خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای خوب برای دردهای بد
. داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی ایبوپروفن این گروه از داروها به دلیل جلوگیری از تولید پروستاگلاندین ها باعث کاهش درد می شوند. پروستاگلاندین ها موادی هستند که به طور طبیعی در بدن وجود دارند و باعث تحریک انتهای اعصاب و ایجاد احساس درد در انسان می شوند. دارو های (NSAIDs) ضددرد غیرمخدر برای تسکین دردهای خفیف تا متوسط ، مانند سردرد، دردهای هنگام عادت ماهانه
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
سبز علاوه بر آن که بیش از یک چهارم از کلسیم مورد نیاز روزانه تان را تامین می کند، تقریبا به ارزش سه روز ویتامین A مورد نیازتان را نیز فراهم می آورد و با این کار به حفظ سوی چشمان تان در گذر زمان کمک می کند. اگرچه کولارد سبز را از قدیم با کره و گوشت های پرچربی مانند بیکن می پزند، ولی اگر آن را با روغن زیتون و سیر اندکی تفت دهید واقعا عالی می شود. 12. کلم بروکلی راب (Broccoli rabe)
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
خود را اصلاح کنید. وزن اضافی خود را کاهش دهید. هر روز 45 تا 60 دقیقه پیاده روی کنید. حتی المقدور دو یا سه نوبت در هفته ساعاتی را به ورزش های هوازی مورد علاقه تان بپردازید. از استعمال دخانیات جدا پرهیز کنید. با تغذیه مناسب و ورزش، سایز دور شکم خود را کاهش دهید. از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. در صورت ابتلا به دیابت زیرنظر پزشک، میزان قند خون خود را کنترل نمایید و بالاخره اینکه با خواب
10 عادت زبان بدن برای افزایش کاریزما
می کنیم. اگر می خواهید تعامل موفقی داشته باشید باید بدانید که دیگران چه ذهنیتی از شما پیدا می کنند. این مقاله را به نقل از چطور بخوانید تا با 10 عادت زبان بدن برای افزایش کاریزما، آشنا شوید. در اینجا 10 عادت زبان بدن را معرفی می کنیم که نه تنها اعتماد به نفس تان را بالا می برد، بلکه به شما کمک می کند به کارها و چیزهایی عادت کنید که باعث می شوند موفقیت و کاریزما درست مثل یک ابر بهاری بر
آب از شب مانده نخورید!
به گزارش بلاغ ، به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب می شود و بیشتر افراد بااحساس تشنگی از خواب بیدار می شوند, این موضوع غیرمعمول نیست. اما این که آیا می توان آب شب مانده را مصرف کرد یا نه، جای بحث دارد.به احتمال زیاد می دانید که آب بدون سرپوش را نباید نوشید زیرا بهداشتی نیست. گردوغبار، مواد زائد و حتی پشه ممکن است هنگام شب در آب لیوان بیفتد. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم سرا
6 دلیل برای دویدن
ارزان برای ورزش کردن: اگر به دنبال راهی هستید که اندامی متناسب داشته باشید و هزینه زیادی هم نکنید، بدوید. هیچ مانعی برای دویدن وجود ندارد. شما می توانید هر جایی دویدن را انجام دهید و نیاز به تجهیزات زیادی هم ندارید. 3- دویدن طول عمر را افزایش می دهد: دویدن برای بدن مفید است و به افزایش طول عمر کمک می کند. اگر در طول زندگی بیشتر بدوید در دوران کهنسالی کمتر دچار
علت زردی نوزادان چیست؟
که عدم تشخیص و درمان به موقع می تواند نوزاد شما را با خطرات بسیار جدی مواجه کند. علائم زردی در بسیاری از موارد علائم زردی نوازد در دومین یا سومین روز بعد از تولد ظاهر می شود و شامل زردی پوست، زردی چشمها و در بسیاری از موارد ضعف و بی حالی است. علائم در ابتدا در صورت نوزادی ایجاد می شوند و سپس سینه و شکم درگیر شده و گاهی زردی به پاها نیز کشیده می شود. یکی از راههای ساده
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
برنامه غذایی و ورزشی، نکاتی برای مراجعینی دارم که فکر می کنند نمی توانند به هدفشان برسند دارم. در این مقاله می خواهم این نکات را برای شما نیز بگویم. 1- خواب خود را ارزیابی کنید. کمبود خواب منجر به التهاب و افزایش سطح کورتیزول می شود، هورمون استرسی که منجر به سوخت و ساز ضعیف بدن و مقاومت به انسولین می شود. کمبود خواب همچنین می تواند باعث بهم ریختگی در هورمون های تنظیم کننده اشتها
11 خاصیت جادویی لیمو ترش
شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. 2. منبع فوق العاده پتاسیم همان طور که قبلا هم اشاره کردم، لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. 3. کمک به فرآیند هضم آب لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و
آیا ورزش در طول شب خواب را مختل می کند؟
بیدار شود ، زیرا هورمون های خاصی در بدن ترشح می شوند. بررسی ها بر روی هزار نفر که قبل از خواب ورزش کرده بودند، نشان داده است که 17 درصد این افراد خواب بسیار با کیفیت نسبتا خوب داشته اند. این آمار با آمار افرادی که بیش از چهار ساعت قبل از خواب ورزشی کرده بودند چندان تفاوتی نداشت. محققان ورزش قبل از خواب را با حمام کردن قبل از خواب مقایسه کرده اند. افرادی که شب ها ورزش می کنند باید بدانند که حداقل هفت ساعت در طول شب را روز بخوابید.
11 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن
! پاپ کورن حاوی مقادیر بالایی فیبر هست که باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید. سه عدد کراکر با پنیر کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث می شود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا می کند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید
دست شما به یکی از این دلایل همیشه می لرزد
تواند سبب بروز انواع لرزش ها شود. رایج ترین آنها مانند لرزش اساسی ، زمانی اتفاق می افتد که شما در حال حرکت هستید. لرزش دست همیشه نشانه ی یک بیماری نیست دست های مرتعش و لرزان همیشه به معنای بیمار بودن شما نیست. گاهی اوقات لرزش، واکنش بدن تان نسبت به چیزی است. داروها: رایج ترین آنها، داروهایی هستند که از انتشار یک ماده ی شیمیایی در مغز به نام دوپامین جلوگیری می کنند
با این دمنوش به جنگ سرطان بروید
میل کنید. تاثیر یک دمنوش بر بیماری های سخت دم کرده گیاه بنفشه جهت تاثیر گذاری بر سلامت بدن، بهتر است هر روز به صورت تازه تهیه شود. جالب است بدانید استفاده از گیاه بنفشه در پیشگیری از سرطان های سینه و ریه تاثیر گذار است. مبتلایان به بیماری های پوستی همچون آکنه، خارش، لک و غیره با بو کردن گل بنفشه و یا مالش عصاره این گیاه بر پوست بیماری خود را درمان کنند. دمکرده این گیاه باعث بهبود بیماری هایی مانند بیماری های کلیوی، معده، ورم مفاصل، دستگاه گوارش، روماتیسم، سوزش گلو، مثانه و روحی و روانی در افراد می شود. ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
/> لیمو ترش Snyder توضیح می دهد که اگر بدن شما بسیار اسیدی باشد، که می تواند زمانی که رژیم غذایی تان نامتعادل است رخ دهد، مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم، و منیزیم، که به ما اجازه می دهند استخوان، دندان و موهای قوی و سالمی داشته باشیم، را پاک می کند و از بین می برد. 7- استراحت نمی کنید هنگامی که روال عادی تمرینتان آنقدر شدید است که همیشه خسته اید اما شب نمی توانید بخوابید
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
به گزارش بلاغ ،عطیه اسماعیلی: بی خوابی و خواب ناآرام در شب فعالیت روزانه انسان را با مشکل جدی مواجه کرده و قدرت تمرکز و خویشتن داری را کاهش می دهد. انسان هر چه خواب آرام و مناسبی را درشب تجربه کند، روز پرانرژی و شاداب تری را در پیش خواهد داشت. استفاده مداوم از داروهای خواب آور شیمیایی باعث بروز مشکلات دیگر جسمی و روحی می شود و پس از مدتی تاثیر خود را از دست می دهد. بی خوابی شبانه
12 سوال مهم درباره هپاتیت
برای افراد پرخطر واکسن هپاتیت B تزریق می شود. خطر انتقال ویروس هپاتیت C از طریق تماس جنسی در چه کسانی بیشتر خواهد بود؟ وقتی که فردی به عفونت حاد با ویروس هپاتیت C مبتلا یا میزان ویروس داخل خون خیلی زیاد یا دارای روابط جنسی با افراد متعدد باشد، احتمال انتقال افزایش می یابد. همچنین زمانی که حین برقراری رابطه، بریدگی و زخم شدگی ایجاد شود. وقتی ویروس وارد بدن شد، 9-8 هفته طول می
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
به گزارش شفاف ، در کنار همه تلاش هایی که برای رسیدن به وزن ایده آل تان انجام می دهید، نوشیدن یک لیوان آب و آب لیموی تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست است که چیزی تاپایان فصل سرما باقی نمانده، اما اگر
سلاح کشتار جمعی که برادر رهبر کره شمالی با آن ترور شد
ظرف چند ثانیه و حداکثر 18 ساعت جان قربانی خود را می گیرد. گاز اعصاب VX به سرعت به آنزیمی در بدن انسان تاثیر می گذارد که استفاده عضلات بدن و غدد چربی از اکسیژن موجود در خون را مختل می کند و باعث پایین آمدن شدید فشار خون، تاری دید، اسهال و احساس فشردگی در قفسه سینه می شود و در نهایت به مرگ قربانی می انجامد. پلیس مالزی دستگاه های امنیتی کره شمالی را عامل قتل برادر رهبر این کشور اعلام کرده و چند تن را در این رابطه بازداشت کرده است. انتهای پیام
کتاب های پیشنهادی در دوران ترامپ
/> ضدآرمانشهری که آلنا گریون در کتاب مبادله کلمات توصیف کرده، تفاوت چندانی با آن چه ما در ذهن مان داریم، ندارد و همین باعث ترسناک تر شدن آن می شود. یک بیماری عصبی، بدن افرادی را که از تکنولوژی استفاده می کنند عفونی می کند و باعث می شود آن ها دیگر نتوانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند. کتاب خوان ها کم و بیش از ابتلا به این بیماری ایمن هستند. هیاهوی زمان نوشته جولین بارنز
موز این مشکلات را بهتر از قرص درمان می کند
پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشار خونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می
این افراد 40 برابر دیگران در معرض سرطان هستند
، دفع مدفوع خونی و سیاه، اسهال طولانی مدت، تغییر در رنگ ادرار، خون در ادرار، کاهش وزن ناگهانی، بی اشتهایی غیر قابل توجیه یکسری از هشدارها تلقی می شوند که در صورت پیدایش حتی یکی از موارد ذکر شده باید با یک متخصص مشورت کنید. این سرطان شناس در رابطه با اقدامات پیشگیری کننده گفت: موضوعی که همیشه به آن اشاره شده و همواره به آن تاکید زیادی می شود ترک سیگار در افراد سیگاری است. همین اقدام باعث می
چگونه تا عید نوروز لاغر شوم؟
مهمترین تغییری است که می توانید در زندگیتان ایجاد کنید که هم به کنترل وزنتان کمک کند و سلامتتان را ارتقاء دهد. اول اینکه آب بعنوان نوعی سرکوب گر اشتها عمل می کند. شما باید فقط وقتی واقعاً گرسنه تان است غذا بخورید و نوشیدن آب کمک می کند این زمان های گرسنه بودن را کمتر کنید. یکی دیگر از فواید نوشیدن آب خنک این است که بدنتان باید با گرم کردن خود و رساندن آن به دمای طبیعی انرژی مصرف کند. پس می
بیماری قلبی؛ مردان در برابر زنان
خستگی همراهی شود، با گذشت زمان پس از انجام یک فعالیت بدتر می شوند، یا بدون دلیل احساسی سرد و مرطوب را ایجاد می کنند، می تواند به در پیش بودن یک حمله قلبی اشاره داشته باشد. همچنین، اگر تنگی نفس هنگامی که دراز می کشید بدتر می شود و زمانی که بلند می شوید، بهبود می یابد باید زنگ هشدار را برای شما به صدا درآورد. درد در گردن، پشت، یا فک هنگامی که بدون دلیلی مشخص درد در قسمت هایی مانند
ویتامین D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها
احتمال خانه نشین شدن شما را کمتر می کند یک سوم کهنسالان هر سال مدتی را خانه نشین می شوند. ولی به نظر می رسد که مکمل ویتامین D این خطر را کاهش می دهد. در یک مطالعه کوچک روی کهنسالان بین 65 تا 102 ساله که خانه نشین بودند انجام شد و به نیمی از آن ها ماهانه مکمل ویتامین D که به طور متوسط 3300 واحد در روز بود داده شد و به نیمی دیگر دارونما. در طول دوره 5 ماهه مطالعه مکمل سطح ویتامین D خون
افزایش 18 درصدی افسردگی در جهان
به آنها علاقه داریم، می باشد. اما زمانی که این احساس غم و اندوه شدید، بی امیدی، بی چارگی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. بیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر می گذارد. افسردگی ممکن است باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی
از بین بردن تیرگی زیر بغل با چند روش موثر خانگی
تواند به مرور زمان موجب روشن شدن پوست شود. بنابراین بهتر است به صورت روزانه از آن استفاده کنید. قبل از حمام کردن روغن را روی پوست بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس با آب صابون و آب ولرم بشویید. از دیگر مزایای روغن نارگیل این است که یک بو زدا طبیعی است. برای از بین بردن تیرگی زیر بغل تان یک بسته سفید کننده درست کنید اگر می خواهید یک روتین سفید کنندگی را دنبال کنید
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
اندازی می کند. برای افرادی که حساسیت غذایی دارند حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر بسیار کمی از مواد غذایی دارای مشکل می تواند یک واکنش آلرژیک شود. علائم می تواند در هر نقطه از چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض تا چند ساعت بعد رخ دهد و آنها ممکن است شامل برخی از موارد زیر: تورم زبان، دهان و یا صورت اشکال در تنفس فشار خون پایین استفراغ اسهال کهیر بثورات خارش دار
ترفندهای خوبی که تا عید خوش اندام تان می کند
عاملی جدی برای ابتلا به انواع بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت
واریس: خانم ها لطفا این خبر را بخوانید
ندارند ولی اگر رگ هایتان باد کرد و حساس شد و در فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کرد و یا شروع به خونریزی کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این علائم واریس اگر تحت مراقبت و درمان قرار نگیرند به مرور زمان سلامت عروق شما را به خطر انداخته و تغییرات مشخصی در پوستتان ایجاد می کنند و حتی ایجاد زخم یا لختگی خون می شوند. 6. می توانید واریس را ساختگی درمان کنید اگر رگ های واریسی تان
سوغات قم چیست؟
مشتقاتش ختم نمی شود. کافه گردش سعی دارد تا با ارائه ی این مطلب شما را با دیگر سوغات قم نیز آشنا کند. سوهان قم معروف ترین سوغات شهرستان قم سوهان است. سال هاست که آوازه ی سوهان قم از مرزهای داخلی فراتر رفته و به شهرتی جهانی رسیده است؛ اما سوهان برای اولین بار از کجا آمد؟ در زمان افتتاحیه ی حرم حضرت معصومه فردی به نام ملا ابراهیم شماعی حلوایی لذیذ پخت که موردپسند همگی واقع شد
