سایر منابع:
سایر خبرها
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
...، کلاژن، الاستین و املاح معدنی دارد که جوانه ها منع غنی از این ترکیبات محسوب می شوند. جوانه گندم این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین های گروه A، B. (b1، b6، b12)، E، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، روی، ید و سلنیوم است که تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و زیبایی پوست دارد. طریقه مصرف عظمایی افزود: افراد می توانند صبح ناشتا یک ...
زوایای پیدا و پنهان بودجه 96
چنین عملی را انجام دهید و به یک عدد 80 هزار میلیارد تومانی خواهید رسید. اما اینکه چگونه استفاده می شود و بخشی هزینه تولید آن ها است آنچه که به انتها به سازمان هدفمندی واریز می شود آن چیزی که به 32 هزار میلیارد تومان شنیده اید اما این هم انحرافی است. این عدد را چه کسی گفته است؟ وی در خصوص اعتبارات استانی در بودجه 96 اظهار داشت: قانونی داریم که دو درصد درآمد صادرات نفت برای استان های ...
کلیدهای طلایی سلامت مردان
. روزانه حداقل نیم ساعت ورزش و پیاده روی کنید. وزنتان را کنترل کنید و اجازه ندهید اضافه وزن پیدا کنید و چاق شوید. سیگار را ترک کنید، برای کاهش ابتلا به سرطان های مثانه،مری،حنجره و گوارش. اگر سابقه خانوادگی کلسترول یا فشارخون بالا دارید،برای کنترل کلسترول یا فشارخون بالا به توصیه های پزشکی توجه کنید. اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید،برای کنترل قند خون به توصیه های پزشکی توجه کنید ...
سوء استفاده برخی فروشندگان ازقانون مالیات برارزش افزوده / کلاهی به رنگ قانون
، کود، سم، بذر، نهال، آرد، نان، گوشت، قند، برنج، شکر، حبوبات، سویا، شیر، پنیر، روغن نباتی و شیر خشک مخصوص تغذیه کودکان، معاف از مالیات بر ارزش افزوده هستند.وی ادامه می دهد: بخش دیگری از کالاها شامل کتاب، مطبوعات، دفتر تحریریه، انواع کاغذ چاپ و بخش دیگری از کالاها و خدمات مشمول این معافیت هستند و به جز خدمات و کالاهایی که در لیست معافیت قرار دارند تمام محصولات دیگر مشمول مالیات بر ارزش افزوده می ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
...، پادتن مقابله با این بیماری در بدن تشکیل می شود. پرهیز از غذاهای نامناسب و آلوده وقتی به تعطیلات می روید، سبد غذای خود را از مغزها، غذاهای دریایی، گوشت بره، سبزیجات و میوه پر کنید. غذاهای فرآوری شده نخورید. در ضمن صبحانه را به هیچ عنوان از دست ندهید، زیرا اغلب اوقات این تنها وعده ای است که شما در منزل هستید و می توانید با خیال راحت از غذاهای خانگی مصرف کنید. ...
چهار روش برای مقابله با چربی های شکمی
شهناز ادیب، مسوول اداره صدور پروانه های معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره عوارض چربی های اضافه بدن و راه های مقابله با آن توضیحات لازم را می دهد: چربی هایی که دیده نمی شود و در محل های عمیق بدن و اطراف اعضای حیاتی مانند قلب، ریه ها، مجرای گوارشی، کبد، شکم، قفسه سینه و لگن یافت می شود را چربی های داخل بدنی یا شکمی می نامند که ممکن است مشکلات بزرگی را ایجاد کند. برخی افراد به صورت ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
این مسئله در کنار قدرت صنعت گردشگری این کشور، باعث شده تا نام غذاهای ترکیه به عنوان یکی از برجسته ترین و اشتها آورترین غذاهای جهان مطرح شوند. میراث غذایی عثمانی در نتیجه ترکیب انواع شیوه های پخت و پز و موادد اولیه ی غذاها در آسیای مرکزی، قفقاز، خاورمیانه، مدیترانه و بالکان به وجود آمده و ساختاری چند فرهنگی دارد. به دلیل استفاده ی زیاد از سبزیجات و ماهی تازه و روغن زیتون غذاهای این کشور ...
این غذاها را هر روز بخورید
پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا برخی جایگزین های خوب هستند. 5 ...
کاهش استرس با مصرف ویتامین B
ها و چربی ها باید در حد اعتدال مصرف شوند. مواد غذایی حاوی چربی اشباع نیز باید محدود شوند و به صورت کاملا کنترل شده مصرف گردند. فرآورده های گوشتی چرب مانند همبرگر، سوسیس، فرآورده های لبنی پر چرب، بیسکویت ، کیک و دسرهای آماده جزء این دسته از مواد غذایی هستند. این مواد غذایی باعث افزایش سطح کلسترول و افزایش خطر بیماری های قلبی می شوند. ضمن آنکه مصرف زیاد غذاهای چرب باعث افزایش وزن نیز می شود. اضافه ...
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
برای درمان سریع شکستگی وجود ندارد و باید به تدریج استخوان سازی انجام شود و محل شکستگی ترمیم شود، اما انجام برخی از کار ها می تواند روند درمان را تسریع کند. مصرف پروتئین می تواند برای التیام استخوان ها مورد استفاده قرارگیرد. این ماده باعث تقویت بدن و کمک به جذب بیشتر کلسیم در بدن و نیز خونرسانی بهتر به بافت آسیب دیده می شود. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز برای کاهش التهاب ...
سالم ترین شیوه پخت برنج
مجله بویر نیوز - برای حفظ ارزش غذایی برنج، باید به نحوه پخت آن توجه کرد که در زیر به 5 مورد در این باره اشاره می کنیم. در کشورهای مختلف یک نوع غله به عنوان قوت غالب مصرف می شود که قسمت عمده کالری مورد نیاز روزانه را تأمین می کند؛ در ایران، گندم و برنج؛ در انگلستان، سیب زمینی و در ایتالیا، ذرت. بنابراین اگر فردی روزانه به 2000 تا 2500 کیلوکالری انرژی نیاز دارد، 55 تا 60 درصد ...
با جادوی جودوسربه جنگ افسردگی برویم
...> جودوسر به علت خاصیت ضد افسردگی آن شناخته شده است و منبع غنی ساپونین ها، آلکالوئیدها، ویتامین های B و فلاونوئیدها است. مصرف پوره جودوسر برای مبتلایان به بیماری های روحی مفید است. برگ ریحان و افسردگی برای تهیه سالادها استفاده می شود و سال هاست که خاصیت ضد افسردگی آن شناخته شده است. روغن های فرار و کافور ریحان از ترکیبات فعال این گیاه هستند. فولات و افسردگی ...
عرض اندام کانورتیبل های زیبا و محبوب اروپایی در تهران +تصاویر و مشخصات فنی
توانسته بیش از 75 اسب به سواره نظام زیر کاپوت نیرو اضافه کند تا شتاب صفر تا صد چیزی در حدود 1 ثانیه بهبود بخشیده و رقابت از قبل هم ناعادلانه تر شود! بد نیست اشاره ای هم به این نکته داشته باشیم که به طور کلی اتومبیل های کروک نسبت به انواع مشابه کوپه اندکی سنگین تر و در نتیجه کند تر هستند. در حقیقت وزن تجهیزات اضافه شده جهت باز و بست سقف تنها یک بخش قضیه است و اصل داستان اینجاست که به دلیل ...
درست غذا خوردن 12 شرط دارد
نگیرید ، به ویژه برای کسانی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. 5- توصیه پنجم خوردن تا رفع گرسنگی است، نه این که تا می توانید شکم خود را پُر نمایید. 6- گرچه وقت خوردن صبحانه و ناهار و شام تا حدود زیادی مشخص است، اما در سایر ساعات نیز بهتر است غذا را با فواصل معین میل نمود. 7-کارشناسان تغذیه معتقدند میزان چربی وارده به بدن از طریق غذا نباید بیش از یک سوم انرژی مورد ...
عوارض خطرناک فست فودها برای بدن
های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند. 5- هفت تا ده میلیون نفر از جمعیت ایران دچار بیماری قند، 15 میلیون نفر دچار چربی خون، 10 میلیون نفر مبتلا به پرفشاری خون می باشند که پنجاه درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
یک بدن سالم و وزنی ثابت و متعادل برخوردار شد. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع ...
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. منبع: مجله سیب سبز ...
یکی از دلایل جوش زدن شما این خوراکی ها هستند
بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود . تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2- شیر خامه گرفته و رقیق یکی از بزرگترین و طولانی ترین تحقیقات درباره سلامت زنان 77.761 پرستار را طی 12 سال تحت نظارت قرار داد. کسانی ...
تغییرات خلق و خو در قاعدگی، علت اصلی
خوردن به آرامش دست پیدا می کنند. از این رو خانم هایی که طی عادت ماهیانه عصبی هستند تمایل بیشتری به خوردن دارند. برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن چه توصیه ای دارید؟ توصیه می شود که خانم ها حتما در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. درصورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه موادغذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند ...
درمان ناباروری در مردان، چگونه؟
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، برای تمام محققان عرصه ناباروری معلوم گشته که نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست، بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند. اختلال در تکامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمک از دلایل ناباروری مردان محسوب می شوند درمان های رایج ناباروری در مردان تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش ...
باید و نبایدهای حجامت
و امتت را به حجامت کردن امر بفرما. انواع حجامت در طب سنتی ایران حجامت به طور کلی به دودسته تقسیم می شود: Dry cupping - حجامت خشک یا بادکشی Wet cupping - حجامت تر حجامت خشک : نوعی حجامت است که در آن خونی از بدن خارج نمی شود، بلکه تنها عمل مکش یا Suction روی پوست انجام می شود. حجامت خشک خود بر دو قسم است: الف : سرد و خشک، ب گرم و خشک ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
.... با این حال حواستان باشد که کالری دریافتی تان از میان وعده ها بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه تان نباشد. نکات عصرانه ای مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزن های مختلف، متفاوت است. مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوه ها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
آفرین برای مردان مردان پنج برابر بیش از زنان دچار حوادث ترافیکی می شوند. اعتیاد در مردان 10 برابر زنان، سقوط از بلندی در مردان 3 برابر زنان و خودکشی، آسم، سوختگی و اسکیزوفرنی در مردان کشور بیشتر از زنان است. بر اساس نتایج گزارش نظام مراقبت عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1384، 27 درصد مردان کشورمان دارای اضافه وزن هستند، 21 درصد مردان روزانه دخانیات مصرف می کنند، 41 درصد مردان دارای ...
راه های تشخیص مرغ تازه و سالم از فاسد
به گزارش بلاغ ، چگونه می توان یک مرغ تازه و سالم را از انواع کهنه و مانده آن تشخیص داد؟ در این زمینه باید به نکات بهداشتی توجه کنید پوست مرغ بسته بندی شده تازه، باید درخشنده، مرطوب، یکدست، صاف، بدون تورم و خون مردگی باشد. ماهیچه های ران و ساق و گوشت سینه مرغ باید از زیر پوست برجسته و محکم باشد و درهیچ قسمت ازمرغ، خون مردگی وجود نداشته باشد. لازم است بدانید، کبودی ...
جهان فشن؛ صنعتی استثماری برای استحمار دیگران
عمل بی شرمانه ای بوده و دست به هر خباثتی می زنند. کارگران بنگلادشی قربانی سرمایه دارانی هستند که با اغواگری در سطح جهان، مدل های خود را بر استیج ها فرستاده و آنان نیز با نمایش گذاشتن لباس های پرزرق و برق، دانسته و یا ندانسته آحاد بشریت را در تله مصرف گرایی انداخته تا مردمان غافل از همه جا را با ولع هر چه تمام تر به محصولاتی که با گوشت و خون مردم بنگلادش تهیه شده است آراسته کنند و بعد از اندک استفاده ...
بیداری از خواب با چاشنی سردرد
مردان است. دکتر وهابی می گوید: همچنین زنان بیش از مردان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند. این نوع سردرد معمولا متناوب است . اوایل صبح شدیدتر است و بیشتر ماهیت حمله ای دارد و با حرکت سر، بلند کردن بار، عطسه و بخصوص سرفه تشدید می شود. معمولا این نوع سردرد با اختلالات خواب همراه است و گاهی بیمار به علت سردرد از خواب بیدار می شود. شروع روز با سردرد سردرد ...
هشدار؛ بیماری های مردانه را بشناسید
. مردان نسبت به زنان در معرض عوامل خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات نادرستی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است. از سوی دیگر، مردان کمتر به پزشک مراجعه می کنند و مراجعه به مراکز درمانی را به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی تا بروز مراحل پیشرفته و خطرناک بیماری به تاخیر می اندازند. طبق بررسی هایی که در سال 1382 انجام شده، بار بیماری ها و آسیب در کشور در جنس مذکر ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
.... پرهیز از غذاهای نامناسب و آلوده وقتی به تعطیلات می روید، سبد غذای خود را از مغزها، غذاهای دریایی، گوشت بره، سبزیجات و میوه پر کنید. غذاهای فرآوری شده نخورید. در ضمن صبحانه را به هیچ عنوان از دست ندهید، زیرا اغلب اوقات این تنها وعده ای است که شما در منزل هستید و می توانید با خیال راحت از غذاهای خانگی مصرف کنید. دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی می گوید ...
11 اسفند اختلال افسردگی فصلی را با غذا بهبود بخشیم
، نان جو، ماکارونی که نمایه گلیسمی پایینی دارند باید پایه رژیم غذایی را تشکیل دهند. این مواد غذایی مانع از افزایش یا کاهش ناگهانی قند خون می شوند. با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و ...
11 اسفند غذا، آبی بر آتش میگرن
... مکمل روغن ماهی 20 گرم در روز در بهبود حملات میگرن نقش بسیار موثری دارد. مکمل منیزیم می تواند برای زنانی که قبل از دوره خونریزی ماهانه دچار سردرد و میگرن می شوند، موثر باشد. دریافت منظم وعده و میان وعده در مراقبت غذایی مبتلایان به میگرن بسیار حائز اهمیت است. استفاده از تمرینات ایجاد آرامش مانند یوگا می تواند کمک کننده باشد. قطع ناگهانی مصرف چای و ...