خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
کند و در نتیجه باید منتظر سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع
چای آلبالو در سفره افطار
است و شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند؛ اما از سوی دیگر روزه داران باید یادشان باشد که آلبالو اشتهاآور است؛ برای همین بهتر است موقع سحر استفاده نشود. اگر به طعم چای عادت کرده اید و نمی خواهید به هیچ وجه خوردن چای را از دست بدهید اما به چای میوه ای هم علاقه دارید، می توانید از این روش استفاده کنید. آلبالوها را با چای خشک در قوری ریخته و روی آن آب جوش بریزید و
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد و در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و
روزه گرفتن باعث اختلال رشد روزه اولی ها نمی شود
توان جسمی آن ها بستگی دارد، تشریح کرد: یک دختر 9 ساله ممکن است توان جسمی خوب و توانایی تحمل شرایط روزه را حتی در فصول گرم سال با روزهای طولانی داشته باشد، ولی در مقابل آن یک دختر نوجوان 10 ساله ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب و کم اشتهایی، بسیار لاغر و ضعیف باشد و نتواند در فاصله کوتاه افطار تا سحر به خوبی کالری مواد غذایی مورد نیاز بدن را دریافت کند. در نتیجه نمی تواند روزه های طولانی تابستان را به
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند.
پاداش روزه را چه کسی می دهد؟
الصدوق باب السبعه حدیث 12 25. هر چیزی زکاتی دارد و زکات بدن هم روزه گرفتن است. روضة الواعظین صفحه 350 26.زمانیکه روزه گرفتی باید گوش و چشمت هم روزه بگیرد و روز روزه داریت نباید مانند روز خوردنت باشد. جامع الاخبار صفحه 94 27.شعبان ماه من و رمضان ماه خداوند عزوجل است پس هرکه از ماه من یک روز روزه بگیرد ، در روز قیامت من شفیع او هستم و هرکه ماه رمضان را روزه بگیرد از آتش
خرما میوه ای بهشتی بر سفره زمینیان روزه دار
طور سالانه، یک میلیون تن خرما تولید می شود که بخشی از آن صادر و بخشی به مصرف داخلی می رسد و سرانه مصرف خرما در ایران هفت کیلوگرم برای هر نفر است. اما عمده مصرف داخلی خرما در ماه مبارک رمضان صورت می گیرد و پای ثابت سفره های افطار و سحر روزه داران می باشد. این میوه دارای 25 درصد ساکاروز، 50 درصد گلوکز، و مواد آلبومینوئیدی، پکتین و آب، ویتامین های A،B،C،E و مقداری املاح معدنی است.
مصرف بیش از حد نشاسته به کبد آسیب می زند
ایران به دیابت مبتلا هستند و تعدادی از مبتلایان به این بیماری از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند. اصلاح الگوی تغذیه ای می تواند از بروز بیماری ها و مرگ زود هنگام جلوگیری کند افراد به منظور تامین قند مورد نیاز بدن خود در ماه رمضان می توانند از خرما، کشمش و عسل استفاده کنند مصرف مخلوط یک قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع به همراه خرما در هنگام سحر می تواند از گرسنگی و
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
سلامانه : سحری را حذف نکنید به گزارش ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، ماه رمضان چند سالی است که با فصل گرما و روزهای طولانی همراه شده است. همین مسئله و فاصله کم افطار تا هنگام خواب و البته فاصله طولانی سحر تا افطار، توجه بیشتر به تغذیه را می طلبد. یکی از دو وعده ای که در این ماه داریم، سحری است. وعده ای بسیار مهم که متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل اینکه دوست دارند بیشتر بخوابند و نیمه شب از خواب بیدار نشوند ،این وعده را حذف می کنند. البته بسیاری از مردم هم می گویند که نمی توانند نیمه شب غذا بخورند. اما واقعیت این است که این وعده نباید حذف شود. سید احمد ربیعی مش ...
میوه های آبدار از ایجاد تشنگی جلوگیری می کنند
افطار و سحر گنجانده شود، در این رابطه آلو سیاه از بهترین گزینه ها به حساب می آید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه صحبت های خود یادآور شد: روزه داران خوردن سحری را تحت هیچ شرایطی حذف نکنند حتی اگر میزان سحری معادل یک وعده صبحانه باشد، زیرا عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن در سحر سبب افت فشار و قند خون و تجمع مواد سمی در بدن و سبب اختلال تمرکز روزانه و ایجاد بی حالی فرد می شود.
معجزه افزودن دارچین به مخلوط عسل و لیمو رابدانید
به گزارش شفا آنلاین : عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. لیمو سیستم ایمنی را تقویت و از بدن سم زدایی می کند، سوءهاضمه را برطرف و لکه های پوستی را کم رنگ می کند و باعث کاهش وزن می شود
یک هفته، هفت چهره: از احمدی نژاد تا احسان علیخانی
شومن های محبوب تلویزیون باشد؛ اما نوع رفتار او نشان از آن دارد که (غوره نشده مویز شده است)، ماه عسل برنامه ای است که چند سالی در بهترین ساعت قبل از افطار آنتن شبکه ی 3 را تصرف کرده و علیخانی با کت های رنگارنگ و ژست هایی در غالب فیلم هندی با انتخاب سوژه هایی زرد و عوام پسند سعی در جذب مخاطب دارد، البته یکسری از مخاطبان را هم با خود همراه کرده است ؛ گونه هایش به وقت نیاز سرخ می شود، اشک در چشمانش حلقه
تغذیه ی سالم برای نوجوانان روزه دار
میزان کافی از مواد دیگر بهره مند شود. 3-تامین آب بدن معمولاً تحمل تشنگی در طول روزهای تابستانی برای نوجوانان دشوار است. برای رفع این مشکل، علاوه بر مصرف آب ولرم بعد از افطار، از میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنید. زیرا احساس تشنگی و گرسنگی را به تاخیر می اندازند. به یاد داشته باشید که مصرف آب وسط غذا، باعث رقیق شدن شیره ی گوارش و اختلالات هضم غذا می شود.
روزه داران خوردن خرما را فراموش نکنند/اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده
چای زیاد در وعده سحری شد و گفت: کافئین موجود در چای، باعث دفع مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن شده و در نهایت باعث گرسنگی انسان در طول روز می شود. مقصودی در خصوص وعده افطار نیز گفت: روزه داران باید مایعاتی مانند شیر و آب با دمای معمولی یا چای کمرنگ بنوشند و خوردن خرما را برای حفظ قندشان را در وعده افطار نیز بگنجانند. وی در پایان و با بیان اینکه وعده افطار بهتر است با خوردن نان و پنیر یا سوپ آغاز شود، خوردن میوه های پرآب نظیر هندوانه، خربزه و طالبی را نیز برای تأمین آب بدن و جلوگیری از تشنگی در طول روز توصیه کرد. 7458/ ...
اعمال و دعای مخصوص روز هشتم ماه مبارک رمضان
/> به فضل و کرمت ای پناه آرزومندان. **شرح فرازهای دعا** آیت الله مجتهدی تهرانی (ره) در شرح دعای روز ششم ماه مبارک رمضان آورده است: اَللّهُمَّ ارْزُقْنی فیهِ رَحْمَةَ الاْیتامِ خدایا در ماه رمضان مهرورزی نسبت به یتیمان را روزی ام گردان. اگر قلب ما زنگ بزند، از چه دوایی می توان برای رفع آن استفاده کرد. برای این کار باید سحرها قرآن بخوانید تا قلبتان را جلا
با رعایت این موارد بعد از ماه رمضان چاق نمی شوید
بدنشان می کنند. وی بیان کرد: راهکار اساسی برای اینکه چاقی بعد از ماه رمضان اتفاق نیفتند این است که افراد حتما وعده ی افطار را مختصر و شبیه به صبحانه میل کنند، و یک یا نیم ساعت بعد از افطار یک شام مختصر میل کنند که هم گرسنگی رفع شده و هم ولع خوردن کاهش یافته است. فرح بخش عنوان کرد: اگر روزه داری موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد
واکنش علیخانی به انتقاد از درآمد"ماه عسل"
المال می کنند می گویم که برنامه حامی مالی دارد و ما به هیچ وجه بدون نظارت مسئولین شبکه، مجاز به انجام کاری نیستیم. تمام گروه و عوامل با زبان روزه و در اوج گرما تلاش می کنند تا یک ساعت برنامه روی آنتن برود و مزد کارشان را دریافت می کنند؛ اما این حجم از اتهام ها و توهین ها دل عوامل ماه عسل را می شکند. حداقل این یک ماه تهمت نزنید، توهین نکنید و به ناحق قضاوت نکنید. علیخانی ادامه داد: در حال
فواید روزه و تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
مفید است، گفت: ممکن است در برخی موارد که افراد مشکل کلیوی دارند، روزه ضرر داشته باشد. کارشناس طب سنتی با تأکید بر پرهیز از پرخوری در افطار و سحر گفت: بهتر است در وعده افطار از شیرینی های طبیعی مانند خرما و عسل و اگر در دسترس نبود از نبات که طبیعتی گرم دارد، استفاده شود و از نوشیدن آب سرد پرهیز شود. وی همچنین افزود: بهتر است از نوشیدنی گرم مانند آبجوش و شیر گرم و یا چای کمرنگ
موقع روزه سردرد می گیرید؟
/> متخصصان مغز و اعصاب توصیه می کنند مبتلایان به سردرد تا حد امکان از استرس ها دوری کرده و داروهای تجویز شده توسط پزشکان را به طور مرتب مصرف کنند. اگر مبتلایان به سردرد اصول سلامتی را رعایت کنند، گرفتن روزه، هیچ مشکلی را برای آنان ایجاد نمی کند. عموما داروهای مبتلایان به سردرد در یک یا دو دوز تجویز می شوند که به راحتی می توانند آنها را در سحر و افطار مصرف کنند.
روزه اولی ها برای جلوگیری از ضعف و تشنگی برنامه غذایی ویژه ماه رمضان را رعایت کنند
ساعت پس از افطار، بهتر است به اندازه یک مشت از انواع مغزها به ویژه بادام استفاده شود. وی به مصرف مایعات به ویژه آب، شیر، ماست و یا آبمیوه همراه با شیره خرما، عسل یا شیره انگور بین وعده سحر تا افطار توصیه کرد و افزود: هنگام خواب در حدود دو تا سه واحد میوه تازه و آبدار از جمله انگور، طالبی، هندوانه و آلبالو مصرف شود. حق ویسی با تاکید بر نسبت اختصاص یک وعده غذایی کامل در سحر، گفت: اگر در
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
و ازآنجایی که این مواد غذایی حاوی فیبر هستند به تدریج آب را در بدن آزاد می کنند و به رفع عطش تا اواسط روز کمک می کنند. * خیار: در میان سبزی ها، خیار یکی از پرآب ترین هاست و 96 درصد آب دارد. شما می توانید آن را خرد و با ماست و چند تکه یخ مخلوط کنید. برخی افراد به این مخلوط فلفل قرمز اضافه می کنند اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید. * کاهو: 5/95
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
وعده های سحر توصیه می شود زیرا مصرف این مواد باعث کاهش حس گرسنگی در طول روز می شود. وی عنوان کرد: وعده غذایی افطار پس از ساعات طولانی روزه داری اهمیت زیادی دارد و نیاز است که با استفاده از منابع انرژی دارای قند طبیعی نظیر خرما، کشمش و عسل باز شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی خاطرنشان کرد: روزه داران باید بین وعده غذایی افطار و شام حداقل دو ساعت فاصله بگذارند و از
در وعده سحری پرخوری نکنید
به گزارش شفا آنلاین ، عبدالمحمد خواجه ئیان با اشاره به اینکه سحری یکی از وعده های اصلی در ماه رمضان است افزود: برای وعده غذایی سحر بهتر است غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده، میوه، سبزیجات و آب کافی مصرف شود زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیر هضم هستند، استفاده شود. وی ادامه داد: با مصرف این مواد غذایی احساس گرسنگی کمتری در طول روز ایجاد می شود؛ این وعده می تواند شامل برنج، مرغ، ماهی، سویا
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
شیرین استفاده کرد. وی اظهار کرد: راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
گروه اجتماعی، مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. به گزارش بولتن نیوز، شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند.
نوشیدن 8 لیوان آب را فراموش نکنید
مصرف آب، چای کم رنگ و انواع نوشیدنی ها در روزهای ماه مبارک رمضان الزامی است. پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: از جمله نوشیدنی هایی که برای رفع تشنگی می تواند به انسان کمک کند آب و چای کم رنگ است، چراکه مصرف 8 الی 10 لیوان آب نیاز بدن را تامین می کند.انواع نوشیدنی ها نظیر شربت لیمو ترش، شربت خاکشیر، می تواند در کاهش تشنگی افراد موثر واقع شود. وی افزود: اگر افراد اضافه وزن دارند
مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحر ممنوع
یک کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری، به علت ایجاد احساس ضعف، گرسنگی و تشنگی در طول روز، خودداری شود. علی اکبر حق ویسی ، در مورد توجه به رفتارهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: یکی از شیوه های غلط در روزه داری حذف وعده سحری است که به اصطلاح افراد در این ماه بی سحری، روزه داری می کنند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: سحری وعده بسیار
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش دوم
ماه رمضان گوسفندی را که چند ماه پروار کرده اند، می کشند و گوشت آن را در دیگ می پزند و در پوست همان گوسفند که خوب تمیز کرده و به شکل همیان درآورده اند و در محلی که به آن سختو می گویند، می ریزند. سختو را در جای خنکی می گذارند و در ماه رمضان سحر و افطار از این گوشت به عنوان قاتق استفاده می کنند. در بردسیر همچنین همه روزه در ماه رمضان آشی که نامش روزه می پزند. برای پختن این آش، ابتدا مکانی را
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
مذهبی دیگر برگزار می شود و مسلمانان افغانستان با احیا این شب ها از خداوند عاقبت بخیری و آمرزش گناهان خود را طلب می کنند. در افغانستان هم مانند ایران مردم از غذاهای خاصی در سفره های افطار استفاده می کنند، سفره ها در ماه رمضان اندکی رنگین تر از سابق می شود، چاشنی سفره حتی در خانواده های فقیر در این ماه ترک نمی شود و استفاده از ترشی خاص افغانی که "چتنی " نام دارد بسیار مرسوم است، خرما به دلیل
نوشیدنی های مناسب ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : نوشیدنی های ضد عطش برای روزهای گرم ماه رمضان مناسب روزه داران با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و همزمان شدن با روزهای گرم تابستان تصمیم گرفتم نوعی از نوشیدنی های تابستانی را برایتان شرح بدهم. نوعی از شربتها که این روزها بسیار مرسوم هست و در همه خونه ها پیدا می شود ، شربتهای میوه ای هستند. که معمولا اینطور هست که مربای آن
