خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کودک کم اشتها چگونه رفتار کنیم؟
/> دیدبان گفت: هنگام غذا خوردن به کودک وعده بازی کردن، پارک رفتن و فیلم نگاه کردن را بدهید و به هیچ عنوان وعده شیرینی، شکلات و خوراکی های غیرمفید را ندهید. دیدبان با تاکید بر اینکه غذا را طوری تهیه کنید که مورد پسند کودک باشد، گفت: مثلا اگر غذا به شکل پیتزا دوست دارد، با استفاده از یک تکه نان و کمی پنیر پیتزا همان مواد غذایی را به فرم پیتزا به او بخورانید. علایق او را در طعم، حرارت، رنگ و فرم
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
و کفشک که باعث سوزش دستگاه گوارش می شوند خود داری کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد دارای گروه خونیA از روغن های کم چرب مثل روغن زیتون که در هضم و دفع کمک می کنند استفاده کنند. همچنین این افراد عموما به غلات و حبوبات سازگار هستند. B گروه خونی گوشت خوار صفوی بیان کرد: دارندگان گروه خونی B مقاوم در برابر سرطان سینه هستند و دارای سیستم متداول و دستگاه گوارشی قوی
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
بسیار مفید است و توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی هستند از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه
روزه اولی ها بدون سحری روزه نگیرند/ غذاهای شیرین در هنگام سحر باعث افت قند خون در طول روز می شود
/> وی خاطرنشان کرد: خوردن غذاهای شیرین مثل مربا و کربوهیدرات های زیاد نه تنها مانع گرسنگی نشده بلکه گرسنگی زودتر را هم باعث می شود بنابراین مصرف غذاهای مقوی و مغذی به همراه مقداری قند طبیعی چون عسل، کشمش و خرما انرژی فرد را در طول روز حفظ می کند. فرهاد غیبی با بیان اینکه بعد از افطار هم روزه اولی ها باید توجه داشته باشند که تا زمان خواب در فواصل مختلف بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنند
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان به خصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. یک متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی
توصیه های دارویی ماه رمضان
هایپوگلایسمی انجام می شود) استفاده شود. این داروساز در ادامه اظهار کرد: چنانچه بیمار به صورت دو بار در روز از این دارو استفاده می کند، دوز صبح، نصف شده و هنگام سحر استفاده شود و دوز عصر نیز بدون تغییر هنگام افطار مصرف شود. در این موارد خصوصاً در افراد سالمند تغییر دارو به گلی کلازید می تواند خطر هایپوگلایسمی را کاهش دهد. رامش تاکید کرد: در هر صورت آگاه ساختن بیمار از علائم هایپوگلایسمی و میزان قندخون هشدار دهنده که بیمار باید روزه خود را بشکند، ضروری است.
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
شود. وی ادامه داد: در بیماری دیابت تیپ دو که به علت مقاومت افراد نسبت به انسولین بوجود می آید، انسولین تولید شده توسط پانکراس به اندازه مناسب نیست یا بدن بیمار نمی تواند از انسولین تولید شده، استفاده کند. وی یادآور شد: تغییر وعده های دارویی در بیماران تیپ دو به افطار و سحر نیز باید با مشورت پزشک انجام شود تا در صورت نظر مثبت پزشک برای روزه داری زمان استفاده از داروها نیز برای
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
انتشار اطلاعاتی جدید در رابطه با قابلیت های نسل بعدی اپل واچ
که به آن اجازه می دهد تا وابستگی کمتری به آیفون داشته باشد. اپل واچ در حال حاضر اموری مانند ثبت فعالیت های ورزشی را به صورت مستقل انجام می دهد، اما برای بسیاری از کارهای دیگر باید به آیفون متصل باشد. اپل در نظر دارد با اضافه کردن یک چیپ Wi-Fi به نسل بعدی اپل واچ، ترتیبی دهد تا فعالیت هایی مانند ارسال پیام و یا ایمیل، به صورت مستقل توسط ساعت صورت پذیرد. بد نیست اشاره کنیم که پیش از این
کشکول: روز دوم ماه رمضان
مبتلا به زخم معده و اثنی عشر حاد روزه گرفتن صلاح نیست. اما آنان که سابقه زخم معده داشته و بهبود یافته اند و در حال حاضر بدون علایم بیماری هستند، می توانند روزه بگیرند. این افراد در صورت وجود علایم ناراحتی گوارشی و یا هیپراسیدیته از داروهایی مانند سایمیتیدین یا رانیتیدین استفاده کنند، ولی در این مورد چند نکته وجود دارد که توجه به آنها می تواند از توصیه های عامیانه که بسیاری را بی جهت از روزه گرفتن
برنامه های دولت برای کنترل بازار ماه رمضان/ تشکیل فراکسیون اقتصاد مقاومتی در مجلس
. علی سلیمی، تهیه کننده رادیو اقتصاد در در خصوص این برنامه گفت: این برنامه به بررسی موضوعی مباحث اقتصادی مرتبط با ماه مبارک رمضان و ترویج فرهنگ صحیح مصرف با حضور کارشناسان زبده به همراه دعای سحر و بخش اذانگاهی و احکام اقتصادی روزه و پاسخ به سؤالات و تفسیر موضوعی آیات منتخب با ذکر مصادیق اقتصادی می پردازد. وی ادامه داد: هدف از تولید این برنامه همراهی با حال و هوای معنوی سحرگاهان
سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک
وجود شرائطش چنین نتیجه ای را بدنبال خواهد داشت. 3- سوره قدر در وقت سحر و افطار: از امام زین العابدین (ع) روایت شده است: من قرا انا انزلناه فی لیلة القدر عند فطوره و عند سحوره کان فیما بینهما کالمتشحط بدمه فی سبیل الله (25) کسی که سوره قدر را در هنگام افطار و سحر بخواند مانند کسی است که در این فاصله در راه خدا بخون خود غلتیده باشد. و همین مضمون نیز از حضرت امام صادق
جاذبه پردردسری به نام قلعه تاریخی الموت
، استفاده شود (بهتر است در خانم ها بدلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو سه ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. بیشتر بخوانید طراحی داخلی هتل بوتیک جزیره Azorean مهمانان می توانند با سفر به این منطقه، علاوه بر اقامت در یک هتل کوچک و زیبا، با فرهنگ و طبیعت جزیره سائو میگل در تمام فصل های سال دیدن کنند. محصولات محلی و صنایع
رمضان به چه معناست؟
الحَمِئَة رَاس کلِّ دَواءٍ ؛ معده مرکز بیماری هاست و امساک بالاترین دواها است. در اسلام دو روش خاص وجود دارد که به اصطلاح پزشکی یکی را پیشگیری و دیگری را درمان می توان نام نهاد که در بخش اول (پیشگیری) یک برنامه شبانه روزی ارائه شده که انسان تا گرسنه نشده مشغول غذا خوردن نشود و قبل از سیر شدن کامل نیز از غذا خوردن دست بکشد. با روزه یک ماهه رمضان، مواد اضافی و چربی های ذخیره شده بدن به
از بلاتکلیفی 9 ساله تالار قرآن تا وضعیت نامناسب میدان بار 50 ساله همدان
برگزار می شود،حضور پیدا می کند. 30 درصد شبکه های آب همدان فرسوده است مدیرعامل شرکت آبفا همدان از کاهش 7 درصدی مصرف آب در همدان خبر داد و گفت: اصلاح 30 درصدی شبکه های فرسوده آب همدان 118 میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد. 660 کیلوگرم مواد مخدر در همدان کشف شد فرمانده انتظامی استان همدان گفت: 660 کیلوگرم مواد مخدر در همدان کشف شد. اراضی کشاورزی
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
این نکته ضروری است. 5- ترکیب مواد غذایی مختلف وعده های غذایی باید نسبتا سبک و شامل این مواد باشد: 4/1 کربوهیدرات ها مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی، نان و... ، 4/1 پروتئین مانند انواع گوشت ها، ماهی و تخم مرغ و 2/1 انواع سبزی. 6- انتخاب مواد غذایی متناسب با نوع فعالیت دریافت ریزمغذی ها باید متناسب با نوع فعالیت و شغل افراد باشد. قندهای پیچیده یا کند برای کارهای
وقتی آلودگی هوا حبابچه های ریه ها را نابود می کنند
که زمینه مصرف سیگار در آنها بالاست مشاهده می شود. احتمال برگشت پذیری بیماری های ریوی نسبت به بیماری آسم کمتر است اما درمان چشم گیری برای آن وجود ندارد بلکه دارای درمان به صورت کنترل کننده هستند. عوامل شغلی مثل کار در کارخانه هایی که با مواد شیمیایی کار می کنند در ابتلای افراد به سرطان ریه، برونشیت و بیماری های رویه تاثیر گذار است، همچنین افرادی که در کوره های آجر پزی کار می
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
بیشتر قابل نگهداری است که در موقع مصرف با اضافه کردن مقداری آب می توان آن را مرطوب و آماده مصرف کرد. ضایعات این نوع نان در حد صفر بوده و طعم خوشایندی دارد. نان اسکو به عنوان یکی از معروفترین نان های سنتی کشور است که تمام استانداردهای لازم را برای تولید، عرضه و مصرف داراست اما در سیاست گذاری های کلان مورد غفلت قرار گرفته است دلیل ترویج نان صنعتی از سوی مسئولان، وجود مواد مضر برای سلامت در
صرع درمان شدنی است
/> وی اظهار داشت: در دوران نوجوانی و بزرگسالی ضربه های مغزی سوء مصرف مواد بخصوص مواد روان گردان تومورها وآسیب مغزی و در دوران کهنسالی وآسیب های عروقی مغز مانند سکته های مغزی وبیماری های تحلیل برنده مغز از مهم ترین دلایل ابتلا به صرع محسوب می شود. تشدید حمله های صرع به گفته دکتر غیاثیان بی خوابی گرسنگی های طولانی، خستگی مفرط نور شدید و محرک بخصوص رقص نور، تغییر در شیفت کاری، قطع خودسرانه
روزه داران در مصرف آجیل زیاده روی نکنند
به گزارش عرش نیوز ؛ رییس انجمن تغذیه ایران گفت: آجیل با چربی بسیار بالا و به عنوان یک وعده غذایی سنگین سبب اضافه وزن در فرد می شود لذا در مصرف آن زیاده روی نشود. برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: مصرف آجیل در ماه رمضان مفید است ولی به دلیل چربی بسیار بالای آن سبب چاقی و اضافه وزن می شود لذا روزه داران باید در مصرف آن زیاده روی نکنند. وی در ادامه افزود: آجیل
ظروفی که کارها را آسان می کنند+تصاویر
سوپ خوردن گوشی خود را لبه کاسه قرار دهد و در حین غذا خوردن با یکی از اقوام یا آشنایان خود صحبت کند. تقسیم کردن مواد: با این وسیله می توان خیار، موز یا کدو را به برش های یک اندازه تقسیم کرد. دستگاهی برای شکستن تخم مرغ: این دستگاه تخم مرغ را بدون آن که ذره ای از پوسته تخم مرغ در ظرف بریزد می شکند. قالب: برخی از کودکان خیلی بد غذا هستند اما با این قالب ها که به شکل
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
برای معده شما بسیار خوب است. به ویژه نوعی از آن که توسط شیر خام غیرپاستوریزه شده گاو و یا بز باشد.گفتنی است که این نوع پنیرها با اسیدیته کم و ذخیره چربی بالا کمی از میکروب ها را برای حفاظت دستگاه گوارش نگه می دارد. نوشیدنی های سویا برای دریافت پروبیوتیک از این نوشیدنی ها نظیر شیر سویا مصرف کنید. این دست نوشیدنی ها برای بدن کسانی که قادر به تحمل لاکتوز نمی باشند مفید است. هنگام خرید
پرداختن سطحی به آسیب های اجتماعی آسیب زا است
سال گذشته بیش از چهار میلیون نفر در اقدامات سخت افزاری مبارزه با مواد مخدر دستگیر شدند که نشان می دهد تنها اقدامات سخت افزاری جوابگو نیست و اگر در کنار آن اقدامات دستگاه های آموزشی فرهنگی اجتماعی نیز به تناسب حرکت می کردند، افزایش گرایش به مواد مخدر در سن و جنیست چنان پیشرفتی نمی کرد. مدیرکل امور اجتماعی استانداری ایلام ادامه داد: در سونامی عصر تغییر افکار و سکوت در حوزه مسائل اجتماعی
با چهار دلیل مصرف زغال اخته آشنا شوید
دارد. مصرف یک لیوان از این میوه سرشار از فیبر، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. 4- زغال اخته خوشمزه است روش های مختلفی برای مصرف این میوه خوشمزه وجود دارد: - اضافه کردن زغال اخته، آجیل و شکلات به لیوان حاوی بستنی است. - اضافه کردن این میوه به کاسه حاوی غلات گرم یا سرد و سالاد سبزیجات
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی
چرا باید روزه بگیریم؟
غذای مصرفی را کاهش دهید. ابتدا با کاهش پروتئین (گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و غیره) و نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه شروع کنید. در گام بعدی مصرف روغن، چربی ها و آرد را کاهش داده و به تدریج غلات و حبوبات را کاهش دهید. توجه داشته باشید که روزه داری برای پاکسازی روده ها و به طورکلی دستگاه گوارش مفید است. در نتیجه می توانید با روزه داری سالم کمک زیادی به دستگاه گوارشتان بکنید
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
تشنگی شوید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند.
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام مواد غذایی باعث به تاخیر انداختن خواب و در نهایت بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود. مواد غذایی کله پاچه، سیرابی و شیردان موجب تشنگی می شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کرده یا به صورت کم آب و کم نمک در وعده افطار میل شود.
آمار تاسف برانگیز تولید قطعات خودرو
تولید داشته ایم که این آمار حقیقتا تاسف برانگیز است. وی با اشاره به نرخ 3500 تومانی ارز گفت: با وجود ماشین آلات و تجهیزات مستهلک کارخانه های قطعه سازی، نظر به نرخ ارز فعلی طبیعی است که تولید کنندگان اقدام به خرید دستگاه ننمایند. همچنین باید توجه داشت که خودروهایی مانند پژو 405 بیش از 18 سال است توسط کارخانه اصلی از رده خارج محسوب می شوند. بنابراین ماشین آلات فعلی می توانند به تولید قطعات
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. 2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. 3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. 4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
