سایر منابع:
سایر خبرها
آب های ویتامینه برای رفع عطش
آب و میوه ها را به مدت 5 الی 6 ساعت در یخچال قرار دهید تا آب کاملاً طعم دار شده و رنگ و ویتامین های میوه ها را جذب کند. اندازه ی میوه ها و سبزیجات معطری که استفاده می کنید را بر حسب ذائقه و سلیقه ی خود کم و زیاد کنید. در گام اول می توانید از مقدار کمی عسل نیز برای شیرین تر کردن آب استفاده کنید. در روزهای عادی در فواصل روز این آب های ویتامینه میل کنید. در ماه رمضان می توانید در فواصل بین افطار و سحر این آب ها را تهیه کرده و جرعه جرعه بنوشید. توصیه می کنیم این آب های ویتامینه را جایگزین نوشابه و شربت و غیره کنید. منبع: تبیان ...
خشکی دهان عامل پوسیدگی دندان؛ استحکام لثه با جویدن هویج
به گزارش فارس، باقر شهنی زاده افزود: جویدن غذا ورزش دهان و دندان است اما در روزهای ماه مبارک رمضان ، ساعات طولانی جویدن غذا انجام نمی شود. پس ضروری است بعد از صرف سحری و افطار، در زمانی طولانی و دو برابر روزهای عادی مسواک زده شود. وی گفت: مسواک زدن را به عنوان یک عمل سرسری که فقط تمیز کردن غذاهای بین دندان باشد در نظر نگیرید و حتماً با دقت جلو و پشت دندان و حفره های روی آن باید تمیز ...
رادیو اقتصاد به استفتائات مربوط به هبه پاسخ می دهد
سلیمی و گویندگی جابر بیات همه روزه در ایام ماه مبارک رمضان ساعت 03:00 به مدت 90 دقیقه از رادیو اقتصاد پخش می شود. **بازپخش قند پهلو از شبکه آموزش سیما جنگ ادبی قند پهلو در ماه مبارک رمضان از شبکه آموزش سیما باز پخش می شود. جنگ ادبی قندپهلو با شرکت طنزپردازان مطرح کشور و اجرای رضا رفیع، داوری شهرام شکیبا و تهیه کنندگی امیر قمیشی ویژه ماه رمضان به عنوان جنگ ادبی طنز مورد ...
میوه های مناسب برای سحر
زودتر پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8 ...
ملاقات علی شریعتی با آیت الله خوانساری
...، بعد از شام نیز حدود دو کیلومتر در همان حیاط کوچک خانه راه می رفتند. برنامه خوابشان نیز بسیار منظم بود، زمستان ها ساعت 9 و تابستان ها ساعت 10/5 می خوابیدند. از نزدیک غروب آفتاب تا بعد از مغرب هم مطالعه نمی کردند و می گفتند که این زمان وقت مناسبی برای مطالعه نیست و برای چشم ضرر دارد. در ماه رمضان اصرار داشتند که حتما سحری خورده شود، موقع افطار هم می گفتند حتی اگر تشنه تان است اما باز ...
توصیه های روزه داری برای زنان باردار
داشته باشد که در آینده موجب یادگیری او می شود. مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در سه ماهه دوم و سوم بارداری چنانچه فرد از نظر جسمی سالم باشد و به بیماری زمینه ای مبتلا نباشد می تواند با رعایت مواردی روزه بگیرد. توصیه می شود زنان بارداری که شرایط روزه داری را دارند حدفاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند و از غذاهای فیبردار مانند میوه و غلات استفاده کنند. همچنین ...
ماساژ ,مطالعه از منظر طب سنتی ورزش محسوب می شود
..., انجام شود. در رمضان دو ساعت بعد از افطار بهترین زمان ورزش کردن است، البته به شرط اینکه یک افطاری سبک خورده شود. -ورزش در رمضان بستگی به توان فرد و ساعت انجام و نوع ورزش دارد. این متخصص طب سنتی اضافه می کند: احتیاج نیست که حتماً ورزش کردن به صورت فیزیکی باشد. -آنهایی که قوت و توان دارند, می توانند بعد از افطار ورزش کنند. -خیلی وقت ها کارهای ساده تری مانند ماساژ, مشت و مال هم ورزش محسوب می شوند یا کیسه کشیدن در حمام. -بهترین زمان وقتی است که معده از غذا تخلیه شده باشد. -ورزش با شکم خالی موجب تقلیل موادی است که برای بدن نیاز است. ...
قماری به نام مسابقات جام رمضان
هرساله با شروع ماه مبارک رمضان ،مسابقات ورزشی با نام این ماه مبارک در سطح محلات و مساجد و مجموعه های ورزشی و ... در رشته های مختلف برگزار می شود که به نوبه خود شور نشاط خوبی را به جامعه تزریق می نماید. انجام مسابقات مهیج ورزشی از بعد از افطار تا سحر یکی از لذت بخش ترین فعالیت های جوانان در این ماه مبارک می باشد که به سلامتی روزه داران نیز کمک به سزایی نیز می نماید. اما در این بین ...
برگزاری مراسم احیا با طعم شکنجه توسط بعثی ها
داریم که در دو نوبت صبح و ظهر غذا می خوریم؛ گرچه این ادعا کذب بود. در صبحانه اکثرا شله زرد می دادند ما آن را برای افطار کنار می گذاشتیم و غذای ظهر را برای سحر می گذاشتیم. اسرا در ماه مبارک رمضان این غذای مختصر را با تحمل ضرب و شتم می گرفتند. سربازان بعثی از درب آسایشگاه تا آشپزخانه ما را با باتوم پذیرایی می کردند. ما نیز سعی می کردیم پیرمردها و مجروحین را در میان خود قرار دهیم تا کمتر آسیب ...
شیر برنج غذایی ساده اما کامل برای روزه داران
شیر و برنج معمولاً در ترکیب غذای کمکی برای کودکان زیر 2 سال و به عنوان یک میان وعده برای بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد. وی افزود: شیر موجود در این غذا حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین با کیفیت بالاست و می تواند برای رشد بافت ها و ترمیم آن ها استفاده شود و برای روزه داران به ویژه نوجوان در حال رشد توصیه می شود. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: در عین حال شیر حاوی ویتامین B2 ...
حافظ ایرانی قرآن کریم در اندونزی به اجرای برنامه پرداخت
، حافظ کل قرآن کریم از جمهوری اسلامی ایران مصاحبه کرد. این شبکه تلویزیونی در این مصاحبه اقدام به ضبط 4 برنامه تلویزیونی کرد. قرار است این برنامه ها قبل از افطار در این شبکه پخش و شامل موضوعاتی از قبیل روزه، فلسفه روزه گرفتن، آداب روزه دار و ... بیان شود. ربانی نسب، حافظ کل قرآن کریم در این مصاحبه با یادآوری نعمت های الهی، شکر خداوند در این ماه مبارک رمضان را بسیار ضروری و مهم ...
افطار امام خمینی(ره) در ماه رمضان چه بود؟
به گزارش پارس به نقل از حوزه، حاج عیسی جعفری، خادم امام خمینی (ره) با اشاره به مطلب فوق اظهار داشت: امام (ره) افطار بسیار ساده ای داشتند و همیشه سر سفره افطار برای ملت ایران و مظلومان و مستضعفان عالم دعا می کردند. وی که به علت کهولت سن ، خاطرات چندانی از ماه رمضان حیات امام (ره) به خاطر نمی آورد، اما با این حال گفت: یادم هست یک روز حاج احمد آقا حدود 200 نفر از مسئولان از جمله حضرت آیت ...
8 گام برای پرشور کردن زندگی مشترک
و در کنار نیازهایی مثل نیازهای فیزیولوژیک مانند نیاز به آب و غذا و نیازهایی مثل نیاز به عزت نفس و تعلق خاطر قرار می گیرد. بنابراین برنامه های تفریحی مثل کوهنوردی، خوردن شام در یک فضای شاداب، پیاده روی یا حتی انجام بازی های مختلف در خانه یا بیرون از خانه داشته باشید. مسافرت های کوتاه آخر هفته را فراموش نکنید این روانشناس تصریح کرد: اغلب مردم وقتی از مسافرت حرف می زنند، تصور می ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
نزدیک تر باشد. برای پیشگیری از کم آبی چه کنیم؟ * اگر در این ایام بیشتر بیرون از منزل هستید، در فاصله افطار تا سحر، بیشتر از روزهای قبل آب بنوشید. * از مصرف زیاد مواد غذایی پروتئین دار بپرهیزید زیرا پروتئین ها آب زیادی برای هضم مصرف می کنند و باعث دفع بیشتر آب می شوند بنابراین اگر غذاهای گوشتی در حجم زیاد میل کردید، حداقل 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا تشنگی تان در طول روز کاهش ...
افت قند خون روزه داران با مصرف زیاد قند
به گزارش بولتن نیوز، افزود: در وعده های سحر و افطار به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی ( ویتامین ها و مواد معدنی) هستند باید از مواد غذایی طبیعی مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. وی با اشاره به اینکه مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون موثر است، ادامه داد: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است، بنابراین می توان در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کرد. علیزاده، ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب را از علایم افت قند خون در روزه داران عنوان کرد. ...
80 درصد از ظرفیت معابر البرز به بخش حمل و نقل عمومی اختصاص یابد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرج، هیربد معصومی در نشست خبری با خبرنگاران که بعد از ظهر امروز در محل استانداری البرز برگزار شد، ضمن گرامیداشت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: مطبوعات و خبرگزاری ها نقش نظارتی بر عملکرد دستگاه های اجرایی دارند. وی با بیان اینکه مسئولان باید به وعده های خود جامه عمل بپوشانند و از حداکثر توان خود برای این امر استفاده کنند، افزود: بررسی مسائل و مشکلات ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
محمد ناتمی روز شنبه اظهار داشت: مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود. وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و ...
با خرما در طول روزه داری دچار افت قند نمی شوید
در سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. زهتاب با بیان این که خرما به خاطر داشتن منیزیم ضد سرطان است، تصریح کرد: استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. وی گفت ...
آداب و رسوم مردم خاش در ماه مبارک رمضان
قرآن کریم توسط حافظان این کتاب الهی در ماه مبارک رمضان به ویژه شب های این ماه بزرگ در نقاط مختلف این شهرستان طنین انداز است. حضور نمازگزاران روزه دار در مساجد در وقت افطار از دیگر سنت های حسنه ای است که اکثر مردم شهرستان خاش به آن پایبندند. مردم این شهرستان روزه خود را با آب، خرما، حلوای خرما، آب شربت، چلبکی ( نوعی نان که توسط خانم های خانه دار با خمیر آرد، روغن و شکر پخت می شود) زولبیا ...
خوراکی های مفید برای پوست روزه داران چیست؟
. وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوه های آب دار مثل کاهو و هندوانه در وعده های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه دار با خشکی پوست مواجه نمی شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی های مضر آن، مفید هم هست. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می شوند در وعده های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور ...
سفره افطاری مسلمانان ازبکستان در ماه رمضان+تصاویر
... شخصی که در نظر دارد افطاری دهد روزی از روزهای ماه رمضان را انتخاب می کند و دوستان و اقوام مورد نظر خودرا دعوت می نماید. اگر قادر به ذبح گوسفند باشد قربانی می کند و در غیر این صورت میزبان دسترخان (سفره) را می چیند و روزه داران دعوت به بازکردن روزه می کند. معمولا در مراسم افطار یک داملا (روحانی) با امام خطیب دعوت می شود و درباره روزه و آیین روزه داری برای حاضران در مجلس صحبت می کند ...
موقع روزه سردرد می گیرید؟
دلایل دیگر سردرد در طول روزه داری است. علت بعدی، گرسنگی طولانی مدت است که باعث سوختن ناقص چربی ها و ایجاد ترکیبات کتونی می شود و وقتی غلظت این ترکیب ها در خون بالا می رود، سردرد و بی حوصلگی را ایجاد خواهد کرد. برای پیشگیری از ایجاد ترکیب های کتونی نیز توصیه می شود حتما سحری بخورید، زیرا حذف وعده سحری باعث می شود فاصله افطار و شام تا افطار روز بعد، طولانی و این حالت ها تشدید شود ...
کمبود آب بی صدا بدن را نابود می کند
بیشتر است. بنابراین توجه به مصرف مناسب آب در سحر و افطار ضروری است. وی بیان کرد: با توجه به این که ماه مبارک رمضان با یکی از فصل های گرم سال مصادف شده است توصیه می شود افراد در فاصله افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشند و در ساعات گرم خارج از منزل نروند یا در صورتی که مجبور شدند از لباس روشن نچسب و در صورت امکان نخی و همچنین از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنند. اعتمادزاده ...
روزه داری و دستگاه گوارش؛ رعایت آداب روزه داری شرط لازم اثرگذاری روزه
، کم کردن وزن، تنظیم وزن و تنظیم خوراکی ها و ورزش جزو درمان های اصولی است. در کبد چرب وقتی توصیه درمانی می شود نخست به بیمار ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس مصرف دارو. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در انتهای ماه مبارک رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری ...
کارکردهای اجتماعی روزه/سفره هایی که خالی نمی ماند
همبستگی مسلمانان عنوان می کند و ادامه می دهد: در ماه مبارک رمضان مسلمانان خود را همدرد یکدیگر می دانند همان گونه که حضرت امام(ره) جمعه آخر ماه رمضان را روز قدس و روزهمبستگی با مسلمانان فلسطین قرار دادند تا تمام مسلمانان حس همدردی و همراهی با مسلمانان دیگر کشورها را که حقوقشان تضییع شده است داشته باشند . آفت ماه رمضان حیدری با اشاره به موضوع تجمل گرایی که این روزها متاسفانه بخشی از ...
نکات روزه داری در بیماران قلبی
یک راهکار کلی برای تمامی بیماران عملی نیست اما برخی توصیه های کلی و جامع وجود دارد که می تواند در آداب روزه داری مبتلایان به بیماریها ی قلبی کمک کننده باشد. فوق تخصص قلب و عروق در ادامه افزود: به طور کلی اگر فرد بیمار نیازمند به مصرف دارو در طی روز نباشد و می تواند ساعت مصرف را به فاصله افطار تا سحر موکول کند روزه گرفتن برای وی تحت نظر پزشک بلامانع است. اما چنانچه فرد نتواند ساعات مصرف ...
مصرف بیش از حد نشاسته به کبد آسیب می زند
قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع به همراه خرما در هنگام سحر می تواند از گرسنگی و تشنگی آنها در طول ماه رمضان جلوگیری کند ایران دوست ادامه داد: مصرف هر روز صبح مخلوط یک قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع در روزهای غیر ماه رمضان نیز می تواند سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد همچنین به دلیل چربی سوز بودن این مخلوط از گرفتگی عروق قلب ...
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند!
احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با بیان اینکه حجم بالای مصرف غذا می تواند به ارگان های مختلف بدن آسیب وارد ...
یک کارشناس ارشد تغذیه: روزه داری باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به درجه متوسط بیماری می شود
، سبزیجات سبز تیره، بادام، کنجد و خانواده کلم از جمله منابع کلسیم و انواع سبزی با برگ سبز تیره، انواع مغزی جات، حبوبات و نان و غلات سبوس دار از جمله منابع منیزیم هستند. شیرانی اظهار کرد: افراد مبتلا به پرفشاری خون پس از وعده افطار باید میزان مصرف مواد حاوی کافئین مانند چای، قهوه و انواع شکلات را تعدیل کنند. این کارشناس ارشد تغذیه در خصوص بیماری های قلبی، عروقی و روزه داری نیز گفت: افراد مبتلا ...
ورزشکاران فعالیت بدنی خود را در ماه رمضان ادامه دهند
را در روز بخوابند. خوش نیت خاطرنشان کرد: برنامه صرف غذا در این ماه تغییر می کند، افراد در ساعات روز نمی توانند هیچ غذا یا مایعاتی بخورند. همچنین ممکن است غذاهایی مصرف شود که به طور معمول در بقیه ایام سال مصرف نمی شود یا کمتر مصرف می شود. این فوق تخصص غدد درون ریز تصریح کرد: می توان گفت الگوی غذایی افراد در ماه رمضان تغییر می کند که این تغییرات می تواند اثراتی در بدن داشته ...