنگ زدن گوش اختلالات طعم یا بو حساسیت به نور خستگی ضعف
برای داشتن کبدی سالم این مواد غذایی را مصرف کنید
/> پروتئین و کبد گوشت ماهی، ماکیان، تخم مرغ و فرآورده های لبنی منابع با ارزش پروتئین هستند که برای رشد و ترمیم بافت کبد لازم اند، رژیمی که پروتئین کافی نداشته باشند باعث آسیب بافت کبدی می شود. حبوبات، دانه ها، مغز دانه ها و غلات منابع پروتئین جایگزین برای افراد غیر گوشت خوار هستند. فولات و کبد سبزیجات برگی سبزرنگ و غلات کامل منابع خوب فولات هستند که
تاثیر شغل بر سلامت ذهن و جلوگیری از پیری مغز
مطالعات بیان شده، پیش نخواهد رفت. نتایج این مطالعات در مجله اینترنتی عصب شناسی در 19 نوامبر منتشر شد. بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین شکل های زوال عقل است، وخیم ترین نوع آن که منجر به زوال مهارت های ذهنی، استدلال آوری، تصمیم گیری و توانایی انجام فعالیت های روزانه می شود. بر طبق آمار منتشر شده از سوی انجمن آلزایمر، بیش از 5 میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر دست به گریبانند.
روش مصرف مکمل های ویتامین دوران بارداری
چرب امگا 3) باشند. چرا باید از مکمل های ویتامین در دوران بارداری استفاده کنم؟ مکمل های ویتامین دوران بارداری مانند یک غذای بی خطر خالص هستند که به شما کمک خواهند کرد تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای محافظت از حاملگی و رشد یک بچه ی سالم داشته باشید. بدن وقتی که با یک تغذیه خوب حمایت شود، می تواند بهترین عملکرد را داشته باشد. بهترین مثال ذکر شده برای فواید
نزدیکترین شیرخشک به شیرمادر، معرفی کنید
مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود.
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، دانستنی ها
، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته
34 حقیقت جالب درباره کلسترول که نمی دانید
3.500 میلی گرم کلسترول، یعنی 1170% میزان مجاز مصرف روزانه ی ایالات متحده(USRDA)، است. 4. مطالعات نشان می دهند که نوزادان شیرخوار نسبت به بزرگسالان سطوح کلسترول پایینتری دارند. به علاوه، شیر مادر غنی از Cholesterol و چربی های سالم است، که به پیشگیری از بیماری های قلبی و سیستم عصبی مرکزی کمک می کنند. 5. کلسترول برای بهبود سلامت جنین مهم است. تقریبا از هر 9000 نوزاد 1 نفر با نقص
خوراکی ضد التهاب که باید مصرف شوند
، فولات (فولیک اسید) می باشد. فیبر و فولات موجود در پرتقال باعث سلامت قلب می شوند و ویتامین ث (C) برای عملکرد سیستم ایمنی (دفاعی) بدن، بافت همبند قوی و رگ های خونی سالم؛ یک اصل به شمار می آید. پرتقال و آب پرتقال برای اضافه شدن به غذاهای ضد التهابی عالی هستند. ماهی سالمون ماهی سالمون نسبت به سایر انواع ماهی ها و غذاهای دریایی، حاوی مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 (omega-3
باهوش شدن بچه، غذا چی بخوره؟
مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد . 7- انبه : این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است . 8- سیب زمینی : محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
/> 6- ماست : آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد . 7- انبه : این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
خوردن مقدار زیادی از آن، قبل از کار و هنگام کار می تواند به کارایی تان لطمه بزند. برای اصلاح عادت غذایی، امگا 3 بیشتر مصرف کنید امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که در آجیل، روغن ها و ماهی های چرب وجود دارد. این ترکیبات مهم کمک می کنند تا سلول های مغزتان فعال باقی بمانند و همچنین به بدن تان کمک می کند که بیشتر، کربوهیدارت را به عنوان انرژی ذخیره کند تا چربی. حتما امگا 3 را
اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد چه اتفاقی می افتد ؟
. اختلال شناختی تحقیقات بیشتری نیاز است تا نقش اصلی اسید چرب ها در عملکرد مغز کاملا شناخته شود، اما تا به اینجا هم محققان متوجه تاثیر امگا 3 روی این عملکرد شده اند . برخی تحقیقات اما نه همه آنها حتی نشان داده اند دریافت مکمل امگا 3 بعلاوه داروهای ضد افسردگی نسبت به مصرف دارو به تنهایی، تاثیر بیشتری روی درمان افسردگی دارند. با اینکه فاکتورهای زیادی روی عملکرد شناختی تاثیر می گذارند، اما روی برنامه ای با میزان بالای چربی غیر اشباع نیز به عنوان راهی برای بهبود سلامت شناختی می توان حساب کرد. ...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
/> * استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند. عدم توجه به کم خونی با هر منشائی که باشد، در تشدید ضعف و خستگی و بسیاری از علایم دیگر مؤثر خواهد بود. * استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – 3 که منبع غنی آن ماهی های روغنی آب های سرد هستند، می تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد. کمبود اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث بر هم خوردن تعادل در عملکرد غده ی تیروئید شود.
ریزش موی شدید در خانم ها، تغذیه تاثیر داره؟
/> آنتی اکسیدان ها نیز در حفظ سلامت موها بسیار موثر هستند که بیشتر در سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج پخته، کدو، روی و سلنیوم یافت می شوند. بیشتر میوه ها و سبزی ها منابع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که اثر مخرب رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و همچنین موجب ساخته شدن تارهای جدید مو و استحکام آن ها می شوند. علاوه بر این ها، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
