خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
سن استفاده از مواد افیونی به نوجوانی رسیده است
گرفتار کرده است و برای ریشه کن کردن آن همت گروهی و همه جانبه کلیه دستگاه ها، ارگان ها و... نیاز است. وی زمینه های فرهنگی، اقتصادی، تربیتی، خانوادگی و ژنتیکی را از عوامل گرایش مصرف دانست و عنوان کرد: عدم توانایی افراد در حوزه فردی و اجتماعی از دو مهارت "دوست یابی" و "نه گفتن" سبب لغزش افراد و افتادن در دام اعتیاد است. رئیس شبکه بهداشت و درمان صومعه سرا با بیان اینکه برخی از مواد ...
غذاهای چرب را فراموش کنید
بدان توجه داشته باشند زیرا واردکردن یک باره حجم زیادی از مواد غذایی به معده باعث باز شدن ناگهانی معده شده که این امر موجب انتقال جریان خون به معده را فراهم کرده و باعث اختلال در خون رسانی به سایر اندام های بدن می شود و از طرفی دیگر پرخوری زیاد موجب سوء هاضمه خواهد شد. این کارشناس تغذیه در ادامه افزود: نوشیدنی های سرد نیز نباید در این وعده استفاده شود زیرا دستگاه گوارش به دلیل اینکه نزدیک ...
نوشیدنی های مناسب برای روزه داران
ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. ایشان گفت:دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. شربت ...
گیاهخواران دچار کمبود چه ویتامینهایی میشوند؟
.... کمبود ویتامین ب 12 اگر شما گیاه خوار هستید و روزانه هیچ تخم مرغ یا دیگر فرآورده های حیوانی نمی خورید، بدن شما ممکن است کمبود ب 12 پیدا کند. محققان دانشگاه مریلند می گویند که این کمبود نشانه هایی مانند کم خونی، ضعیف شدن و ... دارد. ب12 برای متابولیسم، حفظ کنترل سیستم عصبی و شکل گیری سلول های گلبول های قرمز مهم است. کمبود آهن بیشترین آهن ...
تعداد فوت شدگان بیماری خطرناک تب کریمه کنگو در ایران
روی بدن دام، خودداری کنند. همچنین لباس های خود را نیز پس ازخروج از اصطبل و محل نگهداری دام ها تعویض کنند و دست و صورت خود را با آب وصابون بشویند. ذبح دام هم باید در کشتارگاه صورت گیرد و ذبح کنندگان نیز از وسایل حفاظتی استفاده کنند. تب کنگو بیماری بومی ما شده است مردانی که حدود 12 سال قبل نخستین مورد ابتلای انسانی تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را در کشور – شهرکرد – شناسایی و گزارش ...
عرضه گوشت مرغ بدون بسته بندی ممنوع است
رعایت قیمت مصوب تخم مرغ توسط واحدهای صنفی، قیمت مصوب این کالا را حداکثر 38 هزار ریال در کارخانه و 42 هزار ریال در سطح عرضه طی دستورالعمل ابلاغی معاونت محترم اجرایی رئیس جمهور برای 6 ماهه اول سال اعلام کرد. معاون نظارت و بازرسی سازمان صنعت معدن و تجارت استان با اشاره به تداوم اجرای طرح مذکور در طول ماه مبارک رمضان از شهروندان خواست در صورت مشاهده تخلفات صنفی و اجحاف در حق مصرف کنندگان سریعا مراتب را از طریق ستاد خبری 124 این سازمان برای حضور بازرسان در محل و رسیدگی به موضوع، اطلاع رسانی کنند. انتهای پیام/60002/ع/ ...
توصیه هایی برای جلوگیری ازابتلا به تب کریمه
برای آلایش های خوراکی مثل جگر و قلوه ها این زمان باید دو برابر شود. 6 پوشیدن لباس کار کامل و یکسره و استفاده از کلاه، ماسک، دستکش، چکمه، عینک محافظ برای کارگران کشتارگاه برای جلوگیری از گزش کنه ها و ورود آنها به داخل لباس و همچنین برای جلوگیری از برخورد با ترشحات دام آلوده، ضروری می باشد. 7 کار با دام زنده و لاشه های کشتاری در حالی که زخم باز در روی دست و یا صورت و پا وجود دارد ...
برمودای تصادفات ایران کجاست؟
...> ** 60 درصد کشته ها زیر 30 سال از نظر سنی نیز افراد 18 تا 24 سال با 34.1 درصد موارد بیشترین کشته های تصادفات موتورسیکلت را به خود اختصاص داده اند و تأسف بارتر آنکه 60.4 درصد کشته ها افراد زیر 30 سالند، بنابراین اگر 15.4 درصد کشته های 30 تا 39 ساله را هم به آن اضافه کنیم، به این نتیجه می رسیم که سه چهارم کشته های موتورسیکلت زیر 40 سال سن دارند. همچنین 95.2 درصد کشته های تصادفات ...
سم زدایی کبد با....
، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4-دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5-شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند. 6-عسل، سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنی است.کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید چای زردچوبه ...
ظهور و سقوط احمدی نژاد در سوم تیر
سیاسی دوران خاتمی هم باعث عدم توجه کافی به اقشار محروم و توده ها شد واحمدی نژاد با سوار شدن بر این موج و توانش در بسیج کردن آنها به موفقیت رسید. نو آور که نو را حلاوتی است دگر در میان نامزدهای ریاست جمهوری سال 84 محمود احمدی نژاد نا آزموده ترین و ناشناخته ترین آنها بود که مردم طبیعتا هیچ تجربه مثبت و منفی نسبت به او نداشتند. آیت ا... هاشمی با سابقه ریاست جمهوری، ریاست مجلس، رئیس ...
متوسط مصرف روزانه گاز استان اصفهان 53 میلیون مترمکعب است
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان به نقل از روابط عمومی شرکت گاز استان اصفهان، سعید مومنی در نشست با ائمه جماعات ادارات گاز استان، با اشاره به اینکه کل ذخایر گاز جهان حدود 208.4 تریلیون مترمکعب و ایران حدود 33.6 تریلیون مترمکعب است، اظهار کرد: ایران از حیث منابع رتبه نخست و از نظر مصرف پس از آمریکا و روسیه رتبه سوم جهان را دارد این در حالی است که وسعت کشور روسیه نسبت به ایران حدود 17 برابر است ...
مذاکرات هسته ای در راند آخر
پایش زمانی تحقق شعارهای دولت، با تبلیغات بی بی سی فارسی آغاز به کار کرد. امروز جای روحانی سنج در شرایطی که طبق بررسی های انجام شده در بانک مرکزی، نرخ لبنیات در یک سال منتهی به 29خرداد ماه 94 معادل 14/7درصد، تخم مرغ 22 درصد، برنج 8/7 درصد، حبوب 15/3 درصد، میوه های تازه 60/1 درصد، سبزی های تازه 10/5 درصد، گوشت قرمز 8/3 درصد، قند و شکر 4 درصد، چای 8/4 درصد و روغن نباتی 0/8 درصد افزایش ...
روزه داران ، شیرینی های طبیعی بخورند
اصفهان امروز: کارشناس مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت بیشتر رژیم غذایی شخص را در برگیرد.سکینه جعفری درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان افزود: خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند، لذا هنگام افطار مصرف خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و ...
معرفی یک نوشیدنی شفابخش
نشان داده است که کفیر در درمان روده و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. همچنین برای درمان فشار خون، کلسترول بالا، یبوست و دیابت انتخاب کفیر بهترین گزینه می باشد. نکته بسیار مهم این است که عصاره کفیر قادر است سلولهای سرطانی بدخیم را از بین برده و سلامت سلولهای سالم را حفظ کند. مطالعه چینی 2007 نشان داده که اثرات ضد پرولیفراتیو این عصاره توانسته است فعالیت سلولهای ...
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داری
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟
با برخی از مهم ترین عناصر غذایی قارچ ها و نقش آنها در سلامت بدن آشنا شوید و البته درباره قدمت قارچ ها بیشتر بدانید. غذای اشرافی در دوران باستان بعضی افراد تصور می کنند که قارچ یک خوراکی جدید و مدرن است در صورتی که مصرف قارچ ها قدمت زیادی دارد و قارچ های خوراکی در سایت های باستان شناسی با قدمتی حدود 13 هزار سال پیدا شده اند. شواهد دیگری هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال ...
همه خوبی های انگور
مروارید را نیز کاهش دهند. سلامت استخوان انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. علاوه براین مطالعات اولیه نیز نشان داده که پروسیانیدین های هسته انگور نیز می توانند استحکام و رشد استخوانی را بهبود بخشند. بنابراین مصرف انگور به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از تغییرات استخوانی وابسته به سن از جمله پوکی ...
10 روش ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
نمود چون مقدار کلسترول آن بالاست. 9 – روغن ماهی که به شکل کپسول می باشد اما نباید در مصرف آن زیاده روی نمود چون استفاده زیاد از ویتامین دی باعث مسمومیت می شود. 10 – لامپ های دارای اشعه ماورای بنفش برای اشخاصی که با کمبود ویتامین دی مواجهند مناسب است، به ویژه اشخاصی که بدنشان قادر به جذب ویتامین لازم از خورشید نیست؛ اما باید دانست چنین لامپ هایی می تواند باعث ابتلای شخص به سرطان پوست شود، لذا باید استفاده از آن با مشورت و زیر نظر پزشک باشد. ...
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری در پیشگیری از ...
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک ...
شیر شتر، دارویی شگفت انگیز
، اما نسبت به شیر انسان بالاتر است. معاون سلامت دامپزشکی استان، با اشاره به اینکه شیر شتر، نیاسین و ویتامین C بیشتری نسبت به شیر گاو دارد، گفت: استفاده از شیر شتر 70 تا 80 درصد از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن را تأمین می کند. اصغرزاده تاکید کرد: بر اساس برخی پژوهش ها، چربی ها و مواد موجود در شیر شتر نسبت به سایر شیرها راحت تر و سریعتر هضم و جذب می شود. وی با ...
آیا روزه بیماری چشم را تشدید می کند؟
آنها وارد می شود که خطرناک است. عصب بینایی که در ته کره چشم ما قرار دارد، بسیار به بالا رفتن فشار چشم حساس است و هر گونه تغییر در غلظت خون و مایعات بدن، تغذیه یک میلیون رشته عصبی را که در فضای کوچک ته چشم قرار دارند مختل می کند و آنها را می کشد. امیدوارم مبتلایان به آب سیاه یا گلوکوم این توصیه را جدی بگیرند. اگر سن این افراد بالا باشد و مشکلاتی مانند بیماری های عروقی و اختلال ...
ارزش غذایی جوانه ها بیش از مواد گوشتی
، بدن را سم زدایی می نمایند؛ دانه ها دارای آنتی اکسیدان و فیبر هستند که باعث هضم بهتر غذا می شوند، پیری زودرس بافت ها را کُند می کنند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؛ در کل ویتامین ها و اکسیدان های مفیدی برای زمستان هستند؛ دانه ها و جوانه ها به راحتی قابل هضم بوده و دارای مواد مغذی بیشماری می باشند. به گفته پزشکان استفاده از جوانه ها در سطح جهانی می تواند مشکل سوءتغذیه را از بین ببرد زیرا دانه ها 20 برابر بیشتر از مواد گوشتی مغذی هستند؛ در ضمن ارزان ترند و با اضافه کردن برخی از جوانه ها به منوی غذایی روزانه، افراد کمتر دچار سوءهاضمه می شوند. ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
شکل دائمی به بدن رساند. 8 – کمبود ویتامین دی ویتامین دی برای حفظ بافت عضلانی و استمرار سوخت چربی های بدن ضروری است، نور خورشید به طور روزمره به بدن برای تولید این ویتامین کمک می کند، منابع دیگری نیز مانند ماهی سالامون، ماهی تن ، میگو ، تخم مرغ و شیر غنی شده با ویتامین دی سرشار از این ویتامین است. 9 – کم مصرف کردن شیر و لبنیات پژوهش ها حاکیست کمبود کلسیم که بسیاری از زنان با آن مواجهند باعث کاهش سوخت چربی بدن می شود، لذا بهتر آن است که از لبنیات بدون چربی برای دریافت مقدار کافی از کلسیم برای بدن استفاده شود. ...
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات البته نه یکباره شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضروری است. فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. *منبع :روزنامه کیهان **گروه اطلاع رسانی**1893**9131 ...
مصرف میوه وزن شما را متعادل می کند
داشته و بسیار مخرب است . مطالعات جدید نشان می دهد که برخی میوه ها مانند توت ها ، انگور و میوه های دیگر قادر به تبدیل چربی های سفید به چربی قهوه ای در بدن هستند که این موضوع می تواند روند سوززاندن چربی ها و مصرف کالری را بیشتر کرده و این موضوع می تواند به عنوان یک استراتژی جدید برای پیشگیری و درمان چاقی مورد استفاده قرار گیرد . مطالعات دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن ...
اوقات فراغت فرصتی که می تواند تهدید باشد
مصرف مواد مخدر یا لاقل وابستگی به قلیان شود. آمارها بیانگر آن است که 37 درصد نوجوانان و جوانان کشور قلیان مصرف می کنند که این امر هشداری جدی برای وابستگی آنها به مواد مخدر است. در حالی که متخصصان حجم دودی که از طریق قلیان وارد بدن می شود را 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار ذکر می کنند اما عواقب غیرقابل جبران آن از سوی بسیاری از افراد جدی گرفته نمی شود. هر ساله با شروع تعطیلات ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
درد و نفخ معده می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی استفاده از سبزیجات،میوه جات،لبنیات،نان و غلات،مواد پروتئینی،گوشت و تخم مرغ را برای این دسته ضروری دانست و اظهار داشت: نوجوانانی که اشتهای کمی دارند مصرف مغزها توصیه می شود که مادران می توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و نخودچی) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن ها تهیه نمایند. ...
غول کم آبی افسانه نیست / خانواده ها به کاهش مصرف آب پایبند باشند
...، اینگونه نباشند ولی بیشتر مردم، چه بخواهیم و چه نخواهیم در مصرف آب توجه کافی و لازم را ندارند. باز گذاشتن دوش حمام هنگام استفاده از شامپو و لیف، شستشوی حیاط منازل با شیلنگ آب، شستن اتومبیل در خانه با آب فراوان به جای مراجعه به کارواش و ... برخی از نمونه های اسراف آب در میان ایرانیان هستند و این فقط مربوط به افراد عادی است چه برسد به آنها که استخرهای منازلشان را با آب لوله کشی پر می ...
یک پزشک متخصص: سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
کم چرب، مصرف تخم مرغ سه عدد در هفته و چربی های گیاهی، گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و یا ماهی آب پز، کبابی و یا بریان شده، سوپ های صاف شده و ادویه جات در حد اعتدال، همه نوع شیرینی جات، انواع سبزیجات و انواع میوه ها را از جمله مواد غذایی عنوان کرد که بیماران مبتلا به این آن می توانند مصرف کنند. طارمی ها خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا باید از خوردن شیر و غذاهای چرب، تخم مرغ نیمرو و چربی های حیوانی و ...
