خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزئیات حداقل هزینه معیشت خانوار
خوراکی ها، انرژی مورد نیاز، پروتیین، ویتامین A، ریبوفلاوین (ویتامین ب2)، آهن و کلسیم مورد نیاز بدن تعیین شده است. این اقلام شامل نان، برنج، ماکارونی، حبوبات، سیب زمینی، سبزی ها، میوه ها، گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات، روغن های نباتی و قندوشکر هستند. بر اساس این جدول، سرانه مصرف خوراکی ها و آشامیدنی های مورد نیاز یک نفر در روز یک کیلو و 563 گرم، انرژی مورد نیاز هر فرد در روز 2 ...
الیاس حضرتی: پیش کروبی رفتم و گریه کردم
به تبع این ها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متأسفانه فریز شده بود و همچنان کشور ما با مقاومتی که مردم داشتند، دنبال احقاق حق خودش بود، نه اینکه فشارها باعث شود از احقاق حق خودش پایین بیاید، دولت یازدهم باتدبیر و استراتژی ای که رهبری در واقع اتخاذ کردند، مسئولیتِ دامن زدن و وسیع کردن و تعمیق مذاکرات را به عهده گرفت و الحمدالله طی ...
تکنولوزی گروآسیس روشی برای کاشت گیاهان بدون آبیاری
از تعادل همان چیزی که منجر به خطرناک شدن آفات می شود. راه دیگر، پایش محیط با استفاده از ابزار اندازه گیری میزان حضور آفات و استفاده از آفت کش های مجاز، در زمان تخم ریزی آفت ها است. فناوری گروآسیس روشی برای کشت گیاهان بدون آبیاری علیرضا حیدری رییس اداره منایع طبیعی و آبخیزداری گلپایگان در این خصوص در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در گلپایگان اظهارکرد: یکی از روش های نوین در کاهش مصرف ...
پیش کروبی گریه کردم که این مسیر ادامه پیدا نکند | از مجلس دهم راضی نیستم | 20 نفر بودیم که سپاه رشت را ...
تقریباً ارتباط ما با خیلی از کشورها در پایینترین سطح بود، فروش نفت و به تبعش آن تولید ما، چون وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید مادر پایینترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع اینها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متاسفانه ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
و یبوست از این جمله اند. تنقلات را جایگزین نکنید آیا می توان در ایام نوروز از حجم وعده های غذایی کاست و بر میزان مصرف تنقلات نوروزی افزود، این متخصص پاسخ می دهد: تنقلات نوروزی کالری بالایی دارند. برای مثال، هر صد گرم آجیل، حدود 700 600 کیلوکالری انرژی دارد و با وجودی که ارزش غذایی بالایی دارد، به هیچ عنوان جایگزین مناسب وعده های غذایی نیست. شیرینی ها هم از نظر مواد مغذی ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید!
چرب امگا سه هستند و برای سلامت بدن بسیار مفید اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند باعث ابتلا به برخی از بیماری ها و مشکلات جسمانی شود. برای استفاده مفید از دانه های آجیل همیشه نوع مرغوب و تازه آن را خریداری کنید، برای پذیرایی از مهمان ها بویژه اگر در جمع آنها فرد سالمند یا بیمار مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده ...
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال/ پسرم در ایران چوب اسم من را می خورد
خودم جالب بود که من که این همه تمرین می کنم چرا باید دچار چنین مشکلی شوم. در آنجا دکتر متخصص با عکس هایی که گرفت به من نشان داد که یک رگ مغز من به خاطر ارث و ژنتیک مسدود است که پزشک به من گفت در هر 10 میلیون نفر یک نفر دچار چنین ضایعه ای می شود. چون یک رگ من بسته بود و آن هم ارثی بود. به هر حال اتفاقی بود که رخ داد. هر چند شایعاتی هم از همان زمان درباره من درست شد.یکی از ایرادهای بد در جامعه ما ...
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
موجود در بازار رخ دهد اما با محروم کردن فرزندان از خوردن شیر و لبنیات عملا آنها را در معرض خطر جدی قرار می دهیم. وی در خصوص مصرف انواع گوشت گفت: همواره بهترین نوع گوشت، گوشت سفید است و توصیه ما مصرف دو تا سه بار گوشت ماهی در هفته است. پاسدار افزود: گوشت قرمز هرچند هم بدون چربی باشد، در لابلای خود همواره 20 تا 25 درصد چربی دارد و به همین علت توصیه می شود مصرف این نوع گوشت در ...
پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود
مورد توجه است؛ این ماده غذایی برای سلامت انسان بنیادی است ولی روشی که در حال حاضر آن را تولید و مصرف می کنیم آسیب شدیدی به سلامت کره زمین و بدن ما وارد می کند . چالش پروتئین 2040 بر این باور است که اکنون باید در مقابل ترویج رژیم های غذایی مبتنی بر گوشت، افزایش مداوم جمعیت جهان و تاثیرات تغییر اقلیم واکنش نشان دهیم . پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود ما در ...
تاکنون موردی از آنفولانزای فوق حاد پرندگان در شهرستان بویر احمد تایید نشده است
نظارت دامپزشکی استفاده نمایند، از دوره گردهای فروش مرغهای زنده صنعتی و محلی و دورگ اکیدا خود داری نمایند ودر صورت مشاهده این سوداگران مراتب را به کلانتریها واداره دامپزشکی اطلاع دهند، تخم مرغ مورد نیاز خود را از محلهای مطمئن تهیه نمایند، از مصرف گوشت مرغ و تخم مرغ نیم پز اجتناب نمایند و مرقبت افراد سود جو که بصورت سر زده وارد روستاها شده و اقدام به جمع آوری مرغهای محلی می نمایند باشند ودر صورت مشاهده مراتب را به بخشداران ، دهیاران، پلیس و کلانتریها اطلاع دهند . انتهای پیام/ ...
جلوگیری از سکته مغزی با رعایت چند نکته
استفاده از داروهای کاهنده قند خون در محدوده توصیه باشد. ترک سیگار و الکل سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته را به روش های مختلف افزایش می دهد. باعث غلیظ شدن خون و تجمع پلاک در رگ ها می شود. همراه با یک رژیم غذایی سالم و منظم، ترک سیگار یکی از تغییرات در شیوه زندگی برای کاهش خطر سکته مغزی است. با پزشک خود در مورد انواع روش های ترک سیگار مشورت کنید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
به گلوتن حساس هستید و یا از بیماری خود ایمنی سلیاک رنج می برید حتی مقدار اندکی گلوتن می تواند باعث واکنش التهابی شدید در بدنتان شود. در حالی که بیماری سلیاک را می توان با آزمایش های مخصوصی تشخیص داد اما راهی برای تشخیص عدم تحمل گلوتن وجود ندارد. به مدت دو هفته تمام مواد غذایی حاوی گلوتن را از برنامه غذایی خود حذف کنید و علائم را نظارت کنید. این تنها روش قابل استناد برای تشخیص عدم تحمل گلوتن است. در ...
کشف 7تن گوشت غیرمجاز در جهرم
، مغایرت در شماره خودرو و گواهی حمل مشاهده شد، افزود: با توقیف خودرو و تشکیل پرونده، خاطیان به مراجع قضایی معرفی شدند. رئیس اداره دامپزشکی جهرم با اشاره به اینکه گوشت های برزیلی به سفارش کشورهای عربی بوده و در کارتن هایی با نام جمهوری اسلامی جاسازی شده بود، گفت: مابقی گوشت ها نیز اگرچه ایرانی بود اما به علت مغایرت در اطلاعات ثبت شده در گواهی حمل با خودرو توقیف شد. رازقیان گفت: به منظور حفظ سلامتی خانواده ها توصیه می شود فرآورده خام دامی مورد نیاز از قبیل گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی و میگو و غیره از مراکز معتبر تحت نظارت اداره دامپزشکی خریداری شود. ...
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
قدرت و حجم بدن کمک کند با این حال مصرف هرگونه مکمل توصیه نمی شود . 11 ضربان قلب را کنترل کنید بهتر است از دستگاه کنترل ضربان قلب استفاده کنید . 12 برای انجام فعالیت استقامتی عضلات را خسته کنید به یاد داشته باشید که باید برای به نتیجه رسیدن ورزش های استقامتی عضلات را خسته کنید. حرکاتی مثل شناسی سوئدی، دراز و نشست و اسکات مفید هستند . 13 با ...
صفراوی مزاج ها چه خصوصیاتی دارند؟
، استفراغ سبز و زرد و حالت تهوع از نشانه های غالب صفرای غیرطبیعی است. وی، چای، قهوه، سرخ کردنی، سس و رب، غذای چرب و پرحجم، سیر و ادویه جات تند، شیرینی قنادی، آجیل شور، بادمجان، موز، سمبوسه، پیتزا، همبرگر، سوسیس، گوشت قرمز، نوشابه، زیاده روی در مصرف گرمی ها، توقف زیاد در گرمای آفتاب را برای افراد صفراوی مضر دانست. محقق طب اسلامی و ایرانی، مرکبات، انار، رب انار خانگی، شاه توت، خیار ...
علت حساسیت به کیوی در کودکان
در چند سال اخیر، به دلایل گوناگون میزان آلرژی به مواد غذایی مختلف بالا رفته است. پیش از این در مورد دو نوع آلرژی عمده و مهم در نوزادان برای شما گفتیم که شامل آلرژی پروتیین شیر و آلرژی گلوتن گندم بود. اما مواد غذایی دیگری نیز می توانند حساسیت ایجاد کنند و آلرژی به کیوی یکی از آنهاست که بروز آن مخصوصا در میان کودکان نسبت به گذشته بیشتر شده است. مقصر هیستامین است! اما چه عللی باعث ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند
شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید فولیک می تواند ریسک مشکلات قلبی را در افراد فعال کاهش دهد. آیا تمرین شدید مضر است؟ ورزش به طور کلی مفید بوده و اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد، همه این را به خوبی می دانیم. اما فشارهای بیش از حدی که در ورزش هایی چون بدنسازی، فوتبال و حتی ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
تاثیر منفی بر سلامت دندان بگذارد. به همین دلیل دندانپزشک خود را همیشه در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها در جریان بگذارید. خشکی دهان برخی داروها می تواند میزان بزاق در دهان شما را کاهش دهد و باعث خشکی دهان گردد. بدون بزاق کافی، بافت های دهان ممکن است تحریک شده و ملتهب شوند و این التهاب خطر ابتلا به عفونت، پوسیدگی دندان و بیماری ...
کبد چرب در کودکان، چرا شایع شده؟
پروفایل چربی خون از عوامل ایجاد این وضعیت است. بر طبق مطالعات انجام شده 75 درصد افراد چاق مبتلا به درجاتی از کبد چرب هستند. ولی این مساله به این معنا نیست که افرادی که اضافه وزن ندارند دچار این بیماری نخواهند شد. 2. مقصران اصلی گرسنگی طولانی مدت، اختلال در دریافت پروتئین، استفاده طولانی از محلول های تغذیه ای در بیماران بستری، جراحی بای پس روده برای درمان چاقی و کاهش وزن سریع ...
پروتئین سویا با گوشت گاو برابری می کند
تر است و یبوست را برطرف می کند. محمدی با بیان اینکه اسفناح برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است و هضم غذا را آسان کرده و باعث تحریک معده می شود، افزود: برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. وی توضیح داد: اسفناج در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم مؤثر بوده و بهترین دارو برای کم خونی، تقویت اعصاب، بیماری آسم، روماتیسم و نقرس است. محمدی با بیان اینکه اسفناج تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: از آنجایی که اسفناج حاوی کلروفیل است، عضلات روده را تحریک و تخلیه مدفوع را آسان می کند. ...
بازار گرانی را فریاد می زند، مسئولان دولتی کاهش نرخ تورم را!
به گزارش یزد آوا ؛ از ابتدای اسفندماه، گرانی مواد غذایی بر بازار سایه افکنده و این افزایش قیمت ها با شیب صعودی همچنان ادامه دارد. مرغ، تخم مرغ، روغن، چای، برنج، گوشت، میوه جات و...در شرایطی با افزایش قیمت همراه شده اند که هنوز تقاضای خرید شب عید آن چنان که باید کلید نخورده است. اگرچه افزایش قیمت ها در آستانه شب عید از پدیده هایی است که در طول سنوات گذشته نیز با شدت و ضعف ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
گرم آهن دارد. 150 گرم حبوبات پخته، 1.2 میلی گرم آهن دارد. 30 گرم برگ زردآلو (زرد آلوی خشک شده) 2.13 میلی گرم آهن دارد. 1 تخم مرغ 0.98 میلی گرم آهن دارد. مصرف مکمل نیاز است؟ خانم هایی که پریودهای شدید دارند و کسانی که گوشت نمی خورند، باید مصرف مکمل را فراموش نکنند. مکمل های آهن در دسترس اند. اما بعضی از انواع آن ها مانند سولفات آهن ممکن است باعث یبوست و معده درد شوند. زیاده روی در مصرف مکمل آهن می تواند سمی باشد. هر چند که دریافت آن از طریق غذا خطر کمتری دارد. آهن با شکم خالی بهتر جذب می شود. اما در کنار غذا یا نوشیدنی های حاوی ویتامین C هم جذب را افزایش می دهد. ...
مصرف داروهای گیاهی برای مبتلایان به امراض قلبی مضر است؟
مورد هم نمی تواند بسیاری از مبتلایان به بیماری های قلبی را از مصرف داروهای گیاهی منصرف کند. در این تحقیق 42 داروی گیاهی که در درمان بیماری های قلبی از جمله فشار خون بالا، نارسایی قلب و یا سفت شدن رگ ها مصرف دارند، مطالعه و مشخص شد که در حال حاضر شواهد و بررسی های کافی برای نشان دادن اثرات احتمالی استفاده از این داروها و ترکیبات وجود ندارد و بنابراین برای اطمینان از مصرف آنها انجام مطالعات ...
آشنایی با خواص رازیانه
قلب رازیانه احتمال حمله قلبی را کاهش می دهد. این ماده غنی از پتاسیم است و برای کاهش فشار خون بالا مفید است. همچنین برای کنترل کلسترول مفید است. این ماده غذایی حاوی ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد و از بیماری های قلبی با جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد، جلوگیری می کند. بهبود سلامت چشم مطالعات نشان می دهد رازیانه باعث کاهش فشار چشم و بهبود گشادی رگ ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
. این مسائل باعث می شود بازیکنان در زمین خیلی خوب همدیگر را پیدا کنند. فارس: شما جزو بازیکنانی بودید که تیم را دچار حاشیه نمی کردید اما اخیرا در اردوی پرسپولیس در امارات 2 بازیکن با یکدیگر درگیر شدند و حتی توسط برانکو از تیم کنار گذاشته شدند. به نظر شما چرا چنین اتفاقاتی رخ می دهد؟ جواب این سؤال را پیش از این دادم و به شما گفتم ببینید بازیکنان در چه خانواده ای رشد می کنند. باید ...
چرا نباید دل و جگر بخوریم؟
بدنش کلسترول زیادی ندارد بالطبع نیاز به پروتئین و ویتامین های A ،D و B12 خواهد داشت. اما ممکن است فردی مازاد این ویتامین ها را داشته یا میزان کلسترولش در تست قند خون بالا باشد در این صورت بین انبوهی از منابع پروتئینی مصرف جگر و وجود آن در سفره غذایی مناسب نیست و به جای آن می توان گوشت سفید و ماهی یا حتی حبوبات و سویا را جایگزین کرد. بنابراین نگاه علمی این است که حسب شرایط بدنی و نیاز فرد، لازم ...
غذاهایی که در مایکروفر سمی می شوند
. همچنین گرم کردن شیر در بطری پلاستیکی امکان سرطان زا کردن آن را نیز به وجود می آورد. توصیه می شود شیر مادر یا هر نوع شیر دیگری را در قابلمه و ظروف مخصوص روی حرارت گرم کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می کند. متاسفانه مایکروفر کردن آنها باعث می شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم بشوند. گرم کردن گوشت ...
گلودرد را جدی بگیرید!
بیماری مبتلا می شوند. ماندگارافزود:سبک زندگی اشتباه سبب ابتلای زنان بیشتری به این بیماری می شود اما هنوز مردان بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. انسداد عروقی یا تصلب شرایین یا آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) به معنی باریک شدن رگ های خونی است که تنگ شدن رگ ها بسیار آرام و خاموش انجام می شود و موجب مسدود شدن رگ های خونی شده و جریان خون را به خطر می اندازد. تصلب شرایین ...
هنگام افسردگی چه آهنگی گوش کنیم
تا 70 درصد افزایش می دهند . بعضی مردم در هر روز چند بار از این قرص ها استفاده می کنند اما مصرف قرص های روغن ماهی فقط یک یا دو بار در طول هفته مجاز است. در بسیاری از تبلیغات ادعا شده مصرف قرص های امگا 3 خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش داده، از آرتروز پیشگیری می کند و باعث افزایش قدرت مغز می شود. اما به تازگی محققان متوجه شدند افرادی که دارای مقادیر زیاد امگا 3 در خون خود ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
.... وقتی عضلات آب بروند متابولیسم نیز کند می شود. هر چه متابولیسم کندتر باشد کاهش وزن سخت تر می شود. زیاده روی در ورزش های هوازی دویدن ورزش خوبی است اما اگر متوجه شدید که با وجود این ورزش زیاد وزن کم نمی کنید بایدورزش های بدنسازی قدرتی هم انجام دهید. ورزش هوازی کالری زیادی می سوزاند و برای سلامت قلب، بالا بردن ظرفیت ریه، کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی بسیار ...
