خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بستری شدن ابوالقاسم طالبی تا نامه اعتراض آمیز احمد شاکری به رئیس حوزه هنری
، استفاده از مدیران کم تخصص، بی تخصص یا بی انگیزه و زاویه دار با ارزش ها و مبانی انقلاب اسلامی است. . اینگونه به نظر می رسید که ریاست شما بر آن مجموعه موجب خواهد شد تا ادبیات داستانی در حوزه هنری، فصل جدیدی از فعالیت را آغاز کند. اما تجربه نشان داد در این دوره، حوزه ادبیات داستانی اگر نگوییم کم فروغ تر از دوران گذشته که به همان اندازه مورد بی مهری قرار گرفته است...مدیر مرکز آفرینشهای ادبی حوزه هنری
تاثیر مصرف دئودورانت ها بر سلامت افراد
سلامانه : همواره شایعاتی در مورد ارتباط مصرف دئودورانت ها با ابتلا به برخی بیماری ها وجود دارد. اما آیا واقعاً مصرف آنها برای سلامت مضر است. به گزارش مهر، در حقیقت دئودورانت ها مانع از تعریق نمی شوند، بلکه آنها بوی بد عرق را جذب کرده و پنهان می کنند. درحالیکه ضدعرق ها موجب توقف عملکرد غدد عرق می شوند. در مطالعه سال 2002، به بررسی رابطه بین دئودورانت و سرطان سینه پرداخته شد و
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
کاهش درد و علایم ناشی از آرتروز و ساییدگی مفاصل کمک می کند همچنین اضافه وزن نه تنها عوارض قلبی و عروقی و بیماری های جدی دیگری را نیز به دنبال دارد بلکه موجب درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل
اضافه وزن جوانی عامل بروز سرطان مری و معده
. اضافه وزن می تواند سرآغاز مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب باشد که می تواند در نهایت منجر به سرطان شود. همچنین اضافه وزن می تواند میزان هورمون های جنسی استروژن و تستوسترون را تغییر دهد، موجب افزایش ترشخ هورمون انسولین شده و منجر به التهاب شود که همگی از فاکتورهای مرتبط با افزایش ریسک سرطان هستند. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های بیش از 400 هزار نفر را جمع آوری کرده و گزارش قد و وزن شان را از سن 20 تا 50 سالگی بررسی کردند. نتایج نشان داد اهمیت حفظ وزن سالم در طول زندگی برای کاهش ریسک ابتلا به این سرطان ها بسیار مهم است. ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
/> 6- راهی برای کاهش استرس پیدا کنید. درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و ساز ضعیف بدن می شود. استرس همچنین تاثیر منفی روی خواب و دیگر هورمون ها دارد. روش هایی که می توانید با استفاده از آن از استرس خود بکاهید عبارتند از مدیتیشن، پیاده روی در آرامش، کمک گرفتن از گروه های حمایت کننده، گذراندن اوقاتی لذت بخش در کنار دوستان و یا وقت گذراندن در طبیعت.
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
را از دست خواهید داد. به عنوان مثال، اگر فقط کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات، مثل یوگا و تمرینات قدرتی، انجام دهید، می تواند شما را از مزایای محافظت از پوست محروم کند. دریابید که آیا یکی از این 8 اشتباه رژیم غذایی و تمرین را انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کار کنید. 1- در خوردن دسر افراط می کنید تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
/> چای سبز چای سبز حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی به نام پولیفنول ها است که تأثیر زیادی در پیشگیری از مشکلاتی مانند سرطان و بیماری های قلبی دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که چای سبز به پیشگیری و تسکین علائم پولی آرتریت روماتوئید کمک می کند. چای سبز میزان بروز بیماری آرتریت را به میزان 50 درصد کاهش می دهد محققان بررسی هایی روی موش های آزمایشگاهی انجام داده
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
به گزارش شفاف ، در کنار همه تلاش هایی که برای رسیدن به وزن ایده آل تان انجام می دهید، نوشیدن یک لیوان آب و آب لیموی تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست است که چیزی تاپایان فصل سرما باقی نمانده، اما اگر
این افراد 40 برابر دیگران در معرض سرطان هستند
، دفع مدفوع خونی و سیاه، اسهال طولانی مدت، تغییر در رنگ ادرار، خون در ادرار، کاهش وزن ناگهانی، بی اشتهایی غیر قابل توجیه یکسری از هشدارها تلقی می شوند که در صورت پیدایش حتی یکی از موارد ذکر شده باید با یک متخصص مشورت کنید. این سرطان شناس در رابطه با اقدامات پیشگیری کننده گفت: موضوعی که همیشه به آن اشاره شده و همواره به آن تاکید زیادی می شود ترک سیگار در افراد سیگاری است. همین اقدام باعث می
میوه جادویی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، 60 درصد آمریکایی ها طرفدار آووکادو هستند و این خبر خوبی است چون مطالعات جدید نشان می دهد که آووکادو حتی می تواند کلید درمان برخی سرطان های خاص باشد. آووکادو حفاظت قابل توجهی در برابر سرطان سینه و سرطان معده ایجاد می کند زیرا سرشار از کاروتنوئیدها است. آووکادو شامل دو ویتامین E و ث است که خواص آنتی اکسیدانی برای بدن دارند. ویتامین ث منجر به کاهش اکسیداسیون
بیماری قلبی؛ مردان در برابر زنان
. درد در ناحیه سینه (همانند یک وزن خردکننده روی سینه توصیف می شود) شایع ترین نشانه حمله قلبی در مردان است. برخی زنان درد در ناحیه سینه را تجربه می کنند، اما احتمال بیشتری دارد که نشانه های دیگری داشته باشند. زنان نشانه های ملایم تری را برای سه یا چهار هفته پیش از یک حمله قلبی تجربه می کنند. نشانه های هشدار دهنده شامل موارد زیر می شوند: خستگی جدید یا شدید شما فعالیت زیادی انجام
ویتامین D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها
که در مجله سلامت زنان منتشر شد روی 4600 زن 65 ساله یا بالاتر انجام گرفت افرادی که سطح ویتامین D ناکافی داشتند در طول 4.5 سال 1 کیلو بیشتر از افرادی که ویتامین D کافی دریافت کردند، وزن اضافه کردند. 5. می تواند به کاهش درد فیبرومیالژیا Fibromyalgia کمک کند فیبرومیالژی سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمنی است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود و
واریس: خانم ها لطفا این خبر را بخوانید
مسأله باعث ایجاد تورمی می شود که در واریس می بینید. 2. وراثت مهمترین عامل خطرزاست با اینکه عوامل مختلف دیگری هم وجود دارد که خطر ابتلای شما به واریس را افزایش می دهد ولی ژنتیک مهمترین عامل است. 70 تا 80 درصد بیماران مبتلا به واریس، فردی در خانواده خود دارند که او نیز دچار واریس است. سایر عوامل خطرزا، جنسیت زنان، چاقی، پیری و باردای (دلیل آن این است که تا 50 درصد خون بیشتری برای
تغذیه در ورزش
اتاق خبر 24 : فواید ورزش کردن بر هیچ کس پوشیده نیست و همواره افراد از آن برای بهبود سلامت جسمانی و کیفیت زندگی خود بهره می گیرند. ورزش دوستان، به سه گروه تقسیم می شوند: عده ای به صورت حرفه ای، برخی برای تفریح و تعدادی نیز با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برنامه های ورزشی را در زندگی روزمره خود قرار می دهند اما آنچه در ورزش بسیار با اهمیت محسوب می شود رعایت نکات تغذیه ای قبل و بعد
ساعت بدن تان را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان معتقدند که اطلاع از ساعت بدن نه تنها می تواند آرامش بیشتری را به شخص ببخشد بلکه از خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، حملات قلبی، دیابت، افزایش وزن و ... نیز جلوگیری می کند. آیا تاکنون برایتان پیش آمده صبحدم با وجود اینکه شب خواب کاملی داشته اید اما بازهم خسته بوده و قدرت برخاستن از خواب را نداشته باشید؟ محققان
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از برترین ها، جنبه ی غافلگیرکننده ی ارتباط استرس و چاقی تمایل به خودتقویتی است. بانی تاب دیکس (Bonnie Taub-Dix) متخصص کاهش وزن و سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا می گوید: غالبا، افراد وقتی دچار استرس می شوند خوراکی های نامناسبی می خورند و در ادامه می گوید: این مسئله موجب افزایش وزن می شود که خودِ این افزایش وزن اضطراب آور است، این دقیقا یعنی تمام تلاش هایتان برای کاهش
علت کور رنگی چیست؟
اختیار شما قرار می دهند و در صورت لزوم پزشک شما را راهنمایی خواهد کرد. به طور کلی کوررنگی بیماری خاصی نیست که در زندگی روزمره تاثیر زیادی داشته باشد مگر در شرایط خاص یا شغل های حساس مانند: شغل ها نظامی، کشتی رانی، هواپیمایی، پزشکی و ... پس درصورتی که احساس می کنید در تشخیص رنگ ها دچار مشکل هستید بدون ترس و نگرانی خاصی به پزشک مراجعه کنید و از وخیم تر شدن شرایط جلوگیری کنید.
مشکل فرهنگی ایران، ضعف در گفت وگو است/ فتح دروازه های تمدن، پشت نرده های خیابان
/> رئیس انجمن ایرانی مطالعات فرهنگی و ارتباطات اضافه کرد: مهم ترین نمادی که معمولاً بر آن تأکید می شود، همان نمادی است که چرا ما در دوران صدارت امیرکبیر، توسعه را زودتر از کشور ژاپن، دوره انقلاب میجی شروع کردیم اما هنوز به سرانجامی در توسعه نرسیده ایم ولی ژاپنی ها کشوری توسعه یافته، ساخته اند. وی افزود: در اوایل دهه 50 بعد از اینکه قیمت نفت به دلیل تحریم اعراب، بالا رفت و ایران
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
باشد. امسال یک گروه از کارشناسان بهداشت و درمان این رژیم را به عنوان دومین رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن رتبه بندی کردند. رژیم غذایی مدیترانه ای به طور خاص حاوی اسیدهای چرب امگا3 بالا است که در ماهی های چرب ، گردو و برخی آجیل ها و گیاهان یافت می شود. اسید های امگا3 نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کنند که باعث بهبود یادگیری ، حافظه و دفع اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب می شود.
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
سلامت عمومی به دنبال جیره بندی شکرِ همۀ افراد جامعه رفته اند و این امکان را نیز مدنظر قرار داده ا ند که: یکی از راه های تنظیم مصرف شکرها جا انداختن این مطلب است که آن ها واقعاً اعتیادآور هستند، مانند سیگار. این شکرها به احتمال زیاد از این جهت خاص هستند که هم ماده ای مغذی اند و هم ماده ای روان گردان با برخی ویژگی های اعتیادآور مورخان اغلب استعارۀ شکر به عنوان مادۀ مخدر را موجه دانسته اند
باورهای غلط در بارداری
“بدون تیمروسال” باشید. باور غلط 2: باید به اندازه دو نفر غذا بخورید آیا تلاش می کنید که دو برابر سالاد سیب زمینی یا بستنی بخورید؟ لازم نیست. درست است که برای دونفر غذا می خورید اما به این معنا نیست که باید دوبرابر وعده غذایی یک شخص بالغ را بخورید. به گفته انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) ، یک زن متوسط با وزن نرمال پیش از بارداری برای کمک به رشد کودکش فقط به حدود 300 کالری
7 علت درد قفسه سینه که حمله قلبی نیست
معمولا درد شدیدی است. در اغلب موارد، پانکراتیت زمانی اتفاق می افتد که سنگ کیسه صفرا باعث ایجاد التهاب در پانکراس می شود. این موضوع در زنان شیوع بیشتری دارد. اگر فکر می کنید به پانکراتیت مبتلا شده اید، باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. برای دریافت آنتی بیوتیک و بهبود شرایط ممکن است مجبور شوید چند روز در بیمارستان بمانید. پزشک از شما می خواهد ازمایش خون و سایر تست ها را انجام دهید.
چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟
مرتبط: در مورد سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چه می دانید؟ ورزش حجم عضلانی خود را بالا ببرید: تمرینات با وزنه موجب افزایش حجم عضلانی می شود و عضلات نست به چربی کالری بیشتری می سوزانند. افزایش حجم عضلانی بدن نه تنها موجب داشتن بدنی خوش فرم و زیبا می شود بلکه باعث افزایش دائمی متابولیسم بدن حتی در هنگام استراحت و خواب می شود. بدن های عضلانی روزانه بین 15 الی 30 کالری در روز بدون
چگونه با وجود آسم بی خطر ورزش کنید؟
دو بار در هفته، تمرین ساده تنفس را انجام دادند در حالی که بقیه بیماران دوبار در هفته برنامه تمرینی آیروبیک روی تردمیل را پیگیری کردند. هر جلسه 35 دقیقه و شامل 5 دقیقه گرم کردن بدن و 5 دقیقه سردکردن بدن هم می شد. در پایان تحقیق، آن هایی که در گروه تردمیل بودند، التهاب راه هوایی شان به میزان چشمگیری کاهش یافته وعملکرد ریه شان( مصرف اکسیژن و قابلیت هوازی) بهبود پیدا کرده بود. اما برای گروه
آیا خروپف نشانه بیماری است؟
گزارش تبیان، زمانی که ما خواب هستیم عضلات بدن به حالت استراحت در می آیند، از جمله ماهیچه های گلو که شل و تنگ می شوند. زمانی که فرد نفس می کشد دیواره های گلو شروع به ارتعاش کرده و باعث خروپف با سر و صدا می شود. هرچه گلو باریک تر شود، صدای خروپف بلندتر می شود. دلیل اینکه مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند، فیزیولوژی بدنشان است. مردان بیشتر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و به دلیل وزن اضافی
نقش نوای شورانگیز لالایی در تقویت روح هنر انقلاب و انقلابی
کند . حتی مادری که دزدی کرده ، فاسد و گناهکار بوده و ... در لالایی کودکش را به دزدی ، فساد و تباهی فرمان نمی دهد بلکه در هر لحظه برایش آرزوی سعادت و سلامت دین و دنیا می کند . به همین خاطر آرزوهای فطری و پایه ای برای حیات آینده ی کودک نغییر قابل ملاحظه ای نکرده چونانکه هنوز مادران آرزو می کنند ؛ لالا لالا که لالات می کنم من نگا بر قد و بالات می کنم من لالا لالا که لالات بی بلا
7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی
غذایی را افزایش می دهد، به طوری که فایده ی بیش تری از غذایی که می خورید به بدن تان می رسد. پونه کوهی به طور طبیعی نوعی اسید چرب امگا 3 است، نوع مفید کلسترول که در واقع باعث بهبود سلامت قلب شما می شود، در حالی که اسیدهای چرب امگا 6 تاثیر منفی دارند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 به توازن سطح کلسترول کمک می کنند و التهاب را در سیستم قلبی و عروقی کاهش می دهند، در نتیجه از تصلب شرایین
افسردگی بعد از زایمان را چه کنیم؟
شیر خودشان را می دهند، بی خطر باشد. برای اینکه بتوانید سریعتر بهبود بیابید حتما رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هر روز کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. از خانواده و دوستانتان بخواهید که از شما حمایت کنند. سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از
دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
جگر مرغ به عنوان یکی از غذاهای خوشمزه و مورد علاقه بسیاری از افراد، سه برابر نیاز روزانه، ویتامین ب12 وارد بدن می کند، این درحالی است که این ویتامین یکی از ویتامین های اصلی کمک کننده به تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی و فقر آهن است. به گزارش اینتیتر به نقل از العالم، جگر مرغ دارای ویتامین آ است که به بهبود و تقویت بینایی کمک می کند. جگر مرغ دارای اسید فولیک بوده و موجب
