خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
دیگر مانند خواب آلودگی مفرط، گیجی و کسلی تفاوت دارد. بسیاری از بیماران مسن این نشانه ها را به جای یکدیگر استفاده می کنند و از این رو، شرایط برای پزشک به منظور تشخیص درست خستگی و این که آیا نیاز به مداخله وجود دارد یا خیر دشوار می شود. افراد مسن احتمال بیشتری دارد کاهش در سطوح هورمون هایی خاص را تجربه کنند و همچنین از بیماری های مزمن رنج ببرند، که احتمال تجربه خستگی را افزایش می دهد. ...
میزان خواب کافی برای بدن چقدر است؟اختلال خواب چیست؟
مزمن در خواب 10 درصد افراد این اختلالات خواب را به صورت مزمن تجربه می کنند که به صورت مشکلاتی مانند: - حرف زدن در طول خواب - راه رفتن - کابوس دیدن عوارض و درمان وقفه تنفسی در خواب از هر چهار مرد و 10 زن، یک نفر دچار مشکل وقفه تنفسی می شود. وقفه تنفسی در خواب در میان مردان شیوع بیشتری دارد.کسانی که خروپف می کنند اگر یکی از سه علامت خواب آلودگی طی روز ...
عوامل سلامت سالمندان
. متأسفانه اکنون روش غالب و نامناسب محاوره با سالمندان به صورت غیرکلامی، اشاره سر و دست و جملات کوتاه و مقطع می باشد که میزان طرد شدگی سالمندان از جامعه را به خوبی نشان می دهد، تنهایی عواقب سلامتی وخیمی برای افراد مسن دارد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب، افزایش فشار خون، افزایش سطح هورمون کورتیزول که موجب بروز تنش می شود و افزایش افسردگی اشاره کرد. همچنین تنهایی می تواند موجب ...
وقفه تنفسی احتمال حوادث رانندگی را افزایش می دهد
اختلالات تنفسی حین خواب است که معمولا با نشانه هایی مانند خروپف و خواب آلودگی در طول روز تظاهر می کند. این بیماری مانند نارکولپسی در صورت درمان نشدن خواب آلودگی و خواب لحظه ای را به دنبال دارند که منجر به بروز تصادفات رانندگی می شود. به گفته وی وقفه تنفسی حین خواب و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می دهد. از سویی دیگر سوانح رانندگی عامل بیشترین سال عمر از ...
خواب کافی برای بدن چه فوایدی دارد؟
مضرات اختلال خواب است. – خواب کافی سبب کاهش وزن و بیماری های متابولیک می شود بدن در حالت خواب کالری می سوزاند، کم خوابی یا اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن است. -خواب کافی نقش مهمی در درمان بیماری ام اس دارد -خواب کافی باعث تقویت حافظه می شود و از برخی اختلالات ژنتیکی جلوگیری می کند. -خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
معمولا 63 سالگی به بالاست. این درد معمولا در یک ساعت خاص از شبانه روز فرد را از خواب بیدار می کند و بین 15 دقیقه تا سه ساعت طول می کشد. سردرد خواب نیز باید حتما توسط پزشک بررسی شود. سردرد سالمندی را جدی بگیرید ! یکی دیگر از سردردهای مهم و بدخیم در سالمندان و افراد بالای 55 سال اختلال آرتریت تمپورال است. این سردرد بر اثر نوعی التهاب عروقی ایجاد می شود و معمولا یک طرفه در پیشانی و ...
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
یائسگی (سال پیش از آخرین عادت ماهانه شما) می توانند منجر به خلق وخوهای غیرمنتظره شوند. تا سن 30 سالگی، یعنی زمانی که تستوسترون به تدریج شروع به کاهش می کند هورمون های مردها در حالت نسبتا ثابت باقی می مانند. حدود یک سوم مردهای 75 ساله به بالاتر سطوح پایین تری از تستوسترون دارند. پایین تر آمدن سطوح تستوسترون باعث نوسانات خلق وخویی همراه با مشکل در نعوظ، مشکلات خواب و گرگرفتگی می شود. ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
، بعضی از آنتی اسیدها می توانند موجب اسهال یا یبوست شوند. عوارض احتمالی گاستریت اگر بیماری گاستریت شما، بدون درمان رها شود، می تواند موجب خونریزی همراه با زخم معده شود. انواع خاصی از گاستریت می تواند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد، به ویژه در افرادی که لایه معده شان نازک است. به دلیل وجود عوارض احتمالی گاستریت، اگر نشانه های آن را دارید، باید با پزشک مشورت کنید، مخصوصا اگراین علائم، مزمن هم باشند. اگر پیش بینی گاستریت همراه با درمان فوری باشد، نتیجه بسیارخوبی خواهد داشت. ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
تا بتواند عملکرد درستی داشته باشد. زمانی که فرد غذای ناسالم مصرف می کند، سیستم ایمنی بدن قبل از همه دچار مشکل می شود. بدون یک سیستم ایمنی قوی، فرد به راحتی بیمار می شود. غذاهای غنی از ویتامین ها مانند میوه ، سبزی و غلات سبوس دار می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. 3. سردرد اگر از فردی که از سردرد مزمن یا میگرن رنج می برد، بپرسید که چه چیزی سردرد او را تحریک می کند، او ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه وبروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود ...
آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می شود؟
شفاآنلاین سلامت بسیاری از مواد حساسیت زا محرک آسم نیز هستند. اگر پس از قرار گرفتن در کنار گربه یا حیوانات دیگر و یا گرده گیاهان دچار آلرژی می شوید، به ویژه اگر نشانه های دیگر مانند عطسه یا خارش چشم را نیز تجربه می کنید، این یک نشانه خوب از مواجهه با آسم است. به گزارش شفاآنلاین ، اشکال در تنفس، تنگی قفسه سینه، و خس خس تنها چند نشانه مشخصه آسم، التهاب مزمن مسیرهای هوایی برونش که تنفس را ...
آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می شود؟
ویژه اگر نشانه های دیگر مانند عطسه یا خارش چشم را نیز تجربه می کنید، این یک نشانه خوب از مواجهه با آسم است. محرک های دیگر موجب تشدید نشانه ها می شوند در کنار مواد حساسیت زایی که در بالا به آنها اشاره شد، دود تنباکو و آب و هوای سرد و خشک نیز از محرک های شایع آسم هستند. همچنین، اگر مشکلات تنفسی شما زمانی که سر کار می روید، یا وارد مکانی مشخص می شوید، تشدید می شوند، این نشانه ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول تعطیلات تجربه کنید
روزانه منجر به افزایش بهره وری و بهبود خواب شبانه می شود. البته در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند، زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. پیاده روی: ورزش برای بهبود فرایند خواب بسیار موثرتر از بنزودیازپین ها یعنی داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی عمل می کند. مطالعات ...
3 فایده مهم دید و بازدید نوروزی که خانواده ها باید بدانند
با آدم ها داشته باشیم حالمان بهتر خواهد بود و در نتیجه سلامت جسمانی مان هم بهتر خواهد بود. حمایت از سالمندان به تازگی قانونی در چین به تصویب رسیده که افراد را ملزم می کند در صورتی که از مسن ترهای خانواده جدا زندگی می کنند، به آنها سر بزنند و رسیدگی کنند و کارفرمایان باید به کارکنان خود اجازه دهند در صورت لزوم برای اینکار مرخصی بگیرند. این قانون در واقع منعکس کننده ...
لاغری ناگهانی را جدی بگیرید
یک بیماری ویروسی به وجود می آید. دلیل آن هر چه که باشد می توان با مصرف آنتی بیوتیک و داروهای پزشک درمانش کرد. متأسفانه افرادی که به مدت 4 هفته دچار این مشکل باشند یعنی دچار اسهال مزمن شده اند. این مشکل از اختلالات جدی مانند سندرم روده های تحریک پذیر، بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن)، التهاب روده و غیره ناشی می شود. زمانی که فردی بیش از یک ماه دچار اسهال شود وزن بدن خود را نیز از دست می ...
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
می تواند یک تاثیر مثبت خارج از برنامه بر روی مغز شما هم داشته باشد. 7. از تخت خواب خارج شوید بعد از 30 دقیقه دراز کشیدن در تخت خواب، شما باید از آن جا بلند شوید. در واقع شما باید بدن خود را به خواب در رختخواب آموزش دهید. بنابراین موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید. 8. نگرانی را از سر خود دور ...
دلایل اختلالات یائسگی، خیلی غمگینم!
علائم یائسگی احساس ضعف و خستگی است در واقع خانم های یائسه از احساس بی حالی، ضعف، کاهش شور و حال در انجام دادن کارهای ساده شکایت می کنند. در دوران یائسگی تمام این موارد عادی است و دلیل آن به کاهش استروژن مربوط می شود. این هورمون تاثیر محرکی در بدن دارد. مازاد این هورمون باعث بروز مشکلاتی مانند عصبانیت، بیخوابی، اضطراب(Anxiety) شده و کاهش آن در دوره ی یائسگی به کاهش قدرت و کاهش حجم عضلات منجر می شود ...
نشانه هایی که خبر از وجود ساس می دهند
شب و نور کم فعال هستند. آمار نشان می دهد که عفونت های حاصل از ساس در آمریکا رو به افزایش است. این آمار می تواند برای تمامی مردم و در سراسر جهان هشدارهایی را به همراه داشته باشد. اکنون که سفرهای نوروزی نزدیک است و احتمالا بسیاری به مکان های عمومی مراجعه می کنند، بهتر است بهداشت فردی را در مواجهه شدن با مکان های عمومی رعایت کنند. در ادامه به نشانه هایی اشاره خواهد شد که به شما ...
چگونه همیشه ذهن آماده داشته باشیم؟
طبق مطالعه ای که در سال 2014 روی گروه کوچکی از سالمندان انجام شد مصرف روزانه ی چای سبز به بهبودِ فعالیت های شناختی مغز آنها منجر شد. پس بهتر است از خواص چای سبز غافل نشوید. برخی از گیاهان دارویی به شما کمک می کنند همیشه سرحال و هشیار بوده و ذهن آماده داشته باشید. در این بخش به دانشی که در مورد دو نمونه از این گیاهان دارویی وجود دارد اشاره می کنیم: در برخی مطالعات اولیه مشخص ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
شفا آنلاین:دلایل متعدد گوناگونی، مانند عدم تعادل هورمون ها، عامل های ارثی یا ژنتیک، اختلال های مربوط به لخته شدن خون و بیماری های لگن، موجب بروز اختلال های قاعدگی می شود. به گزارش شفا آنلاین :بانوان مبتلا به دیسمنوره اولیه به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن از گرفتگی ها یا انقباض های غیرطبیعی رحم رنج می برند. دیسمنوره ثانویه در دیگر بیماری ها و عارضه ها، غالباً اندومتریوز، ریشه دارد ...
از فلج بین خواب و بیداری چه می دانید؟
تا 120 دقیقه طول می کشد تا انسان وارد مرحله خواب رِم شود. می توانید یک تجربه خارج از بدن داشته باشید نتایج یک مطالعه که درباره شایع ترین توهمات فلج خواب انجام گرفت، نشان داد که برخی افراد تجربیات بدنی غیر معمول داشته اند که احساس شناور شدن در هوا، پرواز و یا دیگر موارد خارج از بدن را شامل می شود. می تواند موجب وحشت شما شود بیدار شدن ناگهانی از خواب و ...
علت کم خونی در زنان، تغذیه مناسب
های مختلف بدن برسد. از آنجایی که تمام سلول های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن وابسته اند، کمبود آن گستره وسیعی از مشکلات را به همراه دارد. خانم ها به علت شرایط ویژه مانند قاعدگی ماهانه، بارداری و دوران شیردهی بیشتر در معرض این اختلال هستند. لزوم مصرف فرآورده های حاوی آهن در دوران قاعدگی از دست دادن خون در دوران قاعدگی یکی از مواردی است که ریسک ابتلا به فقر آهن و به ...
بهبود سلامت با این دمنوش های گیاهی
. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید برای حدود 10 ...
چطور بفهمم باردار هستم؟
بزرگی و یا نفخ شکمی را دارند. معمولا در سه ماهه اول بارداری، وزن زنان حدود نیم کیلو در هر ماه زیاد می شود. بعضی مواقع، زنان دل درد را در اوایل بارداری تجربه می کنند که شبیه درد شکمی قبل و یا در حین دوره عادت ماهانه می باشد. افزایش دمای بدن بالا رفتن دمای بدن قبل از بلند شدن از خواب نیز یکی از علائم بارداری است. مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری تا اولین دوره عادت ماهانه، بالا رفتن درجه حرارت ...
سکسکه نشانه چیست ؟
زاید سمی در اثر نارسایی کلیه )، الکلی بودن ، مصرف بعضی از داروها، اختلالات معده ، مری ، روده یا لوزالعمده ، حاملگی ، تحریک مثانه ، هپاتیت ، گسترش سرطان از یک قسمت از بدن به کبد یا قسمتی از پرده جنب ، سابقه عمل جراحی اخیر، خصوصا جراحی روی شکم ، علل عاطفی ، زخم معده و دوازدهه، گاستریت و ریفلاکس مری پدیده های شایعی در بیماران دارای سکسکه مزمن هستندبه همین دلیل بررسی های دستگاه گوارش فوقانی مثل ...
داروهایی که مصرف آن نباید با ورزش تداخل داشته باشند
هستند؟ این گروه داروها مهارکننده آدرنژیریک بتا هم نامیده می شوند. از این داروها برای درمان بیماری های چون فشارخون بالا و همچنین برای بیماری هایی مانند آب سیاه، میگرن و بیماری های قلبی هم تجویز می شوند. مهارکننده های بتا، ضربان قلب را کاهش می دهند که با تأثیرات ورزش تضاد دارد. این حالت موجب می شود بدن شما پیام های متضادی دریافت نماید و خیلی زود خسته و ناتوان شوید. چه باید بکنید ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
شبیه داروهای مخدر نیست ولی عملکرد مشابه آنها را با تاثیر بر گیرنده های آنها در بدن اعمال می کند. عوارض بالای این دارو مانند ایجاد تشنج، اضطراب، ضعف، تحریک اعصاب مرکزی، گیجی، سرخوشی، سردرد، کسالت، عصبانیت، اختلال خواب، خواب آلودگی، سرگیجه، مشکلات قلبی عروقی، اختلال بینایی، درد شکم، بی اشتهایی، یبوست، اسهال، خشکی دهان، سوءهاضمه، نفخ، تهوع، استفراغ، دفع پروتیین در ادرار (پروتنینوری)، تکرر ...
راه و رسم جنگل درمانی
زیست بوم- بهداشت و سلامت: همه ما می دانیم که استرس این روزها به یکی از بخش های زندگی مان تبدیل شده است. اگر اترس را در وجودتان نگه دارید خطر ابیلا به بیماری های مزمن را تاچند برابر افزایش می دهید. از سوی دیگر می توانید از همین جا مبارزهبا استرس را شروع کنید.علایمی وجود دارد که هر کدام از آن ها نشان می دهد شما در معرش استرس قرار دارید. این نشانه عبارتند از اختلالات مربوط به خواب، درد و تنش غیر ...
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
کرفس به واسطه فتالات ها به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. فتالات ها تولید اسیدهای صفراوی را تحریک می کنند، که این شرایط به کاهش کلسترول بد (LDL) در خون کمک می کند. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف دو ساقه کرفس در روز است. ادرارآور طبیعی سطوح پتاسیم و سدیم موجود در کرفس آن را به یک ادرارآور بالقوه تبدیل می کنند. این ویژگی به خروج سموم مضر از بدن کمک می کند. کاهش ...
اگر می خواهید 100 ساله شوید
را در برنامه خود قرار داده اند و روزانه در حال حرکت هستند. فعالیت بدنی آنها بیشتر در محیط طبیعی زندگی شان انجام می پذیرد. می توان گفت که سفرهای کوتاه با پای پیاده و یا رفتن به ورزشگاه، جایگزین نشستن در دفتر کار شده است ، برای مثال، آنها خرید نان را یک فرایند فشرده کاری می دانند. شما هم می توانید حرکت های خوبی مانند رفتن به مدرسه با دوچرخه، پیاده رفتن تا محل کار و پیاده رفتن به خانه دوستان را ...
