سایر منابع:
سایر خبرها
گفت و گو با احمد پژمان، خالق زیبایی های سخت
از رِ- سی بمل- می بمل استفاده می کنم. برای من خوشایند است. من با گوش خودم می سنجم و کسی را اذیت نمی کنم. موسیقی ایرانی پیچیدگی های خاص خودش را دارد. پس می توان نتیجه گرفت که در بحث هارمونی شما معتقدید که نمی توان حکم صادر کرد و تئوری داد، هر هنرمندی بر مبنای شناخت خود از موسیقی ایرانی و نیاز گوشه یا فضایی که در آهنگسازی مدنظر دارد، می تواند روی هارمونی مورد نظر کار کند؟ بله ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
روزنامه آرمان امروز: سوخت وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش فرم به فرد ببخشد. درادامه به بررسی مواد غذایی سالمی می پردازیم که می توانند به شما در مسیر افزایش وزن یا عضله سازی کمک کنند. شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و ...
این 8 ماده غذایی مسکن دردهای مزمن هستند
، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. اما راه های دیگری هم برای کاهش این دردهای مزمن وجود دارد. در اینجا می خواهیم برخی مواد غذایی طبیعی را به شما معرفی کنیم که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آنها را نشان داده اند ...
رژیم تک غذایی و ارتباط آن با کاهش وزن
. طرفداران این رژیم غذایی می گویند که خوردن فقط یک غذا برای یک دوره بیماری ایدز هم در هضم و هم در سوخت و ساز وجود دارد. بنابراین آنزیم های گوارشی کمتری برای این فرآیند نیاز است. بدن شما کار سخت را ندارد که بتواند نفخ را کاهش دهد و حداکثر مواد غذایی را جذب کند و به ارضای نیازهای بدن شما با کالری کمتر بپردازد. می توانید با رژیم تک غذایی به کاهش وزن مناسب دست یابید: یکی از چیزهایی ...
تحلیل رویکرد شناختی و کارکرد شناختی انتظار از منظر اهل سنت
با مضامین مشکلات و شداید دنیا و چگونگی خلاصی از آن نیز ذکر شده است که بیان این روایات، خود قرینهای است بر این نکته که منظور مؤلف از روایات انتظار، انتظار عام است که به مشکلات و معضلات دنیوی و چگونگی گشایش از آن مربوط می باشد. قرینه دیگری که در این جا وجود دارد و میتواند بر انتظار عام، دلالت کند، باب بندی کتاب است تحت عنوان: فِی ذِکرِ ما فِی الأوجاعِ و الأمراضِ و المُصیباتِ . این فرایند ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
. صالحی با اشاره به این موضوع می گوید: این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفررفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه ای تغییر می کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود. وی ادامه می دهد: استراحت طولانی مدت و نشستن بد و زیاد در برابر تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و گردن درد می شود. به منظور ...
چگونه می توانیم در طول رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسیم؟
هم تشخیص دهید. توانایی تشخیص ایندو از هم شامل عضله لگنی می شود. این همان عضله ای است که جریان ادرار را در نیمه راه متوقف می کند. اگر نگه داشتن جریان ادرار برایتان دشوار باشد یعنی عضله لگنی شما ضعیف است. در اینصورت باید روی قوی تر کردن آن کار کنید تا بتوانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. وقتی عضله لگنی را فشار داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا ...
رازهای زوج های موفقی که کنار هم مانده اند
همه زوج های موفق پس از تراپی زناشویی انجام می دهند. در کتاب "روش زوج درمانی" گاتمن، وی می گوید که به این نوع گفتگو "گفتگوی کاهنده استرس" گفته می شود. رابطه های زوج های موفق پرمشغله خراب می شود اگر نتوانند روشی برای داشتن این نوع گفتگو بطور منظم پیدا کنند. آنها قبل از آنکه خیلی دیر شود در مورد مشکلات شان حرف می زنند. مریل استریپ می گوید شما باید حتی در مورد کوچکترین مشکلات صحبت ...
تصاویر/در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟
1997 و به کارگردانی پدر وارون ساخته شده بود، حالا در قسم دوم آقای دهاوان پسرش را به عنوان نقش اول فیم انتخاب کرده است. آنوشکا شارما روی جلد مجله انترپرنور که یکی از برجسته ترین مجلات دنیای تجارت و کارآفرینی است. آیا می دانستید شاهد کاپور کار هنرپیشگی را از رقاصی در گروه های رقص بزرگی که پای ثابت فیلم های بالیوودی هستند شروع کرده است. رانویر سینگ در حال لذت بردن از برف و سرمای سوئیس، بهتر از همه این که حالت سبیل هایش هم به دلیل یخ زدگی راحت تر از همیشه حفظ می شود. منبع خبر: برترین ها ...
3 دمنوش صبحگاهی فوق العاده!
تواند هر نوشیدنی یا غذایی را معطر و باب میل کند. استویا که هم به صورت برگ خشک و هم عصاره فروخته می شود، از جمله شیرین کننده های طبیعی به شمار می رود و جایگزین بسیار مناسبی برای افرادی است که نگران میزان قند خون و تناسب اندام شان هستند، چرا که کالری ندارد و قند خون را افزایش نمی دهد. شما می توانید این نوشیدنی را حدود نیم ساعت پیش از وعده صبحانه خود میل کنید و در صورت تمایل در طول روز نیز آن را مصرف نمایید اما به خاطر داشته باشید که جذب ترکیبات مفید این نوشیدنی، هنگام ناشتا به میزان قابل توجهی بیشتر است. منبع:الو دکتر ...
مبارزه با بوی بد دهان با 8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!
دارد می گوید راه های بسیاری برای این که به صورت طبیعی دهانتان را خوشبو کنید وجود دارد که در این مقاله نگاهی دقیق تر به این غذاها و نوشیدنی هایی که به طور طبیعی نفستان را تازه کرده و دهانتان را سالم و خوشبو نگه می دارد، می اندازیم. نوشیدن آب بیشتر از قبل در مورد فواید نوشیدن آب اطلاع دارید. اگر از خاصیت آب رسانی آن به بدن (هیدراته کردن بدن) بگذریم، همه کاری برایمان انجام می دهد ...
دلایل افزایش قند خون صبحگاهی
میزان تزریق انسولین NPH باید زیر نظر پزشک معالج صورت گیرد. کاهش قند خون نیمه شب (هیپوگلیسمی نیمه شب): کاهش قند خون در نیمه های شب (هیپوگلیسمی نیمه شب) نیز ممکن است سبب افزایش قند خون صبحگاهی گردد زیرا هنگامی که قند خون به شدت کاهش یابد، بدن انسان به طور خودکار هورمون هایی چون آدرنالین و گلوکاگن ترشح می کند که مخالف انسولین عمل می نمایند و باعث افزایش قند خون صبحگاهی می شوند.سپید منبع: Diabetes Care ...
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
که هنگام افسردگی و اضطراب چه اتفاقاتی برای بدن می افتد. بعد از این که این مشکل فیزیکی را درک کردید می توانید آن را شکست دهید. تصور کنید 2 سطل در بدن دارید. یکی برای هورمون های استرس (کورتیزول و آدرنالین) و دیگری برای انتقال دهنده های عصبی حس خوب (این ها پیام رسانان مغز مسئول روحیه هستند) یک تعادلی بین این دو سطل وجود دارد که می توانند همدیگر را تکمیل کنند و در بدن ایجاد آرامش کنند. ما ...
تکنولوژی و دردهایی که باید به آنها توجه کرد
امکان توقف کارها وجود ندارد، فعالیت های خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد. استرس به همراه فعالیت می تواند صدمه بیشتری وارد کند. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد دارد. از حرکات تشدید کننده درد بپرهیزید. درباره مکمل هایی که این روزها تبلیغ می شود چه نظری دارید؟ - کاین مکمل ها موثر هستند اما به شرطی که طبق نظر پزشک توصیه و مصرف شوند ...
رازهای برخورد با تنبلی
.... 1- به تاخیرانداختن کارها باعث عملکرد دقیق و حفظ اعتماد به نفس می شود. چالش: همیشه هم این طور نیست. بعضی وقت ها به تعویق انداختن کارها موجب انجام نشدنشان می شود یا باعث می شود به خاطر استرس زمان پایان کار غیردقیق تر انجام شود. 2- تاخیر، باعث می شود فشار روانی از بین برود و شخص می تواند آزادانه و آسان کارش را انجام دهد. چالش: تاخیر گاهی خودش باعث ...
اختلال خورد و خوراک و نشانه های پنهان آن!
کرده باشید. تردیدی وجود ندارد که ورزش منظم برای حفظ سلامت بدن و کاهش استرس و مسائل سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی سودمند است. با این وجود، زمانی که این علاقه و پیوند به ورزش از حالت عادی خارج می شود و فرد فعالیت های دیگر خود را برای حضور در باشگاه نادیده می گیرید، با مشکل مواجه است. این شرایط می تواند به اختلالات خورد و خوراک و کاهش وزن خطرناک، تغذیه نامناسب، شکنندگی استخوان ها و آسیب دیدگی ...
فال روزانه 1395/12/19
برنامه هایتان اطمینان حاصل کنید تا بعدا با هیچ مشکل یا خطری مواجه نشوید. اگر هر گونه شک و تردیدی در وجود خود احساس کردید به شخصی که می دانید در این زمینه تخصص دارد مراجعه کرده و درخواست راهنمایی کنید. گاهی بهتر است در همان اوایل راه همه چیز را از اول شروع کنید تا بعدا مجبور نباشید راه درازی که به اشتباه آمده اید را بازگردید. مواظب حرفی که از دهانتان بیرون می شود باشید، آب رفته به جوی باز نمی گردد ...
برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نشود!
به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود. دکتر وفا در ادامه می گوید: با وجود مضرات ذکر شده، استفاده از نان برشته برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، بسیار خوب و مناسب است. هضم نان برشته به شرطی که ترکیبات سوخته در آن به وجود نیاید، راحت تر است، چون ترشح اسید معده و آسیب های گوارشی کمتر و هضم پروتئین راحت تر می ...
چرا خداوند ما را امتحان می کند؟ مگر به سرنوشت ما علم ندارد؟
در مواردی که به کنه و حقیقت آن پی نمی برد ،نمی پسندد واز آنها ناخشنود می گردد، لکن وقتی در سایه ادراکات عقلی به حکمت و مصلحت قانون گزار آنها یعنی خداوند متعال ایمان آورد، عمل و پایبندی به این تکالیف ودستور را به صلاح خود و زمینه ساز رسیدن به لذت هایی به مراتب بالاتر و والاتر می داند و به راحتی به آنها عمل می کند. این درک از این حقیقت نشات می گیرد که انسان مومن زندگی حقیقی و رسیدن به نهایت آمال ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول های بدن
، میتوکندری که به عنوان نیروگاه سلولی شناخته می شود، انرژی لازم برای ارائه عملکردهای مختلف از جمله تقسیم سلولی را در اختیار بدن قرار می دهد و یکی دیگر از عوامل موثر در روند پیری است. برای جوانسازی سلول های خود می توانید توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: تغذیه خود را بهبود ببخشید یک سرماخوردگی ساده که در دوران جوانی تاثیر چندانی روی شما نداشت، در دوران میانسالی می تواند به مدت ...
آگاهسازیِ اجتماعی در مسیر توسعه پایداری اجتماعی و محیطی، از طریق مددکاری اجتماعیِ جامعه ای
فرایند به یک اصطحلاک بی بازگشت منتهی میشود و جامعه در یک جایی سقوط خواهد کرد. برای اینکه هر دو بُعد توسعه محقق گردد ما نیازمند چهار سرمایه هستیم در کل کشور و جهان، سرمایه های اقتصادی، انسانی، اجتماعی، و نهادی. دو مورد سرمایه اول (اقتصادی و انسانی) بُعد مادی توسعه را تقویت میکنند و دو مورد سرمایه دوم (اجتماعی ، نهادی) بُعد فرهنگی، رفتاری توسعه را تقویت میکند. همه ی گروه های صنفی و همه ی طبقات اجتماعی ...
ماری جوانا چه اثراتی بر روی بدن میگذارد؟
ماری جوانا ماری جوانا از گیاه بوته ای شاهدانه حاصل میشود. این ماده یک عنصر فعال به نام THC دارد که باعث میشود شما احساس نئشگی و نشاط آوری داشته باشید. THC و سایر ترکیبات در ماری جوانا همچنین میتوانند شیوه فعالیت بدن شما را تحت تاثیر قرار دهند. اکثر افراد برگ های خشک، گل ها، ساقه ها و دانه های این گیاه را بصورت سیگار میکشند و مصرف میکنند. اما ماری جوانا همچنین میتواند با مواد ...
این نقشه چینی از صورت تمام مشکلات سلامتی شما را آشکار می کند
. تغییرات رنگ پوست، جوش ها و کورک ها، همه نشانه های مشکلاتی در اندام های درونی مان هستند. در ادامه با 8 بیماری آشنا می شوید که از روی صورت می توانید آن ها را تشخیص بدهید. هم چنین راه حل یا درمان مربوط به هر بیماری نیز پس از طرح مشکل معرفی خواهد شد. 1. مثانه و روده ی کوچک- پیشانی مشکل: هضم کند- معمولا ناشی از استرس، چربی، بیدار ماندن تا دیروقت، و مصرف خوراکی های ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
. یافتن راه هایی به منظور کاهش استرس نه تنها گرسنگی شما را محدود می کند، بلکه احتمال بروز بیماری چاقی و افسردگی را هم کاهش می دهد. 16. چربی های امگا-3 مصرف کنید چربی های امگا-3 که منحصرا در ماهی و روغن خزه ی دریایی یافت شود، توانایی افزایش هورمون لپتین (از هورمون های سیری) را دارند. رژیم غذایی سرشار از چربی های امگا-3 احساس سیری بیش تری پس از وعده ی غذایی به فرد می دهد و باعث ...
راهنمای کامل سفر به شهر ترینیداد
. البته دقت داشته باشید که تورهای ویژه ای برای گردشگران در شهر وجود دارد که با اتوبوس و به صورت یک روزه شما را به چند محل دیدنی و محل های مناسب برای خرید می برد. مراکز خرید ترینیداد برخلاف بسیاری از شهرهای جهان فاقد مراکز خرید متمرکز و پاساژهای بزرگ است ولی گردشگران به صورت عمومی به بازارهای خیابانی یا مراکزی که برای عرضه لوازم دست ساز و صنایع دستی شهر به کارمی روند، مراجعه می ...
ازدواج موقت، چالش یا راهکار برای نظام اسلامی؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - مهدی خدایی؛ کارشناسی ارشد کلام اسلامی: غریزه جنسی یکی از نیازهای بدیهی و فطری بشر است که خدای متعال با حکمت بالغه خود در نهاد و وجود انسان قرار داده است. با این همه، برخورد هر یک از جوامع بشری یا فرهنگ های مرتبط با دسته های مختلف بشری در مواجهه با این غریزه و برآورده کردن نیازهای مربوط به آن به اشکال متفاوتی بوده است. به طور کلی نحوه ی این برخوردها ...
تعجب نکنید، خودتان قرص لاغری بسازید
شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود.
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
. ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آبلیمو. همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید. مرحله دوم به جای قهوه صبح ...
5 نشانه ای که زنگ خطر را به صدا در می آورد
تهران – اقتصاد برتر – 18 اسفند 95 هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت هایی تیره و ضخیم تر روی پوستش می شود و لکه های زبر و مخملی روی سطح پوست به خصوص در نواحی چین خوردگی ها یا جاهایی که پوست بدن تا می شود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه ها ی دست به چشم می خورند. این ضایعات پوستی اغلب، هشدار می دهند که سطح قندخون بیش از حد بالا رفته است و در واقع علامت بروز دیابت هستند. البته این اختلالات پوستی که اکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis nigricans) نامیده می شوند ممکن است ریشه ی وراثتی داشته باشند یا به دلیل مشکلات هورمونی به وجود بیایند. سنجیو ساینی (Sanjiv Saini) متخصص پوست در مریلند درباره ی این بیماری می گوید: زمانی که فرد مبتلا به دیابت می شود، انسولین بالا، رشد سلول های پوست و ملانین (رنگدانه ها ی طبیعی) پوست را افزایش می دهد. تراکم رنگدانه های تولید شده، باعث به وجود آمدن لکه های تیره تر و مخملی شکل روی پوست می شوند. وقتی این علائم دیده شدند و تست قندخون انجام شد، ممکن است دو حالت اتفاق بیفتد: اگر فرد کمتر از 5 کیلوگرم وزن از دست داده باشد، یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده است و این احتمال وجود دارد که بیماری خفیف تر باشد و بتوان این ضایعات پوستی را مداوا کرد. در غیر این صورت متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزردرمانی یا درمان های موضعی آنها را از بین ببرد. با عرض پوزش، در این مورد اگر ناگهان متوجه شُدید می توانید عینک تان را کنار بگذارید چون دور از جان تان مثل یک عقاب تیزبین شده اید، اصلا چیز خوبی نیست! پس هیجان زده و خوشحال نشوید. هوارد باوم (Howard Baum)، استادیار پزشکی بخش دیابت دانشگاه واندربیت (Vanderbilt) در این باره معتقد است: او می گوید: به نظر شما چه اتفاقی می افتد؟ دیابت در واقع سطح مایعات بدن را تغییر می دهد و آنها را در اطراف بدن و اندام های دیگر پخش می کند، چشم ها هم یکی از این اندام ها هستند که چون سطح مایعات در آنها ثابت نیست، بینایی دچار نوسان می شود. می دانم که این یک مطلب علمی و پزشکی است و اینکه فردی با شکایت از خارش شدید نزد پزشک برود کمی احمقانه به نظر می رسد، اما در واقع این طور نیست. از آنجایی که دیابت موجب اختلال گردش خون می شود، بدن خشکی و درد را تجربه خواهد کرد. باوم در این باره این طور توضیح می دهد: چنانچه استفاده ی منظم از مرطوب کننده ها این مشکل را برطرف نکند، توصیه می شود حتما فرد مبتلا در مراجعه ی بعدی خود ب ...
مرض روانی بنام چشم چرانی و راههای درمان آن
بدون آن حرام است و نگاه کردن به صورت و دستها، اگر با قصد لذّت باشد، حرام است، بلکه احتیاط واجب آن است که بدون قصد لذت هم نگاه نکنند, و نیز نگاه کردن زن به بدن مرد نامحرم حرام است. [4] ارتباط بین چشم پوشی و آلودگی در روانشناسی دینی نیز ارتباط نزدیکی میان نگاهداری چشم از نامحرم و نگاهداشتن دامان از آلودگی به زنا وجود دارد. اما در مورد چرایی تقدم غض بصر بر حفظ فرج سید قطب می ...