خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامتی این دمنوش ها را جایگزین چای کنید
. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید تا زمانی که برای مصرف به اندازه کافی خنک شده است در همان حالت باقی بماند. تنها یک فنجان چای بادرنجبویه در روز مصرف کنید. چای قاصدک برای بهبود سلامت کبد قاصدک یک گیاه دارویی است که می تواند به بازسازی، پاکسازی، و پالایش کبد کمک کند. این گیاه به سوخت و ساز چربی انباشته شده در کبد کمک می کند، که این شرایط بهبود ...
30 درمان خانگی که زگیل را برای همیشه از بین ببرید
به گزارش پیک نکا ، 1. نوار چسب برزنتی خاکستری شما می توانید خیلی راحت زگیل تان را با نوار چسب برزنتی خاکستری یا نقره ای بپوشانید تا مانع از رسیدن اکسیژن به آن شوید و به این ترتیب آن را برای همیشه از بین ببرید! چسب نواری برق به رنگ سیاه نیز احتمالا تاثیر مشابهی خواهد داشت اما... – نوار چسب برزنتی خاکستری در مطالعات مورد استفاده قرار گرفته است و در از بین ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
مصرف آنها احتیاط کرد.میوه های دارای قند بالا شامل انجیر، انگور، انار، انبه، گیلاس، خرمالو، موز، سیب، گلابی، زغال اخته، آلو و آناناس است. با وجود اینکه قند موجود در میوه با قند صنعتی تولیدی از نیشکر و چغندر قند تفاوت دارد اما این مواد غذایی نیز ممکن است باعث بالا رفتن قند خون در افراد مستعد دیابت شوند؛ به ویژه در صورتی که به طور همزمان مصرف شوند. گروهی دیگر از میوه ها و سبزیجات ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
...> احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین پروتئین هایی هستند ...
رییس جمهور فعلی شانس بیشتری برای انتخاب مجدد دارد/ نزدیک انتخابات دولت ها هر طور بخواهند آمارسازی می ...
...، نصب کنتور هوشمند، اولویت بخشی به آب شیرین کن ها در مناطق جنوبی کشور، اصلاح سیستم شست و شوی مواد خام و خنک کننده ها برای افزایش بهره وری و افزایش 25 درصدی مصرف پساب در صنایع به صورت سالانه از جمله اقدامات صورت گرفته در زمینه آبی بوده است. نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه تشکیل شورای معادن دراستان ها یکی از مصوبات کاربردی دوره اخیر بوده خاطرنشان کرد: با این کار ...
چه زمانی نباید آب نوشید؟
بدانید نوشیدن چه میزان آب در طول روز برای شما کافی است می توانید قانون هشت لیوان آب در روز را فراموش کرده و به رنگ ادرار خود توجه داشته باشید. اگر رنگ ادرار شما لیمونادی روشن است به وضعیت هیدراتاسیون مطلوب رسیده اید. اگر رنگ ادرار شما شفاف است، احتمالا بهتر است مصرف آب خود را کاهش دهید. رنگ زرد تیره نیز می تواند نشانه ای از این باشد که بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. هنگامی که یک وعده ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است ...
خانم ها، آقایان، ما غرق در نعمت هستیم!
بپراند- می آید و با قربان صدقه رفتنِ طفل، او را سیر می کند. وقتی که سیر شد، می خوابد؛ یعنی یک آرامش کامل به او دست می دهد. اعلام نیاز، یک وقتی با گریه است، یک وقتی با ضعف است، یک وقتی با رنگِ پریده است، یک وقتی با درازکردن دست است، یک وقتی با گفتار ترحم برانگیز است. معمولاً مردم در بینشان، افراد بزرگوار، کریم و شایسته زندگی می کنند که نسبت به اعلام نیاز به هر شکلی، یا با زبان رنگ یا با زبان ...
متن کامل قانون بودجه سال 96
دولت در توسعه پالایشگاهها و زیرساخت های تأمین، ذخیره سازی و توزیع فرآورده اقدام کند و منابع مورد نیاز را از محل افزایش پنج درصد(5%) به قیمت هر لیتر فرآورده های نفتی شامل بنزین، نفت سفید، نفت گاز، نفت کوره، گاز مایع ( L.P.G ) و سوخت هواپیما تأمین کند و پس از واریز به حساب خزانه داری کل کشور تا سقف پانزده هزار میلیارد (15.000.000.000.000) ریال به مصرف برساند. این منابع جزء درآمد شرکت محسوب ...
تولید روزانه نفت ایران تا پایان فروردین به 4 میلیون بشکه می رسد
می خواست امضا شود، زمان زیادی طول کشید. ضمن این که توجه داشته باشید همه جمله بندی قراردادهای جدید نفتی را کارشناسان و مدیران شرکت ملی نفت ایران می نویسند. همچنین به نسبت قراردادهای قدیم بیع متقابل، مفاهیم جدیدی مانند بهره برداری به قراردادها اضافه شده است که آماده سازی آن را طولانی می کند. این مسائل زمانبر است. من هم تاکید کرده ام که قراردادهای جدید باید دقیق باشد و از زوایای مختلف با آنچه می ...
فواید سلامت ویتامین K
کافی از ویتامین K هستند، تراکم استخوانی بیشتری دارند، در شرایطی که سطوح پایین این ویتامین با پوکی استخوان پیوند خورده است. پشتیبانی از سلامت قلب ویتامین K برای سلامت قلب یک ماده مغذی خوب محسوب می شود. این ویتامین به واسطه جلوگیری از ساخت مواد معدنی در شریان ها به کاهش فشار خون کمک می کند. این شرایط به قلب اجازه می دهد آزادانه خون را به سراسر بدن پمپ کند. ویتامین K به کاهش التهاب و محافظت از سلول ...
6 عادت برای کاهش وزن ماندگار
سوازند و به افزایش سوخت و ساز هم کمک می کند. و این یکی از مهم ترین عوامل ایجاد روندی سلامت برای کاهش وزن است. به علاوه، تناسب اندام و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. یکی از رایج ترین اشتباه ها بی توجهی به اهمیت نوشیدن آب در عملکرد بهینه ی بدن و سلامت عمومی مان است. تحقیقات نشان می دهند مصرف آب، کاهش وزن و سوخت و ساز را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. با این حال اگر آب را با ...
برای محافظت از خود در مقابل آلودگی هوا ویتامین B مصرف کنید
دانشکده بهداشت عمومی هاروارد که مدیریت این مطالعه به عهده داشت گفت: حضور بسیاری از عوامل محیطی مثل آلودگی هوا، احتمالا ژن های دستگاه ایمنی را در سطح اپی ژنتیک تغییر می دهد و باعث اختلال در سیستم دفاعی بدن می شود. محققان پیش از این در مطالعه حیوانی با مواد شیمیایی بیفنول A متوجه شدند که مواد مغذی به نحوی می توانند از این فرایند پیشگیری کنند. در این آزمایش انسانی جدید، یک تیم ...
دلایل مهم برای مصرف روزانه کرفس
به گزارش چالوس ما ، کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
فراروی اقتصاد مقاومتی را در گسترش این دیدگاه بین آحاد مسوولان و فرد فرد جامعه می دانند. اتخاذ هوشمندانه ترین تصمیمات در کلیه سطوح زندگی، پرهیز از اسراف، مصرف کالاهای داخلی، تلاش مضاعف، بالا بردن فرهنگ کار، توانمندسازی، استفاده از مزیتهای نسبی و افزایش صادرات غیرنفتی، پیش نیازهای تحقق اقتصاد مقاومتی عنوان می شود. با اینکه بعد از ابلاغ سیاستهای کلی اقتصاد مقاومتی در 29 بهمن ماه سال ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و تنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
تضمین کنید: مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید: سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت روده ها کمک می کند.70 الی 80 درصد از آنتی بیوتیک هایی که در ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها این دوز را به انتشار پاتوژن مقاوم به آنتی بیوتیک مرتبط می ...
بهداشت خوراکی ها در سفر
نگهداری و جوشاندن آنها قبل از مصرف نیز توجه داشته باشند. نشانه های غذای فاسد گاهی شناخت غذای فاسد حتی از طریق چشایی، بویایی و بینایی سخت است. به گفته دکتر نوروزی، توجه به رنگ و قوام (شل یا سفت بودن) مواد غذایی، از نشانه های خوب درباره سلامت غذاست. این میکروبیولوژیست درباره عوامل موثر در فساد غذا می گوید: در تخریب ماده غذایی میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها و باکتری ها ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند، زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آن ها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. بلاغ ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
ویتامین می تواند به سطوحی سمی برای بدن انسان افزایش یابد. کمبود و سمیت ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، و محافظت از استخوان، عضله و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود. جدا از ماهی های چرب، منابع غذایی سرشار از ویتامین D چندان گسترده نیستند. افزون ...
بهترین شیوه پخت ماهی برای بهترین هضم
یکدیگر برابری کند. ماهی با پلوی سفید یا سبزی پلو بسیاری از اقوام ایرانی عادت دارند، ماهی را با پلوی سفید بخورند. دکتر رضایی در پاسخ این سوال که بهتر است ماهی با سبزی پلو خورده شود یا پلوی سفید، می گوید چون ماهی و برنج سفید طبع سردی دارند، بهتر است همراه با انواعی از سبزی های پلویی که مزاج گرم تر و مواد مغذی بیشتری دارد، بخصوص سیر پلویی که طبع بسیار گرمی دارد مصرف شود تا از ...
نامه سرگشاده سلیمی نمین خطاب به قوچانی
خطرناک است، اطمینان داشته باشید که در برابر سپاهیان دلیر و کارآزموده ای مانند شما کار مهمی از آنان ساخته نیست. حصار خانه های شان همه از چوب خرما و با قیر قابل احتراق آغشته است. ما مشعل های بسیار داریم که در اندک فرصت همه جا را شعله ور و شهر را دچار حریق عظیمی خواهد کرد. سربازان ما مقداری قیر قابل احتراق با خود دارند و به سرعت خانه ها را آتش خواهند زد ... گوبریاس جواب داد: احتمالاً در این شب عید و ...
صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه
عسل و قطعات میوه های خشک درست می شود و بیشتر برای صبحانه به همراه شیر خورده می شود. شما می توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و تکه ای از آن را صبح به فرزند خود بدهید تا میل کند. سلول های مغز با مصرف این خوراکی پرانرژی، کربوهیدرات لازم برای کارکرد بهتر را دریافت می کنند. می توانید انواع آماده آن را از فروشگاه تهیه کنید. یا خودتان در خانه هر وقت فرصت دارید درست و در یخچال ...
خواص رازیانه
مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین CC فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین CC یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و ...
فواید کدام رنگ "سیب" بیشتر است؟
... قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت(Diabetes)، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
های دردناک و پایین آوردن کلسترول بد خون است. روزانه یک تا 2 گرم امگا 3 مصرف کنید. این مکمل را بهتر است بعد از غذا مصرف کنید. خانم های ایرانی و کمبود ویتامین D ویتامین D: کار اصلی ویتامین D کمک به جذب کلسیم و فسفر در استخوان ها و زنده نگه داشتن سلول هاست. نکته جالب اینکه بدن ما قادر است این ویتامین را در مواجهه با نور خورشید تولید کند. اگر محل زندگی شما بیشتر اوقات ابری است و زمستان ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
تنها برطرف کننده علایم سرماخوردگی هستند، استفاده کرد. البته لازم نیست آنتی بیوتیک همراه داشته باشید چون عمده بیماری های تنفسی (70 تا 90 درصد آنها) دارای منشا ویروسی هستند. بنابراین اگر این بیماری ها در فاز ویروسی کنترل شوند، احتمالا شخص به عفونت ثانویه باکتریال دچار نمی شود. مصرف داروهای آنتی اسپاسمودیک که به منظور برطرف شدن علایم اسهال های غیر عفونی به کار برده می شوند، نیز با وجود داشتن ORS نیازی ...
انواع کم خونی در بارداری، راه های پیشگیری
(چند قلویی) - کمبود مواد مغذی از جمله آهن ، فولات ، ویتامین ب 12، - استفراغ بیش از حد که منجر به دفع مواد مغذی می شود - مصرف الکل - بارداری در نوجوانی - استفاده از داروهای ضد تشنج - ابتلا به کمخونی قبل از بارداری درمان کم خونی در طول بارداری پزشک شما مکمل های ویتامین ب 12 را برای شما تجویز می کند .بهتر است از ...
فواید خوردن خرما در بارداری، چه شگفت انگیز!
این ویتامین را دریافت کنند. - کمبود ویتامین k در نوزادان می تواند خطرناک باشد و می تواند زندگی نوزاد را به خطر بیندازد. - این ویتامین به رشد استخوان جنین کمک می کند. فولات فولات یا اسید فولیک به شکل گیری سلول های جدید کمک می کند و از کمخونی پیشگیری می کند. آهن آهن نقش مهمی در تعدادی از فرآیندهای متابولیکی در بدن بازی می کند. ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد. همچنین افزود افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد. وی تصریح کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت ...
