خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15برنامه ای که افراد موفق برای جمعه شب هایشان دارند
برای افراد پر کار یک چالش جدی محسوب می شود. یکی از این راه ها انتخاب ساعت معین شبانه برای خواب است به طوریکه فرد هر شب همان ساعت به رختخواب برود و خب این روش از طرف کارشناسان امر به عنوان بهره مندی از یک خواب سالم شبانه حسابی توصیه شده است. بهترین زمان برای شروع این برنامه شب یک روز تعطیل است که شما قرار است از فردای آن ، هفته کاری را آغاز کنید و باید با استراحت حسابی آماده آغاز ...
سم مرگبار در کنسروها
باسیلوس استخاروترموفیلوس به عنوان شاخص استرلیزاسیون استفاده می شود که مقاومت زیادی نسبت به حرارت دارد. معمولا به منظور استرلیزاسیون کامل از دمای 116 تا 131 درجه سانتی گراد که معادل 240 تا 250 درجه فارنهایت است، به مدت یک ساعت استفاده می کنند. محمدی افزود: به منظور پاستورازیزاسیون غذاهایی که PH آنها بین 3.7 تا 4.5 است، مشخص میکروبی bacillus coagulans و مخمرها و آنزیم ها و مقاوم به حرارت و کپک ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/طرح فراکسیون امید ...
را سخت کرده است، یک طرف کار روزنامه هم است، هر دو باعث شده است یک مقداری، مخصوصاً نمایندگی، قدرت برنامه ریزی را از دست ما گرفته است. مجری: سال 81 روزنامه اعتماد را راه انداختید با چه انگیزه ای؟ چه پیش زمینه ای داشتید؟ من مجلس ششم بودم با روزنامه همبستگی همکاری داشتم، آن زمان آقای صالح آبادی نبود، آقای ابراهیم بای سلامی بود، آن زمان چون شورای مرکزی حزب همبستگی بودم، با روزنامه ...
فاطمه(س) حجت خدا بر ائمه است/ چرایی مخفی بودن قبر صدیقه طاهره
. البته سنی ها می گویند اولی و دومی بعدا حلالیت طلبیدند. این در حالی است که دلیلی نداریم که حضرت آنها را حلال کرده باشد و یا آنها توبه کرده باشند. وی افزود: شاید علت مخفی بودن قبر این است که مردم بفهمند حضرت زهرا از دست اینها ناراحت بوده است. ولی اگر این امر، علت مخفی بودن باشد باید بعداً روشن شود و باید ائمه بعدی قبر حضرت زهرا را مشخص می کردند مثل قبر امیرالمومنین. چون الان که ابوبکر و عمر ...
آشنایی با خواص رازیانه
های خونی می شود. بنابراین از بیماری های بینایی جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف رازیانه از نابینایی در بیماری دیابت جلوگیری می کند. می توانید با مصرف روزانه چای رازیانه از مزایای آن بهره ببرید. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری دانه رازیانه را در آب جوش بریزید و بگذارید نصف آب بخار شود. سپس محلول سرد شده را به عنوان قطره چشم استفاده کنید. بهبود حافظه و عملکرد مغز ...
بجای بهشت؛ روایت پناهجوهای ایرانی که سر از مانوس درآوردند همه شخصیت های نمایش حقیقی هستند؛ چه آنها که ...
توان آن را تصور کرد. رفتن من به استرالیا با قایق بود و هنگامی که ناو دریایی استرالیا ما را گرفت 25 ساعت طول کشید. هر لحظه از این 25 ساعت مرگ بود. من 75 روز بیشتر در مانوس نبودم و بعد خواستم به ایران برگردم. اما این 75 روز و روزهای قبل و بعد از آن که طول کشید به ایران برسم، آنقدر اثر بدی روی من داشته که بعد از سه سال هنوز قرص اعصاب می خورم. به دلیل اعتراض هایی که آنجا می کردیم می خواستند ...
درمان تنبلی با 24 توصیه نه چندان سخت
. آن وقت است که حوصله تان سر جایش می آید و نه تنها لباس تان اتو می شود، بلکه انرژی لازم برای پیگیری سایر کارها را هم به دست می آورید. فواید ورزش وصف ناشدنی و بی شمار است. اما مهم ترین آن شادی و شوری است که در زندگی جاری می کند. با ورزش کردن، سرعت جریان خون افزایش می یابد و سوخت وساز بدن بیشتر می شود. شاید نرمش صبحگاهی برای شما کمی دشوار باشد، اما حداقل تلاش کنید که 15 دقیقه از وقت خود را ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
بابت هر بازی حقوق می گیرد اگر به جای این مبلغ ناچیز برای هر بازی 3 میلیون بگیرد اشتباهی صورت نمی دهد چون می داند اگر اشتباه کند از قضاوت محروم می شود و دیگر پولی به دست نمی آورد. این مسائل باعث می شود تا داوران ما بهترین قضاوت ها را انجام دهند. شما فکر می کنید الان در فوتبال ما چند باشگاه وجود دارند که مشکلات مالی ندارند؟ فارس: شاید بتوان گفت پرسپولیس، استقلال و یکی دو تیم دیگر به دلیل ...
6 چیز در مورد رنگ خون قاعدگی و سلامتی شما
یا یائسگی می باشند که تخمدان های شما شروع به تولید کمتر استروژن برای آماده سازی برای یائسگی می کنند. به طور کلی این جریان 4 تا 5 سال قبل از یائسگی رخ می دهند. آبکی بودن خون قاعدگی: شما ممکن است کمبودی تغذیه ای داشته باشید. یکی از پزشکان متخصص زنان و زایمان می گوید: یک جریان رقیق می تواند نشانه ای از کم خونی شدید باشد. به خصوص اگر دوره ی ماهیانه ی شما سبک تر شده باشد در حالی ...
چرا نباید دل و جگر بخوریم؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ همین می شود که دست به کار می شوید و سراغ مغازه دل و جگری می روید. همه می دانند که جگر منبع غنی آهن است اما ظاهرا علاوه بر اینکه منبع بسیاری از مواد مغذی و ویتامین هاست، به باور بسیاری از افراد محل ذخیره سموم بدن نیز هست و همین موضوع باعث بروز نگرانی هایی درمورد این خوراکی سرشار از پروتئین می شود. این موضوعی است که به آن اشاره زیادی شده و خیلی ها ...
دام شیطانی برای دختر 13 ساله در عباس آباد تهران / او از هند آمد و دست به قتل عام هوناکی زد
بسته و قصد رفتن به شهر شیراز را دارد که بازداشت شد. هنگام بازرسی از سطل زباله خانه این زن بدن تکه تکه شدن زن گمشده کشف شد. زن همسایه سکوت خود را شکست و اعتراف کرد که با همدستی دوستش و برادر شوهرش به قصد سرقت طلاهای زن جوان او را کشته اند. با اعتراف های او همدستانش بازداشت شدند. در ادامه معلوم شد که از 9 ماه پیش شوهر این زن ناپدید شده که درباره او از زن تحقیقات انجام گرفت و وی سرانجام اعتراف کرد چون ...
دندان قروچه در کودکان، علت و درمان
هر شب که کودک دندان قروچه را طی آن روز نداشته است، در حضور خودش توسط والدین ستاره ای چسبانده می شود و به ازای هر 5 یا 10 ستاره یک جایزه کوچک برای فرزند تهیه شود. کودک باید روند پیشرفت خود را به صورت روزانه مشاهده کند. 4. پس از آنکه کودک توانایی کنترل خود را در روز به دست آورد، برای کاهش آن در شب اقدام می شود. که انجام تمرین های آرام سازی قبل از خواب توصیه می شود. معمولا با کاهش اضطراب کودک طی روز، دندان قروچه وی حتی طی شب کاهش چشمگیری می یابد. در مطلب آینده این موضوع را با کمک یک دندانپزشک کودک نیز بررسی خواهیم کرد. ...
عجیب ترین محل زندگی کجاست؟ + عکس
میانیگن دمای هوا به تقریبا منفی 500 درجه سانتی گراد می رسد. احتمالا برای شما هم سخت است که تصور کنید کسانی هستند که در این دمای هوا زندگی می کند! زندگی در دریاچه مرگ احتمالا هر آدم عاقلی که با این عنوان روبرو شود، راهش را می گیرد و از دریاچه دور می شود، اما بعضی این طور نیستند و به طبیعت اعتماد می کنند و جان خود را به دست محیط زیست می سپارند! دریاچه مرگ میان دو کشور ...
علت بی خوابی نوزادان چیست؟
علی اصغر متقی، متخصص نوزادان و کودکان، در این باره پرسیدیم. خواب نوزادان پیوسته نیست بی خوابی نوزادان درواقع احساسی است که پدر و مادر ها دارند. در حالی که بچه ها از سن نوزادی به بعد، حداقل 8 ساعت و گاهی 18 تا 20 ساعت در شبانه روز می خوابند. اما خواب آنها بریده بریده و منقطع است و این طور نیست که طولانی بخوابند. معمولا هر بچه ای در شبانه رزو یک بازه زمانی حدود 3 تا 4 ساعت را به طور ...
شربت سیر؛ پنی سیلین طبیعی
...> بعد از پنج روز شربت شما آماده مصرف است و می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. میزان مصرف مصرف این شربت نیز کار ساده ای است. 2 قاشق چای خوری از شربت سیر را داخل یک لیوان آب حل کنید و صبح به صورت ناشتا میل کنید. از آنجایی که این شربت مزه قوی دارد نباید آن را یک دفعه سر بکشید. اما به مرور به طعم آن عادت می کنید. نوشیدن منظم این شربت باعث پیشگیری چشمگیری از عفونت ها از هر نوعی و همچنین برطرف کردن علائم آن ها می شود. ...
تصورات غلط درباره ی ورزش و تغذیه
...: به نقل از سایت Health، تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از: 1 باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید درست است که خوردن کربو هیدرات، پروتئین و چربی هر سه باعث افزایش وزن می شود با این حال باید به اندازه کافی کربو هیدرات مصرف کنید تا سوخت بدن شما تامین شود. یکی از محققان در این باره می گوید: کبد و عضلات کربو هیدرات به شکل گلیکوژن را ذخیره می ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ بعد از برجام، یک سال گیر مشکلاتی بودیم که در مذاکرات دیده نشده بود
باعث شده بود تعدادی از روستاهای ما در رشت مقیم بودند، الان هم نزدیک 5، 6 هزار خانواده در رشت فقط برای روستای ما هستند، آمدند جمعیت شان زیاد شده است، عروس و داماد گرفتند و بزرگ شدند، از همان زمان ارتباط بود. دست خط : پدرتان به چه کاری مشغول بودند؟ پدر من کشاورز بودم و او هم مانند بقیه مردم روستا می آمد رشت کار می کرد. دست خط : چند برادر و خواهر بودید؟ 4 نفر ...
گوجه فرنگی را کباب نکنید!
مانند بتاکاروتن ها و فلاونوییدها در اثر حرارت دادن بیشتر می شود. ضمن این که حرارت دادن ملایم سبزی ها باعث از بین رفتن آلودگی و میکروب های احتمالی موجود در آنها هم می شود. سبزی هایی مانند گوجه فرنگی و قارچ، جزو خوراکی های بسیار کم کالری هستند که مصرف آنها به صورت خام، بخارپز یا کبابی در کنار غذاهای مختلف، بسیار خوب است. معمولا مصرف سبزی های خام توصیه می شود اما زمانی که قارچ ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
ویتامین B در بدن را جدی بگیرید و به منابع غنی از این ویتامین چنگ بزنید. غلات سبوس دار، پروتئین و سبزیجات از منابع این ویتامین ارزشمند به شمار می آیند. اگر تصمیم دارید که از شر عرق کردن های بی اندازه رها شوید سعی کنید که این تغییرات ساده در رژیم غذایی تان را اعمال کنید. اگر تمام این موارد را رعایت می کنید ولی همچنان بیش از اندازه عرق می کنید به پزشک مراجعه کنید. برخی شرایط خاص بدنی و برخی داروها باعث افزایش تعریق می گردند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:pezeshk. ...
درخواست سرمربی لیگ برتری از برانکو؛ هیچ وقت از کی روش عذرخواهی نکن!
امسال به این شکل تغییر نکرده بود. وفق پیدا کردن با این تغییرات اساسی کار ساده ای نبود آن هم در شرایطی که زمان زیادی هم تا شروع لیگ نداشتیم تا تیم را به خوبی شکل دهیم. همین مساله باعث شد تا مشکلاتی در نتیجه گیری داشته باشیم که اگر یادتان باشد استعفا هم دادم تا دست باشگاه باز باشد. * باشگاه به شما اعتماد کرد و استعفای شما را نپذیرفت. - بله. هیات مدیره و مدیرعامل از من حمایت کردند ...
تا عید 96 لاغر شوید
...: افراد برای داشتن اندامی متناسب علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم و طبیعی باید روزانه یک ساعت پیاده روی داشته باشند، همچنین اشخاصی که فرصت رفتن به کلاس ورزشی و باشگاه را ندارند، می توانند در مسیر رفت و آمد روزانه شان به محل کار یا دانشگاه مقداری از مسیر را پیاده رویی کنند. این مواد غذایی را بخورید تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شوید صمد پور توصیه کرد: افراد برای اینکه دیرتر دچار احساس ...
اسفند، ماه شهادت بزرگ ترین فرماندهان دفاع مقدس
در سه راهی چشمم به پیکر شهیدی افتاد که سر در بدن نداشت و یک دست او نیز از بدن قطع شده بود. از روی لباس های او متوجه شدم که پیکر مطهر حاج همت است اما از آنجا که شهادت ایشان برایم خیلی دردناک بود همان طور که به عقب می آمدم خود را دلداری می دادم که نه این جنازه حاج همت نبود. وقتی به قرارگاه رسیدم و متوجه شدم که همه دنبال حاجی می گردند به ناچار و اگرچه خیلی سخت بود اما پذیرفتم که او شهید شده است. ...
قتل بی رحمانه دختر 8 ساله+عکس
دختر 8 ساله ای که اوایل صبح روز شنبه در هوستون از یک سانحه رانندگی جان سالم به در برد به ضرب گلوله راننده خاطی به طرز ناجوانمردانه ای کشته شد. خودرویی که از روبرو به سمت ماشین قربانی و مادرش در حال حرکت بود با برخورد به آنها منجر به سه دستگاه خودرو شد. مادر این دختر بچه به گفت: پس از پایان ساعت کار به همراه دخترش عازم منزل بودند که به علت ترافیک در یکی از خیابان ها مسیر را تغییر دادند. هنگام ...
جزئیات ریز و درشت درباره مهمترین رخداد جهانی ورزش بانوان که ایران میزبانش بود
. این نگرانی برای این بازی او وجود داشت. خود سارا هم شاید در این مدت به اندازه کافی فرصت کار نداشت و می گفت تا حالا در این جو بازی نکرده بودم وگرنه از یک ماه قبل همه چیز را تعطیل می کردم و تمرین می کردم. این چیزها در این مسابقات هست. خیلی از بازیکن های تاپ می بازند. مسابقات مثل جام حذفی فوتبال است. هر بار ممکن است یک تیم حذف شود. یک ورزشکار هم هر لحظه ممکن است یک بازی را ببازد و این هم دو بازی را ...
هنگام افسردگی چه آهنگی گوش کنیم
. زمانی که شما تشنه هستید، فعالیت قسمتی از مغز محدود به این می شود که مرتب به بدن شما دستور نوشیدن آب را بدهد. اما بعد از مصرف آب این قسمت از مغز آزاد شده و می تواند به کارهای دیگر برسد.در یک تحقیق دانشمندان از 34 زن و مرد خواستند در یک امتحان فکری شرکت کنند. هنگام برگزاری امتحان از هر کدام از این افراد پرسیده شد که آیا تشنه هستند یا خیر. با انجام این کار مشخص شد افرادی که احساس ...
مختصات عاشقی با خاطراتی از زیارت اهل بیت غریب بقیع
دو چندان می کند. یا اباصالح المهدی أدرکنی را بر زبان جاری نکرده ام اما مگر می شود کسی در قبرستان بقیع حاضر شود و یاد امام زمان نیفتد؟ به ذهنم می آید در این صبح جمعه ای کاش می توانستم دعای ندبه را از بر بخوانم و بر این آرزو صد افسوس می خورم. فرصت های زیادی خصوصا در روزگار نوجوانی و جوانی برای حفظ قرآن و ادعیه داشتم که همه از دست رفت. برای آنکه احساساتم قدری فروکش کند و بی تابی ام را ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
سلامتی بسیار مهم است. جوانانی که بین 5 الی 7 ساعت می خوابند 30 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 8 ساعت می خوابند در معرض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کم خوابی هورمون کورتیزول و گرلین را در بدن افزایش و متابولیسم و لپتین را کاهش می دهد. کورتیزول باعث می شود بدن انرژی را به درد گرسنگی تبدیل کند. به همین دلیل کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. و ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در هر وعده، حدود 200 کالُری داشته باشند.جایگزین کردن چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
بهترین دفاع از پوست شما باشد. مصرف ماهی: مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 DHAوEPA باعث می شوند سرعت پیری آهسته تر شود. عواملی که روند پیری را سرعت می بخشند: آسیب های نور خورشید، از دست دادن کلاژن و پوست خشک است. برای ناهار گوشت را جایگزین تن ماهی کنید. می توانید در میان وعده ی خود از یک قوطی ساردین استفاده کنید. هنگام شام خوردن از ماهی هالیبوت ...
همه چیز درباره دمنوش هایی که شما را باربی نمی کنند
تأکید می کند: شاید این دمنوش ها یا در کل داروهایی که به عنوان لاغری تبلیغ و فروخته می شوند برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن شوند، اما باید دانست که نقش رعایت رژیم غذایی و افزایش تحرک بدنی برای کاهش وزن بسیار مهم است و به همین دلیل حتی در طرز مصرف این فراورده ها هم نوشته می شود همزمان با مصرف فرآورده، رژیم غذایی خود را رعایت کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید و در واقع همین رعایت رژیم غذایی و افزایش ...
