خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
دیگر مصرف نکردن سحری شامل: سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است. بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، روزه اولی ها، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. * نوشیدنی های سحر نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
غذاهای حاوی شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. • قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت
ورزش و تغذیه در ماه رمضان
کربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی، سیب زمینی در هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی
خواص درمانی کندر
تدبیر24 : کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری ها مورد استفاده قرار می دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شده است. کندر در اندازه و رنگ های مختلف در بازار موجود است و گفته می شود کندر سفید بهتر از دیگر انواع آن است. کندر دارای طبیعتی گرم و خشک است و موجب تقویت حافظه می شود. تحقیقات
نوشیدنی های مناسب برای روزه داران
شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ حاج سید جوادی افزود: زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع
رفع تشنگی در رمضان با این گیاه!
است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود. * مصرف خرفه، خشکی ، گرمی و حرارت را فرو می نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می شود. * خرفه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی خیلی سرد و تر و دارای نیروی قابضه است. * گیاه دارویی خرفه در درمان اختلالات و التهابات مجاری ادراری موثر است
بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار
/> هویج هویج حاوی کربوهیدرات پیچیده می باشد که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین و پتاسیم موجود در آن فشار خون و انقباضات عضلانی را کنترل می کند. یک فنجان هویج فقط 35 کالری دارد. غلات سبوس دار اگر قبل از باشگاه دبنال چیزی برای خوردن هستید، از حبوبات استفاده کنید. سالم ترین حبوبات حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند که باعث افزایش استقامت شده و پروتئین موجود در آن که سازنده
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
مذهبی ادامه داد: اما طب اسلامی برای خرابی دندان و لثه هم استفاده از عسل را برای درمان پیش نهاد می کند. وی استفاده از گلاب و مواد خوشبو را از راه های کاهش بوی بد دهان در هنگام روزه داری دانست و تصریح کرد: از آنجا که بوی بد دهان روزه داران از معده متساعد می شود چنانچه آخرین چیزی که بعد از سحری می خورند خوراکی های خوشبو باشد در طول روز این بوی خوش خارج می شود. حجةالاسلام کاشف
پخت گوشت مرغ ویروس آنفلوانزای مرغی را از بین می برد
: راههای انتقال بیماری از طریق تماس گوشت و خون پرندگان و همچنین از طریق استنشاق ( مجاری تنفسی ) انتقال می یابد. به گفته وی علائم بالینی آنفلوانزای پرندگان و آنفلوانزا فصلی شبیه یکدیگر است . عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا علائم این بیماری را تب بالا ، سرفه ،بدن درد شدید ، تنگی نفس، آبریزش از چشم و بینی ، بی اشتهایی، خلط خونی و اسهال دانست و تاکید کرد: مبتلایان به این بیماری باید به
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
، ماهیت اسیدی داشته باشد، میزان اسیدیته معده را بالاتر می برد. اسید زیاد روی دیواره معده اثر می گذارد و باعث ایجاد التهاب معده می شود. مهم ترین موادی که اسیدیته معده را افزایش می دهند ادویه ها، ترشی ها، نوشابه های گاز دار، انواع شکلات، قهوه و... هستند. مصرف گوشت فراوان، غذا های چرب، انواع غذا های شور و دودی، مصرف غذایی که در آنها سلنیوم یا ویتامین های کمی وجود دارد، خوردن غذاهای مانده و بیرون از
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند.
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
ساعات سردی بدن است که بلغم در خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
اولین مرگ بر اثر تب کریمه کنگو در مازندران
. اما آنفلوانزا، آخر قصه بیماریها در مازندران نیست و با پیدا شدن و شیوع بیماری مهلک دیگری به نام تب کریمه کنگو، نگرانیها شدت یافت. تب کریمه کنگو یک بیماری خونریزی دهنده با تب حاد است که به وسیله کنه منتقل می شود، این بیماری در میان حیوانات اهلی علامت ندارد و به پوست می چسبد و آلوده می کند. از جای جای بدن خون می آید اختلال در پلاکت خون و پایین آمدن گلبول سفید خون می شود و باعث
شربت های ضد عطش برای روزه داران
از نوشیدنی های گازدار و قندی توصیه می شوند. مقیمی افزود: به عنوان مثال دمنوش شیر بادام برای روزه داران مناسب است و می توان بادام را با عسل و آب سرد مخلوط و مصرف کرد. وی ادامه داد: شیر خرما نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای رفع عطش است که بادام به همراه عسل و خرما و شیر می تواند معجونی برای رفع خستگی و عطش باشد. این متخصص طب سنتی گفت: خوردن شیر با مغز بادام خام، مغز گردو ، مغز پسته خام، کنجد و پودر نارگیل نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای این ایام است. وی تصریح کرد: شربت زرشک، خاکشیر و لیمو برای رفع عطش روزه داران توصیه می شود. ...
مدیریت بدن در ماه رمضان
کلیوی از دیگر مسائلی است که روزه داران در این ماه با آن مواجه می شوند. تغذیه نامناسب و بلافاصله خوابیدن پس از خوردن از دلایل معده درد و کم شدن مایعات در بدن نیز از عوامل بروز مشکلات کلیوی است. توصیه می شود که روزه داران پیش از خوردن سحر یک قاشق عسل بخورند تا دچار معده درد نشوند. همچنین نوشیدن روزانه یک لیوان عرق شیرین بیان برای جلوگیری از دردِ معده مفید است. در ماه رمضان و به هنگام سحر
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
، یک بطری آب خنک یا حتی چند لیوان چای است در حالی که اینها همه جزء بدترین گزینه ها برای یک افطار مناسب هستند. نوشیدنی های سرد باعث انقباض عضلات، گرفتگی درونی و کاهش اشتها برای خوردن موادغذایی افطاری می شوند. نوشیدنی های گرم هم ضرری مشابه دارند. از طرف دیگر نوشیدن بیش ازحد مایعات در وعده افطار باعث رقیق شدن شیره معده می شود که این رقیق شدن مشکلات گوارشی، دل درد و سوزش معده در طول روز را به همراه
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
کارشناس پژوهشی مرکز تحقیقات طب و داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با استفاده از طب سنتی هنگام روزه داری می توان، تشنگی را کاهش داد یا برطرف کرد. دکتر معصومه خادمی زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا، افزود: تخم شربتی، ضد عطش و تامین کننده املاح بدن است و شربت عسل، خاکشیر و لیموترش هم ضد عطش است که استفاده از این نوشیدنی های طب سنتی در آخرین مراحل وعده های سحری
بهترین زمان خوردن چای سبز
ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه ی 10 روزه ایجاد کنید دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد اما لازم است
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
استفاده می شود. - از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می کند. - در رفع عطش بسیار موثر است. - مشکل دیگری که دامن گیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
کرد که وعده افطار و شام به عنوان 2 وعده جدا تلقی و تغذیه شود و نباید آن ها را در یک وعده خلاصه کرد. همچنین در طول ماه مبارک، میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و سیستم های دیگری شروع به فعالیت می کنند که مهمترین آن، سوخت چربی بدن است که می تواند میزان کلسترول خون را کنترل کند و به همین دلیل، نیازی به مصرف غذاهای چرب و پر کالری نیست و میزان کم چربی که معمولا در گوشت و غذاها وجود دارد
روزه برای بیماران گوارشی مجاز است؟
ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ می شود. پورشمس توصیه کرد: همچنین بیماران گوارشی از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور مانند ته دیگ، آش های شور، برنج چرب و ماکارونی چرب در وعده سحری باید پرهیز کنند؛ بسیاری از روزه داران به علت ترس از تشنگی در طول روز، هنگام سحر مقدار زیادی آب می نوشند، اما نوشیدن آب وسط غذا، سبب
کدام سرطان در کدام استان شایع تر است؟
می دهند. علایم: علایم سرطان کولون که باید به آنها دقت کرد، عبارتند از: - تغییر در عادت اجابت مزاج (دفع) که می تواند به صورت اسهال و یبوست یا تغییر در قوام مدفوع خود را نشان دهد. - خونریزی از مقعد یا وجود خون در مدفوع - احساس دائمی نفخ و ناراحتی، سفتی و درد در شکم - احساس اینکه روده ها هرگز کاملا تخلیه نمی شوند. - احساس ضعف و سستی
از زولبیا و بامیه در وعده سحر استفاده نکنید
وعده سحری، آن را با سس میل نکنید و به جای سس از روغن زیتون استفاده شود. وی همچنین خاطرنشان کرد: وقتی وعده سحری را حذف کنیم به مرور بر گرسنگی و کاهش آستانه تحمل اثر می گذارد و موجب عصبانیت و پرخاشگری می گردد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سعی شود در وعده سحری از غذاهای گرم همچون عسل و خرما استفاده شود که بلغم را از بدن خارج می کند در این وعده خوردن غذاهای سرد سلامت را به مخاطره می اندازد در این زمینه زیاده وروی در غذاهای سرد موجب آرتروز و زخم و ورم معده می شود.
روزه و مشکلات کبدی و صفراوی
به سیروز کبدی منجر شده است، نباید روزه بگیرند، زیرا کبد قادر به ساخت گلوکز از گلیکوژن نیست و پاهایشان ورم می کند و مایع در شکمشان جمع می شود. گرسنگی در این افراد باعث می شود قند خونشان به شدت پایین بیاید که افت قند خون نیز عوارض متعددی را به همراه دارد. پرهیز از پرخوری و عدم مصرف چند نوع غذای مختلف در سحری یا افطار، در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر است روزه داری و زخم های پپتیک
نکاتی برای خوشمزه شدن غذاهای گوشتی
- آیا از گوشت شتر و بز هم می توانیم در تهیه ی غذا استفاده کنیم؟ بله. گوشتشتر با طبعی گرم و کم چرب و اندکی شور مزه است که بیشتر آن را کباب می کنند یا در خورش مصرف می شود. گوشت بز هم اگر بزغاله باشد بسیار مطلوب است. 3- چرا بعضی مواقع رنگ گوشت خیلی تیره تر است؟ به طور کلی هر چه چهارپا پیرتر باشد رنگ گوشت آن تیره تر است و گوشت بیات شده است که برای کباب کردن اگر در قدری ماست بخوابانید رنگ
درمان های خانگی در سراسر جهان
در جهان است؛ زیرا روغن نارگیل غنی از اسیدهای چرب است که با سرعت در بدن جذب می شود؛ این امر باعث تسریع میزان سوخت و ساز در بدن می شود و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز می تواند باعث کاهش یک کیلو و 300 گرم چربی در ماه شود. اتریش: یوگا برای مقابله با بی خوابی در بیشتر کشورها، مردم برای کاهش استرس به
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
از املاح آهن ، پتاسیم ،منیزیم ،گوگرد،مس،کلسیم و فسفر،همچنین ویتامین های B, C ,E است که برای عملکرد ماهیچه ها ،ساخت عضله و بافت های عصبی و پیشگیری از کم خونی موثر است. هر یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید می کند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است ، زیرا گرسنگی شما را فرو می نشاند. از سوی دیگر فیبر موجود در آن برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم مواد غذایی مفید است . از خواص دیگر خرما، خنثی کردن اسید اضافی معده است از آنجا که در ساعات طولانی روزه داری اسید زیادی معده باعث ترش کردن و دل درد می شود ،خوردن خرما التیام بخش خواهد بود. ...
اصول روزه داری کودکان
عسل باشد. نه فقط کودکان که بزرگ ترها هم بهتر است روزه شان را با یک مایع ولرم مثل شیر باز کنند و آن را با کمی قند ساده و طبیعی و نه زولبیا و بامیه تکمیل کنند؛ چون این شیرینی ها، فقط باعث سیری کاذب می شوند و نمی گذارند مواد مغذی کافی، به بدن کودک برسد. برای داشتن یک افطاری سالم 1) افطاری بچه ها، از نظر کیفیت غذایی، باید مثل وعده صبحانه، سبک اما پرکالری باشد و زود هضم شود.
روش های بهبود سردی مزاج معده
های سردی معده است. درمان سردی مزاج معده -خوردن مصطکی ساییده شده با شکر - روغن مالی شکم با روغن هایی مانند بابونه در این باره فاطمه نجات بخش، متخصص طب سنتی عنوان می کند: تهیه غذا با نخود همراه با دارچین و زعفران که در طب سنتی به نخود آب معروف است، چرا که نخود آب مقطع خلط غلیظ بلغم است. راه های رفع بلغم معده تقویت معده با مصرف گل قند و
