خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرف آنها نیز محدود شود. قند مصنوعی: اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین و بدون قند بر نوزاد نامشخص می باشد. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. ادویه جات زیاد: مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی ادویه کمتری مصرف شود. خوراک عدس و تخم مرغ (ویژه دوران بارداری) مواد لازم خوراک عدس ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند . در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. الکل پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می کنند 20 درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
. بتاکاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن و خشک شدن پوست می شود. وقتی پوست بدن پوسته پوسته شده و سفید یا خاکستری رنگ می شود، نشانه کمبود بتاکاروتن است. خواص زردآلو برای پوست پوست هایی که خیلی خشک هستند چند برگه خشک زردآلو را در روغن زیتون خیس نموده سپس کوبیده بصورت ماسک روی پوست صورت بگذارید. برای ترک دست و پا از ترکیب برگه زردآلو که در روغن بادام زمینی خیسانده استفاده شود. برای ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
زیباتر در آغاز سال جدیدی از حیات زمین هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. سبزی؛ نماد خرمی و شادابی در این که مصرف روزانه سبزیجات به دلیل داشتن انواع ویتامین و املاح مورد نیاز بدن جزء انکارناپذیری برای حفظ سلامت محسوب می شود، شکی وجود ندارد. با این حال، انتخاب سبزی به عنوان یکی از اجزای سفره هفت سین، نشانه ای از طراوت و سرسبزی سرسفره هفت سین است. ...
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
دوران بارداری و بعد از زایمان می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد. مغز ها و دانه ها انواع مغز ها از جمله مغز بادام، پسته، گردو، فندق و دانه هایی نظیر ذرت، کنجد و سویا میان وعده های خوبی برای مادران هستند؛ این مواد سرشار از مواد معدنی بوده و موجب تقویت حافظه و انرژی مادر و جنین می شوند. نکات قابل توجه 1. مصرف بی رویه مغزها به دلیل داشتن کالری و چربی قابل ...
1 فروردین کنترل وزن در نوروز (1)
از غذا مقدار زیادی سالاد بدون سس و میوه تازه مصرف کنید تا مصرف انرژی شما کاهش یابد. در بین غذاهایی که در سفره وجود دارد از آنهایی که کمتر روغن دارد خصوصا سبزی جات و سالاد و مواد سرخ نشده ، استفاده کنید. برای مهمانی ها برنامه ریزی کنید تا اطمینان خاطر داشته باشید که از مهمانی هم لذت برده اید. وقتی غذا را بیرون از منزل صرف می کنید، در مقابل وسوسه تمام کردن غذای خود مقاومت کرده و با ...
بنگ دانه؛ گیاه ضد تشنج/ روغن این گیاه برای درمان دردهای مفصلی به کار می رود
است که این 3ماده جزء آلکالوئید های مهم هستند. وی اضافه کرد: این در حالی است که از دانه گیاه بنگ دانه روغن زرد رنگ مایل به سبزی استخراج می شود که مصارف دارویی و درمانی دارد. در صنایع داروسازی، دارو های ضد آسم، آرام بخش، ترمیم کننده سیستم اعصاب و تسکین دهنده ناراحتی های سالمندان از آن تهیه می شود. زمانی در مورد خواص دارویی این گیاه گفت: بنگ دانه دارای خاصیت ضد تشنج است، آرام کننده و مخدر ...
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود. برای تهیه این خوراک خوشمزه که می تواند یک میان وعده مقوی باشد یا همراه با صبحانه میل شود به مواد زیر نیاز دارید: به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول 2 الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود. سپس در یک ظرف جوانه ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
پروتئین تأمین شده است. این مقدار پروتئینی است که باید در رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
کمی است، بنابراین بهترین غذا برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. o تخم کدوی خام کرم روده را دفع می کند و چون سمی نیست، اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند. برای این منظور باید مقدار پنجاه گرم تخم کدو (برای اطفال نصف این مقدار) را پودر و با عسل مخلوط و مصرف کنید. بعد از چهار ساعت باید یک مسهل مانند روغن کوچک بخورید تا کرم ها را دفع کند. دستور دیگر استفاده از تخم کدو ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم ...
هنر برتر از گوهر آمد پدید...
سابقه ای دیرینه دارد. در نوعی از این هنر بجای آن که زمینه چوب را کنده کاری کنند و نقش مورد نظر را برجسته سازند چوب های مختلف را با رنگ های گوناگون طبیعی آن بریده پهلوی هم قرارمی دهند. این کار شباهت زیادی به هنر موزائیک دارد. مهم ترین ماده ای که روی آن منبت کاری می کنند چوب است. این چوب باید محکم و بدون گره باشد. برای این منظور از چوب های آبنوس، فوفل، بقم، شمشاد، و عناب و گردو، استفاده می کنند. منبت ...
سبزی پلو و ماهی شب عید با این نکات مفید
می رود. سومین مورد قوام گوشت ماهی است که در ماهی تازه با فشار دادن انگشت اشاره بر روی کمر ماهی، چنانچه جای انگشت سریعا به حالت اول برگشت نشان از تازگی ماهی دارد و در غیر این صورت ماهی تازه نیست. چهارمین مورد استفاده از حس بویایی برای بررسی ماهی تازه است، به گونه ای که ماهی تازه بوی گیاهان و جلبک دریایی می دهد یا بدون بو است و ماهی مانده ، کهنه و فاسد بوی ترشیدگی ، گندیدگی یا بوی فلزی ...
کاشت نخل عیدی بلوچ ها به طبیعت/ کشک و حلوا خوراکی هایی که کدورت ها را رفع می کند
منطقه جغرافیایی خاص خود را داشت وچراگاه دام هریک از طوایف مشخص بود به همین منظور برای تمایز دام های هر طایفه صدای زنگوله و نوع رنگ روی پشم گوسفندان با دیگری تفاوت داشته است. از آنجا که در گذشته تعداد دام نیز به عنوان یکی از عوامل برتری در بین طوایف مطرح بود این مراسم ضمن یادآوری فرا رسیدن بهار تعداد دام های هر طایفه را به عنوان یکی از ابزار های قدرت در این منطقه به نمایش می گذاشت. ...
چربی های سالمی که لازم است، شما بخورید
چربی ها به کاهش سطح کلسترول بد، کمک می کنند که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. آنها همچنین به ارائه مواد مغذی برای کمک به توسعه و حفظ سلول های بدن شما کمک می کنند. روغن غنی این چربی ها نیز به افزایش ویتامین E به رژیم غذایی شما کمک می کند ویتامین E برای اکثر مردم لازم است. چربی های اشباع (در حالی که به اندازه چربی های ترانس بالا مضر نیست در زیر مورد بحث واقع شده ...
30 اسفند توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی (1)
/ ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی ) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند. برای میان وعده ها توصیه به مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور و در مقدار زیاد در هر دید و بازدید بپرهیزید. به مصرف میان وعده و تنقلات در هر مهمانی و دید و بازدید ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
متداول است. این درست که برخی غذاها و الگوهای خوردن می تواند رشد فرزند شما را در رحم به خطر بیندازد، و هر مادری باید از این موارد آگاهی داشته باشد. اما به همین اندازه مهم است طی این ماه ها روی غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادات سالم که شما و فرزندتان را طی این 9 ماه سالم نگه می دارد، تمرکز کنید. در اینجا، و به صورت موجز، به بایدها و نبایدهای تغذیه در این دوره اشاره می کنیم. پنج ...
نفت، این مازوخیسم دوست داشتنی!
، اعطا می کرد نه او می دانست چه می کند و نه آن ماجراجوی گمنام می دانست که کلید چه گنج روانی را به دست آورده است. جایگاه نفت در کشورمان از فرش به عرش رسیده است و گفته می شود در اوایل پیدایش نخستین چشمه های نفتی افرادی که مسئولیت این چشمه ها و نفت فروشی را بر عهده داشته اند مورد تمسخر مردم قرار می گرفتند. در بعضی از دوره ها در صاحب منصبان حکومتی کسی را با عنوان "والی النفط" وجود داشت که ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می ...
با هلیله به جنگ انواع بیماری ها بروید
...> به طورکی به منظور مصرف انواع گیاهان دارویی از جمله گیاه هلیله، لازم است قبل از مصرف، قسمتهای مورد استفاده دارویی گیاه را پاک کرد؛ چوب ها، گرد و خاک را جدا نمود و در صورت نیاز به شست وشو بهتر است از آب سرد استفاده کرد؛ برای تهیه جوشانده و دم کرده باید از ظروف شیشه ای، چینی یا لعابی استفاده کرد. از ظروف فلزی استفاده نکنید چرا که با تانن موجود در گیاه واکنش داده و برای سلامتی مضر است. خواص ...
برترین فناوری های خودرو در ژنو 2017
خودروها نیز بسیار مفید خواهد بود. تایر رنگی پیرلی از دیگر ابتکارات جالب نمایشگاه خودروی ژنو بود که هرچند از نظر فنی اهمیت چندانی نداشت، در ارتقاء ظاهر خودروها نقش خود را به خوبی نشان داد و مورد توجه بازدیدکنندگان و شرکت های تجاری قرار گرفت. خودروهای زیادی در نمایشگاه امسال، از این نوع لاستیک های جدید پیرلی استفاده کرده بودند که مدل های تولید انبوه و مفهومی را شامل می شد. فعلا چهار رنگ ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر سیدمهدی میرغضنفری ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان
ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی در حین حمل و نقل احتیاط های لازم در خصوص استفاده از روغن ولک در باغات برای دفع آفات با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی کشت منداب به عنوان کود سبز در باغات و مزارع تا قبل از وقوع بارش زراعی: مصرف کود سرک در مزارع گندم جو و کلزا تا قبل از آغاز بارش مبارزه با علف های هرز مزارع با مشورت کارشناسان جهاد ...
فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه شده است. قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدار زیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته باشد، به این دلیل مصرف آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد مایل هستند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم، مطبوع و باکیفیتی خورده باشند، توصیه کرد: باید ...
107 سال بوی نفت در آبادان و مسجد سلیمان
سال 1386 تلمبه خانه دارخوین و دو سینمای زمستانه و تابستانه به ثبت ملی رسید. موزه بنزین خانه آبادان جایگاه قدیمی آبادان به عنوان نخستین جایگاه سوخت در ایران در سال 1306 شمسی (1927 میلادی) در مرکز شهر آبادان توسط کمپانی بریتیش پترولیوم (BP) احداث شد. این مکان ابتدا جهت توزیع و فروش نفت سفید مورد استفاده قرار می گرفت و حلب های پر شده از مواد نفتی در آن به فروش می رسید. با گذشت ...
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
بوی زهم خاصی می دهد. باید با این بو آشنا باشید تا در صورت استشمام بوی غیرطبیعی متوجه فساد ماهی شوید. بهترین قسمت برای بوییدن ماهی داخلبرانش ها، دهان و پوست آن است. آبشش ها را چک کنید. اگر ماهی تازه باشد، آبشش ها به رنگ قرمز روشن و بدون لیزآبه است و اگر مانده باشد، این ناحیه به رنگ قهوه ای تیره و لیزآبه شیری رنگ دیده می شود. هر چه سطح پوست ماهی، ترشحات مخاطی آبکی و شفاف بیشتری داشته باشد ...
در فصل بهار چه کنیم تا سالم تر بمانیم
حرارت و ساکن کننده های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا طرز تهیه آش آلو، مناسب برای نرم کردن مزاج در فصل بهار مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان، عدس 2 قاشق غذاخوری، برنج 3 قاشق غذاخوری، سبزی تازه شامل تره، جعفری و اسفناج پاک کرده 700 گرم، پیاز متوسط یک عدد، آلوبخارا 1 لیوان، روغن زیتون 6 الی 7 قاشق غذاخوری، گوجه فرنگی 2 عدد، آب غوره به مقدار لازم ...
عضویت بورس کالا در نهادهای بین المللی
در چه بازه زمانی تولید کنند و به این ترتیب در زمان های رکودهای فصلی با مشکل مواجه نمی شوند. از طرف دیگر، عرضه کنندگان محصول در بورس کالا، نگرانی برای تعیین قیمت در قراردادهای بلند مدت داشتند که این موضوع نیز در بورس کالا مرتفع شده است. به این شکل که قرارداد بلند مدت با مصرف کننده بسته می شود و قیمتش هم قیمتی است که برای بازارعمده فروشی در بورس کالا استخراج شده است. *اتصال بورس کالای ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
سالمتروکم ضررتر از چیپس ، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید ومصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدار زیادی نمک وروغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته باشد، به این دلیل مصرف آنها حتی می تواند سرطانزا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد مایلند در طول مسیر، بساط ...
