خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پای پرانتزی را درمان کنیم؟
.... فرد یا کودک را طاقباز می خوابانید و از او می خواهید پاهایش را دراز کند. شما مچ پای او را با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می آورید. در این حالت ماهیچه های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می شود. ضعف ماهیچه اما در صورتی که ضعف ماهیچه دوسر رانی مشکل ساز شده باشد، باید این روش را به کار بگیرید: فرد یا کودک ...
سفیر ایران در فرانسه: از کسی اجازه نمی گیریم!
از آنها از سوی آمریکایی ها بوده اند. ما یادگرفته ایم که چگونه در برابر آنها مقابله کنیم. مجری: آیا شما بعد از آن که با دست دراز شده قبلی مواجه بودید و سپس با دست رد دونالد ترامپ، فکر می کنید که با اروپایی ها چه کاری بتوانید انجام دهید؟ البته از بعد دیپلماتیک، سیاسی و اقتصادی.. آهنی: ما فکر می کنیم که اتحادیه اروپایی و کشور بزرگی مانند فرانسه، نباید در برابر فشارهای آمریکایی ...
بیماری هایی از جنس خانه تکانی نوروز
بر این، قبل از انجام فعالیت های سنگین بهتر است عضلات بدن، به خصوص عضلات پشت ران، ناحیه ستون فقرات، ناحیه شکم، شانه و دست ها را در حالت کششی قرار دهید و به این ترتیب عضلات را برای جابه جایی و فشار بیشتر آماده کنید. لازم است از بلند کردن و کشیدن اجسام سنگین به تنهایی و بدون کمک دیگران اجتناب شود و برای نظافت قسمت های خارج از دسترس، از چهارپایه یا نرده بان استفاده شود تا از کشیده شدن زیاد ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
به گزارش بلاغ ، گاهی پشت سر هم خمیازه می کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک ها نیست. همه می خواهند خواب با کیفیت داشته باشند اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می کنیم تا سرانجام به خواب برویم. با این حال همه سزاوار خوابی خوش هستند. در این مقاله به نقل از چطور می توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد، آشنا شوید. 1 ...
تراژدی پارک اتابک؛ واگویی دردهای استخوان سوز سردار ملی
ستارخان 'سردار ملی' چهار سال و هفت ماه در تهران بود و اواخر ماه چهارم حضورش در تهران در پارک اتابک گلوله می خورد، چند روزی در آن پارک با پای زخمی می ماند، در حالی که استخوان پایش خرد شده و اجازه قطع اش را به پزشکان نمی دهد. نمایش 'تراژدی پارک اتابک'، داستان چند روز حضور ستارخان و مجاهدان آذربایجان را در پارک اتابک به زبانی ساده و شیوا و مخاطب فهم روایت می کند، اما گلوله خوردن ستارخان نقطه ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
است که نیترات بالا راه کم هزینه و موثری برای درمان بیماری های قلبی و عروقی است و می تواند فشار خون را ثابت نگه دارد. زوال عقل محققان دانشگاه ویک فارست گفته اند که نوشیدن آب لبو رسیدن اکسیژن به مغز را بهبود می دهد و پیشرفت زوال عقل در افراد مسن را کاهش می دهد. دانیل کیم- شاپیرو مدیر مرکز علوم ویک می گوید رسیدن جریان خون به مناطق خاصی از مغز با افزایش سن کاهش و منجر به کاهش زوال ...
مسافربرهای شخصی مزاحم هستند
کرده ایم . انواع پیگیری ها و مراجعه ها . ولی متاسفانه اوضاع همان است که بود . خیلی حرف های دیگر هم گفته می شود . از زمان چاپ شماره بعدی می پرسند . تعدادی شک دارند که حرف هایشان شنیده شود . بعضی ها هم نتیجه کار را اثربخش نمی دانند . توی یکی از تاکسی ها می نشینم و منتظر سه مسافر بعدی می مانم . کنار خیابان پشت به ما چند مسافر منتظر تاکسی ایستاده اند . یک سواری از راه می رسد . مسافر خم می ...
کمردرد از کجا می آید؟
کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. قرار دادن بالش زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. برنامه ورزشی منظم؛ تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت ...
بهترین مانتو برای اندام های مختلف
باشید که شکاف های پهلو و جانبی دارند، زیرا این مدل ها علاوه بر افزایش شیکی و مد بودن، به راحتی شما در هنگام حرکت کمک می کنند. مانتوهایی با دامن های کلوش یا A شکل بپوشید. خانم های با سینه کوچک چه مانتویی بپوشند: • مانتوهای طرح دار بپوشید. زنانی که سینه های کوچکی دارند معمولا اندام گلابی شکلی دارند در این صورت نیمه پایین بدن آنها از نیم تنه بالایی آنها بزرگتر و سنگینتر است ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
سلامت نیوز: در طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره دلیل التهاب این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید ...
هم بازی اژدها
. رئیس زودتر از همه از اتوبوس پیاده شد. پیرمردها هم باعجله از اتوبوس رفتند پایین. من آخرین نفر بودم. وقتی پیاده شدم چند متر آن طرف تر دریا بود که خیلی هم آرام بود. یکی از پیرمردها گفت: فکر کنم امروز دیگه بشه رفت دریا. پیرمردی که کمرش کمی خم بود گفت: امیدوارم. هفته ی پیش که نشد. دسته جمعی به طرف دریا حرکت کردیم. پیرمردها خنده کنان و شاد جلو می رفتند و من هم تقریباً ...
12 رازبرای ارگاسم بهتر
عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید دوریان سولوت آموزش دهنده جنسی می گوید " کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند " با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید. سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید. تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین ...
پاسخ کوبنده ایران به تهدیدات/برای توسعه صنایع موشکی خود از هیچ کشوری اجازه نمی گیریم
یادگرفته ایم که چگونه در برابر آنها مقابله کنیم . *مجری: آیا شما بعد از آن که با دست دراز شده قبلی مواجه بودید و سپس با دست رد دونالد ترامپ، فکر می کنید که با اروپایی ها چه کاری بتوانید انجام دهید؟ البته از بعد دیپلماتیک، سیاسی و اقتصادی . آهنی: ما فکر می کنیم که اتحادیه اروپایی و کشور بزرگی مانند فرانسه، نباید در برابر فشارهای آمریکایی ها عقب بنشینند زیرا کشوری مانند فرانسه که ...
با این راه ها از شر دندان درد خلاص شوید
فلفل است. این ترکیب جالب خاصیت ضد باکتریایی دارد و به همین دلیل است که تاثیر مثبت بر دندان درد می گذارد. طرز استفاده آن اما کمی خاص است. بهتر است مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می کند بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه ای روی آن بماند. کیسه یخ کیسه یخ نیز می تواند به دندان درد شما کمک کند. کافی است مقداری یخ را خرد کنید و آن را با گاز پانسمان یا دستمال تمیز بپیچانید و سپس بر روی صورت خود بگذارید. منبع : نبض ما ...
سم های مهلکی که برای کشتن انسان استفاده می شود + عکس
این گیاه نیز به شدت سمی هستند و خوردن 10 عدد از این میوه های زیبا به مرگ شما منجر خواهد شد. دی متیل جیوه (Dimethylmercury) این سم بسیار آرام آرام قربانی را از پای در می آورد و ساخته دست انسان است. جذب مقادیر بسیار کمی از این ماده (0٫1 میلی لیتر) کشنده خواهد بود اما اولین علائم مربوط به مسمومیت چندین ماه بعد از تماس با این ماده سمی آغاز خواهد شد که در آن زمان دیگر برای انجام ...
خدا نگاهی به این تیم جوان و یکدست دارد
.... به همکارانم خسته نباشید می گویم. معتقد بودم وقتی به لحاظ بدنی این تیم به نقطه اوج برسد، شرایط خوبی خواهد داشت. تبریک می گویم به هواداران استقلال در هر کجای دنیا که هستند. سرمربی استقلال در مورد اینکه روز گذشته با وجود اینکه به نشست خبری نرسید، تلفنی پاسخگوی سوالات بود، گفت: من وظیفه ام را انجام دادم. امیدوارم شرایطی باشد وقتی سرمربیان به نشست های خبری نمی رسند ساده ترین کار این ...
بهای ناتوانی مسئولان برای خوزستان
خورشیدی می شویم که تنها چهار سال و یک ماه و اندی زمان تا ورود به سده جدید خورشیدی باقیمانده. سده جدیدی که بر اساس سندهای بالادستی تدوین شده؛ در سال های آغازین آن، ایران باید کشوری سرآمد در بسیاری زمینه ها در جهان و منطقه باشد. اینکه اکنون در کجای مسیر دستیابی به این اهداف هستیم و چه میزان راه پیموده و یا چه میزان از مسیر باقیمانده، موضوع اصلی این نوشتار نیست. اینکه از مسیر اصلی چند درجه ...
گفتمان انقلاب و سهم هاشمی
سهم داشتند، چهره ای بود که تقریبا به صورت یک استثناء، در روزگاری که هیچ نوع توجه به امر تاریخ معاصر در ایران نبوده، او به نگارش کتابی در حوزه سیاست ایرانی و به طور خاص، متمرکز روی امیر کبیر نوشته است. از این مطلب، ساده نباید گذشت. ممکن است خیلی ها توجهاتی به این امر داشته باشند، اما در میان چند کتابی که در آن روزگار در باره امیر کبیر نوشته شده، اثری از حسین مکی و آدمیت، هاشمی سومین نفر به حساب می ...
فواید پیاده روی بدون کفش
. پابرهنه راه رفتن مفص زانو ، مفص کمر و ران را تحت فشار قرار نمی دهد و شما در وضعیت راحتی قدم می زنید. بهبود وضعیت از دیگر فواید آن اثر مثبتی است که بر روی بدن دارد. پوشیدن کفش بطور منظم عضلات پا را ضعیف می کند. پابرهنه راه رفتن به عضلات قدرت انعطاف پذیری می دهد.بنابراین در این حالت به خوبی می توان ساختار فیزیکی را تنظیم کرد. اگر پشت شما آسیب دیده و از درد آن رنج می برید پابرهنه ...
جدال اسپورت ترین هاچ بک های دنیا +عکس
فروخته بود. یک خودروساز دیگر چه چیزی باید به دست بیاورد که اسمش را موفقیت بگوید؟ گلف طیفی به گستردگی دنیا از مشتریان برای خود تدارک دیده است، اما این همه اقبال آنقدرها هم ساده به دست نیامده است. 43 سال پیش یعنی در 1974 بود که فولکس واگن به عنوان یک خودروساز تازه اسم و رسم پیدا کرده، محصول جدیدی را به لیست فروش خود اضافه کرد. شرکت نمی خواست محصول جدید ادامه دهنده مسیر بیتل باشد. چیزی که الان می ...
مسافرت هوایی در بارداری، امکان دارد؟
سوال باسلام من در هفته 17 بارداری هستم و قصد مسافرت به مشهد با اتوبوس را دارم که تقریبا 12 ساعت طول می کشد آیا این سفر برای خود و جنین مشکلی ایجاد می کند و چه توصیه ای برای سفر با اتوبوس دارید با تشکر در صورت امکان جواب را تا چند ساعت آینده بدهید . جواب باسلام مسافرت در این دوران با هر وسیله ای که انجام گیرد اصل مطلب آن است که رعایت احتیاط های خاص در این دوران مد نظر ...
6 مورد از بهترین روش های افزایش قد به صورت طبیعی
کشیده می شود. این برنامه منظم تاثیر خوبی بر روی قد خواهد داشت. کشش: همانند لمس انگشتان پا، کشش فوق العاده نیز روش عالی برای کمک به رشد قد است. برای انجام این تمرین کافیست به صورت صاف بایستید و دستان خود را تا جایی که می توانید بکشید. در همین حالت کمی به سمت عقب خم شوید. ترکیب این نوع تمرین با لمس انگشتان پا و تکرار آن می تواند نقش بسزایی در رشد قد داشته باشد. طناب زدن یا پریدن از روی طناب: این نوع ...
سفیر کشورمان در گفتگو با تلویزیون فرانسه: اوباما فهمید که ایران یک نظام مستحکم است
. ببینید همین پریروز ما سی و هشتمین سالگرد انقلاب اسلامی را جشن گرفتیم و شما از ورای این تصاویر وحدت و انسجام مردم ایران را شاهد بودید. مردم ما از 38 سال پیش با این تحریم ها زندگی می کنند. تحریم هایی که بخش مهمی از آنها از سوی آمریکایی ها بوده اند. ما یادگرفته ایم که چگونه در برابر آنها مقابله کنیم. برونو دارو : آیا شما بعد از آن که با دست دراز شده قبلی مواجه بودید و سپس با ...
جوانان بیکار به دنبال روزنه امید/وام های کلان بی وثیقه برای عده ای خاص/از اختلاس در بالا تا دستفروشی در ...
...> خزائی، یکی از شهروندان تویسرکانی است که بیش از 20 سال است با دست فروشی خرج و مخارج زندگی خود را تأمین می کند، او سه دختر و یک پسر دارد و این روزها روی سردی هوا را هم کم کرده است و برای اینکه دستش را پیش دیگران دراز نکند با هزار مشکل به زندگی خود ادامه می دهد. او می گوید: اگر ما گلایه ای هم داشته باشیم آیا دولت می تواند دردی از ما دوا کنند، زمانی که آن بالاها میلیاردی اختلاس می کنند و ما ...
درد زیر شکم زنان برای چیست؟
نیست و طی چند ساعت از بین می رود. 4- گاهی سندرم قبل از قاعدگی می تواند باعث انقباض در عضلات شکم، کمر درد و سر درد، حساسیت در پستان ها و آکنه در پوست و تغییرات هورمونی شود. عدم ورزش و کمبود ویتامین، این علایم را بدتر می کند. در صورت بروز دردهای شدید با مشورت یک پزشک، دارو مصرف کنید. 5- هر ماه رحم یک پوشش اندومتر می سازد؛ جایی که جنین بتواند رشد کند. در دوره ی قاعدگی، تخریب این ...
بوی غذا در بارداری، چرا اذیتم میکنه؟
خود را خم کنید، طوری که سرتان بین پاها قرار گیرد. این وضعیت در رفع حالت تهوع کمک می کند. - برخی زنان از مصرف قرص آهن دچار ناراحتی می شوند که بهتر است در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنند.در 3 ماهه اول بارداری نیاز به انرژی شما تغییر چندانی نمی کند که نیاز به کم خوری یا پرخوری باشد. در این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و ...
فال روزانه پنج شنبه 28 بهمن 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 28 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال به شما این فرصت را خواهد داد که آینده خودتان را پیش گویی کنید. حس ششم شما بسیار قوی کار می کند و می توانید چیزهایی را که از نظر بقیه مخفی می مانند را دیده و طوری با دیگران حرف بزنید که انگار می توانید ذهن آنها را بخوانید. البته باید مواظب باشید این توانایی خود را طوری به کار نگیرید که باعث ایجاد دلخوری بین شما و دوستان و همکارانتان شود. موانع کوچکی که سر راهتان قرار می گیرند ...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
پشت دست ها، در سنین 30 تا 40 سالگی شروع می شود و با افزایش سن گسترده تر، پررنگ تر و با تعداد بیشتر نمایان می شوند. هر چند در نمونه برداری تغییرات بدخیمی ندارند، ولی می توانند در سال های بعد تبدیل به ضایعات بدخیم شوند. لذا بایستی درمان شوند. لک های ناشی از سوء تغذیه و کمبود ویتامین : این لک ها در اثر کمبود ویتامین B12 اتفاق افتاده و در نژادهای با پوست تیره شایع تر است. این لک ها ...
پایان خوش پرونده طلاق
درخواست جدایی پشیمان است. منشی دادگاه با اشاره ای به او فهماند که تلاشش را برای جلوگیری از طلاق آنها خواهد کرد.نرگس مانتویی با نقش و نگار ایرانی بر تن داشت که با کیفش هماهنگ به نظر می رسید، او تحصیلکرده رشته طراحی لباس بود و از 18 سالگی بیشتر اوقاتش را به کار دوخت و دوز گذرانده بود. کاظم هم اهل کار و تلاش بود، جوانی تحصیلکرده رشته برق که یک مغازه الکتریکی را اداره می کرد. لباس ساده ای بر تن داشت با ...
فال روز (28 بهمن - 16 فوریه)
وقتتان را با عزیزانتان بگذرانید. شما قدرتی فوق العاده در آرامش بخشیدن به عزیزانتان دارید، پس از این توانایی بی نظیر خود استفاده کرده و دوست نزدیکی که برای درد دل کردن به سراغتان آمده است را آرام کنید. امروز روز خیلی خوبی برای ارتباط برقرار کردن با عزیزانتان و در میان گذاشتن احساساتتان با آنها می تواند باشد. تیر بازگشت به خانه بیشتر وقت ها برای شما حکم فشار دادن دکمه شروع مجدد را ...
