خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 اشتباهی که سرعت بهبود شما را بعد از جراحی کُند می کنند
. همچنین ممکن است که پزشک شما پیاده روی روزانه را به شما پیشنهاد کند و شما را از بلند کردن اجسام بالای 4.5 کیلو بر حذر دارد. 2٫ ماندن در رختخواب: پس از یک جراحی به محض آنکه احساس راحتی شما دوباره بازگشت، بدن خود را حرکت دهید. بعضی از افراد نگران تحرک هستند و می ترسند که تحرک باعث بدتر شدن حال آن ها شود؛ اما مهم ترین موضوع پس از یک جراحی این است که تحرک داشته باشید. دراز کشیدن روی تخت یا در ...
آخر هفته و فیلم های سینمایی و تلویزیونی
تصادف و مرگ شوهرش رو به رو می شود، اما هنگامی که به خواب می رود و بار دیگر بیدار می شود؛ می بیند که شوهرش زنده و سلامت است و هیچ اثری از اتفاقات پیشین نیست! در این رفت وآمدهای مالیخولیایی او در می یابد که زندگی زناشویی اش در خلال روزمرگی رو به نابودی است و شوهرش با زنی به نام فروزان آشنا شده است. پری به استادش که زنی مومن و دنیا دیده است مراجعه می کند و استاد از او می خواهد با توکل و عشق مشکلات را ...
راهنمایی های استفاده از رژِیم مدیترانه ای
* جوجه * تخم مرغ * زیتون و روغن زیتون تصفیه نشده باید تمام خوراکی هایی که شما را به خوردن خوراکی های ناسالم وسوسه می کنند، مانند نوشابه های گازدار، بستنی، شیرینی و شکلات، نان سفید، بیسکویت و انواع غذاهای فرآوری شده، از جلوی چشم بردارید. اگر فقط خوراکی های سالم درخانه داشته باشید، فقط غذای سالم خواهید خورد.زندگی آنلاین زندگی آنلاین ...
10 مکمل افزایش وزن و حجم عضله منتخب سال 2016
مکمل دارای 60 گرم پروتئین، 85 گرم کربوهیدرات، 24 مواد معدنی و ویتامین و 650 کالری مختلف در هر وعده مصرف می باشد. این مکمل برای مصرف بعد از تمرین فوق العاده است و برای افرادی که در جستجوی حجم و وزن هستند مفید است. این مکمل را می توان بین وعده های غذایی نیز مصرف کرد. از ویژگی های این مکمل می توان به کمک به ساخت عضلات، تحریک سنتز پروتئین، ریکاوری سریع بدن، بهترین مکمل افزایش وزن برای ...
آیا افراد مضطرب به دیابت مبتلا می شوند؟
...> آموزش آرام سازی ذهنی عضلانی نیز حتما باید زیرنظر روان شناس انجام شود. استرس باعث سفت شدن عضلات، تپش قلب و تند شدن تنفس می شود. در این روش به فرد آموزش داده می شود که در طول 1 دقیقه حدود 12-10 بار نفس بکشد. عضلات کل بدن با 10 شماره سفت و با 10 شماره شل می شود. در نهایت به آرام سازی ذهنی می رسیم. در ذهن فضایی مانند یک جنگل سرسبز و آرام تصور می کنیم و خود را دارون آن فضا تجسم می کنیم. ...
آن را که خبر شد خبری باز نیامد
...! چرا خودسرانه مبادرت به این کار کردید؟! مگر فرماندهان نگفته اند اسرا را نکشید؟ مگر نمی دانید اسلام این اجازه را به شما نمی دهد؟! یکی از آنها به درشتی صحبت کرد و گفت: به خدا اگر دوباره اصرار به این کار بکنید می کشم تان. گرچه از آن (نزدیک دویست و پنجاه نفر) تعدادی را کشته بودند، اما بقیه را تحویل بچه ها دادیم. خیال می کنم فریاد استغاثه یکی یا تعدادی از آن عراقی های اسیر باعث ...
کودک آزاری در مهدکودک ها چه مجازاتی دارد؟
ماجرا قرار می گیرد: سوم آذرماه پسرم را به مهد کودک بردم. آن روز طرح بینایی سنجی در مهد کودک اجرا می شد و به همین دلیل صبح کمی زودتر از حد معمول به مهد کودک رفتیم. به من گفتند که حدود ساعت 13 به دنبال پسرم بروم چون پزشک بینایی سنجی آن ساعت در مهد حاضر می شد. حدود ساعت یک ظهر به مهد کودک رفتم و دیدم پسرم در کلاس نوپاها - کلاس مخصوص کودکان 2 تا 3 سال - نیست و بعد از جست وجو دیدم که گوشه ای از کلاس ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
گاهی با صدای خس خس همراه است. اسید معده می تواند وارد مجاری تنفسی شود و به طور مستقیم تحریک تنفسی ایجاد کند. در نتیجه شما با حالت خفگی و سرفه از خواب بیدار می شوید. مشکلات بلع رفلاکس می تواند به دلیل صدمات و زخم هایی که ایجاد می کند، باعث باریک شدن گلو شود. در نتیجه غذا در مسیر فرورفتن متوقف می شود و فرد احساس می کند غذا گلوله شده و خود را در مسیر رسیدن به معده جمع کرده است ...
آیا خروپف نشانه بیماری است؟
. همچنین بر روی شکم خوابیدن باعث می شود زبان و کام به سمت پایین آمده و راه هوایی را مسدود کنند. بین 20 تا 25 درصد از خروپف ها ممکن است یک درجه از آپنه خواب باشند. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس هنگام خواب به طور موقتی متوقف می شود افزایش وزن نیز می تواند خواب آرام را از شما و دیگران بگیرد. به همین دلیل پزشکان به طور معمول پیشنهاد می کنند برای رفع خروپف ، شیوه ی زندگی تان را ...
فقط 6 ساعت برای درمان چرخش بیضه پسران وقت دارید
مورد درمان قرار بگیرند زیرا در غیر این صورت بیضه از بین می رود. وی در نشست خبری که به مناسبت روز جهانی سلامت مردان (اولین پنجشنبه اسفند) برگزار شد، اظهار کرد: مردان نسبت به زنان کمتر به سلامتی خود توجه می کنند. به گونه ای که گاه دیده می شود بیماران به قدری با تاخیر به پزشک مراجعه می کنند که بیماری به سایر اعضای بدن آنها نفوذ کرده است؛ به گونه ای که عملا نمی توان اقدامات درمانی و یا حتی ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ ب هبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 ...
ابعاد پنهان فساد جنسی میان سران رژیم صهیونیستی
رژیم صهیونیستی بر اساس آن شکل گرفته است. وی می افزاید که با وجود پیروزی های اسرائیل در جنگ های زیادی که با کشورهای عربی داشته است، اما این پیروزی ها در از بین بردن ریشه عربی و اسلامی مبارزه با اسرائیل شکست خورده است. از دیدگاه وی چیزی که پیچیدگی مسائل کنونی را افزایش می دهد، اسلامی سازی این درگیری ها و دادن بعد دینی به آن است که نه تنها باعث افزایش دامنه دشمنی با اسرائیل می شود، بلکه عزم و اراده ...
چگونه برنج رژیمی بپزیم؟
نشاسته ای که از طریق برنج جذب بدن می شود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی می گردد. برنج به دلیل اینکه بیشتر از نشاسته تشکیل شده است به راحتی هضم می گردد. نشاسته به سرعت به گلوکز یا همان قند تبدیل شده و در خون شناور می شود. این قند می تواند در کبد و عضلات به صورت گلیکوژن ذخیره شود. گلوکز اضافی به حالت چربی در بدن باقی می ماند. این خود یکی از عوامل اصلی چاقی محسوب می شود. دانشمندان ...
یوسف اباذری: پزشکان ما در حیطه اطلاعات عمومی در پایین سطوح قرار دارند/ بیماری از نظر جامعه ایرانی ...
مثلا سیستم درمانی ما به سلبریتی ها توجه کامل دارد و به مردم عادی خیر. نکته دیگری که از این توجیه می توان دریافت کرد و از قبلی هم وحشتناک تر است آنکه جامعه درمانی و پزشکان ما مطلقاً از فضای فرهنگی جامعه به دور هستند. متاسفانه پزشکان ما در حیطه اطلاعات عمومی در پایین سطوح قرار دارند. حالا کیارستمی را به چهره نمی شناختند، اما ندانستن نام او واقعا وحشتناک است. اباذری افزود: ما خودمان را به دست ...
12 علامت کم خونی را بشناسید + توصیه ها
نیز افزایش می یابد، عنوان کرد: در چند سال اول پس از تولد چند سال اول مدرسه هنگام دبیرستان که فرد با جهش رشدی در قد و وزن مواجه است، در دوران بارداری و شیردهی و نیز دوره های باروری که به شکل دوره های ماهیانه تجربه می شود، میزان آهن در بدن افت می کند . این فوق تخصص خون و آنکلوژی در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه نیاز به آهن در دوره سالمندی و یائسگی خانم ها، چه تفاوتی با آقایان دارد، اذعان ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ازدیاد آهن در بدن
هستید از مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی خودداری کنید. این مواد غذایی عبارتند از: جگر گوشت های قرمز و بخصوص گوشت گاو غلات غنی شده از آهن لوبیا، حبوبات و غلات کامل تخم مرغ بخصوص زرده آن میوه های خشک از قبیل زردآلوی خشک، کشمش، پسته و غیره سبزیجات برگ سبز تیره یادتان باشد زمانی مجاز به مصرف مکمل آهن هستید که آزمایش خون داده باشید و بدنتان به این مکمل ها نیاز داشته باشد. در غیر این صورت مصرف مکمل آهن به تدریج می تواند بدن را دچار مشکل کند. منبع: تبیان ...
چرا بعضی از افراد با چشمان نیمه باز می خوابند؟
غیر طبیعی در داخل بدن شما افتاده و به نوعی شاخصه ای است که میزان سلامت جسمی شما را نشان می دهد. به این حالت لاگوفتالموس شبانه Nocturnal lagophthalmos گفته می شود؛ یعنی ناتوانی در بستن کامل پلک چشم هاست. عوامل مختلفی که باعث بروز این مشکل می شود؛ 1. سکته های مغزی 2. تروما 3. ایرادات ناشی از جراحی های پلاستیک و زیبایی 4. بیماری های پوستی مثل ...
نحوه تشخیص سوء استفاده جنسی در سنین پایین
گرفته است؟ اگر کودک شما زمان زیادی را به دور از شما سپری می کند، مثلاً همراه با اقوام، پرستار، مدرسه یا در خانه، نگرانی در مورد ایمنی او امری طبیعی است. همانند هر پدر و مادر دیگری، اگر کودکتان مورد بدرفتاری واقع شده باشد، احتمالاً از اینکه چنین مسئله ای را ابراز کنید یا نه شگفت زده خواهید شد. بعضی از والدین، اشتباهاً از نشانه های سوءاستفاده از کودک خود چشم پوشی می کنند زیرا از مواجه با ...
به مناسبت روز سلامت مردان/ جنس ضعیف؛ آقایی که شما باشی
.... که البته همه در خانواده اغلب مادربزرگانی داریم که سالها بیشتر از پدربزرگمان عمر کرده و سایه شان بیشتر بالای سرِ ما بوده است. این است که انگار عوامل ژنتیکی و محیطی دست به دست هم داده اند تا مردان کمتر از زنان عمر کنند. و البته از آنجا که مردان کمتر نسبت به سلامت خود توجه نشان می دهند، اغلب زمانی به فکر درمان بیماری می افتند که کار از کار گذشته است؛ که این کیفیت زندگی مردان را هم کاهش می دهد ...
رخشان بنی اعتماد برای خواننده معروف ویدیو کلیپ می سازد
دیگر نیز با علیرضا قربانی داریم که تمام مجوزهای آن گرفته شده و شبانه روز در حال آماده سازی نهایی کار هستیم تا آن را نیز برای انتشار آماده کنیم البته پروژه موسیقی فیلم رگ خواب نیز در ردیف برنامه های تولیدی ما قرار دارد که حالا نمی دانم در ابتدا قرار است قرعه به نام انتشار کدام آلبوم بیفتد. وی بار دیگر درباره اوضاع جسمانی پدرش محمدرضا شجریان تصریح کرد: پدر هم اکنون در سلامتی به سر می برد و ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
اضافی که هر صبح به چرت زدن می گذرانید ارزش قائل هستید یا چند بار به خودتان گفته اید که وعده ی اول صبح اهمیتی ندارد، این را بدانید: اگر می خواهید روزتان را خوب شروع کنید و دوست دارید در طول روز انتخاب های سالمی داشته باشید (افزایش انرژی و سطح بهره وری را در نظر بگیرید)، صبحانه را نادیده نگیرید. ورزشکاران المپیک برترینِ برترین ها، گل سرسبد، سرآمدترین هستند. اما حتی اگر در ریو مسابقه نمی دهید، به این ...
چای سفید چیست و چه خواصی دارد؟
به گزارش افکارنیوز ، این چای به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند تا در برابر عوارض جانبی داروهای کاهنده فشار خون در امان باشید. همچنین به شما کمک می کند که فشار خون تان را به وسیله کاهش وزن تان به طور طبیعی نیز کاهش دهید. از جوانه ها و گلبرگ های تازه گیاه چای نوع خاصی از چای به دست می آید که به آن چای سفید می گویند چرا که پرزهای سفید نقره ای جوانه های ...
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
داوطلب عمل های جراحی چاقی هستند؟ بیمارانی که شاخص توده بدنی بیشتر از 35 دارند، فقط با عمل جراحی می توانند وزن خود را کاهش دهند، اما افرادی با شاخص توده بدنی 35-30 که به دیابت، فشارخون بالا، وقفه تنفسی هنگام خواب (چنین بیمارانی خروپف دارند و ناگهان خروپف قطع می شود و بیدار می شوند. همچنین هنگام خواب دچار کاهش اکسیژن می شوند و در طول روز خسته و کسل هستند)، افرادی که به حملات شبه آسم و ...
راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن تان را سفت کنید. مقاله مرتبط: بهترین حرکات ورزشی برای مادران 2. هنگامیکه کودکتان می خوابد، شما نیز بخوابید الیزابت وارد، نویسنده ” منتظر بهترین ها باشید: راهنمایی برای غذاخوردن سالم، قبل، در حین و بعد از بارداری” می گوید: کمبود خواب باعث می شود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس بخورید و برای ورزش کردن، بیش ...
آلوئه ورا و این همه خاصیت
ورا با عسل یک ماسک شفاف کننده، لایه بردار و ضدالتهابی است که برای درمان آکنه ها می توانید از آن استفاده کنید. ژل آلوئه ورا را می توانید با عصاره انواع میوه ها یا پالپ آن ترکیب کنید و ماسک های تازه بسازید. ترکیب این ژل با ماست هم برای حفظ شادابی پوست و روشن شدن پوست مؤثر است. برای استفاده از آلوئه ورا به عنوان ماسک صورت به هدف استفاده خود توجه کنید و آنچه را که برای شما بهتر است را بسازید. آلوئه ورا ...
بهترین زمان برای مصرف سیر
(التهاب مفصل) نیز شود. افزون بر تمام موارد ذکر شده، سیر منبع خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C، ویتامین B6، منگنز، کلسیم، آهن، و پتاسیم است. اگر قصد دارید از فواید سیر خام بهره مند شوید باید آن را به صورت تازه خریداری کنید. مهم ترین نکته هنگام خرید سیر این است که غلاف آن آسیب ندیده باشد. هنگامی که غلاف سیر را در دست خود نگه می دارید باید احساس سنگینی داشته باشید و وقتی ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
یک سردرد معمولی خیلی بدتر است. متخصصان بر این عقیده هستند که سردردهای میگرنی به دلیل فعالیت های غیر عادی مغزی رخ می دهند از جمله اتساع و انقباض رگ های خونی در مغز. یک حمله میگرنی می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و روی عملکرد یک فرد در خانه و سرکار تاثیر بگذارد. میگرن می تواند باعث احساس حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، سر درد شدید و اختلالات بصری شود که موجب از کار افتادن فرد است ...
التهاب حنجره در کودکان، خروسک گرفته؟
؟ بله، کروپ واگیردار است. قبل از سرفه شدید معمول کودکان متداولا تب و آبریزش بینی دارند. علائم می تواند برای سه تا پنج روز طول بکشد و کودکان بیشتر احتمال دارد که طی کل بیماری واگیر داشته باشند. چه کاری می توان برای درمان آن انجام داد؟ درمان های خانگی برای کروپ شامل تغییرات درمای هوای تنفس شده است. بعضی والدین می توانند کودکان خود را به هوای خنک شب برای بهبود سرفه ها ...
80 درصد فرماندهان جنگ دانشجو بودند/ جریان دانشجویی سد غیر قابل عبوری برای استکبار است
اگر جریان دانشجویی با ولایت و امام (ره)همراه باشد سد غیر قابل عبوری برای استکبار است، خاطرنشان کرد: جریان دانشجویی در جنگ تحمیلی در کنار امام خمینی(ره) قرار می گیرد که این امر باعث تاثیرگذاری آنان در جنگ می شود. دقیقی ادامه داد: اگر جریان روشنفکری امروز در کنار ولایت قرار گرفت و با مردم و مرجعیت همراه بود و به منافع ملت اندیشید تاثیرگذار و ماندگار است، در غیر این صورت اگر در فضای مجازی به ...
پای یک زن درمیان بود + عکس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ماجرای وحشتناک قتل عام خانوادگی در تهرانسر که ظهر جمعه هفته گذشته اتفاق افتاد آن قدر هولناک بود که خیلی زود به تیتر یک خبرگزاری ها تبدیل شد. این بار مادر عصبانی و انتقام جو با چاقوی آشپزخانه به جان اعضای خانواده اش افتاده بود و در کمتر از یک ساعت جوی خون به راه انداخته بود. مادر بی رحم که بعد از جنون مرگبار قصد داشت خودش را ازطبقه چهارم خانه اش به ...
