خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی چه کنیم؟
اسپاسم عضلانی می شوند، بیان کرد: برخی دچار سندرم پای بی قرار، برخی دیگر دارای مشکلات دیسک کمر و اختلالات کف پا هستند که باید به پزشک برای رفع این مشکلات مراجع کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی همچنین درباره درمان های خانگی که می توان در این زمینه انجام داد، افزود: مهمترین بحث برای عضله کشش است؛ اگر ساق پای شما می گیرد به سرعت نوک پا را بگیرید و بکشید و نگه دارید. عضله را به مدت 30 ...
مهمترین فواید خواب کافی برای بدن
برای عملکرد صحیح سلول های عصبی ضروری است و کمبود آن منجر به بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس می شود. میلین کاربردهای مختلفی دارد ولی یکی از مهمترین وظایف آن، تسریع در ارسال پیام های عصبی است. خواب باعث افزایش تعداد سلول های عصبی و احیای سلول های قبلی می شود. -خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می شود مطالعات جدید نشان می دهد خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین روش های کاهش درد است ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
شفا آنلاین:دلایل متعدد گوناگونی، مانند عدم تعادل هورمون ها، عامل های ارثی یا ژنتیک، اختلال های مربوط به لخته شدن خون و بیماری های لگن، موجب بروز اختلال های قاعدگی می شود. به گزارش شفا آنلاین :بانوان مبتلا به دیسمنوره اولیه به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن از گرفتگی ها یا انقباض های غیرطبیعی رحم رنج می برند. دیسمنوره ثانویه در دیگر بیماری ها و عارضه ها، غالباً اندومتریوز، ریشه دارد ...
وقفه تنفسی احتمال حوادث رانندگی را افزایش می دهد
انواع شایع اختلالات تنفسی حین خواب است که معمولا با نشانه هایی مانند خروپف و خواب آلودگی در طول روز تظاهر می کند. این بیماری مانند نارکولپسی در صورت درمان نشدن خواب آلودگی و خواب لحظه ای را به دنبال دارند که منجر به بروز تصادفات رانندگی می شود. به گفته وی وقفه تنفسی حین خواب و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می دهد. از سویی دیگر سوانح رانندگی عامل بیشترین سال ...
با روش های طبیعی تکرر ادرار خود را درمان کنید
مزمن و حاد تقسیم می شود. گاهی اوقات فرد به دلیل عفونت(Infection) ادراری و عفونت های مثانه و مجرای ادراری بدون سابقه قبلی و به صورت ناگهانی به تکرر ادرار دچار می شود که این حالت بیشتر در خانم های جوان اتفاق می افتد. این نوع تکرر ادرار حاد با مصرف آنتی بیوتیک(Antibiotics) ها درمان می شود. اما در افراد مبتلا به تکرر ادرار مزمن فرد ماه ها و یا حتی سال ها با این بیماری در حال جنگیدن و به دنبال بهبود ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول تعطیلات تجربه کنید
روزانه منجر به افزایش بهره وری و بهبود خواب شبانه می شود. البته در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند، زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. پیاده روی: ورزش برای بهبود فرایند خواب بسیار موثرتر از بنزودیازپین ها یعنی داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی عمل می کند. مطالعات ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
مزمن نامیده می شود. بسیاری از مبتلایان پیش از شروع درد احساساتی را تجربه می کنند ؛ برای مثال بعضی ها ممکن است جرقه نور در یکی از چشم های شان ببینند و بینایی شان مختل شود. بعضی ها نیز ممکن است دچار حالت هایی مثل دلشوره زدن و ... شوند. چنین میگرنی کلاسیک نام دارد و خیلی شایع نیست در صورتی که میگرن شایع مستقیما بدون این علائم شروع می شود. غذاهایی که سردرد می آورند ! ...
نشانه هایی که خبر از وجود ساس می دهند
است تنها روی تخت خواب وجود داشته باشد اما این تصور اشتباهی است چرا که می تواند همه جا خانه کند. در مطالعه ای که در سال 2015 میلادی در مورد ساس انجام پذیرفت نشان داد که 99٫6 درصد از موارد مبتلایان به ساس در طول سال گذشته مورد درمان قرار گرفتند. این موارد به پنج، ده و یا پانزده سال قبل باز می گشتند که برخی هم اصلا از انواع ساس های رختخوابی نبودند. اگر به دنبال ساس هستید بهتر است ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
شبیه داروهای مخدر نیست ولی عملکرد مشابه آنها را با تاثیر بر گیرنده های آنها در بدن اعمال می کند. عوارض بالای این دارو مانند ایجاد تشنج، اضطراب، ضعف، تحریک اعصاب مرکزی، گیجی، سرخوشی، سردرد، کسالت، عصبانیت، اختلال خواب، خواب آلودگی، سرگیجه، مشکلات قلبی عروقی، اختلال بینایی، درد شکم، بی اشتهایی، یبوست، اسهال، خشکی دهان، سوءهاضمه، نفخ، تهوع، استفراغ، دفع پروتیین در ادرار (پروتنینوری)، تکرر ...
عوامل سلامت سالمندان
. متأسفانه اکنون روش غالب و نامناسب محاوره با سالمندان به صورت غیرکلامی، اشاره سر و دست و جملات کوتاه و مقطع می باشد که میزان طرد شدگی سالمندان از جامعه را به خوبی نشان می دهد، تنهایی عواقب سلامتی وخیمی برای افراد مسن دارد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب، افزایش فشار خون، افزایش سطح هورمون کورتیزول که موجب بروز تنش می شود و افزایش افسردگی اشاره کرد. همچنین تنهایی می تواند موجب ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
عملکرد درستی داشته باشد. زمانی که فرد غذای ناسالم مصرف می کند، سیستم ایمنی بدن قبل از همه دچار مشکل می شود. بدون یک سیستم ایمنی قوی، فرد به راحتی بیمار می شود. غذاهای غنی از ویتامین ها مانند میوه ، سبزی و غلات سبوس دار می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. 3. سردرد اگر از فردی که از سردرد مزمن یا میگرن رنج می برد، بپرسید که چه چیزی سردرد او را تحریک می کند، او موارد متعددی را ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
، بعضی از آنتی اسیدها می توانند موجب اسهال یا یبوست شوند. عوارض احتمالی گاستریت اگر بیماری گاستریت شما، بدون درمان رها شود، می تواند موجب خونریزی همراه با زخم معده شود. انواع خاصی از گاستریت می تواند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد، به ویژه در افرادی که لایه معده شان نازک است. به دلیل وجود عوارض احتمالی گاستریت، اگر نشانه های آن را دارید، باید با پزشک مشورت کنید، مخصوصا اگراین علائم، مزمن هم باشند. اگر پیش بینی گاستریت همراه با درمان فوری باشد، نتیجه بسیارخوبی خواهد داشت. ...
راه و رسم جنگل درمانی
زیست بوم- بهداشت و سلامت: همه ما می دانیم که استرس این روزها به یکی از بخش های زندگی مان تبدیل شده است. اگر اترس را در وجودتان نگه دارید خطر ابیلا به بیماری های مزمن را تاچند برابر افزایش می دهید. از سوی دیگر می توانید از همین جا مبارزهبا استرس را شروع کنید.علایمی وجود دارد که هر کدام از آن ها نشان می دهد شما در معرش استرس قرار دارید. این نشانه عبارتند از اختلالات مربوط به خواب، درد و تنش غیر ...
29 حقیقت جالب درباره مردان
برابر بیشتر احتمال دارد دچار سوء مصرف تفریحی مواد مخدری مثل ماری جوانا و کوکائین بشوند. 23. سطوح بالاتر تستسترون در پسرها و مردان عموما باعث سطوح بالاتری از پرخاشگری، رقابت، خود رایی، و اتکا به نفس در آنها نسبت به زنان می شود. به علاوه، آمیگدال(بخشی از مغز که درگیر شکل دهی عوطف و احساسات است) عموما در مردان بزرگتر است، که به احساسات پرخاشگرانه و غیرقابل کنترل تر منجر می شود. ...
آیا مشکل تنفسی شما ناشی از آسم است؟
این نکته اشاره دارند که گسترش آسم در نتیجه ترکیبی از عوامل زیست محیطی و ژنتیکی شکل گرفته است. هنگامی که می خندید، سرفه می کنید اگر هنگام لبخند زدن، انجام ورزش یا شب هنگام سرفه می کنید، این نوع از سرفه با آسم پیوند خورده است. البته این به معنای منتفی شدن بیماری های تنفسی دیگر نیست، اما اگر نشانه های دیگری مانند تنگی نفس را نیز تجربه می کنید، به احتمال زیاد آسم مقصر اصلی محسوب ...
محصولات آرایشی که برای عید باید بخرید
، طراوت و تازگی را به پوست خود برسانید. این محصولات می توانند درمان های ضدچروک و ضد لک را تسریع کنند. اگر در عید دچار خستگی پوست می شوید یا خواب آلود هستید، می توانید با استفاده از آنها خستگی و استرس را از چهره خود پاک کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید. ماسک ها به پوست شما انرژی می دهند و پوست شما را شاداب می کنند. اسپری ها و ماسک ها می توانند تاثیر درمان را در پوست شما بیشتر کنند. منبع: مجله سیب سبز ...
37 درمان خانگی دردهای شدید زنانه
به گزارش بهداشت نیوز این درد ممکن است از زنی به زن دیگر به طور قابل توجهی متفاوت باشد، به این ترتیب که برخی زنان گرفتگی هایی نسبتا بدون درد را تجربه می کنند و برخی زنان گرفتگی هایی به شدت دردناک دارند. در این نوشتار فهرستی می بینید از چند درمان خانگی برای گرفتگی ها که درد شمار ا کاهش خواهد داد. معمولا، دلیل اصلی پریود دردناک بیولوژیکی است. شل شدن پوشش داخلی رحم و ...
آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می شود؟
آسم در نتیجه ترکیبی از عوامل زیست محیطی و ژنتیکی شکل گرفته است. هنگامی که می خندید، سرفه می کنید اگر هنگام لبخند زدن، انجام ورزش یا شب هنگام سرفه می کنید، این نوع از سرفه با آسم پیوند خورده است. البته این به معنای منتفی شدن بیماری های تنفسی دیگر نیست، اما اگر نشانه های دیگری مانند تنگی نفس را نیز تجربه می کنید، به احتمال زیاد آسم مقصر اصلی محسوب می شود. مشکلات تنفسی با آلرژی ها پیوند خورده اند ...
متن کامل قانون برنامه ششم توسعه
- کلیه متقاضیان ازدواج باید جهت ثبت قانونی ازدواج دائم، گواهی انجام غربالگری در شبکه های بهداشت و درمان را به منظور شناسایی ازدواج های پر خطر از نظر بروز اختلالات ژن شناسی(ژنتیکی) به دفاتر ازدواج ارائه نمایند. موارد در معرض خطر می توانند به مراکز مشاوره اعم از مراکز بهداشت وابسته به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یا مراکز مشاوره مورد تأیید سازمان بهزیستی ارجاع و چنانچه نیاز به آزمایش ژن شناسی ...
بدون جاذبه چه بر سر بدن انسان می آید؟ +عکس
، دوباره طولشان کم شد. در حال حاضر دانشمندان احتمال می دهند این تغییر به ورزش زیاد و کاهش مصرف کالری در فضا بستگی دارد. دانشمندان تغییرات در تلومراز (که تلومرها را تعمیر و بلند می کند) این دو برادر را نیز بررسی کردند. در نوامبر 2015، واکنش ها در هر دو برادر افزایش یافته بود که احتمالاً به دلیل یک رویداد "مهم و استرس زا در خانواده" بوده است. پیام توییتری اسکات کلی درباره نتایج ...
بهبود سلامت با این دمنوش های گیاهی
. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید برای حدود 10 ...
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
می تواند یک تاثیر مثبت خارج از برنامه بر روی مغز شما هم داشته باشد. 7. از تخت خواب خارج شوید بعد از 30 دقیقه دراز کشیدن در تخت خواب، شما باید از آن جا بلند شوید. در واقع شما باید بدن خود را به خواب در رختخواب آموزش دهید. بنابراین موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید. 8. نگرانی را از سر خود دور ...
رابطه زناشویی موفق، ده نکته در مورد زنان
اول بارداری، میزان پروژسترون تا 30 برابر می شود و همین باعث می شود که خانم ها شدیداً آرام شوند. پروژسترون یک داروی خواب آور بسیار قوی است. طبق مطالعه ای که در سال 2002 انجام گرفته است، مغز زن ها در دوران بارداری جمع می شود و تقریباً 4 درصد کوچکتر از زمان عادی او می شود (نگران نباشید، تا شش ماه بعد از وضع حمل به حالت عادی برمی گردد). اینکه بارداری باعث می شود زن ها به طرز متفاوتی فکر ...
درمان بیش فعالی کودکان، تغذیه صحیح
روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و کودک از فعّالیّت بدنی غیر معمول و بسیار بالا برخوردار است. این اختلال با فقدان توجه، فعّالیت بیش ازحد، رفتارهای تکانشی، یا ترکیبی از این موارد همراه است. هر کودکی با شک ADHD باید به دقت تحت نظر یک پزشک معاینه گردد. بسیاری از این کودکان، یک یا چند اختلال رفتاری دیگر نیز دارند. همچنین ممکن است یک مشکل روانی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه وبروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود ...
13 روش موثر برای درمان رفلاکس معده به مری
منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود . علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن ...
علت کم خونی در زنان، تغذیه مناسب
مداوم می توان ریسک ابتلا به اختلالات ناشی از فقر آهن را به طرز موثری کاهش داد. لزوم مصرف فرآورده های حاوی آهن در بارداری و شیردهی خانم ها در دوران بارداری و شیردهی به علت شرایط فیزیولوژیک بدن نیاز بیشتری به مصرف مکمل های آهن پیدا می کنند. طبق آمار ارائه شده توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیش از 52 درصد از خانم های باردار در کشور های توسعه نیافته از کم خونی رنج می برند. ...
شایع ترین علائم بارداری، تست های موجود
اوایل بارداری تجربه می کنند که شبیه درد شکمی قبل و یا در حین دوره عادت ماهانه می باشد. افزایش دمای بدن بالا رفتن دمای بدن قبل از بلند شدن از خواب نیز یکی از علائم بارداری است. مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری تا اولین دوره عادت ماهانه، بالا رفتن درجه حرارت بدن وجود دارد. استرس و تغییر خلق وخو بسیاری از زنان در مراحل اولیه بارداری، دارای تغییرات شدید احساسات و گریه شدید می شوند ...
دلایل اختلالات یائسگی، خیلی غمگینم!
علائم یائسگی احساس ضعف و خستگی است در واقع خانم های یائسه از احساس بی حالی، ضعف، کاهش شور و حال در انجام دادن کارهای ساده شکایت می کنند. در دوران یائسگی تمام این موارد عادی است و دلیل آن به کاهش استروژن مربوط می شود. این هورمون تاثیر محرکی در بدن دارد. مازاد این هورمون باعث بروز مشکلاتی مانند عصبانیت، بیخوابی، اضطراب(Anxiety) شده و کاهش آن در دوره ی یائسگی به کاهش قدرت و کاهش حجم عضلات منجر می شود ...
داروهایی که مصرف آن نباید با ورزش تداخل داشته باشند
هستند؟ این گروه داروها مهارکننده آدرنژیریک بتا هم نامیده می شوند. از این داروها برای درمان بیماری های چون فشارخون بالا و همچنین برای بیماری هایی مانند آب سیاه، میگرن و بیماری های قلبی هم تجویز می شوند. مهارکننده های بتا، ضربان قلب را کاهش می دهند که با تأثیرات ورزش تضاد دارد. این حالت موجب می شود بدن شما پیام های متضادی دریافت نماید و خیلی زود خسته و ناتوان شوید. چه باید بکنید ...
