سایر منابع:
سایر خبرها
گامهایی برای کاهش وزن بدن
... 3. بدن شما عادت می کند: ”فرددیک هاگرمن" استاد علوم بیولوژیکی در دانشگاه اوهایو می گوید: ”بدن انسان به طور شگفت انگیزی به ”عادات" پاسخ می دهد. پس اگر شما بدنتان را عادت داده اید که روزانه به طور مثال ده دقیقه ورزش کنید، سعی کنید این عمل شما همه روزه و به طور مداوم صورت بگیرد. بدن شما به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می کند که ترک عادت باعث ناراحتی و چاقی های موضعی خواهد شد." ...
از کمردرد تا مشکلی جدی تر
نباشد و با استفاده از روش های درمانی غیر تهاجمی مانند ماساژ، ورزش و یوگا قادر به درمان آن باشید. اما گاهی اوقات نیز بدن به واسطه کمر درد اعلام می کند که مشکلی جدی شکل گرفته و درخواست کمک فوری دارد. اگر با نشانه های هشدار دهنده زیر مواجه شدید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. کنترل روده یا مثانه خود را از دست می دهید کمر درد به همراه از دست دادن کنترل روده یا مثانه ...
خوردن جوانه گندم در بارداری، مزیت ها
اگر باردار هستید سعی می کنید موادمغذی موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. مصرف مواد مغذی بسیار مهم است زیرا جنین به ویتامین ها و مواد معدنی برای سالم بودن و رشد نیاز دارد. مصرف مکمل ها راهی مناسب است اما بهترین منبع مواد مغذی غذاهای طبیعی هستند. البته خوردن غذا به میزان کافی کار دشواری است زیرا در بارداری از حالت تهوع رنج می برید. خبر خوب این است که جوانه گندم مواد مغذی مورد نیاز ...
20 ماده غذایی ضروری که 45 سال به بالاها باید مصرف کنند
کارشناسان کلینیک مایو منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود و سطح قند خون را کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای جلوگیری از التهاب: زردچوبه: یک ایبوپروفن طبیعی است و کورکومین موجود در آن منجر به مهار آنزیم های التهابی و کاهش درد مفاصل و تورم ناشی از آن می شود. هویج: حاوی ویتامین آ و بتاکاروتن است که مبارز التهاب قوی به شمار می رود. این سبزی همچنین ...
خواص درمانی سمنو چیست؟
تاثیر بسزایی در درمان عوارضی همچون ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب، دیابت، ریزش مو، یبوست و زخم های قرنیه دارد. نگاری ادامه داد: درمان مشکلاتی چون واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، عوراض یائسگی، حالات روحی و ...
لاغر شدن بعد از زایمان، وای چقدر سخت!
خواهید رسید. اگر چنانچه نوزاد خود را شیر میدهید ، بهتر است حداقل 2 تا 4 ماه صبر کنید. رژیم کاهش وزن قبل از این زمان میتواند روی کمیت و کیفیت شیر شما تاثیر منفی بگذارد. اگر صبور باشید، به مرور زمان متوجه کاهش وزن طبیعی خود میشوید زیرا شیردهی خود یک روش کاهش وزن است . ذخایر تامین کننده شیر در دوران شیردهی بشکل بافت چربی در بدن مادر در دوره بارداری تجمع می یابد که در 2 سال شیردهی ...
خواص شگفت انگیز دارویی و درمانی سبزه عید!
، پوست خشک شده و خارش پوستی است که به صورت ماسک همراه با عسل می توان از آن استفاده کرد. افراد مبتلا به ریزش موی سر در اثر فقر آهن نیز می توانند از این ماده تقویتی استفاده کنند و ریزش موی خود را درمان کنند. مصرف شاهی همچنین باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود و به این ترتیب به تغذیه بهتر نوزاد کمک شایانی می شود. شاهی یک ماده ضد سرطان محسوب شده و به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها می تواند نقش محافظتی از بدن در برابر سرطان داشته باشد. منبع: The Chalk Board Mag Global Foodbook Live Strong ...
حشرات حرام سر از نوشیدنی ها، خوراکی ها و لوازم بهداشتی و آرایشی مسلمانان درآورده اند
همراه با رفلکس تهوع و یا بدون آن، شناخته شده است، اما جایگزین آن هم، قطران زغال سنگ و یا دیگر مواد پتروشیمی نیست . یکسری انتخاب ها برای ایجاد رنگ قرمز در مواد آرایشی وجود دارد که مارک های سازگار با محیط زیست هستند وجود دارد؛ مانند مواد معدنی مانند آهن و اکسیدهای میکا و عصاره های گیاهی ( آناتو، چغندر، زردچوبه و زعفران ) که می توان برای دستیابی به رنگ های قرمز استفاده کرد . البته ...
مسافران نوروزی حتما در طول سفر داروهای زیر را همراه خود داشته باشند+اسامی
حتما پودر یا قرص های ORS را همراه خود داشته باشند که اگر فردی مبتلا به اسهال شد بتوان با تأمین املاح و مایعات بدن از کمبود برخی از الکترولیت های ضروری جلوگیری کرد. این متخصص داروسازی بالینی اضافه کرد: از دیگر داروهای ضروری که مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد. وی افزود: افراد ممکن است در طول سفر ...
زندگی تلخ رخساره و پسر بیمارش در یاسوج/گذران زندگی با 45 هزار تومان/ شوهری که رخساره را به خاک سیاه ...
همیشه حق با زنان است شاید مردان نیز برای کارشان دلایل دیگری داشته باشند اما شاید اگر این گزارش را بخوانید کمی حق را به زنان بدهید یک زن هر اندازه هم که بد باشد اما نباید همچون یک وسیله تاریخ مصرف گذشته یا از رده خارج شده با انها رفتار کرد. این بار به سراغ زنی رفته ام که قصه زندگی اش بسیار تلخ است قصه ای که هر دل سنگی را نرم می کند اسمش رخساره است و بیش از 40 سال سن دارد اسمش زیباست اما ...
دردهایی که با موز درمان می شوند
یبوست است. در این صورت نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است. سکته ی مغزی و پوکی استخوان سکته ی مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماری هایی است که می توان به سادگی از آن ها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشارخون و همچنین ...
ام اس و زنان
نوزاد زمانی که هورمون ها به سطوح قبلی خود بازمی گردند، افزایش یابد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که بارداری هیچ تاثیری بر پیشرفت طولانی مدت ام اس ندارد. بطور کلی یک زن مبتلا به ام اس به اندازه یک زن فاقد این بیماری احتمال برخورداری از یک بارداری سالم را دارد. از آنجاییکه مصرف برخی از داروهای ام اس در دوران بارداری بی خطر نیست معمولا توصیه می شود که سه ماه قبل از بارداری مصرف این ...
درمان بواسیر خارجی بدون جراحی
...> روغن زیتون ماده ای مناسب برای درمان علائم بواسیر است. این ماده خاصیت ضد التهاب دارد و باعث کاهش تورم می شود. همچنین باعث افزایش الاستیسیته رگ های خونی و کاهش زخم ناشی از مدفوع سخت می شود. مصرف مقدار کمی روغن زیتون با غذا به طور مرتب به حرکات منظم روده کمک می کند زیرا روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است. همچنین تغییر عادات بد مانند افزایش مصرف مایعات و رعایت بهداشت نیز به جلوگیری از ...
با دنیایی که دور سرمان می چرخد چه کنیم؟
. تومورها، غدد خوش خیم، مصرف برخی داروها، عفونت های مزمن گوش، در صورت تخریب سلول های تعادلی گوش و ضربه به گوش هم ممکن است باعث ایجاد سرگیجه شوند. چگونه درمان می شود؟ برای درمان سرگیجه ابتدا باید عامل اصلی ایجادکننده آن تشخیص داده شود و بسته به علل ایجادکننده سعی بر کنترل این عارضه شود. انجام معاینه، بررسی شرح حال بیمار، انجام تست های خاص شنوایی و گاهی رادیوگرافی یا سی تی اسکن به متخصصان ...
استخوان هایتان را بسازید!
. هر دو استئوپنی (توده کم استخوانی) و پوکی استخوان (استخوان های شکننده) شرایطی است که با کاهش تراکم استخوان همراه هستند. مصرف بالای سبزیجات سبز و زرد با افزایش معدنی شدن استخوان در دوران کودکی و حفظ توده استخوان در بزرگسالان جوان مرتبط است. خوردن مقدار زیادی از سبزیجات نیز یافت شده است که به نفع زنان مسن تر است. یک مطالعه در زنان بیش از 50 سال نشان داد که اغلب کسانی که پیاز مصرف ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
را انجام می دهند، نظارت کنید. تمامی این کار ها باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن شما می شود. نکته مهم نخوردن هله هوله و تنقلات حین خانه تکانی و یا بعد از آن است. می توانید از دانه های آجیل، خرما یا کشمش برای رفع خستگی همراه با نوشیدن چای استفاده کنید، اما خوردن شیرینی و شکلات می تواند تمامی تلاش های شما برای لاغر شدن را نابود کند. راه پله های درونی خانه را پاک کنید، فرش ها ...
بروز آلرژی غذایی با برخی عوامل مهم
... ظاهر می شود. به دلیل اینکه علائم عدم تحمل غذایی شبیه به علائم آلرژی غذایی است، افراد اغلب این دو را با هم اشتباه می گیرند. آلرژی غذایی باعث خارش دهان، کهیر، ورم کردن لب ها و صورت و زبان و گلو، سختی تنفس، سرگیجه یا غش می شود. همچنین علائمی مانند استفراغ و تهوع، دل درد و اسهال دارد که در عدم تحمل غذایی نیز دیده می شوند. عدم تحمل غذا چیست؟ عدم تحمل مواد غذایی شایع تر از آلرژی ...
مسافرت در هفته آخر بارداری، دل و جرات می خواد
تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه میشود . هرچند لبنیات محلی خوشمزه تر هستند اما احتمال آلودگی آنان بیشتر است و دارای چربی فراوانی هستند که برای زنان باردار توصیه نمیشود. در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم نمک و میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان باردار در معرض خطر لخته شدن خون در عروق هستند که کم آبی بدن، این حالت را تشدید ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
در برابر شما خجالت می کشد. مشکلات تنفس از نشانه های آسم می توان به مشکلات تنفس هنگام انجام بازی یا ورزش، صدای سوت مانند هنگام بازدم، تنگی نفس، یا دشواری در بهبودی از یک عفونت دستگاه تنفسی اشاره کرد. درمان به بهبود کامل آسم منجر نمی شود اما در به حداقل رساندن نشانه ها یا توقف حملات آسم در زمان وقوع آنها کمک کند. اگر متوجه شدید فرزندتان در تنفس مشکل دارد، در کوتاه ترین زمان ممکن ...
علت سینوزیت چیست؟
رینوسینوزیت های ویروسی و چرکی توصیه نمی شود؛ زیرا عفونت را به جایی که نرفته، منتقل می کند. درمان رینوسینوزیت های چرکی، عمدتا با آنتی بیوتیک و مصرف دارو و درمان رینوسینوزیت های قارچی از طریق جراحی است. اگر علت رینوسینوزیت، ایمونولوژی باشد فرد باید به متخصص روماتولوژی مراجعه کند و اگر علت آن پولیپ باشد، جراحی پولیپ توصیه می شود. منبع: جام جم سرا ...
بیماری پنجم در کودکان، مسری است؟
آبریزش بینی ، گلو درد، ناراحتی معده، سردرد و خستگی. سایر علائم کمتر شایع نیز شامل تورم غدد، قرمزی چشم، و اسهال می باشند. زمانی که این بثورات پوستی ظاهر شوند (معمولاً چند روز بعد)، گونه های فرزندتان قرمز رنگ خواهد شد، به گونه ای که انگار فرزندتان سیلی خورده است. همچنین ممکن است این بثورات قرمز رنگ در تنه، بازوها، ران، کفل، دستها، و یا پاهای وی ظاهر شوند. گاهی اوقات این بثورات خارش ...
دلخوش بودن به اعتبارات دولتی برای اجرای طرح های جنگلداری خیالی بیش نیست
پیرصوفی دانشجوی دکترای جنگل سخنران دیگر این پنل گفت: تا قبل از اینکه درباره چیزی صحبت نشود، تبدیل به موضوعی برای خط مشی گذاری و سیاستگزاری نمی شوند. ما درک انفرادی از مقوله جنگل داریم. این درک معمولا با توجه به اینکه بر اساس حواس پنج گانه ما شکل می گیرد، یک حس شوق آمیز است.در رسانه ها تنها درکی که از جنگل وجود دارد، قتل عام این اکوسیستم توسط اره موتوری است. زیرا رویه ای که در رسانه ها وجود دارد، به ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
... همچنین گریپ فروت و آب گریپ فروت می تواند با برخی از داروهای فشار خون و حتی داروهای بدون نسخه تداخل داشته باشد. آب گریپ فروت را با برخی از داروهای کاهنده فشار خون مصرف نکنید زیرا می تواند سطح این داروها را در بدن شما بالا ببرد و عوارض جانبی بیشتری ایجاد کند. افزایش میزان استاتین خون سبب بروز عوارضی مانند درد عضلانی، افزایش آنزیم های کبدی و اختلالات کبدی می شود. به همین علت توصیه می ...
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
بیماری های شایعی است که نوزادان و کودکان به آن مبتلا می شوند. بدن کودکان در هنگام اسهال شدن به سرعت بی آب می شود پس لازم است مراقبت های ضروری برای درمان کودک انجام شود. پیشگیری – تغذیه نوزاد با شیر مادر بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های مختلف مربوط به آب و غذا مانند اسهال است. در صورتی که تغذیه نوزاد از شیر خشک است بهتر است شیر خشک همیشگی نوزاد تهیه شده و همراه والدین به ...
تدابیری برای پیشگیری از کبد چرب
عموم افراد به ویژه افرادی که کبد چرب دارند از مصرف غذاهای خیلی چرب در فصل سرما بپرهیزند زیرا مصرف غذاهای چرب یا شیرین هیچ تأثیری در گرم شدن بیشتر بدن ندارند. علاوه بر این، مصرف غذاهای چرب می تواند تأثیر منفی بر کبد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش دهد. خستگی مزمن، ضعف، حالت تهوع، گیجی و عدم تمرکز از علائم بیماری کبد چرب است؛ خوردن یک لیوان آب گرم و عسل همراه با ...
گام هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
سلامانه : بیماری مزمن کلیوی یک بیماری طولانی مدت است که معمولا تا زمانی که به مرحله پیشرفت نرسد، علائم خاصی ندارد. با این حال در مراحل اولیه توسط آزمایش خون و آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. به گزارش آوای سلامت ،علائم اصلی بیماری مزمن کلیه عبارتند از خستگی، تورم مچ پا یا دست به دلیل احتباس آب، تنگی نفس، حالت تهوع، وجود خون در ادرار. اگر شما در معرض خطر ابتلا به این ...
با پیاز دردهایتان را درمان کنید!
...> اوتیت یا عفونت گوش ناشی از التهاب یا عفونتی در گوش میانی یا خارجی بروز می کند. از آنجایی که پیاز یک ماده ضدالتهاب طبیعی است می توان از آن برای درمان این مشکل استفاده کرد. پیاز باعث تسکین درد شده و همچنین عفونت را از بین می برد. روش استفاده پیاز را به قطعات کوچک تر خرد کنید. دو قاشق چایخوری از این پیاز خرد شده را در ماهیتابه ریخته و به آرامی حرارت دهید تا نرم شوند.سپس آن را ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت ...
مصرف آهن در بارداری، اگر کم باشد
آهن برای چندین ماه دارد خونریزی بعد از سزارین معمولاً دو برابر زایمان طبیعی است در نتیجه نیاز به مصرف آهن هم بیشتر است. بعضی از مواد غذایی حاوی آهن هستند ولی در دوران حاملگی و شیردهی نمی توانند آهن مادر را به تنهایی تأمین کنند. بنابراین به مادران باردار توصیه می کنیم به صورت منظم از شروع پنج ماهگی بارداری تا چند ماه بعد اززایمان هر شب قرص آهن مصرف کنند.در حال حاضر انواع بسیار متنوعی از مکمل های آهن ...
خواص روغن گل مغربی چیست؟
به صورت موضعی استفاده نمود. اسید گاما لینولنیک، اسید لینولئیک و مواد مغذی دیگر در این روغن برای ساختمان سلولی و بهبود حالت کشسانی پوست ضروری است و از اینرو مصرف آن برای جوان ماندن پوست بسیار مفید است. روغن گل مغربی می تواند باعث پیشگیری و درمان آسیب های عصبی (نوروپاتی) در بیماران دیابتی باشد. توصیه میشود کسانی که بیماری قند دارند از روغن این گیاه به صورت خوراکی به میزان 2/1 گرم مصرف کنند. روغن این ...