خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی به صفراوی مزاجان در ضیافت الهی
بعد از افطار و صرف شام فوق العاده مفید است. افراد صفراوی مزاج در سفره های افطاری می توانند به جای مصرف نوشابه که متاسفانه در مهمانی ها و مراسمات به غلط رسم شده است، از سرکه انگبین استفاده کنند. متاسفانه برخی از اشخاص در ماه مبارک رمضان شب ها را نمی خوابند که این امر موجب افزایش خلط صفراء در بدن شده و ایجاد بیماری می کند. توصیه می کنیم از انواع ترشی جات و سالاد ها
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
تدبیر24 : محمدامین افرا با اشاره به بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان چون که در طول روز معده کوچک می شود و رطوبتش را از دست می دهد، در هنگام افطار نباید به سرعت پر شود از همین رو بهترین روش استفاده از آب جوش و خرما و پس از گذشت 30 دقیقه، غذا خوردن است. وی خرما و رطب را از غذاهای کم حجم و پر ارزش دانست و گفت: توصیه می شود رطب و خرما در وعده های
نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر
روزه داری مردم دارالعباده در گرمای کویری/ نظر پزشکان بزرگ جهان در باره فواید روزه
نخوردن٬ نیاشامیدن٬ بسته نگه داشتن زبان و دهان از هر نوع حرف و صحبتی٬ مواظبت از چشم٬ گوش٬ زبان و دهان. برخی روزه گرفتن در فصل گرم را به جهت اینکه تکلیف شرعی است با کمی گلایه گی و بی تابی نوعی اجبار می دانند و برخی دیگر تمام سختی ها را به جان و دل می خرند تا حداقل آن درجه از معنویت را که اولیاخدا تجربه کرده اند،تجربه کنند. به هر سو روزه داری در ماه رمضان فریضه ای است که در ادیان
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
محیاسادات میرمعصومی در گفت وگو درباره کیفیت خواب فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان گفت: تغییر برنامه خواب در ماه مبارک رمضان و بیداری هایی که افراد در سحرگاه دارند ممکن است باعث خواب آلودگی و کسالت در فرد شود که برای به حداقل رساندن این مسائل روزه داران باید برنامه های مناسبی برای خواب خود در نظر بگیرند. وی ادامه داد: زمان خواب حدود هفت تا هشت ساعت برای افراد بزرگسال می تواند مناسب باشد
شما هم زود خسته می شوید؟
از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. 3- کاهش مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن فرآیند متابولسیم را کندتر می سازد. با نوشیدن مقدار آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب پس
فواید ورزش در ماه رمضان
بردن بیش تر از ماه مبارک رمضان است. اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کندمی تواند در کنارروزه داری به ورزش منظم و ملایم نیز بپردازد و این طوری سلامت جسم خود را تأمین کند. یکی از فلسفه های روزه داری، سلامت جسمانی و روحی است که به تناسب اندام افراد کمک می کند و باعث می شود سوخت و ساز بدن انسان بهتر انجام شود. بافت چربی اگر که بافت فعال و موثر در بسیاری از فرایندهای سوخت و سازی بدن نظیر
توصیه هایی برای روزه داری دیابتی ها
سلامانه : دکتر مهرعلی رحیمی در گفت وگو با ایسنا در خصوص روزه داری بیماران دیابتی در ماه مبارک رمضان یادآور شد: این بیماران دو دسته هستند. دسته ای از این بیماران که وابسته به انسولین نبوده و برای کنترل بیماری قند خود تنها قرص و داروهای خوراکی مصرف می کنند، می توانند با مشورت پزشک خود روزه بگیرند. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم افزود: اما در دسته ای از بیماران دیابتی که
سحری خوردن مانند مصرف صبحانه به همه توصیه می شود
سلامانه : رسول محبی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران،گفت: روزه گرفتن اگر مطابق با اصول صحیح باشد اثر مفیدی بر سلامت انسان دارد.در ماه مبارک رمضان به دلایلی از قبیل فاصله طولانی بین وعده سحر و افطار و کاهش دریافت ویتامین و املاح معدنی میوه جات و سبزیجات ذخایر ویتامین ها در بدن کاهش می یابد. وی افزود: بعد از ماه مبارک رمضان افراد به دلیل پرخوری های بی جا در مصرف شیرینی
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
سلامانه : دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در گفت وگو با ایسنا گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است که افراد دچار تشنگی می شوند. به همین دلیل هنگام شب و سحر بهتر است که از میوه و سبزیجات به مقدار زیادی استفاده شود؛ چرا که آبی که در میوه و سبزیجات وجود دارد 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین و فرد تا هنگام افطار کمتر احساس تشنگی می کند. وی ادامه داد
وعده افطار و شام را یکی نکنید/ حذف سحری ممنوع
معنوی و بالا بردن اراده است . وی افزود: کسانی که سحری و شام نمیخورند اما وعده افطاری سنگین می خورند نه تنها کاهش وزن پیدا نمی کنند بلکه دچار افزایش وزن نیز خواهند شد حتی به فرض اینکه فکر کنند وزنشان کاهش پیدا کرده باید بدانند این عضلات آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر ، افطار و شام را داشته باشند
چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
حین مصرف به آنها اضافه می شود. کسانی که فعالیت بدنی را تعطیل می کنند چرا با اینکه در رمضان روزه می گیریم چاق می شویم؟ چون معمولا انرژی دریافتی مان بر انرژی مصرفی مان غالب می شود. درواقع وقتی میزان فعالیت فیزیکی را در ماه رمضان تا حد ممکن کم می کنیم و در جهت استراحت و خواب بیشتر عمل می کنیم؛ دیگر بدن انرژی همیشگی را مصرف نمی کند و از جهت دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند
این دهان بستی؟
در این ماه هرجا که بروید و پای منبر هر بزرگی که بنشینید می بینید و می شنوید که روزه داری فقط به نخوردن نیست. روزه داری واقعی چیست و چگونه به دست می آید؟ ما برای اینکه بتوانیم ادعا کنیم روزه دار هستیم، باید چه کارهایی انجام بدهیم؟ با ما همراه باشید تا در این باره به نکته های خوب و مفیدی برسیم. مهمانی عجیب خدا این روزها گاهی از بعضی ها به مزاح و از بعضی های دیگر به کنایه شنیده
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
به گزارش پارس به نقل از ایرنا دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه افزود:مصرف زیاد موادغذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، آبزیان و پرندگان می تواند سبب بروز بوی بد دهان شود، بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع موادغذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود. وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری
تقویت بخش کشاورزی عامل موثر برای تامین امنیت پایدار جامعه است
بهترین فرصت برای استغفار از گناهان است، یادآور شد: باید در این ماه از گناهان استغفار کنیم زیرا فضیلت این ماه گرانقدر به اندازه ای است که حتی خواب روزه دار نیزعبادت محسوب می شود. امام جمعه خرم دره در ادامه با استناد به آیه ای از قرآن کریم ،اظهارکرد: کشاورز بذر را در خاک می کارد ، شخم می زندو آن را آب می دهد، اما رویاننده بذر پروردگار متعال است. حجت الاسلام حسینی با بیان اینکه تقویت بخش
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند
فصولی که مدت روزه داری طولانی است، از حساسیت بیشتری برخوردار است. روزه داری معمولا در سه ماه دوم مشکلی ایجاد نمی کند، به خصوص اگر قبل از بارداری به متخصص تغذیه مراجعه شود و در کنار استراحت در وعده افطار و سحر، تغذیه مناسب با وزن و شرایط زن باردار فراموش نشود. در سه ماه سوم و نزدیک شدن به زمان زایمان، بیشترین تغذیه جنین از گلوکز بدن مادر است. در این زمینه نیز تحقیق زیادی
افطاری با طعم نفت و صابون!
جامع آزادگان نوشت: ماه مبارک رمضان شروع شده بود. عراقی ها هم به پاس احترام این ماه عزیز، سحرها غذا می دادند و تا افطار از چیزی خبری نبود .مگر به کسانی که نمی توانستند روزه بگیرند و مریض و مجروح بودند، مقداری غذا برای ناهارشان می دادند. یکی از آداب خوب بچه ها در ماه رمضان قرائت قرآن کریم بود. جمعیت آسایشگاه 130 نفر بود و فقط یک قرآن در آسایشگاه وجود داشت. برای رفع این مشکل
مشک رمضونی برای همه روزه داران قابل احترام بود
به گزارش خبرگزاری فارس از عنبرآباد، در جبالبارز قدیم که خبری از رادیو و تلویزیون نبود مردم برای اقامه نماز و بیدار شدن سحر و افطار کردن زوال آفتاب و رؤیت ستارگان را میزان قرار می دادند. چون ماه های قمری در گردش هستند و گاه در زمستان و گاه در فصول گرم حلول می شوند مردمی که قصد روزه گرفتن داشتند در فصل گرما برای فرار از عطش، خانه های خود را به جایی که سایه و درختان تنومند بود انتقال می
متن اشعار خوانده شده در سوگواره شعر حضرت خدیجه(ص)
/> جان زهرا بود در وقت وصیت کردنت علت دلواپسی در لحظه های واپسین در نگاه روشنت ای ماه پیدا بود که دیده ای در سایه ی خود گرگ ها را در کمین صور اسرافیل بود آن ناله های سوزناک آسمان شد در نگاه کوچه ها نقش زمین محمد بیابانی : ای کاش ببینیم همه ماه نهان را همراه طلوع تو شروع رمضان را با تلخی اشک غمت افطار نمودیم
توصیه مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی گیلان به روزه داران
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن بهره مندی از منافع جسمانی و روانی این ماه است که اطلاع داشتن از برنامه غذایی درست و سالم در این رابطه بسیار کمک کننده است. با انجام توصیه های پزشکی و اجرای برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توان بدون هیچ مشکلی از فواید روزه داری در فصل تابستان بهره مند شد و به مشکلاتی مانند ضعف، افت فشار، تشنگی و گرسنگی دچار نشد. مرکز مدیریت
طولانی ترین روز روزه داری در کره زمین
شرایطی باید اجرا شود. این روزها خورشید بسیار زودتر از زمانی که در کشورهای دیگر اتفاق می افتد، طلوع می کند و زمان افطار هم حدود ساعت 11 شب است. واضح است تحمل گرسنگی و تشنگی در این ساعات طولانی، آسان نیست اما دستاوردهای معنوی که از بجا آوردن این مناسک حاصل می شود، تحمل سختی ها را آسان می کند. سال گذشته تجمع 42 هزار مسلمان در جشن عید فطر، نماد بسیار زیبایی از همدلی و محبت مسلمانان در پایان ماه رمضان بود که خستگی را به در برد. گفتنی است، افراد غیر مسلمان نیز در این ماه به احترام سنت زیبای روزه داری، در خوردن و آشامیدن رعایت می کنند و همدلی شان را به مسلمانان شب های سفید ابراز می کنند. ...
آیا روزه داری منجر به تشدید یا ایجاد بیماری های زنانه می شود؟
افراد انجام می دهند؛ برخی از خانم ها برای اینکه بتوانند تمام 30 روز ماه مبارک رمضان را روزه بگیرند و در ایام روزه داری دچار قاعدگی نشوند بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف قرص های ضدبارداری می کنند. اگر مصرف این قرص ها با فاصله کمی بعد از شروع خونریزی قاعدگی شروع شود، در اغلب موارد موثر نیست و خانم ها در زمان غیر قاعدگی ممکن است لکه بینی داشته باشند. زمان مصرف درست این قرص ها، روز هفتم
اضافه وزن غیر ارادی، سوغات پرخوری در سحری ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: در صورتی که افراد بدون توجه به وضعیت جسمانی خود به صورت افراطی از مواد غذایی استفاده کنند در نهایت دچار حداقل چهار الی پنج کیلوگرم اضافه وزن خواهند شد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص پرخوری و مصرف بیش از حد افطاری در ماه مبارک رمضان گفت: برخی افراد روزه دار بر این عقیده هستند که چون مدت زمان بین وعده سحر تا افطار طولانی است باید مواد غذایی خیلی زیادی را در وعده
بهترین نوع روزه داری، دور بودن ذهن انسان از گناه است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در کاشان ، حجت الاسلام عبد الستار حیدری، کارشناس دینی یکشنبه شب در جمع قاریان و حافظان جلسه قرائت قرآن جوادالائمه(ع) روستای دارالسیاده علوی کاشان در جوار مضجع نورانی حضرت سلطان محمود بن امام باقر(ع)، گفت: پیامبر اسلام(ص) در جمعه آخر شعبان در جمع مردم مدینه فرمود بهترین عمل در ماه مبارک رمضان، ترک گناه است. وی افزود: کسی که قرآن و نماز شب بخواند و در عین
آنچه که بیماران کلیوی روزه دار باید بدانند/چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند؟
که برای بار اول در ماه رمضان دچار سنگ کلیه شده و مبتلا به درد و خونریزی می شوند نیز تا درمان کامل نباید روزه بگیرند ولی اگر سنگ کوچک باشد ،علائم بالینی نداشته باشد و انسداد ایجاد نکرده باشد، روزه بلامانع است. دکتر محرابی گفت: ولی در این افراد و افراد دیگر که سابقه دفع مکررسنگ کلیه دارند، پرهیز ازکم آبی ضروری است؛ پس درصورتی که این افراد تمایل به روزه گرفتن داشته باشند حتی الامکان از گرما
گره گشا(گِلِی گشو) قدیمی ترین آداب ورسوم مردم بندرگاه
تعزیه خوانی بندرگاه به یکی دیگر از آئین های سنتی در بندرگاه اشاره کرد و گفت: یکی دیگر از آئین های سنتی ماه مبارک رمضان مناجات خوانی می باشد که بیشتر از کتاب خواجه عبدالله انصاری به شکل عربی و فارسی سحرگاههای ماه رمضان توسط مداحان این روستا از قدیم الایام تاکنون با صوت و لحن حزن انگیزی از حسینیه و مسجد این روستاخوانده می شده است که این آئین 3 ساعت قبل از اذان صورت می پذیرفت تا زنان روستا از خواب
سنت های ماه مبارک رمضان در کاشمر
بمانند. سحرخوانی یکی از آیین های نیکو در ماه مبارک رمضان است که برای بیدار کردن دیگران از خواب در ماه مبارک رمضان و یکی دو ساعت قبل از اذان صبح توسط افرادی که صدای خوشی داشتند، انجام می شد. در برخی محله ها و روستاها لحظه بیدار کردن مردم برای سحری خوردن، چلک زنی می کردند یا طبل می زدند؛ این کار غالباً مخصوص افرادی بود که از صدای خوشی برخوردار نبودند. این افراد با هدف اینکه کسی خواب نماند
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن ، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
. به گفته وی؛ مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. سردرد به علت کم خونی کردافشاری در ادامه یکی دیگر از علل سردرد در ماه رمضان و در ماههای دیگر سال را کم خونی عنوان کرد و گفت: به بیماران دچار کم خونی توصیه می شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز مؤثر خواهد بود. ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
معالج خود در خصوص اثرات روزه داری و نحوه مصرف داروها مشورت کند. به گفته وی در زمان روزه داری هیچگاه نباید وعده های داروی خود را خودسرانه حذف یا به زمان دیگری موکول کرد؛ چه بسا که این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود و باید توجه داشت که مصرف بسیاری از داروها را می توان تنها پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. وی افزود: اگر افراد مبتلا به بیماری مزمن مانند
