سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن خرما در بارداری، چه شگفت انگیز!
... - آهن کمک می کند تا اکسیژن به همه سلول های بدن برسد. - از بروز کمخونی در کودکان پیشگیری می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. پتاسیم پتاسیم یکی از مهم ترین الکترولیت ها در بدن می باشد. - پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می کند. - همچنین به حفظ تعادل آب در بدن در دوران بارداری کمک می کند. - در طول بارداری ، مصرف پتاسیم به حفظ کارکرد سیستم عصبی کمک می کند. ...
مواد غذایی مغذی در بارداری، یک تحقیق جالب
...> لبنیات مصرف محصولات لبنیاتی پاستوریزه کاملا در طول بارداری امن می باشد.. -ماست غنی از ویتامین B و پروتئین هایی می باشد که هم برای شما و هم برای جنین بسیار مهم می باشد. همچنین توان مغز جنین را افزایش میدهد. -محصولات لبنیاتی حاوی ید می باشند که برای رشد جنین ضروری می باشند. - می توانید از خوردن پنیر نرم هم لذت ببرید ، اما شیر و ماست حاوی مواد مغذی بیشتری می ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند، زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آن ها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. ...
ویتامین های لازم در بارداری، ضروری ترین ها
دوران بارداری یکی از دوران هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می شود جنین با مشکلات توسعه ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن ها بیشتر از قبل حس می شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی ...
چرا سفر نوروزی گران است؟
سرنوشت خومان دچار کرده ایم، افزود: علت گرانی سفرهای خارجی، ظرفیت کم کشورهای مقصد ایرانی ها در نوروز و محدود بودن پروازها است. سال های قبل تعداد پروازهای چارتری خیلی زیاد بود و این قیمت را پایین می آورد، ولی حالا تعداد پروازهای چارتری کمتر شده و هتل هم که محدود است، پس قیمت ها بیشتر شده است، مثل لبنان را در نظر بگیرید، برای یک هفته سفر به آن باید 5 میلیون تومان بپردازید، چرا باید این مقصد اینقدر گران ...
چُرت های ممنوع
...؛ ساعت خواب منظم و ثابتی داشته باشید، هرچند دیر به خواب رفته باشید. از چرت زدن روزانه پرهیز کنید، به خصوص چرت های عصرگاهی، هرچه این چرت زدن ها به زمان خواب نزدیک تر باشد، شروع خواب را بیش تر مختل می کند. از مصرف چای، قهوه، نوشابه و شکلات حداقل 3 ساعت قبل از خواب پرهیز کنید. همچنین مصرف خودسرانه داروهای خواب آور را کاهش دهید تا قطع شود. قبل از به خواب رفتن، از ...
فواید سلامت ویتامین K
... افراد مبتلا به سوء تغذیه مزمن، معتاد به الکل یا بیماری هایی که از جذب ویتامین ها از مواد غذایی جلوگیری می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین K قرار دارند. چه میزان ویتامین K نیاز دارید؟ موسسه ملی سلامت آمریکا جدول زیر را برای مصرف روزانه ویتامین K بر مبنای میکروگرم و بر اساس سن و جنسیت ارائه کرده است. بیماری های مشخص ممکن است موجب تغییر در این مقادیر ...
چرا به واریس پا دچار می شویم
می یابد و بیش از این اقدامی لازم نیست. البته جوراب های واریس انواع و جنس های مختلفی دارند. برخی از جوراب های نامرغوب ممکن است باعث خارش و آسیب به پوست شوند. اگر جوراب صحیح طراحی نشده باشد، فشاری که بر اندام وارد می کند، ممکن است باعث بهبود واریس نشود یا حتی آن را تشدید کند. جوراب های واریس با فشاری که وارد می کنند به عضلات پا کمک می کنند خون را تخلیه کنند. استفاده از درمان های دارویی که ...
متن کامل قانون بودجه سال 96 منتشر شد
مالی سهم دولت در توسعه پالایشگاهها و زیرساخت های تأمین، ذخیره سازی و توزیع فرآورده اقدام کند و منابع مورد نیاز را از محل افزایش پنج درصد(5%) به قیمت هر لیتر فرآورده های نفتی شامل بنزین، نفت سفید، نفت گاز، نفت کوره، گاز مایع (L.P.G) و سوخت هواپیما تأمین کند و پس از واریز به حساب خزانه داری کل کشور تا سقف پانزده هزار میلیارد (15.000.000.000.000) ریال به مصرف برساند. این منابع جزء درآمد شرکت ...
نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمد هاشمی در خصوص مزایا و معایب استفاده از سوسیس و کالباس می گوید: امروزه به مدد تکنولوژی های جدید، گوشت به گونه ای فرآوری می شود که طعم و کیفیت آن برای مدت بیشتری باقی بماند. اما در این فرآیند، از موادی استفاده می شود که در صورت استفاده مداوم و طولانی مدت، سلامت فرد را به خطر می اندازند.این متخصص بهداشت عمومی می افزاید: نیترات ها موادی هستند سرطان زا که در این فرآیند مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده کم و در فواصل طولانی این مواد مشکلی ایجاد نمی کند اما به دلی ...
سلیمی نمین به قوچانی نامه نوشت
و حفظ و نگهداری اسناد تاریخی نیز تعیین کننده است. بنگاه شرق شناسی دانشگاه شیکاگو سی و چهار هزار لوح کشف شده در سایت عیلامی مجاور تخت جمشید را در سال 1314 از ایران خارج ساخته و علی رغم تعهد استرداد شش ماهه آن ها حتی بعد از هفتاد و اندی سال حاضر به تحویل این اسناد مهم به ملت ایران نیست. آیا این احتمال کاملاً مردود است که در زمینه ترجمه این اسناد گزینشی عمل نماید و اعلام دارد بقیه در طول زمان خرد شده ...
خوردنی های نوروزی+ طرز تهیه
. تغییرات کوچکی در روش پخت آن اعمال شده و احتمالا آخرین روشی که امروز هم مرسوم است از دوران قاجار به یادگار مانده است. حالا حدود دو هزار سال از پخت این خوراکی خوشمزه توسط ایرانیان می گذرد و علاوه بر حضور در مراسم مذهبی مختلف در طول تاریخ، بر مهم ترین سفر ایرانیان نیز خوش نشسته است. به بهانه نوروز دستور تهیه آن را در خانه، برای شما آورده ایم. پخت سمنو بسیار زمان بر است و به همین دلیل ...
مهمان های ناخوانده سفره هفت سین
زیست استان این ماهیان را جمع آوری و به مراکز پرورش این ماهیان و یا مکان هایی که خودشان تعیین کرده اند انتقال خواهند داد که برای این کار در روز 13 فروردین سال آینده در چهار ورودی و خروجی شهر، مجتمع تفریحی شورابیل و در پارک کودک واقع در میدان ورزش اردبیل شهرداری اقدام به جمع آوری ماهیان قرمز شهروندان خواهند نمود. ایرانیان در طول تاریخ به حیوانات توجه داشته و آزار و اذیت حیوانات را گناه می ...
بهترین روش پخت ماهی که هضم بهتری دارد کدام است؟
موهای زاید و ایجاد توده هایی در بدن شوند و در طولانی مدت بدخیمی ایجاد کنند. کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟ به دلیل سرد و غلیظ بودن گوشت ماهی، معده باید سالم و قوی باشد تا بتواند ماهی را بخوبی هضم کند. لازم است بدانید، معده ضعیف و سرد برای هضم این آبزی دچار مشکل می شود. دکتر میرغضنفری با اشاره به این که کباب کردن ماهی روی آتش بهترین روش پخت آن است و باعث می شود رطوبت و ...
جدال لوکس های تجملی لکسوس و هیوندای +تصاویر
اینکه در 2007 برای نخستین بار بود که چهره واقعی اولین سدان لوکس شرکت با اسم جنسیس ولی در قالب یک خودروی مفهومی رونمایی شد. شرکت ادعا کرده بود که تنها برای عرضه همین نمونه مفهومی 23 ماه تست های جاده ای در مسافتی به طول یک میلیون و 300 هزار کیلومتر انجام داده است. این خودرو از همان ابتدا جنجالی شد. مدیران شرکت اعلام کردند که جنسیس فوق آمده تا رقیبی باشد برای ب ام و سری 5. این ادعا شاید در ظاهر برای ...
کدام ماهی تازه تر است؟
. جمود نعشی یا سفتی عضلانی، حالتی است که از چند ساعت پس از صید ماهی، بافت ماهیچه ای آن سفت و سخت و همچون تکه چوبی خشک می شود. این حالت، باعث ارتقای کیفیت گوشت ماهی می شود و زمان فساد را به تاخیر می اندازد. برای این که متوجه شوید، ماهی دچار جمود نعشی است، سر آن را به صورت افقی در دست بگیرید. اگر پشت ماهی در امتداد سرش افقی بماند و خم نشود، نشان می دهد که بدن ماهی صلابت لازم را دارد و در مرحله جمود ...
تلاش دشوار برای احقاق حقوق گردشگران ایرانی و خارجی
قصد او از سفر؛ تفریح، استراحت، ورزش، دیدار اقوام و دوستان، کسب وکار، ماموریت، شرکت در سمینار یا سخنرانی، معالجه، مطالعه و تحقیق یا فعالیت های مذهبی باشد . موافقت نامه ها و قطعنامه های سازمان جهانی گردشگری بی تردید، حقوق بین الملل یکی از مهم ترین دلایل رشد چشمگیر این صنعت در سال های اخیر بوده است. وجود برخی معاهدات و موافقت نامه های بین المللی در حوزه های حفاظت از مراکز و اماکن طبیعی ...
دریاچه ارومیه آرام آرام به زندگی باز می گردد
. این مقدار امروز به 2 هزار و 300 کیلومتر مربع رسیده است. باید گفت که این حجم آب بسیار کم عمق است و به همین دلیل بسیار سریع تبخیر می شود. اما بیشتر از قبل آب در دریاچه وجود دارد و از حدود 6 میلیارد تن نمک و غبار حفاظت می کند. به خاطر حضور همین آب این نمک ها به راحتی وارد هوا، ریه، چشمان و محصولات کشاورزی مردم نمی شود. رویکرد سوم – مدیریت بهتر منابع آب – تلاش های بی وفقه و زمان زیادی را از ...
صبح ها دوش بگیرید بهتر است یا شب ها؟
به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که شب ها را زمان مناسب برای دوش گرفتن می دانند، معتقدند نباید با تمام میکروب ها و آلودگی هایی که در طول روز روی بدن نشسته است، وارد رختخواب شد.افرادی که صبح ها را ترجیح می دهند، دوست دارند روز خود را بدون عرقی که در طول شب روی بدن نشسته، شروع کنند. فکر می کنید حق با کدام گروه است؟ ظاهراً هر دو گروه کار درستی انجام می دهند و این موضوع به شرایط بستگی دارد ...
سرطانی به نام پول
یک شوک بزرگ زندگی ام را از این رو به آن رو کرد، همه چیز در طول چند ماه تغییر کرد، یک تغییر ناگهانی و ناخوانده همه ی دنیا را روی سرم آوار کرد. آغاز سرطان یک روز از خواب بیدار شد و فهمید که حالت عادی ندارد، سرش گیج می رفت، نمی توانست چیزی بخورد یا بنوشد. به دکتر مراجعه کرد و متخصص نتوانست بیماری اش را تشخیص دهد و فقط گفت مشکلات جسمی ات به خاطر حجم بالای کاری و استرس ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
رساندن اکسیژن به اعضای مختلف بدن کمک می کند. خاویار باعث افزایش سطح هموگلوبین در جریان خون می شود. به همین دلیل مصرف خاویار به کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند یا افرادی که مراحل شیمی درمانی را می گذرانند، توصیه می شود. به دلیل تجمع بالای پروتئین، این ماده ی غذایی نقش به سزایی در تقویت و افزایش حجم ماهیچه ها دارد. مصرف غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند در دوران کودکی، سنین بلوغ و ...
8 راه جان بخشیدن به موهای نازک و ضعیف
مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر کم چرب، سفیده تخم مرغ، اسفناج، سویا و میان وعده ها از جمله میوه، سبزیجات و غلات در رشد و تقویت موها مؤثر هستند. ویتامین ها نقش مهمی در سلامت موها دارند. ویتامین سی، با مراقبت از فولیکول های مو سلامت رگ های خونی زیر پوست سر را تأمین و به جذب آهن از پروتئین های گیاهی کمک می کند. ویتامین B یک ویتامین مهم برای تقویت موهای ضعیف و بهبود بافت موهاست. این ویتامین ...
از خواص نبات بیشتر بدانید
. کریستال های ان می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخ و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است. پرهیز از مصرف بیش از حد افراد نباید بیش از مقدار معمول از نباتها استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند و شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آنها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند. منبع: نبض ما م/ ...
هلیله سیاه و سفیدی مو (درمان گیاهی سفیدی مو)
.... توصیه می شود هلیله سیاه را با روغن بادام شیرین چرب کنند تا خشونتش گرفته شود. مصلح هلیله سیاه، عسل است، بهتر است یک مقدار عسل به آن اضافه کنید تا مصلح آن در بدن باشد. به طورکلی مصرف گیاه دارویی هلیله سیاه، رطوبت ها و مواد زائد از مغز و حلق را از بین می برد و حافظه را افزایش می دهد به شرط آن که با عسل به اضافه کمی روغن بادام شیرین مخلوط کنند، البته یک مقدار دهان را جمع می کند و حالت گس دارد. گ ردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
انتشار جدول داده ستانده اقتصاد ایران در سال 1389
حساب های ملی سالانه، روش های مناسب برای به هنگام سازی به کار گرفته می شود. معاون اداره حساب های اقتصادی بانک مرکزی با بیان اینکه استفاده از روش های نیمه آماری به منظور به هنگام سازی با این پیش فرض انجام می شود که ضرایب داده - ستانده در طول زمان، حداقل در بازه زمانی دو تا پنج سال، ثابت هستند، گفت: بنابراین در هنگام استفاده از جداول به روزشده باید در نظرداشت که ضرایب داده ستانده نسبت به سال ...
6 مورد عجیبی که در هنگام دویدن برای بدنتان اتفاق می افتد!
دوچرخه سواران نیز از این مشکل، مصون نیستند. به خصوص در سواری های طولانی که شما مقدار زیادی غذاهای شیرین مصرف می کنید و جریان خون کافی در روده برای هضم آنها وجود ندارد. عادت شما به مصرف کافئین زیاد نیز کمکی به این مشکل نمی کند. با تغییر دادن عادات سوخت رسانی تان به سراغ غذاهای واقعی تر مانند کیک برنج و موز و مصرف کمتر غذاهای آماده انرژی زا بروید. سه دقیقه پس از دویدن، ران های شما به شدت شروع ...
دلایل بالا بودن ESR در آزمایش خون
سایر داروهای رقیق کننده خون می توانند باعث افزایش خونریزی شوند. اگر شما مشکل انعقاد خون و یا خونریزی دارید و یا اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، باید قبل از خون دادن به پزشک اطلاع دهید. نتیجه آزمایش اندازه گیری میزان سدیمانتاسیون ( ESR ) آزمایش سدیمانتاسیون میزان سرعت رسوب گلبول های قزمز را در واحد زمان اندازه گیری می کند. میزان طبیعی سدیمانتاسیون ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
به گزارش بلاغ ، ناحیه گردن و شانه از ساختارهایی کوچک اما مهم بسیاری شکل گرفته است. اغلب، گردن درد و/یا درد گردن و دست با برخی انواع مشکل که در ستون فقرات گردنی شکل گرفته اند، مرتبط هستند، که از آن جمله می توان به فتق دیسک یا دیسک انحطاطی، آرتریت فقراتی در ناحیه گردن، آسیب بافت نرم و موارد نادر مانند عفونت، تومورها یا کیست ها اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول ...
آشنایی با ماهی کیلکا و خواص آن
به گزارش بهداشت نیوز، ماهی کیلکا یکی از مهم ترین انواع ماهی های اختصاصی دریای مازندران می باشد. ماهی کیلکا با جثه ی بسیار کوچک (به طول متوسط 7 تا 10سانتی متر و وزن 7 تا 10 گرم) سرشار از پروتئین، ویتامین و کلسیم می باشد. تاکنون سه گونه ماهی کیلکا در دریای خزر گزارش شده است: ماهی کیلکا انچووی ماهی کیلکا چشم درشت ماهی کیلکا معمولی ماهی با ...
افزایش تقاضا، کرومیت را در اوج نگاه می دارد
به گزارش اخبار فلزات، حجم صادرات این ماده به آفریقای جنوبی تعلق دارد. پس از آن ترکیه، قزاقستان و آلبانی قرار دارند. ایران نیز به عنوان پنجمین صادرکننده بزرگ این محصول شناخته می شود. البته لازم به ذکر است که سهم صادرات این محصول ایران در سال 2015 کاهش یافت. بنا بر آمارهای جهانی، کشور چین بزرگترین مصرف کننده و وارد کننده کرومیت و فروکروم در جهان به شمار می رود. این مصرف بالا را می توان ناشی از آن دانست که این کشور بز ...