خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
بسته بندی شده و فست فودها: شامل شیرینی ها، چیپس و دسر و خصوصا انواعی که حاوی مواد قندی زیادی هستند. نان سفید، غلات صبحانه شیرین، ماکارونی و برنج تصفیه شده. 3) گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی: محصولات لبنی کم چربی که از قندهای افزودنی برای جبران چربی آنها استفاده شده، مثل ماست بدون چربی. 4 نکته درباره شیرینی ها رژیم غذایی دیابتی به معنای حذف همه مواد قندی ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
دهید و به این ترتیب علاوه بر تناسب اندام، خوابی عمیق هم خواهید داشت. سبزیجات از جمله اسفناج، کرفس، سیب زمینی شیرین، هویج ، فلفل و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه و به همراه وعده اصلی غذا میل کنید زیرا سبزیجات باعث هضم بهتر مواد غذایی و دفع سریع تر سموم می شوند. ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید هر روز خود را وزن کنید و تغییرات آن را یادداشت کنید، همچنین ...
اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟
رشد سالم و خوبی داشته باشد. ممکن است اسید فولیک برای درمان بیماری هایی که ناشی از کمبود فولات در بدن است هم تجویز شود، مانند: آنمی یا کم خونی نقص در جذب مواد مغذی عوارض ناشی از کولیت روده بیماری کبد بیماری کلیوی اعتیاد به الکل برخی انواع سرطان مانند سرطان کولون و سرطان رحم بیماری قلبی سکته ی مغزی بیماری های مربوط به سالخوردگی جهت کاهش هوموسیستین خون اسید فولیک، ریزمغذی مهمی ...
بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید
از فرش و کفپوش می توانید از مقداری محلول آمونیاک استفاده کنید و با ریختن آن بر سطح موضع و اجازه دادن برای خشک شدن و پاک کردن توسط اسفنج مرطوب و دوباره شستشو با آمونیاک لکه ها را به طور کامل از بین ببرید. محلول باورنکردنی برای پاک کردن اکثر لکه ها؛ استفاده از محلول سرکه و نمک سفید یا سرکه و پودر ذرت برای پاک کردن بسیاری از لکه ها معجزه می کند و بدون آسیب به بافت فرش یا کفپوش لکه را از بین ...
غذای مناسب برای رشد کودک، کالری موردنیاز
وادار به تمام کردن بشقابش نکنید. چون به مرور باعث ایجاد چاقی می شود آهن هم به سادگی توسط بدن انسان جذب می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به گوشت های قرمز، تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ و غذاهای دریایی اشاره کرد. آهن غیرهِم آهن غیر هم کمتر جذب بدن می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به غلات صبحانه، حبوبات، نان ها، دانه ها و مغزها، میوه های خشک و ...
مواد غذایی که دشمن روماتیسم هستند
اسکیمو ها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه رسیدند که مصرف امگا 3 ها باعث بهبود حرکت مفاصل و سلامت آنهامی شود. پروتئین های گیاهی توفو یا همان پنیر سویا، تمپه سویا و ... جزو منابع غذایی پروتئین های گیاهی هستند. خوشبختانه این روز ها محصولاتی مانند توفو ...
10 کشته و زخمی در دو تصادف/ تکذیب فوت دومین مامور برق در اهواز/ دستگیری رمال در شوش
از پرندگان مهاجر در دزفول تعدادی پرنده مهاجر وحشی بر اثر رهاسازی دانه های گندم آغشته به سم در مزارع کشاوزی دزفول تلف شدند. رئیس اداره حفاظت محیط زیست دزفول با تائید این حادثه از شناسایی عاملان کشتار پرندگان وحشی با سم خبر داد و گفت:این افراد به مراجع قضایی معرفی شدند. فرهاد قلی نژاد افزود:برخی کشاورزان برای دفع پرندگان به صورت ناآگاهانه با استفاده از سم اقدام به ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
بسیار زیان باری بر بدن بگذارد. استفاده از سیستم لوله کشی قدیمی در ساختمان که جنس قطعات لوله از فلز مس ساخته شده باشد، نیز می تواند به شدت بر سلامت مغز و سایر اندام های بدن اثر منفی بگذارد. بدن انسان بسیار حساس و ظریف است و در معرض قرار گرفتن با فلزات و ورود این مواد سمی به آن می تواند باعث ابتلای انسان به بیماری های خطرناک و مرگبار شود، زیرا به سختی این مواد از بدن دفع می شوند ...
8 اسفند تداخل غذا و دارو را در پارکینسون جدی بگیریم
پارکینسون غذاهای غنی از پروتئین نظیر گوشت، ماکیان، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و سایر فرآورده های لبنی بهتر است به مقدار کم مصرف شوند. البته پزشکان و محققین همچنان نظریه های متفاوتی در این زمینه دارند. اما در هر صورت چنین به نظر می آید که پروتئین می تواند با جذب لوودوپا در مغز تداخل کند، از اینرو اثربخشی این دارو هنگامی که همراه یا بعد از غذای غنی از پروتئین مصرف شود، کاهش می یابد. ...
8 اسفند خطر کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به صرع
حتما باید توسط متخصص تغذیه انجام شود. مواد غذایی مفید برای صرع برخی غذاها به کاهش اثرات جانبی داروهای ضد صرع کمک می کنند. فیبر و صرع نان های سبوسدار، غلات صبحانه و برنج قهوه ای حاوی فیبر نامحلول هستند. فیبر محلول به بهبودی یبوست که از عوارض فنی توئین است کمک می کند. فنی توئین یکی از داروهایی است که برای درمان صرع از آن استفاده می شود. غذاهای خشک ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
اکسیدان است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می ...
مواد غذایی مفید برای درمان سینوزیت
باعث بروز تب گردد) درمان های رایج سینوزیت مراجعه به پزشک ضروری است. غالبا آسم، برونشیت، لارنژیت و ذات الریه به دنبال عفونتی که باعث سینوزیت می شوند عود کرده و یا تشدید می شوند. آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد احتقان برای درمان عفونت سینوسی تجویز می شوند. چنانچه ابتلا به سینوزیت مربوط به پولیپ بینی باشد، پولیپ را می توان با عمل جراحی برداشت. مواد غذایی مفید برای سینوزیت مصرف فراوان ...
این عادتها کاهش وزن شما را تضمین می کنند .
سیب ، یک قاشق چایخوری عسل ، یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری پودر دارچین بریزید و قبل از شام ، به طور مرتب ، به مدت 10 روز میل کنید . این ترکیب با کالری بسیار پایین باعث می شود چربی بدن سوخته شود و در نهایت کاهش وزن را ایجاد کند . همچنین با مصرف این ترکیب ، می توان در بدن سم زدایی نمود . 8- غذاهای با فیبر بالا مصرف کنید : غذاهای با فیبر بالا می تواند بدن را از شر سموم و ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
کشف کرده اند که استرس مزمن باعث بالا رفتن بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن می شود، هورمونی حیاتی که مدیریت ذخیره سازی چربی و مصرف انرژی بدن را به عهده دارد. کورتیزول هورمونی است که به عنوان افزایش دهنده ی اشتها شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند ...
میوه و سبزیجاتی که باید در ماه اسفند بخورید!!
ویتامین C است. میزان بالای ویتامین E موجود در دانه های ریز سیاه کیوی خواص آنتی اکسیدانی آن را بالا برده و با پیری سلولی مقابله می کند. لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می کنیم در ...
اگر این 5 علائم را دارید، لوزالمعده شما بیمار است!
معده قرار گرفته است. لوزالمعده متشکل از سه قسمت سر، تنه و دم است. قسمت سر آن در قوسی از اثنی عشر (دوازدهه) قرار گرفته است. تنه لوزالمعده در پشت معده قرار دارد و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیمها و ...
مصرف شکلات چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
موجود در شکلات با فشار خون را بررسی کرد. محققان نتیجه گرفتند شکلات های غنی از فلاونوئید اثر معنی دار بر کاهش فشار خون در کوتاه مدت می گذارند. اما در کل تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر مصرف روزانه شکلات بر فشار خون نیاز می باشند. اثرات نور خورشید که می تواند باعث اجیاد چین و چروک و پیری در پوست شود با مصرف شکلات تلخ کاهش می یابد، علت آن فلاوانول موجود در شکلات تلخ است، فلاوانول آنتی ...
تداوم بحران ریزگردها باعث مشکلات تنفسی در درازمدت خواهد شد
نسبت به مواد محرک شدید است و همچون سد دفاعی عمل می کند. اگر در حد نرمال باشد خوب است ؛ اما اگر آلودگی ها به طور مداوم و مزمن ادامه داشته باشد ، آلودگی ها وارد بدن می شود و سیستم ایمنی واکنش شدید نسبت به آن نشان می دهد. این کارشناس در خصوص عوامل پیشگیرانه برای کمتر شدن اثر این آلودگی ها بر بدن گفت: کارهایی که انجام می شود، همچون استفاده از ماسک و مصرف مواد لبنی موقت است و افراد مختلف با ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شده ای که بر جمعیت زنبورهای عسل تأثیر منفی نداشته باشند (مانند بیسکایا و زولون) اقدام نمایند پنبه و دانه های روغنی : محلول پاشی با اسیدهای آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل مختلف رشد توصیه می شود . با توجه به بارش اخیر و رطوبت مناسب خاک مزارع کلزا که در مرحله 8 – 6 برگی، مقدار 75 کیلوگرم در هکتار کود ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
فرد بزرگسال، حکایت از آمار 18درصدی مردان و 75 درصدی زنان مصرف کننده رنگ مو و مواد آرایشی مشابه داشت که بیش از 5 درصد آنان تاکنون حداقل یک بار دچار حساسیت ها و سایر مشکلات پوستی شده اند. نکته جالب توجه در مورد افرادی که در اثر رنگ مو دچار حساسیت یا مشکلات دیگر می شوند، این است که فقط 15درصد این افراد برای معالجه به مراکز درمانی مراجعه کرده اند. یکی دیگر از اتفاقاتی که باعث شد ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
به گزارش خبرگزاری دانا، یکی از پروتئین های حیوانی که از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشور ها به عنوان یک ماده بسیار مفید برای سلامت بدن نام برده شده گوشت و تخم مرغ بلدرچین است. گوشت بلدرچین سفید رنگ، بسیار ظریف ودارای مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از ...
افزایش پروژسترون در زنان، راه های موثر
افزایش سطح پروژسترون در این تحقیق شرکت کردند، بین سیکل ماهانه افزایش این هورمون را در بدن شاهد بودند. جریان خون قاعدگی نیز در این افراد بهبود یافت. منابع طبیعی از ال آرژنین، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و محصولات لبنی می باشد. تخم مرغ نیز منبع دیگری برای ال آرژنین است و یکی از مواد غذایی است که می تواند به تقویت میل جنسی کمک کند. کرم پروژسترون طبیعی کرم پروژسترون ...
دست کم روزی 10 وعده میوه و سبزیجات بخورید!
مانند لوبیا سبز، سبزیجات زرد و نارنجی مانند فلفل و هویج باشد. در این بررسی مشخص شد که محققان هیچ تفاوتی بین اثرات محافظتی میوه و سبزیجات پخته شده و خام پیدا نکردند. در این بررسی مشخص شد که میوه و سبزیجات برای کاهش سطح کلسترول، فشار خون و برای افزایش سلامت عروق خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. پژوهشگران می گویند که میوه ها و سبزیجات حاوی انتی آکسیدان هایی هستند که می توانند ...
دستورالعملی برای خداحافظی با مشکلات کبدی
گردیده اند. سطوح پایین پتاسیم. مصرف بیش از حد الکل. استفاده از داروهای داخل وریدی. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی خاص و سموم محیطی. رابطه جنسی محافظت نشده. چاقی، و یک رژیم غذایی با چربی های اشباع، و غذاهای فراوری شده. خالکوبی و یا تاتوی بدن. سطوح بالای تری گلیسیرید خون. داروهای تجویزی از جمله استامینوفن . عفونت های ویروسی. بیماری های خود ایمنی. علائمی که نشان از عملکرد نامناسب کبد ...
8 غذای سالم که در حقیقت برای شما مفید نیستند
درج شده روی محصول بیشتر باشد، روند فرآوری بیشتری را طی کرده است. شیرین کننده های معمول در بیشتر نوشیدنی ها دارای اسامی فانتزی برای انواع مختلف شکر هستند و منجربه افزایش فشار خون و عواقب بعدی آن می شوند. 2- ماست کم چرب یا بدون چربی وقتی مواد تشکیل دهنده یک ماده غذایی از آن حذف و یا کم می شود فکر می کنیم نوع کم چرب برای سالم تر است. به خصوص اگر شنیده باشیم آن ماده برای بدن ضرر ...
معایب و مزایای رژیم میوه خواری
طیف وسیعی از میوه ها را دربر داشته باشد. حتماً همراه هر وعده، مغزها، دانه ها و سبزیجات را هم فراموش نکنید چون این مواد، چربی و پروتئین مورد نیازتان را تأمین می کنند و همچنین مانع افزایش ناگهانی قندخون می شوند که معمولاً بعد از خوردن میوه خالی اتفاق می افتد. یادتان باشد رژیم غذایی سالم شامل روزانه سه وعده میوه می شود. میوه های چرب مثل آووکادو، موز و نارگیل، منابع خوبی از چربی هستند. ...
فواید شگفت انگیز گلاب و نشاسته در حفظ زیبایی
. سفید شدن پوست و جلوگیری از افتادگی آن: نشاسته باعث سفید شدن پوست می شود و از افتادگی آن جلوگیری می کند. دو قاشق گلاب، یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق از عرقیات گل ها مخلوط کرده سپس به صورت تدریجی نشاسته را به آن اضافه کنید. این مواد را خوب مخلوط کرده و مایع به دست آمده را به مدت بیست دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و در نهایت با آب گرم بشویید. رفع آسیب دیدگی پوست ...
مصرف میوه و سبزیجات چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
...، سبزیجات، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی بدون چربی یا کم چربی تاکید می کند که حاوی گوشت خالص (بدون چربی)، ماکیان، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (آجیل) است و چربی های اشباع، چربی ترانس، کلسترول، نمک (سدیم) و قندهای افزوده در آن کم هستند. باید دانست روغن موجود درغذاهای دریایی، آجیل و دانه ها و روغن های نباتی افزوده شده به غذا نیز به تامین مواد مغذی ضروری برای بدن کمک می کنند. نقش ...
زنی خسته از زندگی
نتوانستم احساس زن بودن و آرامش را تجربه کنم. از همان ابتدای ازدواج با مردی زندگی می کردم که تمام فکر و ذهنش مواد بود، او در این مدت بارها بخاطر مصرف و فروش مواد به زندان افتاد و من با تمام سختی مخارج زندگی را تامین و از فرزندم نگهداری می کردم. زن در حالی که اشک از گونه هایش جاری بود گفت: اختلال در روابط بین فردی، مشکلات مالی، تعارضات زیاد بر اثر مصرف مواد، مشکلات قانونی ...
کشاورزی ارگانیک و کشورهای عضو سازمان جهانی تجارت
کودهای شیمیایی، سموم و هورمون های موجود در محصولات کشاورزی بر افراد و محیط زیست است. توصیه های کارشناسان سلامت به مردم مبنی بر حذف غذاهای ناسالم و استفاده از محصولات و غذاهای ارگانیک یکی از اصلی ترین دلایل شکل گیری بازار این محصولات و تجارت آن است. تجربه نشان داده، تولید محصولات کشاورزی ارگانیک علاوه بر اثر مثبت روی سلامت مردم، نقش مؤثری در کاهش ضایعات کشاورزی دارد به طوری که در هر مترمربع از زمین ...
