خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فعالیت ذهنی و جلوگیری از زوال عقل یا آلزایمر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از ما از پیر شدن هراس داریم شاید یگی از دلایل این ترس ناخودآگاه کاهش توانایی در سنین بالا و از دست دادن حافظه و زوال عقل یا آلزایمر باشد. اما طبق تحقیقات جدید ما می توانیم با استفاده از روش هایی ساده از کم شدن توان ذهن خود جلوگیری کنیم و دوران سالمندی خوبی داشته باشیم. طبق یک گزارش با فعالیت های تحریک کننده، می توانید مغز ...
20 ماده غذایی ضروری برای انسان
و مصرف آنها همراه با ویتامین ب منجر به جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت قلب می شود ضمن این که روند پیر شدن مغز را نیز به تاخیر می اندازد. بادمجان: حاوی اسید کلروژنیک است که منجر به مهار رادیکال های آزاد م یشود و یک آنتی اکسیدان قوی به نام آنتوسیانین دارد که منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو ...
ریسک ابتلا به زوال عقل در بیماری های خودایمنی
ایران آنلاین /محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند 18 مورد از 25 بیماری خودایمنی نظیر بیماری پوستی لوپوس، پسوریازیس یا ام اس ارتباط قابل توجهی با زوال عقل دارند. به گفته دکتر مایکل گلداکر، سرپرست تیم تحقیق، این تحقیق فقط نشان می دهد این شرایط با ریسک بالای زوال عقل مرتبط است. مطالعه نشان داده است افراد مبتلا به ام اس در حدود دو برابر در معرض ریسک زوال عقل قرار دارند. پسوریازیس با ...
آیا ورزش برای مغز مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، ورزش باعث یادآوری بهتر اطلاعات گذشته و راحت تر درک کردن مطالب جدید شده و زوال عقل در سنین بالا را به تویق می اندازد. در ادامه نکات مهم را در این زمینه یادآوری می کنیم. دویدن، بهترین ورزش برای مغز از یافته های دانشمندان چنین بر می آید که ورزش های هوازی در مقایسه با فعالیت های دیگر ورزشی فواید بیشتری برای مغز دارند. دویدن، دوچرخه سواری و شنا ...
ارتباط مستقیم سطح سواد با بروز آلزایمر
خیم است که با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می افتد و مشکل ساز نیست اما اگر عملکرد روزانه فرد دچار اختلال شود، می تواند نشانه آلزایمر باشد. متخصص بیماری های مغز و اعصاب گفت: گاهی فرد به دلیل استرس، مشغولیت ذهنی یا افسردگی دچار کاهش حافظه می شود یا تمرکز خودش را از دست می دهد که با برطرف شدن این اختلالات خلقی، حافظه عملکرد قبلی خود را به دست می آورد. ...
روباتی برای کمک به سالمندان مبتلا به زوال عقل
شفا آنلاین سلامت محققان یک شرکت فرانسوی از ساخت روباتی خبر دادند که برای کمک به سالمندان مبتلا به زوال عقل در انجام امور روزانه و رفع تنهایی آنها طراحی شده است. به گزارش شفا آنلاین ، این روبات که 'ماریو' نام دارد می تواند مکالمات کوتاه درمورد آب و هوا انجام دهد و به فرد سالمند در پیدا کردن کلیدها و تجدید خاطرات گذشته در مورد تعطیلات خانوادگی کمک کند. سازندگان این روبات می ...
آلزایمر گرفته ام؟/مهمترین عوامل آلزایمر
زوال و نابودی برود. وی ادامه داد: آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور ...
دانشمندان در آستانه پاک کردن خاطرات تلخ انسان
مجله بویر نیوز -دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گزارش بی بی سی، دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گفته دکتر جاسلین، “تحقیقات قبلی نشان داده که وقتی خاطره ای شکل می گیرد مجموعه ای از سلول های مغز به نام انگرام به شکلی ...
درمان سریع زانو درد در هنگام سفر
محدود کردمن میزان درد و کاهش کارایی به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. اگر درد و کاهش توان حرکتی، برای نگران کردن شما درباره میزان ویتامین D بدنتان، کافی نیستند به یاد داشته باشید بیشتر تحقیقات دریافته اند که کمبود ویتامین D، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند.
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید
تقویت حافظه است. می توان کندر را در آب خیس کرده و همراه عسل مورد استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود. عسل و انواع مغزها، مقوی های مغزی مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان ...
حقایقی درباره بیماری ام اس (MS)
بیمار مبتلا به MS، روزانه 14000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D در مدت یک سال داده شد. بررسی ها نشان داد که 1 درصد از بیماران، عدم پیشرفت بیماری را نشان دادند. یکی از منابع ویتامین D، نور خورشید است. افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند، ابتلا به بیماری MS در آن ها بیشتر است. این نکته را از یاد نبرید که افراد بزرگسال نباید بیشتر از 4000 IU ویتامین D در روز مصرف کنند. ...
روزانه چند نفر در پایتخت سکته می کنند؟
...: متخصص مغز و اعصاب با اشاره به راهکارهای اصلی پیشگیری از سکته مغزی گفت: مردان بیشتر از زنان احتمال ابتلا به سکته مغزی دارند. فرهاد عصارزادگان در گفت وگو با فارس، در ارتباط با سکته مغزی اظهار داشت: این بیماری علت مرگ و میر و مهمترین عامل ناتوانی و زمین گیری در کشور به شمار می رود و به دلیل اینکه مردم فاکتورهای خطر را نشناخته و آن را رعایت نمی کنند، در جامعه ما سکته مغزی شایع است ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
غذایی همراه با چربی های غیر اشباع و غیر هیدروژنه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اما افرادی که روغن های اشباع شده صرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. 6- غذاهای دارای L-Carnitine بسیاری مواقع مشکلات حافظه ای مربوط به سن بر اثر افزایش پلاک و کاهش ذخیره خون مغز ایجاد می شود. L-Carnitine، یک اسید آمینه است که در کلیه ساخته می شود و جریان را در مغز ...
5 روش برای تست حافظه شما در منزل
چند کار همزمان باشد. با افزایش سن حافظه شما کاهش می یابد اما کارایی آن بیشتر می شود. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' برخلاف جوانان که مغزشان در حال تلاش برای غربالگری اطلاعات است، مغز افراد مسن در حذف اطلاعات مضر و غیر ضروری سریع تر است. اگر مواردی را فراموش می کنید که در زندگی شما تأثیر گذارند و این روند به صورت هفتگی یا روزانه اتفاق می افتد پس باید به فکر راه ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های عصبی موجود در روده مسئول تولید 80 تا 90 درصد از سروتونین در بدن هستند، بنابراین ما نمی توانیم نقش سلامتی روده در افزایش آرامش و کاهش افسردگی را نادیده بگیریم. به همین دلیل هم گنجاندن تنها 100 گرم قارچ در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به افسردگی ، می ...
تاثیر شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از برخی بیماری ها
الکلی می گردد و در نتیجه قهوه خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش می دهد. خوردن یک تا دو فنجان قهوه در طول روز تا 40 درصد از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش می دهد. قهوه و سرطان روده بزرگ بنابر گزارش اسپوتنیک، به عقیده دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف قهوه کاهش می یابد. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در طول روز تا 26 درصد از گسترش این سرطان در بدن جلوگیری می نماید. نوشیدن بیشتر از سه فنجان در قهوه به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش می دهد. ...
15 اسفند جو به تحریک مرکز سیری مغز کمک می کند
کاهش سطح کلسترول خون مؤثر است. به طوری که گفته می شود مصرف روزانه 30 تا 40 گرم آرد جو به همراه یک رژیم کم چربی کلسترول خون را تا 9 درصد کاهش می دهد. بر مبنای نتایج حاصل از تحقیقات تخمین زده شده است که تنها 1 درصد کاهش کلسترول خون، خطر ابتلا به سکته قلبی را تا 2 درصد کاهش می دهد. مشکل اضافه وزن گنجاندن غلات غنی از فیبر و غنی از کربوهیدرات مانند جو در کاهش و ...
افزایش قدرت باروری، دوپینگ اسپرم و تخمک
که به عنوان ویتامین ب 9 نیز شناخته می شود. زنانی که قصد دارند باردار شوند باید چند ماه پیش از بارداری این مکمل را مصرف کنند تا از رشد لوله عصبی بدن فرزندشان اطمینان حاصل کنند. زنانی که قصد دارند باردار شوند روزانه باید 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند. مصرف این مکمل برای مردان نیز مفید است و نقش اساسی در حفظ تندرستی اسپرم ها ایفاء می کند. ماده معدنی آهن کمبود این ماده معدنی ...
گام هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
معرض خطر ابتلا به این اختلال هستید، نیاز به انجام آزمایشات و غربالگری سالانه دارید. اگر مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری مزمن کلیه هستید، باید از نظر ابتلا به این بیماری غربالگری شوید. فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی کلیه ها، قلب و مغز صدمه بزند. به طور کلی، بیماری های رگ های خونی برای کلیه ها خطرناک است. کلیه ها حاوی تعداد زیادی عروق خونی هستند. ...
با امگا3 تأثیرات آلودگی هوا را به نصف کاهش دهید
به گزارش بولتن نیوز، به نقل از دیلی میل، محققان دانشکده پزشکی هاروارد در جدیدترین مطالعات خود دریافتند که استفاده از خوراکی هایی که سرشار از اسید چرب امگا3 هستند تأثیرات منفی آلودگی هوا را به نصف کاهش می دهد. نتایج این مطالعات نشان می دهد ذرات سمی از طریق ریه ها به اندام های دیگر بدن از جمله مغز نفوذ می کنند. کیفیت پایین هوا یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قلبی، سرطان ریه، بیماری های ...
شناسایی سالانه سه تا پنج هزار مبتلا به کم شنوایی در کشور +فیلم
خواهند شد. محمودیان افزود: هرچند اقدامات اخیر سازمان بهزیستی در راستای شناسایی نوزادان و کودکان کم شنوا و پوشش 67 درصدی برنامه های غربالگری قابل تقدیر است اما پس از شناسایی نوزادان کم شنوا، مرکزی برای ارجاع خانواده ها برای درمان این بیماری در کشور وجود ندارد. وی گفت : طبق گزارشها به اثبات رسیده است افراد کم شنوا در ابتلا به دیابت ، 2 برابر و در ابتلا به آلزایمر و زوال عقل، حدود پنج برابر ...
رژیم غذایی برای آب مروارید
.... ویتامین C و آب مروارید پرتقال، گریپ فروت، توت ها، سبزی های برگی سبز رنگ و سیب زمینی تامین کننده ویتامین C هستند. این ویتامین چشم را در برابر تخریب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مشاهده شده است افرادی که روزانه بیشتر از 4 واحد سبزی و میوه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند. داشتن کدام عادات غذایی می تواند از بروز آب ...
راز طول عمر در آووکادو
، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده اند: به جذب سایر مواد مغذی کمک می کند آووکادو دارای چربی غنی است که به جذب مواد غذایی دیگر از جمله ویتامین های محلول در چربی مانند A ، K، D و E کمک می کند. ...
علت درد زانو در هوای سرد چیست؟
دارند، برای محدود کردمن میزان درد و کاهش کارایی به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. اگر درد و کاهش توان حرکتی، برای نگران کردن شما درباره میزان ویتامین D بدنتان، کافی نیستند به یاد داشته باشید بیشتر تحقیقات دریافته اند که کمبود ویتامین D، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند./افکار
اثرات مصرف نمک در فشار خون
ایجاد تغییر در آنها، خطر ابتلا به پرفشاری خون را کاهش داد. کریمی بیرگانی گفت: علاوه بر نمکی که خود به غذاها اضافه می کنیم، نمک در غذاهای آماده، بسته بندی شده، غذاهای فرآیند شده و غذاهایی که از رستوران ها تهیه می کنیم، نیز وجود دارد. مصرف روزانه نمک توسط هر فرد به واسطه مصرف این گونه مواد غذایی افزایش می یابد، بنابراین توصیه می شود که نمکدان را از سفره حذف کنید. همچنین باید از مصرف خیلی ...
چای سیاه یا چای سبز؟
....بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، مصرف چای سیاه به طور قابل توجهی خطر کلی ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. پژوهش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، خطر کلی ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید در آنها کاهش می یابد. ...
با ماست کلسترول خونتان را تنظیم کنید
یک درصد کاهش کلسترول خطر بیماری قلبی را به میزان 2تا 3 درصد کاهش می دهد. از این رو برخی دانشمندان اظهار می کنند که مصرف روزانه ماست خطر بروز بیماری های قلبی را تا 7 درصد کاهش می دهد. ماست و اسهال تحقیقات نشان می دهند که باکتری لاکتوباسیلوس GG که به بعضی از ماست ها اضافه می شود در بدن هضم نشده و در دیواره روده بزرگ تشکیل کلنی می دهد. این باکتری ها با باکتری های ...
13 علامت علمی که ثابت می کند عاشق شده اید!
...> در حقیقت دانشمندان این علایم را به " عاشق شدن " ربط می دهند. محققان دریافته اند که یک مغز عاشق بسیار متفاوت از تجربه شهوت صرف است و شباهتی هم به مغز یک فرد متاهل، ندارد. مطالعات انجام شده توسط هلن فیشر Helen Fisher، انسان شناس دانشگاه راتگرز و یکی از کارشناسان برجسته بیولوژی عشق نشان داده است که تغییر و تحولات مغز " عاشق " منحصر به فرد و دوره ای تعریف شده است که کاملا در مغز مشخص و قابل ...
غذاهای ضد آب مروارید
محافظت می کند. مشاهده شده است افرادی که روزانه بیشتر از 4 واحد سبزی و میوه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند. مواد غذایی که باید در آب مروارید پرهیز شوند فرآورده های لبنی باید از رژیم غذایی مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز حذف شود. زیرا تشکیل گالاکتوز، قند شیر، باعث بدتر شدن آب مروارید می گردد. غذاهای آماده که دانسیته مواد مغذی در ...
مصرف ویتامین سی در بارداری، چه اندازه خوبه؟
بروز عوارض در مغز جنین منجر شود. - محتویات کافی از ویتامین C منجر به یک مورد از اسکوربوت. - کمبود ویتامین C برای بارداری است که به راحتی با زخم آهسته شفا، خشکی پوست و مو شکننده شناسایی شده است. بیش از دوز ویتامین C یک دکتر در دوران بارداری توصیه مصرف روزانه هشتاد و پنج میلی گرم ویتامین C الزامی دانسته است و با خوردن مقدار زیادی از سبزیجات و میوه های ...
