خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه خوب، صبحانه بد!
راهنمای سفر من : صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولا آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا ...
تنظیم وزن و فشارخون با این میوه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیت ترین میوه هاست. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک در ...
خانه تکانی با سرکه سیب
می توان برای درمان مشکل بوی بد پا نیز استفاده کرد، خیساندن پا در محلول آب گرم و سرکه سیب به مدت 10 الی 15 دقیقه می تواند بوی نامطبوع پا را ازبین ببرد، با انجام این کاربه صورت دو الی سه بار در هفته می توانید پایی بدون بوی نامطبوع داشته باشید. آفتاب سوختگی و اثرات مضر اشعه UV نور خورشید می تواند باعث صدمات بسیار شدید به پوست صورت و حتی در دراز مدت ابتلای افراد به سرطان پوست شود، برای درمان ...
میوه ضد سرطان؛عناب
های آن کوچک، زیبا، شفاف، متناوب و دندانه دار است. گل های آن کوچک و به رنگ سبز مایل به زرد می باشد. این درخت در برخی نواحی کوهستانی ایران همچون خراسان یافت می شود. برگ های درخت عناب دارای ماده ای به نام زی زی فین است. در عناب عناصری همچون کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین های 2B، A و C، مواد قندی و موسیلاژ (لعاب) یافت می شود. فواید عناب برای پوست و مو ترکیبات شیمیایی عناب ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
مواد غذایی مفید برای کبد کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
، حفظ سلامتی سطح چشم، سلامتی پوست و سلامتی مویرگ ها مؤثر است، مقاومت بدن را زیاد کرده و سلامت دستگاه تنفسی را تأمین می کند. اما اگر بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد ویتامین A یا قرص آن را استفاده کنید، دچار مسمومیت ویتامینی می شوید. خشک شدن پوست بدن، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیری و استفراغ از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A است. ...
کودکان، چای بنوشند یا خیر؟!
به گزارش نخست نیوز ، نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
شفا آنلاین تغذیه سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می شود که از بافت پستان آغاز می شود. به گزارش شفا آنلاین ،علائم سرطان سینه(Breast Cancer) می تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. 1. قارچ در مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از ...
پیشگیری از بروز مسمومیت های غذایی و شیمیایی در طول سفر
طی سفر از آن جا که غذاهای پخته شده در مدت زمان کوتاهی خاصیت خود را از دست می دهند و فاسد می شوند بهتر است این غذاها را هرگز بیش از 2 ساعت در دمای محیط قرار نگیرند و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده، باید آن ها را تا دمای 74 درجه سانتی گراد گرما داد. در نظر داشته باشید همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دست ها با صابون شسته شوند زیرا با آلوده بودن دست ها ممکن از نوعی ...
علل پیری زودرس خانم ها
گرفتن افراطی و بدون حفاظت در معرض نور خورشید یکی از عوامل مهم تسریع روند پیری پوست می باشد. اشعه های ماورای بنفش خورشید تا عمق پوست نفوذ کرده و باعث فعال شدن رادیکال های آسیب رسان می شوند. اگر جزو افرادی هستید که ساعت ها در معرض آفتاب قرار دارید و یا علاقه ی زیادی به برنزه شدن دارید باید حواستان به اثرات مضر نور خورشید نیز باشد. توصیه می کنیم حدود نیم ساعت قبل از خارج شدن از منزل کرم ضدآفتاب با شاخص محافظتی مناسب (SPF بالای 30) بزنید. در ساعات گرم در معرض آفتاب قرار نگیرید و عینک آفتابی و کلاه را فراموش نکنید. منبع: انتخاب ...
13 عادت اشتباه که کبد شما را به مرز نابودی میکشاند
روی بدن آگاه هستیم، به ویژه هنگامی که صحبت کبد پیش می آید. ولی عجیب است که برای ایجاد آسیب شدید کبدی حتما نیاز به مصرف زیاد الکل نیست. به گفته دکتر جان ایسکندر John Iskander متخصص گوارش در مرکز پزشکی Kaiser Permanente لس آنجلس: ” مصرف بیش از حد الکل می توانید از بیمار به بیمار ، جنس به جنس ، فرهنگ به فرهنگ متفاوت باشد، اما با این حال مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد التهاب مداوم و پرکاری کبد ...
چای سیاه را کنار بگذارید و دمنوش بابونه را جایگزین آن کنید
آزاد مقابله کند وبه این ترتیب مانع از تولید آکنه صورت شود. بابونه یکی از مواد دارویی مفید برای درمان مشکلات و لکه های پوستی است و بخوربابونه می تواند منافذ بسته پوست را باز کند و به این ترتیب به جوانسازی پوست کمک کند. از جمله دیگر خواص بابونه می توان کمک به کاهش وزن و فشار خون، جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو، کاهش خطر شکستگی استخوان، جلوگیری ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
ونمک که مدت 15 دقیقه در فر پخته شده و مصرف یک لیوان آب یا یک فنجان اضافی از چای مخصوص. طرز تهیه اسموتی صبحانه 40 گرم دانه گل آفتابگردان 1⁄4چغندر خام پوست کنده 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 110 میلی لیتر آب چند تکه یخ 450 گرم اسفناج تازه 225 گرم کلم 1 عدد گریپ فروت یا پرتقال روش تهیه ...
مروری بر مشکلات گوش
نام دارد ممکن است به خاطر عفونت، آماس پوست، اگزما، یا موجودات خارجی در گوش باشد. چرک گوش معمولاً در دوران کودکی اتفاق نمی افتد. چه کسانی در معرض خطرند؟ اوتیتیس مدیا یا التهاب گوش میانی تا سن 8 سالگی کودکان را تهدید می کند که تقریبا 20% از کودکان زیر 4 سال یکبار در سال دچار آن می شوند. از دست رفتن شنوایی نیز ممکن است در هر سنی بعد از تولد در کودک کشف شود ...
فواید ماست برای زیبایی پوست و مو
اجازه دهید 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس با یک لیف گرم و مرطوب پوست را پاکسازی کنید. به عنوان جایگزین، آب یک گوجه فرنگی و یک خیار را در نصف فنجان ماست ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست برنزه شده در آفتاب بمالید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه به هماه حالت باقی بماند. سپس پوست را شستشو دهید. هر یک از این روش ها را می توانید دو یا سه بار در هفته انجام دهید. مقابله ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
سرطان های دستگاه گوارش شود. ماده ای سمی که بر اثر حرارت تولید می شود سازمان ملی غذای سوئد (NFA) و محققان دانشگاه استکهلم در سال 2002 اعلام کردند، آکریل آمید، یک ترکیب شیمیایی سمی و بالقوه سرطانزاست که در بسیاری از غذاهای آماده یا موادی که در درجه حرارت های بالا پخته می شوند ، تشکیل می شود. مطالعات سازمان سلامت کانادا نیز گویای آن است که این ماده شیمیایی در غلظت های ...
این ماسک خانگی چین و چروک دور چشم تان را برطرف می کند
استوایی است که به خاطر فواید درمانی و گوارشی قرن ها است که مصرف می شود. به علاوه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آناناس تأثیر بسیار خوبی بر پوست دارد چرا که حاوی آنزیم فعالی به نام بروملین است که عملکرد ضدالتهابی دارد و مانند تنظیم کننده PH بدن عمل می کند. این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود. همچنین آناناس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ...
سبزه عید خواص دارویی دارد!
زا در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. از ساقه گندم هم می توانید برای درمان مشکلات پوستی مانند خارش و سوزش، اگزما، خشکی پوست و حتی درمان گزش حشرات یا عفونت های پوستی نیز استفاده کرد. از طرفی نوشیدن ساقه گندم در سم زدایی کبد و اعضای بدن، کاهش قند خون در مبتلایان، درمان یبوست، کاهش فشارخون و افزایش خونرسانی در مویرگ ها موثر است. آب گندم همچنین می تواند فلزات سنگین را ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!!
... تخم مرغ به جذب کاروتنوئیدها کمک می کند. (کاروتنوئیدها ذراتی هستند که به سبزیجات رنگ می دهند) کاروتنوئیدها هم با افزایش وزن مبارزه می کنند و هم با ضعف بینایی و سرطان مقابله می کنند و به تغذیه پوست کمک می کنند. پس دفعه بعد که تصمیم گرفتید سالاد سبزیجات بخورید کمی هم تخم مرغ آب پز به آن اضافه کنید. کنسرو ماهی + زنجبیل زنجبیل سرعت تخلیه معده را بالا می برد و آنزیم هایی که ...
آیا گیاه زعفران در کنترل سرطان تاثیرگذار است؟
زعفران می تواند در کنترل سرطان نقش ویژه ای داشته باشد. قرن هاست است که شنیدن نام بیماریی دلهره آور موجب سلب آسایش خاطر از کانون خانواده ها گشته و غمی بزرگ را بر دل و جان بیمار و اطرافیانش می نشاند. سرطان، بیماری دیرآشنایی که آرزوی همه دوری از آن است. باوجود گذر قرن ها از آشنایی این بیماری، همچنان علت اصلی ایجاد این بیماری در مه سنگینی از نادانسته های بشری قرار داشته و راهکار ...
بهترین دمنوش برای دید و بازدیدهای نوروزی
سرشار از آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می کند. چای دارای 50 خاصیت است که از مهمترین آنها می توان به ضد درد، ضد آمیب، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد تصلب شرایین، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد افسردگی، ضد قند خون، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد اسپاسم، ضد ویروس، دفع آثار قابض (ایجاد کننده یبوست) غذاها، تقویت کننده عملکرد قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرارآور، محافظ کبد، کاهنده پرفشاری خون ...
محبوب ترین و لذیدترین غذای اصفهان، بریانی
شهر ایران محسوب می شود، از اصفهان بعنوان دومین شهر اصلی کشورمان نام برد . همانطور که گفتیم اصفهان از لحاظ جنبه های گوناگون اقتصادی ، فرهنگی، اجتماعی، گردشگری و... همواره از بهترین شهرهای ایران محسوب می شده است، اما بی تردید جنبه گردشگری آن بسیار پر رنگ تر از دیگر وجهه های آن است . اصفهان با توجه به برخورداری از شمار زیادی از جاذبه های گردشگری و تاریخی مهم کشورمان که عمدتا نیز ...
هرگز به ظرف شامپوی خود آب اضافه نکنید
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به اینکه پوست و موی اطفال حساس است، شامپوهای بچه طوری فرموله شده که خاصیت برندگی کمتری داشته باشند و پاک کننده ها یا سورفکتانت هایی به شامپو بچه اضافه می کنند که دارای PH خنثی و ملایم تر باشد به طوری که چشم های کودکان را نسوزاند، حتی مواد افزودنی، نرم کننده و ویتامینه را هم به شامپو بچه اضافه نمی کنند. لذا برای کودکان از شامپوی مخصوص استفاده نمائید. شامپوها بر اساس نوع مو به چرب، معمولی، خشک تقسیم می شوند. برخی از شامپوها نیز ساختار متفاوت و کاربردهای بخصوصی دارند. مثل شامپوهایی که جنبه دارویی و طبی دارند که با ...
با چای زردچوبه کبد را پاکسازی کنید
سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4- دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5- شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند. 6- عسل، سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنی است. کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
همچنین سیب زمینی شیرین سبزی ها و میوه ها برای کاهش وزن پروتئین بدون چربی بخورید به دنبال گوشت هایی باشید که 98 درصد خالص هستند و فقط 2 درصد چربی دارند. از سینه مرغ بدون پوست استفاده کنید. محصولات سویا مانند ادامام یا توفو و همچنین انواع ماهی ها از جمله سالمون، سرشار از پروتئین هستند. از فست فودها به طور کامل اجتناب کنید. علی رغم پختن همه چیز در چربی ترانس ...
باورهای اشتباهی که درباره افزایش سن وجود دارند
...> یکی از دلایل تیره شدن دایره های دور چشم نازک تر شدن پوست با گذشت زمان است. از آنجایی که پوست زیر چشم در مقایسه با پوست سایر بخش های بدن نازک تر است، تاثیر بیشتری نیز می پذیرد. همین امر هم سبب می شود رگ های خونی که در زیر پوست این ناحیه وجود دارند به خوبی و به رنگ هایی چون خاکستری و بنفش دیده شوند. تصور اشتباه: موهای بسیاری از افراد با آغاز دهه پنجم زندگی شان و به دلیل استرس ...
ید، ماده ای ضروری برای بدن
غذایی ید نام برد. برخی از این سبزیجات نه تنها حاوی ید هستند بلکه دارای خواص ضدباکتریایی نیز می باشند. ید در پنیرها برخی از انواع پنیرها نیز جزو منابع خوب ید هستند. به عنوان مثال پنیر چدار. در واقع در هر 100 گرم از این پنیر حدود 39 میلی گرم ید وجود دارد. اگر گیرتان آمد از پنیر مانچگو نیز استفاده کنید. این پنیر نوعی پنیر اسپانیایی است که هر 100 گرم آن 34 میلی گرم ید دارد. ید در غلات اکثر غلاتی مانند برنج، گندم یا جو که به طور روزانه مصرف می کنیم جزو منابع غذایی ید محسوب می شوند. توجه داشته باشید که 100 گرم آرد ذرت حدود 80 میلی گرم ید به بدن می رساند. ...
چای سیاه یا چای سبز؟
کاتچین فعال و خاص محسوب می شود که به نام اپیگالوکاتچین-3-گالات (EGCG) شناخته می شود.مطالعات متعددی به قدرت چای سبز در زمینه تقویت حافظه و مقابله با از دست دادن آن با افزایش سن اشاره داشته اند. مطالعه موسسه ملی سرطان آمریکا نیز چای سبز را به طور ویژه با تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر پیوند داده است. در شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه ...
خواص مریم گلی چیست؟
افزایش عمر استفاده می شده است، همچنین این گیاه برای تقویت عضلات و آرام کردن اعصاب تجویز می شده است. از خیسانده آن در استعمال خارجی برای التیام زخمها و خراشهای پوست استفاده می شده است. برای آشنایی بیشتر با خواص مریم گلی در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. خواص مریم گلی (طبیعت و خواص درمانی) طبع این گیاه گرم است. برخی خواص دارویی گیاه مریم گلی عبارتند از: خواص ضد ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول ها
تختخواب نگه دارد. در همین راستا، شما می توانید سیستم ایمنی پیر خود را سرزنش کنید. با افزایش سن انسان، سیستم ایمنی بدن نیز به واسطه پیری سلول های T ، افت عملکرد خود را تجربه می کند و از این رو، نسبت به هر چیزی از سرماخوردگی تا سرطان آسیب پذیرتر خواهید شد. افت عملکرد سلول های T با مولکولی به نام p38 MAPK پیوند خورده است. با این وجود، مسدود کردن این مولکول می تواند توانایی سلول های T برای تقسیم ...
