خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
خون و افزایش سطح کلسترول خوب. دانه چیا: سرشار از امگا 3 و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و ...
آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی
...> مصرف این ماده غذایی مفید باعث جذب بسیاری ریزمغذی ها در بدن زن باردار می شود. همچنین مصرف آن در دوران بارداری برای کاهش احتمال ابتلا به دیابت مؤثر است. سلنیوم، ویتامین ای و ریبوفلاوونین از جمله مواد معدنی ضروری برای پیشگیری از تولد نوزاد نارس و نقص های جنینی به شمار رفته و این مواد در این ماده غذایی در مقادیر فراوان یافت می شود. توجه: قارچ دیر هضم بوده و زنان بارداری که مبتلا به ناراحتی ...
انجام زایمان طبیعی به روش هیپنوتیزم در مشهد
شده است. وی در توضیح فعل و انفعالات ذهنی که به موجب انجام هیپنوتیزم، درد را از بیمار دور می کند، گفت: مغز انسان روزانه بیش از 1000 بار در حالت هیپنوتیزم قرار می گیرد به نحوی که ذهن شما در حین انجام یک کار مشغول جای دیگری است. فتحی گفت: هر اندازه جذب موضوعات متفرقه در ذهن در سطح بالاتر و تصویر شکل گرفته به شکل قوی تر ایجاد شود، انفکاک ذهنی شما از فضای کنونی نیز قوی تر خواهد بود ...
عوامل بارداری پرخطر، هشداری مهم
موارد پرخطر است. فشار خون بالا داشتن فشار خون بالا، به کلیه های مادر آسیب می رساند و باعث تولد نوزاد نارس و کم وزن می شود. همه راه هایی که برای مادران با فشار خون بالا به کار می رود، مانند تجویز داروهای ادرار آور، در دوران بارداری، بی خطر نیستند. اگر فشار خونتان کمی بالاتر از حد معمول باشد، می توانید با مشورت با پژشک، کلاً داروها را قطع کنید. در طول مدت بارداری، باید فشار خون ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
به کاهش تری گلیسیرید که نوعی چربی موجود در خون است کمک میکنند. همچنین کلسترول را کاهش داده و رشد پلاک در رگها را آهسته میسازند. بهتر است ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین و قزل آلا مصرف کنید اما نباید آنها را سرخ کنید وگرنه همه تلاشتان برای غذای سالم را خراب میکنید. روزتان را با غلات کامل شروع کنید یک کاسه خوراک جوی دو سر یا سایر غلات کامل (مانند نان تهیه شده از آرد کامل ...
تغذیه در ماه ششم بارداری
این سبزیجات برای سلامتی شما و جنین لازم است. میوه ها در ماه ششم بارداری هیچ چیز مانند میوه تازه باعث شادابی شما نمی شود. مصرف میوه ها در بارداری مزایای زیادی دارد. میوه های مناسب در بارداری: موز انگور کیوی سیب گلابی پرتقال این میوه منبعی غنی از مواد مغذی برای رشد جنین هستند. محصولات لبنی کلسیم موجود در لبنیات به ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. اگر از رژیم گیاه خواری پیروی می کنید درباره ...
متأسفانه جامعه ما از زندگی فاطمی فاصله گرفته است
...: بانوی مجتهده زهره صفاتی از معدود بانوانی است که در مسیرآموزش علم و دانش گام هایش را هرچند سخت اما محکم برداشت. در دوره ای که تحصیل زنان نه تنها در مدرسه و دانشگاه مطلوب نبود وحتی در بین مذهبیون نیز محلی از اعراب نداشت راه تحصیل علوم دینی را برگزید و در برابر همه اما واگرها ایستاد.وی از جمله زنانی است که با پشتکار و تلاش فراوان، زمینه تربیت دینی زنان را در شرایطی دشوار، فراهم ساخت و به عنوان ...
هسته های اولیه حزب الله را طلبه های اخراجی از نجف تشکیل دادند!
فرماندهان کنونی مقاومت اسلامی لبنان در دوران جوانی در جنبش های مقاومت فلسطین فعالیت داشتند. چرا؟ برای اینکه این افراد از زمانی که خود را شناختند، با دین و ایمان سر و کار داشتند، از نظر فطری مؤمن و متعهد بودند. بر مبنای باورهای دینی و اعتقادی از آرمان مردم فلسطین پشتیبانی به عمل آوردند اما، پس از اینکه برخی جنبش های فلسطینی به بیراهه کشیده شدند و راه سازش را در پیش گرفتند. سبب شد این افراد مؤمن و ...
اهداف پیدا و پنهان شبکه خاص صدا و سیما
ادعا دارید دنیا را تغییر دهید حضرت امام سر مبارک را بالا آورد و گفت که بله ما معادلات جدید را تغییر خواهیم داد بعد هم فرمودند که من از جامعه شناسی شما، علم سیاست شما، اقتصاد شما چیزی نمی دانم بهتر است هم که ندانم ما آماده ایم بنایی را بسازیم که در آن حق مظلوم رعایت شود و بر ظالم بتازیم. این کلمات دنیا را به لرزه درآورد. الان هر رئیس جمهوری که در آمریکا می خواهد روی کار بیاید اصل شعارش چنج (Change ...
کار اصلی زن، پرورش نسل صالح است
قرار بگیریم. وی با بیان اینکه اگر علی (ع) در آن دوران یک کلمه دروغ می گفت، نهروان، صفین و کربلا اتفاق نمی افتاد و امام حسین (ع) و یارانش نیز به شهادت نمی رسیدند، خاطر نشان کرد؛ آستانه راست گویی آنقدر بالا است که به خاطر آن هزینه های بسیار ارزشمندی پرداخت شده است. نماینده ولی فقیه در استان ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه زهرا(س) را یادآور شد و گفت: پیامبر اسلام(ص) پس از ازدواج ...
انواع سویق و خواص آن ها
قطع حیض) زنان و شفای هفتاد نوع بیماری است. خواص سویق سنجد مقوی، مؤثر در رشد و تحکیم بدن، افزایش دهنده ی شیر مادر خواص سویق سیب برطرف کننده ی خون دماغ، بهترین درمان برای مار و عقرب گزیدگی و دفع انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر باقی مانده در بدن و قطع کننده ی تب است. خواص سویق کامل مقوی و انرژی زا، سویقی شامل تمام سویق ها که امید است ...
بررسی نقش ایدئولوژی زن در دفاع مقدس و جنگ نرم
خورده اسلام به اشکال مختلف برای نابودی اسلام نقشه می کشد و زنان باید در عرصه کنونی هم وارد صحنه شوند تا ارزش ها را زنده نگه دارند.حضور زنان در جنگ نرم بسیار اهمیت دارد و زنان با توجه به بیانات امام خامنه ای مدظله العالی در بحث اقتصاد مقاومتی به صورت فعال عمل کنند. کشوردرشرایط سخت اقتصادی قرار دارد لذا زنان با کنترل مصرف و دوری از تجمل گرایی به فرهنگ سازی در مصرف صحیح کمک کنند.پژوهش حاضر ...
مکمل ضروری در بارداری، تضمین سلامت جنین
رشد جنین، زایمان زودرس، کم خونی جنین، تولد نوزاد کوتاه قد، کم خونی، نارسی نوزاد و کم وزن شدن نوازد شود؛ همچنین کمبود این ماده غذایی می تواند کم خونی مزمن مادر باردار، مستعد کردن مادر به خونریزی و ناتوانی مادر را پس از وضع حمل به دنبال داشته باشد. خاطر نشان می شود اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد، جنین از ذخایر بدن مادر استفاده می کند که به دنبال آن مادر دچار کمبود و ناتوانی می شود و ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
.... 2) انواع میوه ها و سبزی ها: انواع تازه و دارای رنگ های مختلف برای شما بهتر هستند. به جای آبمیوه ها، نیز از خود میوه ها استفاده کنید. 3) مواد غذایی دارای فیبر زیاد: شامل حبوبات و غلات صبحانه یا نان هایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند. 4) پروتئین های با کیفیت بالا: شامل ماهی، مرغ ارگانیک یا بوقلمون، تخم مرغ، لوبیا، شیر، پنیر و ماست های شیرین نشده. ...
مکان های دیدنی سرزمین اساطیری سیستان و بلوچستان چشم نواز گردشگران نوروزی
تغییر نام داد. در زمان هجوم پرتغالی ها، کشت نیشکر رواج یافت. از آنجایی که نیشکر ماده اولیه تولید شکر بوده نام گنج آور به قصرقند تبدیل شده است. بنا های تاریخی قصرقند یکی از قدیمی ترین شهرهای استان سیستان و بلوچستان است. این منطقه به دلیل قرار گرفتن در کنار رودخانه کاجو کیاکور و نیز وجود چندین قنات پر آب و نیز خاک مناسب، بسیار مستعد برای کشاورزی بود. به لحاظ تجارت و ...
تصمیم برای بارداری، هزینه ها سر به فلک کشیده!
ولادت نوزاد، هزینه های گزافی صرف می شود؛ هزینه هایی که اغلب غیر ضروری است و بدون آنها نیز مادر و کودک سالم هستند. آزمایش های ژنتیکی قبل از بارداری این آزمایش ها قبل از دوران بارداری با درصد بسیار بالایی می تواند در پیشگیری از بیماری های ژنتیک کمک کند و در این راه تلاش های بسیار زیادی نیز انجام شده است و آزمایشگاه های زیادی نیز در این زمینه مشغول فعالیت هستند. آزمایش های دوران ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
سبزتان کنید! مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت ملایم را توصیه می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری یا شنا. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار مناسبی از میوه های تازه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد.
سرخط ...
کاهش رشد اقتصادی در سال 96 به علت پایان دوره توافق اوپک برای افزایش سهمیه فروش نفت بیشتر ایران و ابراز نگرانی پیرامون وضعیت نظام بانکی به چشم می خورد. اما توصیفات رئیس جمهور و گزارش صندوق بین المللی پول، هیچ کدام انطباقی بر وضعیت اقتصادی مردم ندارد. ملت از بیکاری و رکود و تورم و افزایش مکرر قیمت کالاها و خدمات ناراضی اند و نچرخیدن چرخ زندگی بخش قابل توجهی از پدران و مادران و جوانان ایرانی به ...
آیا من مادر می شوم؟
سمیه سهرابی نگاه های نگران و اشک های پرغم این دسته از مادران دردی عمیق را فریاد می کند. سال هاست چشم های نم زده شان در انتظار کودکی است تا در آغوشش بگیرند، تا این گونه واژه پر مهر مادری را معنا کنند، اما افسوس... ناباروری، قصه پر غصه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصه ای که ترنم ناخوشایند آن روز به روز بیشتر شنیده می شود. هر روز سرمایه های هنگفتی از دارایی های مادی و ...
جزئیات فعالیت شهر نو در تهران/ گوگوش سهامدار شکوفه نو بود!
این اشخاص که از دوستان بود به ما گفت حقیقتا ما آمدیم شما را ببریم. موضوع را به آیت الله ایروانی انتقال دادیم و ایشان گفتند بروید. بعد چند روز مشکل توسط ایت الله ایروانی حل شد ما برگشتیم. بعد از تخریب با فروش آهن ضایعات حاصله هزینه لودر و ادوات که برای تخریب اجاره کرده بودم را دادم زیرا برای این موضوع بودجه ای در نظر گرفته نشده بود و فقط دستور تخریب صادر شده بود. خانه های خیابان استخر در ...
تغذیه در ماه دوم بارداری، غذاهای ضروری
جنین شروع به رشد می کنند. برای رشد استخوان ها کلسیم لازم است. باید روزانه 1000 میلیگرم کلسیم مصرف کنید. می توانید کلسیم را از محصولات لبنی و سبزیجات دریافت کنید. اگر کلسیم در رژیم غذایی نداشته باشید، بدن جنین کلسیم لازم را از استخوان و دندان شما دریافت می کند و باعث ضعف شما می شود. پروتئین: برخی افراد فکر می کنند مصرف پروتئین در سه ماهه دوم بارداری لازم است اما درست نیست. هنگامی که ...
فروش نوزاد برای خرید موتورسیکلت!
حامی و ترس از مواخذه توسط پلیس به جرم مشارکت در امر خلاف خرید نوزاد خود از هر گونه اعتراضی امتناع می کردند. وی افزود: بر اساس توضیحات مادران معتادی که این زن را دیده اند، مدیر باند، زنی با آرایش نسبتا غلیظ و ظاهری آراسته که از وضع مالی خوبی برخوردار است، می باشد. این مددکار اجتماعی با اشاره به تامین مسکن، غذا و مواد مخدر زنان باردار معتاد توسط فرد مذکور گفت: در دوران بارداری ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران
داشت؟ انتظاری جز اینکه بلوغ یعنی دگرگونی منفی، ناخوشایند و تجربه های تلخ تنهایی، عصبی بودن و...؟ راه حل پیشنهادی شما چیست؟ هر پدر و مادری کاملا انحصاری اولین مربی کودکش شود که با او درباره مسائل رشد جنسی و بلوغ صحبت می کند و بعد از اینکه متوجه شد علامت های رشد جسمی، رشد پستان ها، رویش موهای زائد و... دارد، آمادگی ذهنی بدهد و با روی خوش، به شادی، درست مانند تجربه بزرگ شدن و ...
تغذیه در ماه اول بارداری
...> دیگران به شما هشدار می دهند از مواد غذایی مانند پاپایای خام، آناناس و شیرین بیان بپرهیزید. این غذاها باعث انقباض و گاهی سقط جنین می شوند. غذاهای دریایی: همان طور که گفته شد غذاهای دریایی حاوی متیل جیوه هستند که به رشد مغز جنین آسیب می رسانند. بنابراین بهتر است در هنگامی که قصد دارید بچه دار شوید از این غذاها دوری کنید. پنیر نرم: سعی کنید از تمام پنیرهای ...
رابطه کمبود ریزمغذی و احتمال بروزسرطان سینه
کمبود آنها در طول دوران رشد و زندگی افراد می تواند زمینه ساز بروز سرطان ها باشد. وی بر اهمیت توجه به رشد کودک تاکید کرد و گفت: مادران باید به میزان رشد کودک خود توجه داشته باشند؛ دور سر کودک 6 ساله باید به اندازه 90 درصد دور سر یک فرد بالغ و قد او 70 درصد قد یک فرد بالغ باشد. شاهانی ادامه داد: یک نوزاد سالم در زمان تولد، وزنی حدود سه و نیم کیلوگرم دارد؛ این نوزاد باید در سن چهار تا ...
ضرر موادشوینده در بارداری، مسئله این است!
روی سطوح پخش می شوند در دوران بارداری مضر هستند. متخصصان داخلی هشدار می دهند زنان باردار به هیچ وجه از مواد شوینده قوی به خصوص موادی که گاز و بخاردارندمثل جرم گیرها و سفید کننده ها استفاده نکنند . این مواد باعث تنگی نفس و عوارض ریوی برای مادر، باعث کمبود اکسیژن در خون مادر و در نتیجه اکسیژن رسانی ناقص به جنین و بالا رفتن دی اکسید کربن خون می شود و باعث به وجود آمدن کم خونی در نوزاد می ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
...> رژیم غذایی مناسب دوران بارداری در دوره بارداری، روزانه نیاز به 2500 کالری انرژی وجود دارد و نسبت به این مقدار، مواد وارد شده به بدن، باید کنترل و تنظیم گردد. در این دوران، اندازه رحم و حجم مایع آمنیوتیک و خون برای تأمین نیازهای جنین در حال تکامل، افزایش می یابد. سایز پستان ها برای تهیه شیر افزایش یافته و پیش اندوخته چربی و پروتئین برای زمان زایمان و شیردهی فراهم می گردد. از این رو مادران ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ،در سال های اخیر تخم شربتی یک غذای عالی نامیده می شود و در موارد خواص درمانی آن ادعاهایی وجود دارد، از جمله این که سبب کاهش وزن می شود. تخم چیا چیست؟ چیا در واقع عضو خانواده ی نعناع و بومی مکزیک است. تخم چیا مانند غلات سبوس دار مصرف می شود. تخم چیا دانه های غنی از کربوهیدرات از یک گیاه است. هنگامی که دانه ی چیا با آب تماس پیدا می کند، این دانه ها ...
مواد غذایی مفید زمان آلودگی هوا
بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، گوشت ، نخود سبز، عدس، غلات سبوس دار و جوانه گندم هستند.مردم ایران از دیر باز با مشکل کمبود روی در بدن خود مواجه بودند که یکی از مهم ترین این عوامل اسید فیتیک (فیتات ) موجود در غلات است.نکته مهمی که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که وقتی از غلات برای تهیه نان استفاده می کنیم، حتما می بایست عمل تخمیر خمیر ...
