خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اوباما: باید برای جلوگیری از خشونت های مسلحانه در آمریکا اقدام جدی انجام شود
اگر بگوییم که آنها و خانواده هایشان، اطرافیانشان در ذهن و قلب ما جای دارند و دعای ما همراه آنها خواهد بود، نمی تواند به حد کافی درد و غم و خشم ما از این حادثه را منتقل کند. اوباما تاکید کرد که آنچه که بیش از همه دل ما را به درد می آورد، وقوع این حادثه در یک مکان مذهبی و زیارتی است. اوباما در حالی به حادثه روز چهارشنبه واکنش نشان داد که به علت وقوع حوادث تیراندازی مکرر در دوران
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، نوع غذا و زمان خوردن آن با توجه به ساعات روزه داری دچار تغییر می شود و کارشناسان تغذیه، در همین ارتباط توصیه هایی به روزه داران دارند. به گزارش خبرگزاری مهر، مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام
مدیر ایرانی تیم والیبال آمریکا: دوست دارم بچه های ایران شاگردان آمریکایی ام را شکست دهند
ایران خداحافظی کردم و به آمریکا رفتم. 1974 در بازی های آسیایی به عنوان مسئول ایفای نقش کردم و بعد از آن نیز در آمریکا ساکن شدم. در سال های 1977 تا 1978 هم سازمان تر بیت بدنی وقت از من خواست تا به عنوان معاون تر بیت بدنی به کار بپردازم و من دو سال مرخصی بدون حقوق از دانشگاه در آمریکا گرفتم تا معاون ورزش ایران شدم. تیم شنای ایران برای اولین بار موفق به شکست رکوردهای مختلف شد و در آن زمان رکوردهای
روزه اولی ها بدون سحری روزه نگیرند/ غذاهای شیرین در هنگام سحر باعث افت قند خون در طول روز می شود
دکتر حسن فرهاد غیبی در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت آناج اظهار کرد: روزه اولی ها به علت خواب سنگین اغلب بدون خوردن سحری روزه میگیرند و این امر باعث صدمه به بدن آن ها می شود ،توصیه می شود خانواده ها در این مورد سهل انگاری نکنند. وی ادامه داد: روزه اولی ها باید تلاش کنند یه بهانه بازی و گردش تا حد ممکن در معرض آفتاب و در هوای گرم قرار نگیرند تا بر اثر تعرق آب بدن خود را از دست ندهند.
اعمال مشترکه و مخصوصه ماه مبارک رمضان
و با عبادت. دعا تلاوت قرآن و جلسات سخنرانی دینی و پرسش و پاسخ های مذهبی و یا مطالعه کتاب های تفسیر و عقاید و مواعظ سپری کند. در روایتی از امام باقر(علیه السلام) آمده است: هر کس شب قدر را احیا دارد، گناهان او آمرزیده شود، هرچند زیاد باشد، و بهتر است روز قبل مقداری استراحت کند و غذا و نوشیدنی کمتر بخورد تا خواب بر او غلبه نکند و کسانی که توانایی بر احیا ندارند، بهتر است اوّل شب را
سرطان پستان را جدی بگیریم
این بیماری نیز در این خصوص می گوید: شهریور ماه سال 87 به دلیل گزگزی که در سینه ام اتفاق می افتد و درد ناشی از این گزگز که در پشتم احساس می کردم به خانه بهداشت روستایمان مراجعه کردم. وی ادامه می دهد: در خانه بهداشت به من گفته شد که بهتر است به شهر رفته و توسط پزشک متخصص معاینه و ماموگرافی انجام گیرد که آن زمان به دلیل مشکلات مالی و عدم آگاهی از نوع بیماری از مراجعه به شهر خودداری کردم و
درباره قند تلخ چه می دانید؟
قلب و عروق را 15 سال به تأخیر بیندازند، خاطرنشان کرد: نیاز است پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی صحیح، اجتناب از مصرف قندهای ساده و هیدروکربن ها و انجام فعالیت های ورزشی به مدت یک ساعت صورت گیرد. وی تصریح کرد: برای پیشگیری از دیابت باید افراد عادی علاوه بر داشتن رژیم غذایی صحیح روزی نیم ساعت ورزش کنند.
سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک
/> 5- احیای شب قدر معصومین (ع) در شبهای قدر شب زنده دار بودند، و نه تنها خود به احیاء آن می پرداختند بلکه خانواده و کودکان و فرزندان خویش را به انجام آن وامی داشتند. روایت شده است که رسول خدا (ص) در شب بیست و سوم ماه، خفتگان از خانواده خود را از خواب بیدار می کرد و آب به صورت آنها می پاشید. (5) حضرت فاطمه زهرا (س) نیز نمی گذاشت کسی از فرزندانش در آن شب به خواب
رمضان به چه معناست؟
مصرف سوخت و ساز آن می رسد و در طی همین مدت خانه تکانی کاملی از بدن انسان به عمل می آید و معده و روده دوران استراحت لازم را پشت سر می گذارد و موجب می شود تا نظافت کامل در تمام بدن و دستگاه ها و سلول های بدن تحقق یابد. زیرا غذاهای مختلفی که انسان خورده همه آنها جذب بدن نمی شود، بلکه قسمتی از آنها به صورت رسوبات مضر در قسمت های مختلف باقی خواهد ماند و بدن همانند ماشین یا دستگاه صنعتی است که انواع روغن
دعای جوشن کبیر؛ فرصتی برای تخلق به اخلاق الهی
کسی روی ادعیه ای که توسط امامان رسیده است تأمل کند، به یقین می رسد که همه آنها به واقع معجزه الهی است. چون قلب ما نمی تواند در آن حدّ، ظرف تجلی انوار حضرت رب العالمین باشد و به مدد قلب مبارک رسول خدا(ص) و ائمه معصومین(ع) آن نوع نظر کردن به خدا را شروع می کنیم. ایکنای خوزستان در نظر دارد در ماه مبارک رمضان پیرامون برخی از این صفات نورانی گفت و گوهایی را با اساتید انجام داده و در اختیار مخاطبان خود قرار دهد باشد که این فرصت زمینه ساز تأمل بیشتر در این صفات گشته و امکانی برای تخلق به آنها را برای ما میسر کند. ...
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
پیچیده ( غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی و نان) باشد تا انرژی را برای مدت طولانی تری تامین کند و مانع از خواب آلودگی شود. البته چربی ها و خوراکی های شیرین باید خیلی کم باشد. 10- صرف ناهار پس از استراحت ناهار باید سبک تر از شام البته کامل و متعادل باشد تا مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن تأمین شود. بهتر است پیش غذا، غذای اصلی و دسر میل شود، اما در صورت عدم امکان می توان میوه، لبنیات، نوشیدنی گرم، نان کره ای با مربا، ژامبون، تخم مرغ یا پنیر میل کرد. منبع:قدس آنلاین
صرع درمان شدنی است
/> این متخصص ادامه داد: اگر تشنج بیش از دو بار تکرار شود به آن صرع گفته می شود و تشنج ناشی از اختلال در فعالیت یا عملکرد گروهی از سلول های مغزی است که به طور همزمان ایجاد می شود وممکنا ست به علائمی مانند احساس بوی غیرعادی وتغییر در شکل رنگ وانداره اشیا، اختلال در تکلم ،فراموشی ،خیرگی یا قطع ارتباط با محیط اطراف منجر شود یا شخص روی زمین بیفتد وکف از دهانش خارج شود و عضلاتش دچار انقباض شود وبعد از آن
امیر کاظمی: لباس تنگ هرگز، فقط ایکس لارج!
باید بدن منعطف داشته باشد نه بدن عضله ای. ممکن است زمانی با پیشنهاد یک کار تاریخی رو به رو شوی که باید عضله سازی کنی؛ در آن صورت باید دوره بدن سازی بگذرانی اما برای نقش های دیگر و در شرایط معمول که نیازی به این کارها نیست. کار خانه برایم ورزش است راستش خیلی فرصت ورزش کردن ندارم اما کارهای خانه را انجام می دهم و فکر می کنم همین کارها باعث می شود روی فرم بمانم. (می خندد) جارو
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
توصیه های کلی برای جلوگیری از پرخوری، پیش از آنکه بر سر سفره بنشینید، تصمیم بگیرید که از چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید. وعده سحر و افطار از غذاهای پرپروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات بیشتر استفاده کرده و برای تامین سدیم و پتاسیم تلف شده در هر وعده، حتما سبزی های تازه یا پخته را در افطار و سحر استفاده کنید. اگر در ماه رمضان دچار
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
کند. حال در صورت بی خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه ای ضعیف می شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکرو ارگانیسم ها از بین می رود. 9. ادرار بیش از حد معمول زمانی که انسان به خواب می رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرام تری را در پیش می گیرد و از این رو است که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به استفاده از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی
گویند، به دلیل گرم شدن بیش از حد بدن و بالا رفتن درجه حرارت آن بر اثر فعالیت یا قرار گرفتن طولانی در معرض نور مستقیم خورشید و در دمای بالای هوا اتفاق می افتد . حمله گرمایی خطرناک ترین درجه گرمازدگی است که در نتیجه آن، درجه حرارت بدن تا 40 درجه سانتی گراد بالا می رود و در صورتی که اقدامات اورژانسی به موقع انجام نشود، ممکن است در اثر تبخیر و از دست دادن بیش از حد آب بدن، مغز، قلب، کلیه ها
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
خود را به تاخیر بیاندازید، احساس خستگی بیشتری نسبت به افرادی که با اولین زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، در طول روز خواهید داشت. تماشای زیاد تلویزیون اگر عادت دارید که تمام روز یا زمان های فراغت پس از کار خود را روبه روی تلویزیون بنشینید، باید بگوییم که اشتباه بزرگی مرتکب می شوید. نشستن زیاد سلامت شما را به خطر می اندازد. طبق تحقیقی که اخیرا انجام شده افرادی که بیش از 11 ساعت در
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
نوعی تورم است که با خارش، سردرد، تب و لرز خودش را نشان می دهد و به بدن درد منتهی می شود. لایم که نوعی بیماری باکتریایی است موجب می شود تا تمرکز فرد بیمار دچار آسیب بشود و حافظه کوتاه مدت خود را - در طول بیماری - از دست بدهد. - رژیم غذایی ناسالم هنوز به طور دقیق تاثیر غذاهای سالم و ناسالم مشخص نیست. اما دانشمندان کشف کرده اند ویتامین هایی همانند اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، کتان
رهبری فرد هم از پستش کناره گیری کرد
پرسپولیس هرکی نیاره بدونه که هر چی میکنن حقمونه نقل قول 2015-06-19 12:06 +31 [31] رضااااااااا درد و بلای تو و آقا مجتبی بخوره تو سر عبدی نقل قول 2015-06-19 11:10 -37 [30] یارا ای بابا حالا این دو نفر فکر میکنن با کنارگیری از تیم امید همه کارها میخوابه باید بهشون بگم که نه رفیق من اصلا این کار شما به چشم کسی نمیاد همون بهتر که شما رفتی اقای بهروز خالی
ورزش کنترل دیابت را بهبود می بخشد
...، ممکن است پاسخ مناسبی از انجام آن نگیرند ولی مسلماً ورزش مزایای بهداشتی بی شماری دارد که هیچ کس از آن بی نصیب نمی ماند. برنامه های ورزشی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، باید منجر به بهبود کنترل قند خون، چربی بدن و اندازه دور کمر شود. البته فراموش نشود که ورزش عملکردی شبیه به انسولین دارد. به این ترتیب اگر از داروهای خوراکی قند خون استفاده می کنید، در حین ورزش مراقب افت قند خون باشید. علایم هشداردهنده افت قند خون شامل لرزش بدن، طپش قلب، تعریق بیش از حد، گرسنگی شدید، سردرد، خواب آلودگی، گیجی و تغییر ناگهانی در خلق است. ...
چرا حافظه ضعیف می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، این دلایل عبارت است از: پروازهای طولانی مدت پروازهای طولانی می تواند خستگی زیادی ایجاد کند. در این شرایط ضعف حافظه اغلب به دلیل کم خوابی و خستگی پرواز به وجود می آید. محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که احساس خواب آلودگی و سختی پردازش اطلاعات، ممکن است ساعت ها پس از پرواز ادامه پیدا کند. هنگام خواب هیپوکامپ حافظه را پردازش می کند بنابراین نداشتن خواب
ماساژهای زیر زمینی در پنت هاوس!
از مدت ها که از آن موضوع می گذرد کافی است نام ماساژ را بیاورید آن وقت چینی و تایلندی آن بهترین نوع محسوب می شود! ماساژ درمانی های غیر قانونی را در دو بخش تحلیل خواهیم کرد: ابتدا در مورد بحث علمی آن که با وجود اعلام مراجع ذیصلاح در وزارت بهداشت و حتی فدراسیون پزشکی ورزشی برخی از این مراکز مجوز ماساژ درمانی ندارند و همین موضوع باعث می شود که نه تنها این کار اصولی انجام نشود بلکه
برای این درد پیش کدام پزشک متخصص بروم؟
، روانپزشکی و قلب کودکان. اگر از سردرد رنج می برید. . . متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست): تشخیص و درمان بیماری های مغز و نخاع در حیطه غیر جراحی از جمله سردردها، سرگیجه، بیماری های اعصاب محیطی، تشنج ها، صرع، فراموشی، اختلالات حافظه، گزگز دست ها و پاها، کمر درد، لرزش بدن، اختلالات خواب، سکته مغزی، ام اس، مننژیت، نوروپاتی، میوپاتی، پارکینسون و. . . بر عهده این گروه از پزشکان است.
سزارینی ها افسرده می شوند؟
زایمان کرده، با به دنیا آمدن بچه احساس می کند عضوی از بدن او کنده شده است، به خصوص اگر زمینه افسردگی در او وجود داشته باشد و احتمال اینکه دچار افسردگی پس از زایمان شود، بیشتر است. در روند زایمان طبیعی، مادر نقش مستقیمی در به دنیا آمدن کودکش دارد، چراکه درد و فشار زیادی را تحمل می کند، پاره شدن کیسه آبش را می بیند، خروج لحظه به لحظه نوزادش را حس می کند و تحمل تمام این رنج ها، باعث می شود تا مادر
به نظرتون علف اعتیاد ندارد؟
تمرکز دچار اختلال می شوند. به علاوه مصرف علف در کوتاه مدت باعث اضطراب، بدبینی، افزایش ضربان قلب و کاهش فشار خون هم می شود. با این اوصاف، می توانیم به روشنی نتیجه بگیریم که باور دوم هم نادرست است. باور سوم: چون در بعضی ایالت های آمریکا مصرف علف آزاد شده است، پس مصرف آن مشکلی ندارد قیمت اول این باور، یعنی آزاد بودن مصرف علف در بعضی ایالت های آمریکا، صحیح است؛ اما نتیجه ای
در ماه رمضان، دور این غذاها را خط بکشید!
، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید. غذای تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید. افزایش رطوبت بدن برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزه داری، می توانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید. اگر بر اثر گرمی مفرط مزاج قلب، معده
درباره ام اس بیشتر بدانید
طبیعی داند، بسیار کمک می کند. – تحرک بیمار ، همانطور که گفته شد، تمرین مناسب و تحرک بیمار بسیاری از علایم بیماری از جمله خستگی مفرط و مشکلات مثانه را کاهش می دهد و باعث بهبود خلق و خو می شود. شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری در بهبود علایم بیماری بسیار موثر است. – استراحت و خواب کافی، در بهبود علایم بیماری نقش مهمی را ایفا می کنند. یوگا و مدیتیشن نیز به کرات در این بیماران توصیه
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
مبتلا به چربی خون بالا هستند، بسیار مفید است. روزه به مبارزه علیه چربی های بد خون یعنی LDL پرداخته و برعکس میزان چربی های مفید خون HDL را افزایش می دهد. بدن در مدت زمان روزه داری از چربی های ذخیره شده، استفاده می کند که این کار کاهش توده های چربی بدن و همینطور کاهش وزن را به دنبال دارد. زیرا یکی از دلایل مهم افزایش وزن و چاقی، تجمع چربی های بد در بدن است. به همین دلیل روزه گرفتن می
آیا در عصر ظهور کشتار جمعی رخ می دهد؟
سنت در بحث مهدویت بیش از منابع شیعه است: یبایع المهدی بین الرکن و المقام لا یوقظ نائما و لا یهریق دما محل قیام و ظهور مهدی(عج) مکه است؛ نه در سرداب سامرا. دشمنان به شیعه این تهمت را می زنند که شیعیان شب های جمعه به بالای سرداب می روند و منتظر ظهور مهدی شان هستند. این حدیث می گوید: زمان ظهور حضرت مهدی(عج) کسی که خواب است، ناگهانی بیدار نمی شود. یعنی تا این حد به کسی ضرری نمی رسد و خونی از کسی
توصیه های مهم به دیابتی ها برای ورزش کردن
مبتلایان به این بیماری به طور منظم ورزش کنند و اگر با توجه به شرایط بدنی شان در هفته فقط می توانند 3 روز فعالیت داشته باشند حتما این 3 روز را به صورت یک روز در میان در هفته انجام دهند نه اینکه 3 روز اول هفته را به ورزش اختصاص دهند و بقیه روزها را استراحت کنند. فواید ورزش تا 24 ساعت پس از آن روی بدن باقی می ماند و در این حالت اگر فقط برای 3 روز اول فعالیت ورزشی داشته باشند، قندخون در این زمان به خوبی کنترل می شود اما در دیگر روزها نه! سلامانه
