خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
22 بلایی که کم خوابی سرتان می آورد
برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن ها را به حافظهٔ خود سپرده اند. در یک مطالعهٔ دیگر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که در صورت تمایل به یادگیری و مطالعهٔ یک موضوع برای اولین بار و تکرار آن، بی خوابی می تواند تأثیر منفی داشته باشد. این تأثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمی رود. 4. افزایش وزن افرادی که دچار اختلالات خواب
سبک زندگی هوشمند خطر آلزایمر را کاهش می دهد
ظاهر می شود دخالت دارند. با افزایش جمعیت جهان و افزایش سن متوسط در اکثر کشورهای دنیا، دانشمندان پیش بینی می کنند تعداد مبتلایان به آلزایمر تا سال 2050 میلادی به 106 میلیون نفر برسد. تعداد مبتلایان در سال 2010، 30 میلیون نفر برآورد شده بود. در این پژوهش که به سرپرستی کارول برایان استاد رشته بهداشت عمومی در دانشگاه کمبریج انجام شده، از هفت عامل مهم نام برده شده که با این بیماری ارتباط
گزارشی از فعالیت های بیست و سومین نمایشگاه بین المللی قرآن کریم
تکیه بر تجربه های سال ها فعالیت فرهنگی در شاخه های گوناگون برای کودکان و نوجوانان، پس از تشکیل چند جلسه و دریافت مشاوره های کارشناسی و هم فکری با کارشناسان این حوزه و با لحاظ امکانات و توان هزینه کرد ستاد نمایشگاه و کانون پرورش فکری، مجموعه ای از فعالیت ها برای اجرا در بیست و سومین نمایشگاه قرآن کریم به مدت به شرح ذیل در نظر گرفته شده است. 1) کارگاه ها: برگزاری تعدادی کارگاه
سبب شناسی معضلی به نام سوء رفتار با سالمندان
مرتبط با سوءرفتار با سالمندان که در دنیا انجام شده، عقب تر ازتحقیقات مربوط به کودکان و زنان است. ما نیز در این مورد شواهد علمی کمی داریم. در سال87 تحقیق محدودی درسطح تهران انجام شد که نشان داد 87.8 درصد تجربه حداقل یک نوع از سوء رفتار از سن65 سالگی به بالا را داشتند. طبقه بندی انواع سوء رفتار با سالمندان دماری ضمن طبقه بندی انواع سوءرفتار با سالمندان، گفت: اولین نوع سوءرفتار
آشفته بازار مشاوره و روان درمانی عرصه تاخت و تاز رمالان مدرن
راه حل را در مراجعه به مشاوران روانشناسی می بینند. از محصّلان گرفته تا زوج های در آستانه ازدواج، یا همسران در شُرف جدایی و ... این افزایش تقاضا برای مراجعه به کلینیک های مشاوره و روان درمانی، البته پدیده ای مبارک و قابل تقدیر است. اما با نگاهی مو شکافانه تر، می توان در یافت که علی رغم تلاش های متعهدانه متخصصان این رشته، به علت نو پا بودن این شاخه از درمان و عدم رعایت اصول نظارتی، بازار
من در برابر من!
. ضمنا از یاد نبرید تأثیر خواب قبل از نیمه شب نسبت به خواب بعد از نیمه شب از نظر ایجاد فرایند آرامش و رفع خستگی بیشتر است. 4- با خودتان لجبازی کنید پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: أَعْدَی عَدُوِّکَ نَفْسُکَ الَّتِی بَیْنَ جَنْبَیْکَ. سرسخت ترین دشمنت نفس تو است که در میان 2 پهلویت قرار دارد.(یعنی خودت) نفس ما برعکس تمام دنیا هر چه از ما ملایمت ببیند بیشتر بر گرده ما
میانگین همکلامی همسران: 17 دقیقه در روز!
اند مشورت کنند تا این مشکلات حل شوند. می دانم که هر روز در کشور ما هزاران مراجعه اینگونه به صدها مشاور و روان شناس و روان پزشک انجام می گیرد. در واقع این خانم ها از ما درخواست تقریبا نشدنی ای دارند؛ انگار که بخواهند جراحی ای انجام شود بدون اینکه بیمار حضور داشته باشد! در یک رابطه زوج درمانی، مراجع ما هیچ کدام از آن دو نفر نیستند، یک زوج است و رابطه و گفت وگویی است که بین آنهاست و درمان
بدنسازی با مکمل های مجاز و غیرمجاز در باشگاه ها ممنوع
ورزشی در بحث مکمل ها، اظهار کرد: قطعا استفاده از هر مکملی حتی مکمل های مجاز و کاملا سالم نیازمند پیش بینی های لازم براساس نوع، مقدار، زمان ورزش، سن و جنس فرد بوده و اگر این پیش بینی ها انجام نشود، می تواند عوارض و نتایج زیان آور بسیاری داشته باشد. برهمین اساس ما در حوزه ورزشی هم با افرادی مواجه می شویم که یا ناآگاهانه اقدام به توصیه، تجویز و مصرف مکمل ها می کنند یا با هدف سوء و منفعت طلبی این کار را
صدایت را کتاب کن!
. رکورددار فرستنده فایل های صوتی، خانم جوانی به نام رکسانا سرشار است. او بیش از 50فایل صوتی را در سایت قرار داده است؛ عاشق بچه ها هستم و همیشه دوست دارم هر کاری از دستم برمی آید برای آنها انجام دهم. از طرفی علاقه زیادی به داستان خوانی و گویندگی دارم. حدود 3سال قبل برادرم تشویقم کرد شروع به کتابخوانی کنم، چرا که از نظر او صدایم خوب است و می توانم در گویندگی موفق شوم. چندین کتاب برای نابینایان خواندم، اما
سقف سنی برای ازدواج وجود ندارد/ سن بلوغ جنسی پایین آمده است
ازدواج کنند. عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره گفت: آغاز سن ازدواج بعد از تجربه بلوغ جنسی، بلوغ عاطفی، قابلیت زوجیت و توان اجتماعی مسئولیت پذیری همسر است. کسانی که این ویژگی ها را دارند می توانند ازدواج کنند چه دانشجو باشند چه بیکار منتهی تأسیس خانواده را بگذارند چند سال بعد. افروز گفت: یکی از بدترین سمینارهایی که اخیراً شنیده ام، مربوط به صحبت های یک روانپزشک
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
داری اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش
روزه داران اهدای خون را به شب های قدر موکول نکنند
اهدای خون، مشاوره قبل از اهدا و ارزیابی وضعیت سلامت اهداکنندگان توسط پزشکی مستقر در انتقال خون صورت می پذیرد. وی خاطر نشان کرد: فشار خون، نبض، وزن اهداکننده، میزان هموگلوبین خون در معاینات پزشکی مد نظر قرار می گیرند. وی تاکید کرد: مصاحبه و مشاوره و معاینه اهداکنندگان خون در جهت دستیابی به اهداکنندگان سالم خون است، حداقل فاصله بین دو اهدای خون کامل 8 هفته یا 56 روز است واهدا
تجملات از بارداری تا تولد نوزاد/ آلبوم عکس دوران جنینی!
شاید تنها چیزی که بتواند آن خاطرات را در ذهن همه مخصوصا عروس و داماد زنده کند عکس و فیلم مراسم عروسی است اما این خاطرات فراموش شدنی که نیاز به فیلم و عکس دارد تا یاد آوری شود فقط به مراسم عروسی ختم نمی شود بلکه این روزها تب داغ فیلم برداری و آتلیه به دوران بارداری و اتاق زایمان هم سرایت کرده است. اخیرا آلبوم جنین در بین زنان باردار به شدت مد شده است و خانم های باردار زیادی بعد از گرفتن
قدم های لنگان همکاری های بین بخشی در حوزه سلامت
برای مجوز قانونی دریافت عوارض محصولات چاق کننده تکلیف دارند. همچنین وزارت ورزش و جوانان برای توسعه ورزش همگانی گروه های سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و سالمندان، شهرداری ها برای تامین امکانات تفریحی و تحرک فیزیکی، آموزش و پرورش برای غذای سالم و تحرک دانش آموزان، رسانه ها برای ترویج رفتار تغذیه ای سالم، وزارت بهداشت برای فراهم آوردن امکانات ارزیابی، پیشگیری، درمان و مشاوره به افراد چاق و
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
به مادر چسبیده باشد، اما از این سن به بعد کودک را در اتاق خودش بخوابانید و حتما ساعت خواب مشخصی را برای او در نظر بگیرید. البته باید قبلا آموزش لازم را دیده باشید. از چه سنی برای کودک کتاب بخوانیم؟ خواندن کتاب برای کودک را باید از روزهای نخست تولد آغاز کرد، زیرا در سنین پایین، کنجکاوی کودک برای شنیدن و درک مطالب زیاد است. کودک در سنین بسیار پایین (شیرخوارگی) درکی از معانی واژه ها
سقط جنین و راهنمایی برای مردان
نیاز به زمان و حمایت دارید. زمانی را برای انجام کارهای لذت بخش اختصاص دهید مثل برخی کارها که باعث آرامش خاطر شما می شود. این می تواند باعث بهتر شدن روابط شما شود و احساسات مثبتی در شما ایجاد می کند. تلاش برای بارداری دوباره شما یا همسرتان ممکن است مشتاق باشید تا دوباره برای بچه دار شدن اقدام کنید . ممکن است از طرف اقوام ، دوستان و همکاران برای بارداری مجدد تحت فشار باشید. ترمیم و
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
را درون خود می پرورانند، سختی زیادی دارد چراکه علاوه بر اهمیت دادن به سلامت خود، باید به فکر سلامت موجود دیگری هم باشند. زنان باردار در سه ماه اول و سه ماه آخر بارداری باید با احتیاط خیلی زیادی روزه بگیرند و به طور قطع زنان باردار اگر قصد روزه دارند باید تحت نظر پزشک معالج باشند. در این بین، وضعیت زنان بارداری که به خصوص در سه ماه اول دچار کمبود وزن هستند اهمیت زیادی دارد، چراکه این
ازدواج سقف سنی دارد؟
به گزارش شفا آنلاین ، غلامعلی افروز در سیزدهمین همایش ملی مشاوره با موضوع چالش ها و موانع اجتماعی فرهنگی ازدواج و نقش مشاوره، ازدواج را خوشآیند ترین گلواژه هستی دانست و گفت: آغاز سن ازدواج بعد از تجربه بلوغ جنسی ، بلوغ عاطفی و قابلیت زوجیت و توان اجتماعی مسئولیت پذیری است اما سقف سنی برای ازدواج وجود ندارد، یک دختر 60 ساله هم حق ازدواج دارد.وی افزود: اکنون در ایران از هر صد تولد، پسر ها 3 تا 4
دانستنی هایی شگفت انگیز درباره ناخن ها
مثال در برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی ناخن ها سریع تر رشد می کنند و بر عکس، در برخی دیگر به دلیل وجود برخی بیماری ها مانند دیابت، اختلال هورمونی، استرس، کمبود آهن یا مصرف برخی داروها، رشد ناخن ها به کندی صورت می گیرد. بهتر است بدانید که با گذشت زمان و افزایش سن، رشد ناخن ها کند می شود. سرعت رشد ناخن پا دو برابر کمتر از ناخن دست است کاملاً طبیعی است که ناخن پاهایتان را کمتر از
نقدی بر شأن و عملکرد شورای راهبردی سینمای کودک/ اظهارات شجاع نوری دهن کجی به چه کسانی بود؛ فیلمسازان یا ...
کشور سخن بگویند. ماحصل این گفتگو در ذیل مطلب نقل شده است: *فکر می کنم بحث را می شود با دو موضوع آغاز کرد یکی اظهارات اخیر دبیر جشنواره فیلم کودک که اعلام کردند ما امسال اصراری نداریم تا در جشنواره حتما تعدادی فیلم ایرانی داشته باشیم و دیگری عملکرد شورای راهبردی سینمای کودک که اکنون 4 ماه از تاسیسش می گذرد و به نظر میرسد خروجی چندانی نداشته است، این دو در کنار هم تحلیل های متفاوتی
لاغر شدن با یک چای خوش طعم
بدن بهتر کار می کند و چربی های بیشتری می سوزانند. چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است؟ روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید. این عادت را به مدت 15 روز ادامه دهید. سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید. فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی
اخلال در نظم عمومی از طریق بلوا و آشوب و ایجاد ترس و وحشت در جامعه(پاورقی)
نظر از این که این اجتماعات قانونی هست یا نیست، قابل بحث است. موکل فقط به خاطر حس کنجکاوی که داشته است که بعضا در این تجمعات شرکت داشته و آن چیزی که به اصطلاح در این پرونده موجود است و فکر کنم متاسفانه بازجوها روی این زیاد تاکید کرده اند که ایشان چند روز قبل از انتخابات در ستاد آقای موسوی شرکت داشته و آن هم قابل توجیه است همان طور که خودشان در پرونده اظهار کرده بودند به خاطر بحث مادی فرموده بودند که
دانستنی هایی راجع به تغذیه تکمیلی کودک
شیر خوار حوالی 5 ماهگی دو برابر وزن تولد می شود و شیر مادر بعد از 6 ماهگی به تنهایی قادر به رفع نیاز های غذایی کودک نیست. 2- ذخیره آهن بدن شیر خوار که در سه ماهه آخر جنینی، ذخیره کرده بوده در حوالی 6 ماهگی به حداقل می رسد. 3- دستگاه گوارش شیرخوار، آمادگی لازم برای پذیرش غذای نیمه جامد را پیدا می کند. 4- با توجه به اینکه تکامل تغذیه ای بخشی از تکامل عمومی بدن است، در نیمه دوم سال
مصرف قرص های ضدبارداری در رمضان ممنوع
، ممکن است مصرف قرص های ضدبارداری موجب لخته شدن خون در مغز شود. حنیفه افزود: بیماران مسن که روزانه چند نوع دارو مصرف می کنند، خانم های باردار و شیرده، بیماران دیابتی، مبتلایان به فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم دستگاه گوارش، آسم و اعصاب و روان در شرایطی هستند که حتما باید قبل از اقدام به روزه داری با پزشک خود مشورت کنند. این کارشناس دارویی تاکید کرد: بیمارانی که تمایل به
به این دلایل شکمتان کوچک نمی شود
/> اگر سطح هورمون تستوسترون در فرد بالا باشد، کاهش وزن سخت تر می شود. مثلاً در افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند، مقدار هورمون تستوسترون بالاتر از حد طبیعی است. بنابراین بهتر است که تحت نظر پزشک باشند. شاید چاقی شما علت پزشکی داشته باشد. در بیماری هایی مثل تخمدان پلی کیستیک و دیابت و برخی بیماری های دیگر چاقی به ویژه از نوع سیبی شکل دیده می شود. انگیزه و پشتکار کافی ندارید
3 میلیون نفر در کشور به روماتیسم مفصلی مبتلا هستند
سلامانه : وی افزود: در این بیماری التهابی مفاصل بافت های نرم اطراف آن عروق، اعصاب، تاندون ها و عضلات گرفتار می شوند. این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: آنچه مردم به عنوان روماتیسم می شناسند آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی و تب روماتیسمی است که 50 درصد مبتلایان به تب روماتیسمی دچار روماتیسم قلبی می شوند. * 3میلیون نفر در کشور به روماتیسم مفصلی مبتلا هستند نجفی زاده گفت: شیوع آرتریت روماتوئید در کشور حدود 0.4 درصد است بنابراین اگر ج
خطر جذابیت قلیان برای دختران ایرانی...!
مصرف قلیان در کشور بسیار بالا و نگران کننده شده به گونه ای که آمار مصرف قلیان در دختران 13 تا 15 ساله بیش از 2 برابر افزایش یافته و در پسران نیز حدود 2 برابر رشد داشته است. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در ادامه توضیح داد: شیوع مصرف مواد دخانی اعم از سیگار و قلیان در سال 82 بین پسران 16درصد و در سال 86، 31.5 درصد شده اما در دختران از 8.7 درصد به 20 درصد رسیده است. این آمار نشان
آن جا که باید بیخیال بچه شوید: 10 حاملگی پرخطر
ها بیشتر است. خانمی که در سن پایین ازدواج کرده، بهتر است بارداری را تا رسیدن به 23 سالگی به تأخیر بیندازد و خانم هایی که به مرز 40 می رسند، بهتر است از باردار شدن صرف نظر کنند یا تحت نظر متخصص زنان این کار را انجام دهند. وزن غیرطبیعی وضعیت جسمانی و سلامت زنان در بارور شدن و ادامه دادن طبیعی بارداری بسیار مهم است. خانم ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته باشند
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد
و از این رو دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی فقط می تواند در مورد بیماری های خاصی چنین تاثیری داشته باشد. 12. اختلال در تکلم بی خوابی تأثیر شگرفی روی نحوهٔ حرف زدن افراد دارد، بطوریکه در طول یک آزمایش، افرادی که برای 36 ساعت بیدار نگه داشته شده اند، به صورت متمادی از واژه های تکراری و جملات کلیشه ای استفاده کرده اند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد که این افراد
فرهاد شریفی: با مشاوره دکتر تغذیه 18 کیلو وزن کردم
. بعد از بازی در مجموعه وضعیت سفید متوجه شدم افزایش وزن پیدا کرده ام و بنابراین نزد فوق تخصص تغذیه رفتم و 18 کیلو وزنم را کم کردم و از آن به بعد در مورد غذا خوردن دقت نظر انجام می دهم. *آخرین باری که نزد پزشک رفتید برای درمان چه بیماری بود؟ ماه قبل برای معاینه بینایم نزد چشم پزشک رفتم. اسفندماه سال قبل هم برای چکاب دکتر رفتم و اول همین ماه هم پیش دکتر تغذیه ام رفتم. *آیا
