خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماست بر پوست و موی شما اثر مثبت می گذارد
...> پای خود را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. با استفاده از یک سنگ پا به آرامی عمل لایه برداری را روی پای خود انجام دهید. در مرحله بعد، ماست ساده را روی پاشنه پا به آرامی ماساژ دهید. 15 دقیقه صبر کنید، سپس با استفاده از آب ولرم پای خود را شستشو دهید. پای خود را خوب خشک کرده و جوراب بپوشید. از این روش یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
افزایش 1 کبلوگرم وزن در سال، که بسیاری از مردم دچارش می شوند. کافی است. یک پیاده روی شبانه انجام دهید ورزش کردن در هر زمانی برای شما مفید است. با توجه به اینکه دستگاه گوارش بعضی افراد در پایان روز، دیگر آن طور که باید کار نمی کند، فعالیت عصرگاهی اختصاصا برای این افراد نیز ارزشمند است. 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی قبل از شام، میزان سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و می تواند آن را ...
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد کالری روزانه یا 1 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن تان، می تواند برای تأثیرگذاری کافی باشد. 2. انتخاب غذاهای غنی از فیبر میزان بالای فیبر دریافتی موجب ارتجاع معده و کاهش اشتها می شود. سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و باعث آزاد شدن هورمون های سیری می شود. هم چنین با تخمیر فیبر در روده، نوع خاصی اسیدهای ...
خاصیت بی نظیر مصرف نارنج در طول روز
...> 5- دم کرده بهار نارنج برای رفع سکسکه به کار می رود. 6- کسانی که طحال آنها بزرگ شده است به مدت یک هفته روزی 60 گرم عرق بهار نارنج میل کنند. 7- کسانی که قند خون دارند نارنج را به عنوان چاشنی در تمام برنامه های غذایی خود قرار دهند. 8- نارنج برای بیماران قلبی مفید است. 9- کسانی که دچار تورم گلو و حلق شده اند آب نارنج را غرغره کنند. 10- کسانی که فشار خون دارند نارنج را در ...
جزییات تکان دهنده از تصادف های ساختگی
. فقط کسی می تواند فشار، استرس و درد روحی آن شب ما را بفهمد که قبلا تجربه کرده باشد، بدترین شب عمرم بود. پس روز اول، کارتان انجام نشد و منتظر فردا ماندید؟ - بله شب وحشتناکی بود و من گفتم می خواهم دندانم را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست و پای شکسته و بدن تماما زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ...
فواید خوردن لبو
طی بررسی اخیر در آمریکا که در ژورنال فشار خون به چاپ رسیده است، نوشیدن روزانه یک فنجان آب لبو می تواند موجب کاهش فشار خون شود. آب لبو محتوی 0.2 گرم نیترات رژیمی می باشد. نیترات در بدن ابتدا به نیتریت و سپس نیتریک اکسید خون تبدیل می شود. نیتریک اکسید گازی است که موجب گشاد شدن عروق خونی می شود و به جریان خون کمک می کند. در این مطالعه 8 زن و 7 مرد که فشار خون سیستولیک آن ها بین 140 تا 159 ...
چگونه می توانیم در طول رابطه جنسی چند بار به ارگاسم برسیم؟
بهتر ارضا خواهد کرد. ارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در خلال آنها تحریک جنسی خود را از دست بدهد. خانم ها به راحتی می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند اما تعداد کمی از مردان می دانند که با آموزش صحیح آنها هم می توانند دقیقاً مثل خانم ها چندین بار در سکس ارگاسم شوند. درمورد خانم ها، ارگاسم چندگانه به این معناست که مدت زمان کمی بعد از اولین ارگاسم، تحریک جنسی ...
جزئیات کامل برنامه های نوروز 96 مشخص شد
... *در باکس ساعت 16 تا 17 دو مجموعه مستند 6 قسمتی پرواز با موضوع انواع ورزش ها، بازی های جذاب و هیجان انگیز و ماجراجویانه مانند رافتینگ، بانجی جامپینگ و پاراگلدایدر، مجموعه 5 قسمتی سفرنامه زاگرس ، مستند 4 قسمتی سفر به سرزمین پدر بزرگ و مستند هبوط روی آنتن می رود. *جدول پخش شبکه مستند در ساعت 17 تا 19 با عنوان سینما مستند به پخش فیلمهای سینمایی مستند اختصاص دارد. در این باکس آثاری ...
آویشن در طب سنتی
خواص آویشن شیرازی و آویشن کوهی (آویشن باغی) آویشن شیرازی با نام علمی Zataria multiflora boiss دارای طبیعت گرم و خشک در درجه دوم است. خواص و آثار آویشن 1٫ آویشن در درمان اکسیور (کرمک) مؤثر است؛ خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری از پودر آویشن به مدت یک الی دو هفته در ریزاندن و نابود کردن کرم های روده مفید است. 2٫ ضد نفخ و اشتهاآور است. 3٫ پاک کننده ریه، معده، جگر ...
علائم سیاتیک چیست؟
حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی ناحیه دردناک قرار دهید. این عمل را روزی 4 مرتبه تکرار کنید. کیسه یخ باعث کاهش التهاب در محل می شود. - کیسه آب گرم: پس از 48 ساعت از شروع درد، در نواحی آسیب دیده از گرما استفاده کنید. چنانچه درد شما ادامه داشت، به طور متناوب کیسه های گرم و سرد را بر روی ناحیه مبتلا قرار دهید. - انجام حرکات کششی: ورزش های کششی به شما کمک می کنند تا زودتر خوب شوید . ...
سنگ نوردی دنیایی معلق میان زمین و آسمان/ بانوان در این رشته خوش درخشیده اند
را هر روز بیشتر از قبل به این ورزش علاقه مندتر کرد! ورزشی که از دید خیلی ها خطرناک است؛ اما اگر اصول و نکات ایمنی اش را رعایت کنید؛ می شود یکی از ورزش های ایمن دنیا! ورزشی که با حمایت اعضای هیأت کوهنوردی توانسته قهرمانان خوبی را در کاشان پرورش دهد. برای اینکه از سابقه ورزش سنگ نوردی در کاشان بیشتر بدانم، به سراغ ناصر دانش مسئول فنی هیأت کوهنوردی کاشان می روم. به ...
ایروبیک ورزش هوازی چگونه چند نوبت و چه مدت؟
طول هفته بهتر و موثرترخواهد بود. در مجموع آنچه در انجام این تمرینات حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرینات می باشد کاهش چربی و وزن اضافی اگر هدف اصلی شما از تمرین ایروبیک از دست دادن چربی و وزن اضافی باشد، 6 یا 7 نوبت در هفته که تقریبا معادل روزی یک مرتبه است، می تواند تاثیر بالقوه ای روی اندام شما داشته باشد و شما را به ...
خواص بی نظیر نعنا فلفلی را بدانید
معده به رسمیت شناخته است. روش استفاده روی یک حبه قند 2 قطره عصاره ی روغنی نعنا فلفلی بچکانید و آن را در دهان بگذارید تا آب شود. می توانید روزانه سه مرتبه این کار را انجام دهید. می توانید از عطاری این عصاره ی روغنی را تهیه کنید. نعنا فلفلی برای داشتن نفس خوشبو بوی بد دهان روی اعتمادبه نفس آدم ها تأثیر منفی می گذارد و باعث عذاب است. نگران نباشید نعنا فلفلی ...
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
جهان مطرح بوده است و فرهیختگان دانشور ایرانی- اسلامی براساس رهنمودها و تاکید پیشوایان معرفت دینی ما و نیز آموزه های نورانی قرآن، برای پی بردن به اسرار آثار تغذیه در بدن، مطالعات و پژوهش های گسترده ای انجام دادند که حاصل آن هزارها کتاب طی قرون و اعصار مختلف بود که اکنون بسیاری از آنها در کتابخانه های معتبر جهانی موجود است و غربی ها از این خوان گسترده بهره ها جسته و می جویند. رژیم غذایی ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. تسکین دل درد با روغن کرچک روغن کرچک ضداسپاسم و ضد درد است و برای تسکین دل درد موثر می باشد. برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده کنید. می توانید مقداری از روغن را روی دستمالی تمیز و یا گاز استریل ریخته و روی شکم تان قرار دهید. برای افزایش تاثیرگذاری این مرهم می توانید یک بطری حاوی آب گرم و یا کوسن ...
درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی
می یابد؟ 8. درمان پارگی منیسک بدون جراحی چگونه است؟ 9. جراحی پارگی منیسک چگونه انجام می شود؟ 10. بهبود بعد از عمل جراحی پارگی منیسک چگونه است و چه مدت طول می کشد؟ منیسک چیست و چه کاری انجام می دهد؟ برای این که درمان پارگی منیسک بدون جراحی را بتوانید درک کنید باید بدانید منیسک چیست و چه کاری در زانو انجام می دهد. منیسک یک دیسک غضروفی C شکل در زانو است. هر زانو دو ...
6 درمان طبیعی با پوست تخم مرغ
می سازد ترکیب پوست تخم مرغ با لیموترش و عسل شربتی به دست می دهد که برای از بین بردن علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی مؤثر عمل می کند. میزان بالای مواد مغذی موجود در این شربت باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن شده و میزان آنتی بادی ها را بالا می برد. مواد لازم پوست تخم مرغ: 7 عدد آب لیموترش: 5 عدد عسل: 2 لیوان معادل 672 گرم آب: 1 لیتر ...
خواص بادام و پسته، دو جزء اصلی آجیل عید
اند نیز مفید است و همچون دارویی خواب آور عمل می کند. ماساژ موها یک بار در هفته با روغن بادام باعث کم شدن ریزش مو می شود. چون سرشار از فیبر است، می تواند تعداد دفعات ابتلا به یبوست دوران بارداری را کاهش دهد. اثرات مخلوط بادام با مواد دیگر نیاکان ما روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط می کردند و از آن برای نرم کردن سینه و از بین بردن سرفه های خشک استفاده می ...
علم حضوری و علم حصولی
توجه کنیم در می یابیم که هر موجودی علاوه بر وجود خویش دارای شعاع نفوذی است که بر اطراف خود تاثیر می گذارد همچنانکه ممکن است تاثیر هم بپذیرد. برای اینکه مطلب روشن تر شود از عالم جمادات از آهن ربا مثال می زنم. همه می دانند که آهن ربا دارای یک حوزه مغناطیسی است و هر چه در دائره مغناطیس آن قرار گیرد نسبت به آن عکس العمل ویا عمل نشان می دهد. در عالم نباتات، به عنوان مثال یک درخت دارای شعاع و یا دائره ...
همایش آسیب های موادمخدر، در دانشگاه آزاد برازجان
مخدر گفت: مصرف مواد مخدر هیچ تأثیری بر حفظ سلامت افراد ندارد و افرادی که تریاک، شیشه و دیگر مواد مخدر خطرناک را مصرف می کنند بیشتر به دیابت، فشارخون، سکته های قلبی و عروقی و مغزی، سرطان های معده ، ریه، مثانه، دهان و نارسایی های کلیوی و کبدی مبتلا می شوند. وی اضافه کرد: این در حالیست که به غلط برخی از بیماران و حتی برخی کادر بهداشتی گمان می کنند که مصرف مواد مخدر مثل تریاک، ممکن است تأثیر ...
اگر کلسترول دارید لوبیای سویا بخورید
ها سویا را به گوشت مانده می زدند تا به مسمومیت دچار نشوند. 3) دانه ی سویا، مدر، تب بر و ضد سم است. 4) سس سویا باعث ترشح بیشتر شیره ی معده می شود و بنابراین خوردن آن هضم غذاهای پروتئینی را تسریع می کند. 5)در چین دانه ی سویا را به عنوان ضد سم مصرف می کنند. 6) دانه ی سویا برای ناراحتی های بعد از زایمان و اختلالات نیروی جنسی مفید است. 7)شیر سویا ...
