خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت های زمان یائسگی، غفلت نکنید
این تغییرات می تواند به بیماری های قلبی منجر شود. بعد از یائسگی پروفایل لیپیدی زنان در واقع شروع به تغییر می کند به طوری که کلسترول شروع به افزایش می کند و کلسترول بالاتر می تواند باعث خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی برای شما باشد. در همان زمان، فشار خون نیز شروع به افزایش می کند. فشار خون به طور مستقیم به یائسگی مربوط نیست. دکتر مقبلی می گوید: این امر مربوط به روند پیری است اما ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
چاقی بیشتر در ناحیه پایین شکم است. مهم ترین دلیل آن هم این است که میزان هورمون استروژن در بدن کاهش می یابد. سلول های چربی در ناحیه لگن، ران و باسن گیرنده های استروژن دارند. با بالا رفتن سن سطح استروژن شروع به کاهش می کند. در زنان یائسه چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چه کار کنید؟ بعد از یائسگی، فرم بدن زنان (به جز کسانی که مراقب رژیم غذایی خود هستند) به دلیل عدم ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!!
. ذرت + نخود مصرف برنامه غذایی که حاوی نخود است به صورت یکبار در هفته تاثیر بیشتری نسبت به برنامه های غذایی با کالری مشابه اما بدون نخود در کاهش وزن دارد. ذرت نیز به دلیل دارا بودن نشاسته مانع جذب بیشتر کالری ها و گلوکزها می شود. طالبی + انگور قرمز طالبی یک ادرارآور طبیعی است مانع احتباس آب در بدن می شود. انگور حاوی آنتی اکسیدانی است که به کاهش ذخیره چربی ...
ترک سیگار تا نوروز امسال با گیاه استویا stevia
خواص گیاه استویا یا شکر برگ stevia مصرف سیگار برای سلامتی مضر است. اعتیاد به نیکوتین به قدری شدید است که ترک آن نیازمند اراده ای پولادین است. زمانی که نیکوتین به بدن فرد سیگاری نرسد، حس اضطراب وی را فرا خواهد گرفت . اما گیاهی وجود دارد که می تواند این نیاز را برطرف کند. با مصرف این گیاه خواهید دید که علائم فیزیکی نیاز بدن به نیکوتین در عرض یک هفته از بین خواهد رفت ولی حس وسوسه انگیز آن ...
نشانه های سکته مغزی در زنان چیست؟
بالا بودن فشار خون می تواند موجب افزایش ریسک سکته مغزی شوند. اما تنها حدود 11 درصد از زنانی که از آنها سئوال شده بود می دانستند عواملی مانند بارداری، بیماری لوپوس، سردردهای میگرنی، قرص های ضد بارداری و درمان های جایگزین هورمونی می توانند احتمال بروز سکته مغزی را در آنان افزایش دهند. دیگر علائمی که در زنان می تواند نشانه سکته مغزی باشد سرگیجه، سردرد و احساس گزگز در همه بدن ...
فواید استفاده از ظروف سفالی
، پخت وپز در سفال باعث حفظ بسیاری از مواد مغذی خوراکی ها می شود. مصرف آب نگهداری شده در ظرف یا بطری پلاستیکی به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند BPA برای بدن مضر است. درحالی که ظروف سفالی این مشکل را ایجاد نمی کند. از طرفی، آبی که در ظروف سفالی نگهداری می شود، دارای طعم طبیعی است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که آب ذخیره شده در ظروف پلاستیکی باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون در بدن ...
خطر مصرف آب سرد برای همه سنین
وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن را به سمت خروج از تعادل ...
کاهش بیماری های قلبی و مرگ زودرس با ویتامین C
بیماری های قلبی دارد. در ادامه این گزارش آمده است که رژیم غذایی حاوی سبزی و میوه هایی که ویتامین C دارند، از مرگ زودرس نیز جلوگیری می کند. میزان کاهش بیماری های قلبی و مرگ زودرس در افرادی که ویتامین C بالایی مصرف می کنند، به نسبت افراد عادی، به ترتیب 15 و 20 درصد کمتر است. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C، سبب توسعه بافت همبند در بدن می شود. این بافت از ارگان های داخلی بدن ...
نام دیگران را فراموش می کنید؟
مراحل زیر را انجام دهید. در گام نخست، بر روی تغذیه خود تمرکز کنید. مواد غذایی حاوی چربی، قند و به طور کلی خوراکی های فست فود می تواند باعث مرگ و نابودی سلول های مغزی شود. از طرفی، مصرف میوه و سبزی، لبنیات و پروتئین های کم چرب، نان حاوی سبوس، آجیل و غلات می تواند باعث تقویت و رشد سلول های مغزی شود. در گام دوم، به منظور تقویت حافظه سعی کنید شماره های تلفن، آدرس خانه ...
علت به مشام رسیدن بوی خوش بعد از باران چیست؟
همه ما تجربه بوی خوش بعد از باران و آرامشی که می دهد را داریم . اما می دانستید که این بو می تواند منجر به مرگ شما شود ؟ بله درست خواندید. علت این اتفاق، پایین آوردن باکتری های مضر توسط قطرات باران است که می توانند باعث بروز بیماری شود. البته دانشمندان دلیل اصلی این موضوع را یافته اند . گروهی از مهندسین مکانیک، گزارشی را منتشر نموده اند که علت انتشار بویی شبیه به خاک را از ...
نوشابه باعث خماری می شود!
افزایش قند خون، برای تبدیل قند به چربی دست به کار می شود. 40 دقیقه بعد پس از نوشیدن یک لیوان نوشیدنی گازدار قندی: جذب کامل کافئین مردمک های چشم را گشاد می کند و فشار خون بالا می رود و در پاسخ به این حالت بدن، کبد قند را به داخل جریان خون رها می کند. گیرنده های آدنوزین مغز(نوکلئوتیدی است که در سلول ها به عنوان حامل انرژی به کار می رود) بلوکه شده و از احساس خواب آلودگی جلوگیری ...
چرا مصرف آب سرد ضرر دارد؟
معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. این دستیار تخصصی طب سنتی یادآور شد: یکی از علل مهم بروز بیماریها، تجمع سموم در اطراف سلولهاست که علاوه بر برهم زدن تعادل عضوی می تواند مانع تغذیه مناسب سلول ها شده و از عملکرد صحیح عضو جلوگیری کند. ...
20 اسفند سالم ترین شیرینی های عید
جامد اشباع تهیه می شوند که عامل افزایش چربی های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها خصوصا برای بیماران قلبی - عروقی و افرادی که چربی خون بالا دارند در حداقل مقدار توصیه می شود. شکر و روغن شیرینی ها شیرینی ها شامل انواع کیک ها، بیسکویت ها، دسرها و... هستند که در تهیه آنها از شکر استفاده شده است. توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی موجود در این گروه را، که در راس هرم قرار دارند ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. از کربوهیدرات های ساده اجتناب کنید کربوهیدرات های ساده را از رژیم غذایی تان حذف کنید. کربوهیدرات های ساده، معمولا برای بدن های ما چندان مغذی نیستند و فوق العاده سریع توسط بدن مصرف می شوند. از نشاسته های تصفیه شده و ساده مانند موارد زیر دوری کنید: کیک، آبنبات، کوکی و سایر دسرهای آماده برنج سفید، نان سفید و پاستای معمولی ...
آیا گیاه زعفران در کنترل سرطان تاثیرگذار است؟
قطعی درمان آن به یکی از آمال و آرزوهای پزشکان و محققان و جامعه بشری تبدیل شده است. آنچه تا کنون مورد تایید همگان می باشد این است که سرطان در اثر تکثیر نابجای سلولی و عدم سیکل طبیعی مرگ سلولی یا کنترل آن توسط سلول های ایمنی بدن به دلایل مختلف ایجاد می گردد. سرطان می تواند طیف وسیعی از سلول های بدن را درگیر نماید که بطور کلی اغلب به سه دسته عمده تقسیم می شود. 1 ...
اعتیاد به الکل
شفا آنلاین:اتانول را می توان جزو مسکن ها، خواب آورها ، یا بی حسی دهنده ها (برحسب مقدار مصرف) طبقه بندی کرد. مصرف اتانول موجب مسمومیت حادّ یا مزمن می شود. اتانول از راه معده و رودهٔ کوچک به سرعت جذب می شود، و دو تا سه دقیقه پس از خوردن می توان آن را در خون یافت. به طور معمول یک ساعت بعد غلظت آن در خون به اوج می رسد. وجود مواد خوراکی در معده باعث رقیق شدن و مانع از جذب سریع آن است. به ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +جدول قیمت آجیل
و نه فروش آن را دارد. این مسئله هم باعث می شود که آجیل کیفیت خود را از دست بدهد و به مشکل طعم تلخ آجیل گرفتار شوید.البته این قسمت نرم قضیه بود. یکی از متخصصان تغذیه به خبرنگار ما می گوید که خرید آجیل از دستفروشان بسیار خطرناک است. کاشفی تاکید می کند که شرایط نامناسب محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
پیشرفت علمی بشر خواهد بود و می توان با استفاده از تجربیات این تحقیق، سلول های بنیادی انسان را برای تولید اعضای بدن کشت داد که ممکن است بسیاری از بنیادگرایان آن را "نمایشی خداگونه” بنامند. 1- همبرگرهای فناناپذیر منتقدان غذاهای فست فودی آزمایش های متعددی را برای اثبات مضر بودن این مواد غذایی انجام داده اند که در یکی از موارد معمول آن یک قطعه همبرگر در هوای آزاد قرار داده شد. در کمال ...
پرکاری تیروئید در بارداری
درجات مختلف دچار این عارضه شود که این مورد احتیاج به درمان ندارد، ولی اگر از آزمایش های انجام شده اشتباه تفسیر شود و درمان غیرضروری برای فرد صورت گیرد، ممکن است داروی اشتباه غیرلازم برای مادر تجویز شود و بارداری را دچار خطر کند. چنانچه خانمی قبل یا حین بارداری متوجه بیماری پرکاری تیرویید خود گردد باید داروی مناسب که به جنین آسیبی نرساند استفاده کند و تحت نظر یک متخصص داخلی یا فوق تخصص ...
نشانه های سرطان کلیه را بشناسید
بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد، افراد وقتی برای درد پهلو و یا شکم خود سی تی اسکن و یا MRI ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
های بدنی و روحی می دید و مثلا افسرده می شد اما در دوره معاصر به دلیل کار نکردن. نوع و شیوه تغذیه در گذشته با الان متفاوت است. سبک زندگی و تغذیه ما، چه نوع غذاها و چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ – دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
دارای خواص ضد سرطان است. خواص آنتی اکسیدان عناب به جلوگیری از سرطان کمک می کند. با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است. عناب به علت داشتن ویتامین C و انتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول های سرطانی است. برای درمان سرطان آب عناب را با کاهو بخورید. فواید عناب برای اعصاب و روان عناب مقوی مغز و حافظه ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
منجر به تشکیل سنگ صفراوی گردد تمرکز دارد. این است که باید مصرف مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول و حاوی مواد مغذی و فیبر لازم باشد برای نگه داشتن عملکرد سیستم گوارش در بالاترین سطح ممکن افزایش دهیم. شما همچنین باید مصرف غذاهای چرب که سبب مقدار زیادی فشار بر روی کیسه صفرا برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و هشتم
مکیدن و بلعیدن وی بهبود می یابد. رشد شکم: شما هرچه بیشتر سنگین می شوید و با افزایش وزن، احساس ناراحتی بیشتری خواهید داشت. پاهای تان ممکن است دچار درد یا گرفتگی شود، قرار گرفتن در موقعیت خوب برای خوابیدن سخت می شود و فرزندتان آن قدر بزرگ شده تا لگدهای جانانه ای به دنده های تان وارد کند! به خاطر داشته باشید هوای گرم، ایستادن به مدت طولانی یا کاهش قند خون می تواند باعث حالت گیجی و ...
آلزایمر را به راحتی درمان کنید
به گزارش افکارنیوز ، عواملی مانند تحرک کافی مغز و بدن، استرس های زیاد، عوامل ژنتیکی و عوامل ارثی باعث از بین رفتن سلول های مغز شده و در نتیجه فرد دچار بیماری آلزایمر می شود. کارشناس ارشد روانشناسی با بیان اینکه گل سرخ برای درمان بیماری آلزایمر مفید است، گفت: پودر گل سرخ یا گل محمدی کشف تازه ای برای بیماری آلزایمر است که به محض مشاهده علایم موفق این پودر را در ماست و غذاها ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
های سبک میل شود. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
کنید هر دوی این ها کبد را پاکسازی و بازسازی می کنند . " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند ، اطلاع پیدا کنید. چربی های ترانس، کلسترول بد LDL شما را بالا برده و مقدار کلسترول خوب HDL بدن را کاهش می دهند . می توانید آن ها را ...
ماشین گرفتگی را چه طور درمان کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بیماری حرکت به حالتی اطلاق می شود که هنگام حرکت با وسیله نقلیه، آنچه گوش داخلی احساس می کند، با آنچه چشم می بیند، متفاوت است. در واقع، این بیماری اختلال شایعی است که در سفر با قطار، خودرو، هواپیما یا قایق بروز می کند و فرد با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه ...
آیا ورزش باعث حمله قلبی می شود؟
بعضی از ورزشکاران حرفه ای دچار حمله قلبی می شوند. این افراد آمادگی جسمانی بالایی دارند و مشکلات قلبی آنها این سوال را ایجاد می کند که آیا ورزش کردن خطرناک است؟ متخصصان سلامت معتقدند که باید در زندگی به صورت مداوم ورزش کنیم. هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی می شود و احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ورزش کردن باعث افزایش حجم عضلات بدن، بهتر ...
