خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برانکو: به شایعات درباره قهرمان کردن ما می خندم
دوم را در اختیار دارد. در سالی که ما با دیناموزاگرب به قهرمانی رسیدیم با تیم دوم 20 امتیاز اختلاف داشتیم. در چین هم با اختلاف 13 امتیازی نسبت به تیم دوم قهرمان شدم. طبیعتا در ایران هم انتظار دارم تیمم با اختلاف امتیاز بالا قهرمان شود که اگر این اتفاق رخ بدهد در سومین کشور به قهرمانی رسیده ام. امسال مطمئن تر و با استرس کمتر بازی می کنیم * فصل قبل تیم شما تا آستانه قهرمانی پیش
هفت سین سلامتی
کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره عید می توان با اطمینان بیان کرد که اکثر مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلند مدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری های قبلی – عروقی محافظت می کند. شب یلدا، سفره هفت سین و ... به ما می آموزند که چنین الگوی غذایی را در طول سال و به مناسبت های
چگونه می توانیم از آب به آب شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
متخصص طب سنتی ادامه داد: از مصرف آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی نیز پرهیز شود و به جای آن از آب آشامیدنی سالم، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود. پس، از مصرف زیاده از حد آن پرهیز باید شود. غذای سفر چگونه باشد؟ وی با اشاره به اینکه در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده
معجزه برانکو
مافوق تصور برای لیگ ماست. حالا به اتکای همین آمار، پرسپولیس در مرز پایان دادن به حسرت 9ساله و فتح جام قرار گرفته؛ آنچه به ویژه با توجه به وضعیت سال های اخیر سرخپوشان ارزشمندتر هم به نظر می رسد. اسفند93؛ خطر سقوط بازی با استقلال خوزستان آخرین مسابقه لیگ برتری پرسپولیس در سال خورشیدی95 بود. این تیم هفته آینده با الریان قطر مصاف می دهد و پس از آن وارد تعطیلات نوروزی می شود. عید96 برای
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
کاربردی تولسا در اوکلاهاما " در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت و ساز گلوکز است، ولی تنها سلول های کبدی می توانند فرکتوز را تجزیه کنند. اگر در طول زمان بیش از حد فروکتوز مصرف کنیم، کبد در آن غرق شده و آسیب جبران ناپذیری می بیند. بهترین راه برای پیشگیری از این آسیب محدود کردن مواد غذایی با فروکتوز بالا است مانند نوشابه و شیرینی ها و استفاده از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه هاست."
بهترین نوع ماهی برای شب عید
/> یکی دیگر از تأثیرات ماهی و چربی های امگا 3 بر چربی خون تأثیر قابل توجه آن در کاهش تری گلیسیرید است که امروزه مشکل شایع مردم جامعه ماست. آلزایمر اسیدهای چربی غیراشباع و بلند زنجیر موجود در ماهی، یعنی همان امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 که گفتیم، نقش مهمی در پیشگیری از تخریب سلول های مغزی دارند. مصرف ماهی همچنین خطر فشارخون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از
نکاتی درباره خرید بهترین ماهی قرمز سفره هفت سین
مانند. هر چه ظرف نگهداری بزرگ تر باشد تحرک و اکسیژن بیشتری را برای ماهی به ارمغان خواهد آورد. توجه داشته باشید ظروف فلزی زیستگاه مناسبی برای ماهی ها محسوب نمی شوند.میزان تراکم ماهیان در ظرف نگهداری آنان از عوامل بسیار مهمی است که باید در نظر گرفته شود، زیرا علاوه بر این که تراکم زیاد به عنوان یک استرس محسوب می شود، باعث افزایش انتقال بیماری ها شده، و آلودگی آب و رقابت ناسالم غذایی را نیز
کنج خانه ای که تولیداتش به 5 کشور ارسال می شود/در مغازه های شهر خبری از شیرینی های محلی نیست+معرفی ...
استفاده می شده است. روش تهیه و نگهداری قطاب قطاب نیز ار جمله شیرینی های قدیمی شهر تفرش است که بدون استفاده از فر تهیه می شود. در تهیه قطاب، آرد قنادی به همراه روغن و شیر خمیر می شود. سپس در پشت سینی صاف می شود و با استکان برش داده می شود. در داخل قطاب، پودر قند و مغز بادام گذاشته می شود. سپس پیچیده و در روغن سرخ می شود. پس از سرد شدن، شیرینی در پودر قند چرخانده می شود. این نوع
درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی
، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. ریشه شیرین بیان م حافظ بافت معده در برابر عوامل خطر ( داروها و استرس) است و از بروز زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کنند. ریحان، که دارای خواص ضد اسپاسم است می تواند معده را قوی تر کند و از بسیاری از بیماری های معده ، روده مثل اسهال و استفراغ جلوگیری کند. مخلوط مقدار مساوی از آب ریحان و آب ریشه زنجبیل 2 یا 3 بار در روز برای کاهش درد معده مفید
غذاهایی با اسفناج؛ سرشار از آهن
ماهنامه سفره ایرانی: اگر بعد از رفتن به دکتر و آزمایش دادن، متوجه شدید که آهن خون تان کم است، اسفناج یکی از بهترین ها برای درمان است. در این مطلب طرز تهیه دو غذای متفاوت و متنوع با اسفناج را به شما آموزش داده ایم. کوکوی اسفناج ستایش پاکدل مواد لازم: برگ اسفناج جوان و تازه: 3 مشت ماست یونانی: 5 ق س شیر: 100 میلی لیتر تخم مرغ: 2 عدد آرد: یک و یک دوم
این روش را برای استرس امتحان کنید
هایی است که در ترکیبات شیمیایی مغز، عامل شادی بخش سروتونین تولید می کند. کمبود این ویتامین حتی ممکن است به افسردگی نیز منجر شود. برای ناهار می توانید از ساندویچ یا سالاد ماهی تن استفاده کنید. و ماهی آزاد کبابی همراه با سبزیجات تازه نیز انتخاب خوبی برای شام است. گل کلم (کلم بروکلی): کلم بروکلی نیز یکی از مواد غذایی سرشار از ویتامین های B است. همچنین حاوی اسید فولیک که یکی دیگر از اعضای
عوارض کمبود منیزیم در بدن
نیست، شاید در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره و غیره احساس خستگی و بی حالی می کنیم اما خستگی طولانی مدت و دائمی یکی از علائم کمبود منیزیم محسوب شود. همچنین لازم به ذکر است: معمولا این نوع خستگی تا زمانیکه میزان کافی منیزیم جذب بدن افراد نگردد از بین نخواهد رفت. اسپاسم و کرامپ های عضلانی معمولا ورزشکاران بطور مرتب از گرفتگی های
برای ترک سیگار از برگ ریحان استفاده کنید
به این مخلوط اضافه کرده و روی جوش ها بگذارید. اجازه بدهید خشک شود و بعد با آب ولرم بشویید. این درمان باعث از بین رفتن این جوش ها می شود. برگرداندن رنگ طبیعی پوست از برگ ریحان برای صورتتان استفاده کنید تا درخشندگی و رنگ طبیعی اش برگردد. چند عدد برگ ریحان خشک شده را پودر کرده و با مقداری گل سرشور مخلوط کنید. این ماسک را روی صورت گذاشته و 15 دقیقه بعد با آب بشویید. از این ماسک دو بار
بهترین نوع ماهی برای شب عید
سرشار از این اسید چرب پرخاصیت برای بدن را به همه افراد در تمام گروه های سنی توصیه می کنند. ماهی هایی مانند کیلکا، کولی، ساردین، خال مخالی، سالمون و قزل آلا در کنار میگو، گردو، روغن کانولا از منابع خوب و در دسترس دریافت امگا3 محسوب می شوند. بله. اصلا خیلی از متخصصان به همین دلیل، نام غذای مغز را به ماهی داده اند. تحقیقات مختلف ثابت کرده اند حتی مصرف یک وعده ماهی در طول هفته هم می تواند باعث
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
دارد در انواع ترکیب های غذایی نظیر سالاد، نان، پن کیک، ماست و... استفاده می شود و در شکل های مختلف تازه، یخ زده و خشک قابل استفاده است. زیتون از زوال عقل و پیری مغز جلوگیری می کند. این قابلیت به خاطر وجود چربی غیراشباع موجود در آن است. این چربی ها، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهند، اما چربی های اشباع مثل چربی گوشت، لبنیات و سرخ کردنی ها ارتباط میان سلول ها را سخت می کنند و در
درمان های آسان ترش کردن معده
شما تعجب آور باشد ولی خردل یکی از مواد معدنی است که در خنثی سازی اسید معده بسیار موثر است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل زرد همراه با غذا اسید معده را تنظیم می کند. چای بابونه اگر شما از آن دسته افرادی هستید که قبل از خواب چای بابونه می نوشید باید بدانید که هیچ وقت دچار التهاب معده نخواهید شد. بابونه یک درمان طبیعی برای از بردن استرس می باشد. این گیاه می تواند
زیره برای لاغری شکم
پودر مناسب است. زیره باعث کاهش چشمگیر چربی های بدن می شود مطالعه ای نشان می دهد خانمی که زیره به رژیم غذایی خود می افزاید با کاهش چهارده درصدی چربی مواجه است. در حالی که با روش سالم فقط می توان پنج درصد کاهش مشاهده کرد. زیره باعث راحت خوابیدن می شود بنابراین راحت غذا می خورید هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید حجم زیادی غذا می خورید. زیرا سوخت و ساز آرام تر انجام
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
بیماران کیسه صفرا ناسالم باشد. این غذاها همچنین مقدار سدیم بالا دارند که می تواند سبب ناراحتی های گوارشی شود از مواد غذایی سرخ شده باید اجتناب شود. روغن پخت و پز را به روغن های سبک تر مانند کتان، کنف و یا روغن زیتون که دارای مزایای سلامت و کلسترول پایین هستند محدود کنید. منابع پروتئین باید بدقت بررسی شود تا اطمینان حاصل شود که آنها دارای کلسترول بیش از حد بالا برای یک بیمار کیسه صفرا نیستند
استرس دارید؟ / بخوانید
، برای واکنش نشان دادن به اضطراب آماده می شود. این واکنش طبیعی که بدن شما نشان می دهد، باعث می شود مستعد ابتلا به سردردهای تنشی اطراف پیشانی شوید. شاید تصور کنید برای جبران این اتفاقات که یکباره در بدن و مغز شما می افتد، کاری نتوانید بکنید اما محققان می گویند اگر با انگشتان تان، فاصله ابروهای خود را ماساژ دهید، می توانید انقباضی که به خاطر تنش در ماهیچه های تان اتفاق افتاده را کمتر کنید
راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی
خلاقیت به شما کمک می کند این است که دست از کار بکشید. توصیه می شود موارد بالا را امتحان کنید و بعد از آن به قوه ی پشتکار خود تکیه کنید. عوامل متعددی می توانند باعث فرسودگی قوه ی خلاقیت افراد شوند؛ عواملی که ممکن است همیشه موفق به شناسایی و یا حذف کامل آنها نشوید. اما اگر به تلاش خود ادامه دهید، در نهایت بخشی از خلاقیت خود را کم کم باز خواهید یافت. فقط اطمینان حاصل کنید پس از بازیابی خلاقیت، آمادگی بهره برداری از آن را خواهید داشت. بلاغ
احمد عزیزی "کفش های مکاشفه" را از پایش در آورد/ حجت الله از سازمان سینمایی کشور رفت
شد . کفش های مکاشفه ، شرجی آواز ، خوابنامه و باغ تناسخ ، ترجمه زخم ، باران پروانه ، رودخانه رؤیا ، ناودان الماس ، ترانه های ایلیایی ، ملکوت تکلم ، سیل گل سرخ ، روستای فطرت از آثار این شاعر هستند . ایوبی جایش را به محمدمهدی حیدریان داد در حکمی از سوی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی محمدمهدی حیدریان به عنوان معاون وزیر و رییس سازمان سینمایی، سمعی و بصری منصوب شد. در حکم
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
ها و میوه ها برای کاهش وزن پروتئین بدون چربی بخورید به دنبال گوشت هایی باشید که 98 درصد خالص هستند و فقط 2 درصد چربی دارند. از سینه مرغ بدون پوست استفاده کنید. محصولات سویا مانند ادامام یا توفو و همچنین انواع ماهی ها از جمله سالمون، سرشار از پروتئین هستند. از فست فودها به طور کامل اجتناب کنید. علی رغم پختن همه چیز در چربی ترانس، همبرگرها، سیب زمینی های سرخ کرده و
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +جدول قیمت آجیل
و نه فروش آن را دارد. این مسئله هم باعث می شود که آجیل کیفیت خود را از دست بدهد و به مشکل طعم تلخ آجیل گرفتار شوید.البته این قسمت نرم قضیه بود. یکی از متخصصان تغذیه به خبرنگار ما می گوید که خرید آجیل از دستفروشان بسیار خطرناک است. کاشفی تاکید می کند که شرایط نامناسب محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، هر چند عوامل شخصی هم در بروز این ضایعات دخالت دارند. استرس و مشکلات عصبی، حجم کار زیاد رد محیط کار می توانند منجر به بروز چنین مشکلاتی شوند. البته بدیهی است که استفاده از رسانه های جدید و تکنولوژی خود به خود باعث بیماری و آسیب نمی شود بلکه استفاده نادرست از این وسائل و همچنین حجم زیاد کار در ایجاد استرس روانی و آسیب های فیزیکی نقش بسزایی
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
هوشیاری غذا بخورید به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی تان می شود. البته در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس تان پرت است، دریافت پیام سیری را برای مغزتان مشکل می کند. با از بین بردن عوامل حواس پرتی و توجه به غذایی که جلوی تان هست، این مشکل را حل کنید و همین کار کلید متفکرانه غذا خوردن است. تحقیقات نشان داده توجه به غذایی که می خورید، باعث ایحاد
راهکارساده رفع بوی بدعرق
طبیعی خود فراتر برود، چون مانع تنفس راحت پوست شده و با ماندن روی پوست، زمینه فعالیت میکروب ها را فراهم می کند و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده و او را جهت درمان به تکاپو وامی دارد. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار بگیرد. 10 توصیه ضد بوی عرق 1- چون بوی بدن ناشی از فعالیت
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
بوده و زیاد نرسیده باشد. اگر به توت فرنگی دسترسی نداشتید می توانید به جای آن از هر میوه سرشار از ویتامین C دیگری مانند پاپایا یا آناناس نیز استفاده کنید. سپس کافی است که یک لیوان شیر بادام را داخل مخلوط کن ریخته و توت فرنگی، تخم شربتی، دو قاشق عسل و یک قاشق پودر پروتئین شکلات سیاه را به آن اضافه کنید. مواد را به مدت چند ثانیه میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست و صاف حاصل شود. در صورت لزوم چند قالب یخ
امواج موبایل چه تاثیری بر مغز انسان دارد ؟
هنوز دانشمندان در خصوص تأثیر بالا رفتن حرارت بافت مغز به توافق نرسیده اند اما تعداد زیادی از این مطالعات نشان داده است که بالا رفتن دمای مغز و افزایش سوخت و ساز سلول های مغزی را می توان به عنوان زمینه ای برای بروز تومورها در نظر گرفت. در بسیاری از مطالعات در مورد اثرات امواج موبایل نتایج نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبیل سرطان های مغز، سرگیجه، اختلالات روانی، بیخوابی
نوای باد بهاری در نوای نوروزخوانان
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از ایسنا، نوروز خوانان چند نفر هستند، شامل یک نفر که اشعار را می خواند، یک که فرد ساز می زند و نفر دیگر که به آن کوله کش یا بارکش می گویند، به در خانه های مردم می رود و آواز محلی می خواند: باد بِهارون بِیَمو / نِئروز سِلطون بِیَمو مژده هادین دوستان رِ / گل بیَمو گلستون رِ بهار آمد بهار آمد خِش آمد / علی با ذولفقار آمد، خوش آمد
فواید خوردن لبو
خواهید داشت. از این ماسک می توانید هفته ای دو یا سه بار استفاده کنید و پس از یک ماه متوجه تاثیرات آن بر زیبایی خود خواهید شد. طرز تهیه ماسک صورت لبو: یک حلقه لبو تازه و شسته شده را رنده کنید، سپس یک قاشق ماست تازه و یا خامه ترش به آن اضافه کنید ( البته ماست گزینه بهتری است اما اگر پوست خشک دارید خامه بزنید )، این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا ماسک صورت لبو به دست آید. ماسک را به
