خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری
باید عادت های غذایی زیان بار و نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون نشوند. 2. استفاده از قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قندهای ساده و غیر طبیعی. عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که
تجربه تئاتر شبانه در ماه رمضان
با آغاز ماه مبارک رمضان در کنار اجرای طرح از افطار تا سحر سینماها و سالن های نمایش تهران نیز پس از افطار و تا ساعاتی پس از بامداد میزبان علاقه مندان به تئاتر خواهند بود. به گزارش جوان ، تعدادی از نمایش هایی که اخیراً به صحنه رفته یا به زودی می روند، پس از افطار اجرا می شوند و به این ترتیب فرصت بهتری برای علاقه مندان و روزه داران برای تماشای تئاتر فراهم شده است تا شاید به این مناسبت همانند
رمضان با جیب پر آمد!
را حفظ کرده و سعی کنند در فواصل میان روزه ها به میزان کافی کربوهیدرات، چربی و پروتئین به بدن خود برسانند ضمن آنکه از مصرف مواد غذایی پر چربی وسوسه برانگیز خودداری کنند چراکه در این صورت، بالعکس دچار اضافه وزن خواهند شد. در طول زمان روزه داری، بدن از گلوکز ذخیره شده خود استفاده و سپس شروع به چربی سوزی می کند که این امر می تواند به کاهش وزن بینجامد؛ بنابراین با روزه داری طولانی طی چند روز و
زولبیای نذری پیرزن عراقی برای اسرای ایرانی
منظره شب را ندیده و حالا که عراقی ها قبول کرده بودند غذای سحر را پس از نیمه شب توزیع کنند، فرصت خوبی بود که به بهانه گرفتن غذا از آشپزخانه، عقده چند ساله ندیدن ماه و شب و ستارگان را از دل واکنند؛ گر چه گاهی برای این تفریح متضرر می شدند. اتفاق افتاده بود که مسئول غذا در حال بازگشت از آشپزخانه، محو تماشای ماه و ستارگان، پیش پایش را ندیده و زمین خورده بود آن وقت مجبور شده بود که دست خالی به آسایشگاه
شب های نورانی مصلی میزبان روزه داران
گفت: این بخش با حضور چند مبلغ دینی از ساعت 18 تا 24 در نوبت های متوالی برنامه های مختلف و شادی را در راستای ارتقای سطح معارفی کودکان و نوجوانان اجرا می کنند. * شب های شیدایی تفرجگاه معنوی روزه داران است محمدتقی میرزاجانی مسوول بخش محافل و کرسی های تلاوت شب های نورانی گفت: با توجه به فضای نورانی مصلی و برنامه های در نظر گرفته شده، فرصت مناسبی را برای بازدیدکنندگان فراهم می کند
برنامه غذایی مناسب برای سحری و افطاری
غذای مناسب برای سحر و افطار ، برای سحری و افطاری : دوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی معمولی در طی ایام ماه مبارک رمضان می باشد. هدف از این برنامه غذایی ، ارائه یک نبوده است و به همین دلیل مقدار مشخصی برای مواد غذایی بیان نکرده ام ، بلکه فقط می خواستم با نوع مواد غذایی که در طی یک روز باید مصرف کنید، آشنا شوید. اگر شما افطار و شام را یک
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
/> * شام بهتر است با فاصله نیم تا یک ساعت بعد از افطار باشد. * خوراک لوبیا، عدسی، سبزیجات، خوراک گوشت، ماهی کبابی با کمی نان سبوس دار مثل سنگک، به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد نیز برای این وعده مناسب هستند. *بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از 3 تا 4 واحد میوه های تابستانی استفاده کنید. * نوشیدن آب را در فاصله شام تا سحر فراموش نکنید.
با آیین های نمایشی ماه رمضان؛ الله رمضونی؛ آیینی برای بیدارباش روزه داران
نمایشی، سحر ها و افطارهای ماه رمضان را یکی بعد از دیگری با یاری گرفتن از انواع آیین ها و خرده آیین های نمایشی می گذراندند. یکی ازاصلی ترین آیین های جمعی اهالی کویر در ماه رمضان برای اعلام ساعات سحر و افطار برپایی آیین الله رمضانی یا به تعبیر بومی و محلی، آیین الله رمضونی یا بلبل رمضانی بود که اغلب توسط نوجوانان پسر که تازه به سن تکلیف و ادای فریضه روزه نائل شده بودند. برگزار می شد.
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
وعده غذایی و یا تکه های گوجه فرنگی توصیه می شود. مسوول برنامه تغذیه زنان وزارت بهداشت گفت: این نوع مواد غذایی باید در وعده های افطار و سحر گنجانده شود. در مواردی که کم خونی یا محدودیت دریافت منایع آهن وجود دارد، مصرف قرص آهن با نظر پزشک در وعده سحر توصیه می شود. ترابی تاکید کرد: خوردن سحری به همه افراد و سنین که قصد روزه گرفتن دارند بویژه کودکان، نوجوانان و جوانان توصیه می شود
میزبانی از روزه داران در 2100 بقعه متبرک
. جزءخوانی قرآن کریم در 1446 امامزاده وی با اشاره به اینکه امسال نیز برنامه جزء خوانی و ترتیل خوانی قرآن کریم در ایام ماه مبارک رمضان در امامزادگان برگزار خواهد شد، افزود: این برنامه که با استقبال پرشور روزه داران در سال های گذشته همراه شده است ، امسال در 1446 بقعه متبرکه و امامزاده برگزار می شود که از شبکه های استانی و ملی بصورت زنده پخش خواهد شد. برپایی غرفه ارائه
بسته کاملی از نرم افزاری های ماه رمضان
قصد معرفی یک برنامه مذهبی مختص سحر در ایام ماه مبارک رمضان را داریم. در برنامه "سحر" دعاهای مخصوص روزهای ماه مبارک رمضان به صورت متن و نیز صدا (صوتی و نوشتاری) در یک محیط زیبا برای شما آماده شده است. همچنین تعدادی از دعاهایی که خواندن آن ها در ماه رمضان توصیه شده است، به همراه صوت آ نها نیز در برنامه گنجانده شده است، دعاهایی مانند: دعای سحر، دعای افطار، اذان مرحوم رحیم موذن زاده ی اردبیلی، دعای قنوت
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
داران در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان مایعات شامل آب، دوغ و آبمیوه های طبیعی مصرف کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با تاکید بر اینکه روزه داران سعی کنند به منظور پیشگیری از تشنگی در وعده سحر از غذاهای پروتئینی مثل کباب و کتلت استفاده نکنند، بیان کرد: در این وعده بیشتر از انواع خورش ها همراه با سبزیجات، سالاد و میوه استفاده کنند؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
هنگام روزه فقط برای چند ساعت مشخص از مصرف غذا و مایعات اجتناب می شود همچنین، در ایام ماه رمضان علاوه بر برنامه غذایی، الگوی خواب و فعالیت های روزانه نیز تغییر می کند و این مساله می تواند بر روی ریتم ترشح برخی هورمون ها اثر بگذارد. وی بیان کرد: افرادی که به دلیل کم کاری تیروئید یا گواتر قرص لووتیروکسین مصرف می کنند می توانند قرص های خود را نیم ساعت قبل از وعده سحر و یا آخر شب موقع
ماه رمضان هندوانه بخورید
نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر
شرایط روزه داری در مبتلایان آسم و آلرژی چگونه است ؟
: بیشتر داروهایی که در آسم مورد استفاده قرار می گیرند به صورت 2 بار در روز مصرف می شوند که می توان دفعات مصرف دارو را برای ساعات سحر و افطار تنظیم کرد. بنابراین این قبیل افراد که بیماریشان به این ترتیب تحت کنترل قرار می گیرد منعی برای روزه داری ندارند. محلوجی با اشاره به آن دسته از افرادی که آسم شدید دارند تصریح کرد: بیمارانی که آسم شدید و کنترل نشده دارند و مجبورند در طول روز نیز دارو مصرف کنند
سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان از راه رسید، ماه میهمانی خدا که سفره رحمت الهی در این ماه گسترده تر است. نگاهی به ویژگی های این ماه مبارک در کلام پیشوایان و بزرگان دین، به خوبی روشن می سازد که رمضان ماه خاص خداست و با احترام و اعتقاد به این ویژگی ها، روزه داران بطور خاص از این ضیافت بزرگ بهره می برند. نگاهی گذار به سیره اهلبیت (علیهم السلام) در این ماه مبارک، سبک رفتاری فردی و اجتماعی آن
رمضونیکه آئینی که در سیستان معنویت را معنا می کند
چند روز قبل به استقبال آن می روند به طوری که در سراسر این خطه خروش مردم را در غبار روبی از مساجد ، نذور و حضور بر سر خاک اموات می بینیم. برخی از سیستانی ها در روزهای پایانی ماه شعبان نان محلی و کلوچه محلی خرمایی را برای یکماه مصرف خود پخته و آماده می کنند که در ماه مبارک تنها به راز و نیاز با معبود خویش مشغول باشند. آئین های کهن، صیقل دهنده روح هستند یک ایرانشناس
مجازات داعشی ها در ماه رمضان
به گزارش شیعه نیوز ، داعشی ها همچنین پس زندانی کردن فرد روزه خوار ، در طول پانزده روز فقط در موقع افطار به وی یک قطعه نان و یک عدد خرما می دهند. گروه تروریستی داعش به غیر از ماه رمضان ، در سابق هم قوانین سخت دیگری را ضد اهالی مناطق تحت نفوذ خود اعمال کرده بود. انتهای پیام/768
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این وجود می توان راه
برگزاری افطاری خیابانی در تهران
آنها در گسترده تر شدن سفره روزه داران محروم کمک کنند. پیرهادی با اشاره به احادیث مختلف اسلامی در گرامیداشت روزه داران ادامه داد: پیامبر گرامی اسلام می فرمایند: هرکس در ماه رمضان روزه داری را افطار دهد مانند آن است که بنده ای را آزاد کرده باشد یا در جای دیگر می فرمایند: خود را از آتش نگه دارید هرچند با یک دانه خرما یا یک جرعه آب برای روزه دار باشد. وی افزود: جمعیت شهر امید کار
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
درماه مبارک رمضان به منظورتامین انرژی مورد نیاز ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود. دکترحیدری مقدم تصریح کرد: هرگز نباید در وعده سحری پرخوری کرد چرا که فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و باعث مشکلات گوارشی می شود ضمن آنکه وعده سحری را هرگزنباید حذف کرد به ویژه درافرادی که فعالیت های ذهنی و بدنی شدید دارند. وی بااشاره به این که بین افطار وسحر باید از مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک خودداری کرد، گفت: تنقلات مضر و سبب تشنگی شدید در فرد روزه دار می شود که باید به جای آن از میوه های خشک مانند برگ هلو و برگ زردآلو استفاده کرد. ...
زندگی آزاد شبانه در ماه رمضان
خبرگزاری ایسنا: فقط هفت ساعت برای یک زندگی شبانه ی بدون دردسر زمان داریم. سانس های ویژه سینما و تئاتر، کافه ها و رستوران های بازِ از افطار تا دَم سحر، فرصت مغتنمی را فراهم می آورند که شاید در کل سال کمتر نصیب شود. این زندگی شبانه مرهون ماه مبارک خدا، رمضان است. فرصتی که کمتر سازمان متولی به آن توجه نشان داده و یا برای آن برنامه ریزی داشته است. "نایت لایف" یا زندگی شبانه یکی
افراد با مزاج های گرم و تَر مهربان تر از سایر مزاج ها هستند+توصیه ها
و تر هستند, توصیه می شود: -از خواب زیاد پرهیز کنند. - صاحبان مزاج گرم و تَر بعد از سحری نخوابند و اگر خواستند بخوابند سعی کنند یک ساعت پس از سحر بخوابند، زیرا خواب طولانی بعد از سحر برای آنان مفید نیست. -خواب روز برای آنان بد است, البته نیم ساعت خوابیدن قبل از ظهر می تواند برای آنها مفید باشد. -صاحبان مزاج گرم و تر بهتر است که در ماه رمضان حجم غذای خود را کم کنند. -در این ماه در وعده افطار و سحر غذاهای کم حجم خشک با نان استفاده کنند. تسنیم ...
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
کوتاه و نماز، و تناول وعده غذایی افطار و یا شام، حداقل "دو ساعت" بعد از صرف غذای افطار و یا شام، باید برای تامین آب و رفع تشنگی در طول روز، از "شربت های خنک" و "میوه های آبدار" استفاده کنید. فاصله بین افطار تا سحر، بهترین زمان برای جبران آب بدن است. اصلا روی تامین آب بدن در هنگام سحر، حساب باز نکنید. البته مصرف "همزمان" میوه و آب، اصلا، توصیه نمیشود. روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های
ضیافتی بزرگ برای میهمانان کوچک خدا
روزه امسال را برای او راحت و خاطره ساز کنید. مهم ترین نکته در مورد روزه اولی ها این است که بدن آنها نیاز به مصرف سه وعده غذا در 24 ساعت دارد پس شما باید علاوه بر وعده افطار و سحر به فاصله حداقل دو ساعت بعد از افطار سبک برای آنها یک وعده شام تعریف کنید. وعده سحری کودک شما باید جایگزینی برای وعده ناهار او باشد یعنی شما هرچه برنامه غذایی برای وعده ناهار او تا پیش از ایام ماه مبارک داشتید حالا باید به
روزه داران مراقب عارضه چاقی در ماه رمضان باشند
گفت: افراد لاغر توجه داشته باشند که مصرف یک گرم چربی، دو برابر یک گرم قند یا پروتیین به آنها انرژی می دهد پس می توانند در وعده سحر، مقداری مصرف چربی را با استفاده از چربی سالم مانند روغن زیتون و کنجد و انواع مغزها مانند گردو، بادام و پسته افزایش دهند. این کارشناس ارشد تغذیه توصیه کرد: بهتر است افراد لاغر مواد قندی مانند شیر همراه با عسل یا خرما که انرژی بیشتری به آنها می دهد را در افطار مصرف
ویژه های رمضانی در شبکه های برون مرزی
مسابقه ای ویژه نوجوانان با عنوان " انقر و اربح" برنامه ویژه ای نیز برای خردسالان در نظر گرفته شده است . شبکه سحر شبکه سحر در ماه مبارک رمضان و در سیماهای مختلف برنامه های متنوعی را تدارک دیده است . سیمای آذری در این شبکه با مجموعه هایی چون "ویژه برنامه افطار در 33 برنامه 60 دقیقه ای"، "ویژه برنامه سحر در 30 برنامه 90 دقیقه ای"، "سریال جراحت در 27 قسمت 45 دقیقه ای
دستور العمل های طب سنتی برای افطار و سحر
توان از امتیازات طبی روزه داری بهره مند شده و از امراضی که معمولا در این ماه و در اثر عدم دقت به این توصیه ها حاصل می گردد، جلوگیری کرده و مسیر رسیدن به مزاجی سالم و معتدل را پیمود. *چند دستورالعمل مهم 1. وعده سحر بسیار مهم است و نباید حذف شود. سعی کنید از خوردن غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین غذاهای خشک و پر ادویه در وعده سحر اجتناب کنید، زیرا با مصرف این غذا ها در
تنها یک درصد منابع هدفمندی به تولید رسید
ضمن اشاره به انحراف دولت در تامین منابع مالی و هزینه کرد آن، افزود: بنابراین فقط 4٫5 درصد وعده داده شده درخصوص کمک به تولید،حدود 60 درصد در بخش درمان، 32 درصد در بخش جوانان و 99 درصد پرداخت نقدی تحقق یافته است. این عضو کمیسیون برنامه و بودجه با بیان اینکه دولت از محل اصلاح قیمت ها باید منابع پیش بینی شده خود را تامین کند ولی آمار مذکور نشان می دهد برآورد دولت در این زمینه صحیح نبوده است
اگر در ماه رمضان ضعف دارید، شیره انگور بخورید
حتما با گرمی ها روزه خود را افطار کنند. این محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف ماست در افطار یا سحر خیلی مناسب نیست، توضیح داد: همان طور که خوردن پنیر به تنهایی با نان یا همراه با خیار، گوجه فرنگی یا هندوانه باعث ایجاد ضعف در روزه دار می شود و فرد نمی تواند تا آخر ماه رمضان به خوبی روزه بگیرد، خوردن ماست هم از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و برای دریافت کلسیم، پیشنهاد می شود روزه داران قبل
