خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. با این همه گفته می شود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام سحر و افطار به جای مواد قندی ...
مواد رژیمی که چاقتان می کند!
زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید. ...
پوست بدن هشدار می دهد
شما را حل می کند. 2. کمبود مواد معدنی وقتی صورت شما خط های استرس زیاد دارد و یا رنگ پوست کمی به زردی می زند، ممکن است به معنی این باشد که بدن شما ویتامین و مواد معدنی کافی ندارد. خوردن سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید. همچنین نوشیدن آب زیاد نیز کمک می کند. 3. اسید اگر بدن شما دچار اسید زیاد باشد، می تواند به شکل منافذ ریز ظاهر شود. با پزشک مشورت کنید و ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
چندانی داشته باشد و در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
ویتامین K است. کفیر منبع خوبی از بیوتین است که به بدن در جذب سایر ویتامین های گروه B کمک می کند. کفیر و پروتئین هایش پروتئین های کامل موجود در کفیر به مرور و کم کم هضم شده و بنابراین به راحتی توسط بدن استفاده می شوند. کفیر منبع بزرگی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و انواع دیگر ترکیبات منحصربه فرد است که تا حد زیادی می تواند به سلامت عمومی و تندرستی شما کمک کند ...
ورود به فریزر ممنوع!
آن در یخچال، چند ساعت قبل از مصرف است. در این حالت، گوشت به آرامی از حالت انجماد خارج می شود و ارزش مواد مغذی خود را نیز حفظ می کند. از فریز کردن لبنیاتی مانند شیر در هرحالتی خودداری کنید. میوه هایی مانند توت فرنگی و گیلاس و آلبالو هم به علت داشتن بافت ظریف شان بعد از درآمدن از حالت انجماد، بافت تخریب شده ای پیدا می کنند و دیگر حاوی ویتامین C نیستند؛ پس بهتر است در تابستان تا می توانید ...
کمک داروهای ژنریک قلب به بیماران مبتلا به ابولا
می برد. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) می گوید، داروی ژنریک از لحاظ دز تجویزی، ایمنی، قدرت، کیفیت، شیوه تاثیر، شیوه جذب و شیوه مصرف، مشابه داروی با نام تجارتی است. این سازمان سازندگان را ملزم می کند که داروهای ژنریک شان را با همان کیفیت، قدرت، خلوص و پایداری داروی با نام تجارتی بسازند. داروهای ژنریک تا 90 درصد از داروهای مشابه با نام تجارتی ارزان تر هستند.داروهای جدیدی که ...
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
ای عادت به خوردن سحری ندارند و این باعث می شود در آخر شب یک وعده غذا مصرف کنند و همچنین عدم مصرف مایعات کافی به تعداد8 تا 12 لیوان نیز از عواملی هستند که باعث بروز بی حالی در روزه داران می شود. فرح بخش گفت: در صورتیکه احساس ضعف و بی حالی شدیدی بر فرد روزه دار غلبه کرد می تواند از آمپولها یا قرص های ویتامین بعد از وعده افطار استفاده کند. وی خاطر نشان کرد: توصیه می کنم برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای پیچیده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از نان و برنج و ماکارونی استفاده کنند. ...
رابطه آلودگی هوا با چاقی و کلسترول
به گزارش عصرامروز ، مواد سمی با معیارهای مختلف تعریف شده اند و ماندگاری آنها در محیط زیست خطری برای انسان محسوب می شود زیرا این سم ها مانند آفت کش ها، مواد صنعتی، محصولات احتراق موادی سمی هستند که توانایی تجمع در بافت های زنده بدن انسان را دارند. یک تیم اسپانیایی از دانشگاه گرانادا در چند صد بزرگ سال متشکل از مردان و زنان، با توجه به طیف وسیعی از پارامترها آزمایشاتی انجام دادند؛ در این ...
مناسبات فقه و حکومت
گفته اند که نرخ کالا را نیز حاکم تعیین می کند (محقق حلی، 1408ق، ج2، ص21). - شخصی که اموالی نزد او به ودیعه وجود دارد، نمی تواند آن را جز به مالک و یا وکیل او تحویل دهد، مگر اینکه از نگهداری آن معذور بوده، دسترسی به مالک یا وکیل او نداشته باشد. در این صورت آن را به حاکم تحویل می دهد (همان، ص167). - سزاوار است حاکم برای افراد سفیه، افرادی را به عنوان وکیل، مشخص نماید که سرپرستی ...
هر آنچه لازم است درباره مخدر علف بدانید
قوام پلاستیکی دارد و در موقع فروش باید کمی آن را گرم کرد. سیگاری یکی از مهمترین روش های مصرف ماری جوآنا و حشیش، استفاده از سیگاری است. به این معنی که یا حشیش و ماری جوآنا را در کاغذهای مخصوص سیگار می پیچند و آن را مانند سیگار مصرف می کنند یا اینکه یک سیگار معمولی را تا حدودی خالی کرده و آن را با حشیش پر می کنند و معمولا به صورت دسته جمعی در محل هایی به نام تی پاد تدخین می ...
کدام مواد غذایی را نباید همزمان مصرف کرد؟
مصرف کنید، یکدیگر را خنثی کرده و مانع فرآیند هضم می شوند. این مواد غذایی که به خوبی هضم نشده اند، وارد روده شده و باعث اسیدی شدن خون می شوند. این امر باعث ایجادی محیطی مناسب برای رشد عوامل بیماری زا نیز می شود. برای پیشگیری از این موضوع، مواد غذایی پروتئینی و مواد نشاسته دار از جمله غلاتی همچون برنج و سبزی ها نشاسته دار مانند سیب زمینی را با یکدیگر نخورید. شما می توانید به همراه پروتئین سبزی ...
چه نوع ژله ای مصرف کنیم؟
می شود و به ژل تبدیل نمی شود. کلاژن های هیدرولیز شده به طور معمول به نوشیدنی ها افزوده می شود. آیا نوع گیاهی نیز وجود دارد؟ در طبیعت گیاهی، ژلاتین اغلب از ماده هایی مانند کاراگینان به دست می آید اما در صورت مصرف زیاد این نوع ژلاتین، مشکلات روده ای به وجود می آید. چه میزان ژلاتین می توان مصرف کرد؟ اگر از پودر ژلاتین استفاده می کنید، مصرف روزی 2 قاشق غذاخوری کافی است اما اگر ...
پروتکل الحاقی چیزی نیست که از آن بترسیم
اعلام کنید و قبل از بردن شش ماه قبل باید این مساله صورت بگیرد. البته کد 1/3 که ترتیبات اجرایی با آژانس است، اصلاح شده و شش ماه را تبدیل به نخستین فرصت ممکن کردند. در پادمان می گویند بسازید و شش ماه قبل از بردن مواد هسته ای به آنجا اطلاع دهید. بر این اساس ما در نطنز و فردو تخلف نکردیم و این پنهانکاری نیست زیرا ما باید شش ماه قبل از بردن مواد هسته ای اطلاع می دادیم و البرادعی هم در گزارش خود آورد ...
درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود؛ چرا که این مواد شیرین افزون بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راه های مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که افزون بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به علت داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
طلوع یزد :حتماً می دانید که 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و در صورت مصرف ناکافی آن مشکلاتی مانند یبوست، سنگ کلیه، خشکی پوست، سردرد و خستگی بروز می کند. در این مطلب به نکته هایی اشاره خواهیم کرد که میزان مصرف آب در بدن را کاهش می دهد و به مواد غذایی ای اشاره می کنیم که نیاز بدن به آب را در طول روز تأمین می کند. چرا باید آب بخوریم؟ * برای دفع سموم از بدن ...
مضرات زولبیا و بامیه
به گزارش طلوع یزد ، مهندس زهره پوراحمد با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی هستند یک الی دو عدد توصیه می شود و این قندهای ساده سریع شکسته می شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می برد. وی افزود: بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بی شمار است که می توان به کالری بالای ان که منجر به افزایش ...
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
...> کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی عنوان کرد: این مواد دارای میزان کم از ریزمغذی های مفید و مورد نیاز بدن بوده و در عوض حجم بالای شکر و روغن و نشاسته در آنها چاق کننده بوده و در صورتی که احساس سیری در فرد ایجاد می کند مانع از جذب مواد لازم بدن از طریق مواد غذایی مقوی است. خدام، استفاده از خرما و توت را جایگزین مناسبی با شیرینی های مصنوعی عنوان کرد. ...
حرکت به سمت اعتدال روح و روان
. از این به بعد با او به مهربانی رفتار کنید. 6- در عبادات تان از خداوند طلب عفو و بخشش کنید. 7- فهرستی از هیجاناتی که پس از انتقام جویی تجربه می کنید تهیه کنید. آیا این هیجانات ناخوشایند (مانند خشم، ترس، نگرانی و اضطراب) هستند؟ بنویسید که این هیجانات چه تاثیری بر رفتار شما می گذارند. 8- درباره اینکه به فردی که باعث رنجش شما می شود باید چه ممتاز نیوزی نشان دهید فکر ...
آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن
سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچ ها هم در این مسیر شما را ...
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
آلودگی های گناهان و پاکسازی روان از زنگار خطاها دارد. از پیامبر(ص) روایت است: این ماه را رمضان نامیده اند: چون گناهان را می سوزاند . راه فرار از بی حالی در ماه رمضان به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی رسد احتمال بروز بی حالی بسیار شایع است . یک علت این بی حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده و این امر باعث مصرف نامناسب مواد ...
علّت اکراه اولیاء از امام جماعت بودن
این طور نیست. حبّ بعدالمعرفه حبّ حقیقی است. *پایداری حبّ حقیقی این حبّ های قبل از معرفت گاهی به جاهایی می رود امّا سقوط می کند. یعنی شاید به تعبیر عامیانه در این عشق های مجازی به صورت ظاهر جملات بسیار الهی بگوید امّا در راه شهوت جنسی و نفس دون از آن بهره برداری می شود. این تعابیر عاشقانه که مثلاً فدای تو بشوم، قربانت بروم، نباشی نیستم و ... اگر در راه حقیقت باشد، هیچ اشکالی ...
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
غلامرضا کردافشاری در پاسخ به سوالی که آیا خواب آلودگی بعد از غذا می تواند به دلیل کم خونی باشد؟, گفت: می تواند به دلیل صعف هضم یا کبد چرب باشد که هر دو با کم خونی ارتباط دارند. به گفته وی می تواند خواب آلودگی به دلیل تند غذا خوردن باشد. می تواند به دلیل خوردن غذای بخاردار باشد که بخار در بدن می پیچد و باعث بد هضمی می شود البته سردی مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود. ...
خطر سکته مغزی را جدی بگیرید
... موجب انرژی زایی در بدن می شود؛ توقف حمله حاد آسم را به همراه دارد، مانع از تشکیل سنگ کلیه می شود. طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در ...
در وعده سحری پرخوری نکنید
...: افطار خود را با کمی آب ولرم، چای و یا شیر گرم آغاز کنید و پس از آن می توان از خرما یا کشمش استفاده کرد تا اشتها کنترل شده و از بیش خواری پیشگیری شود. وی اضافه کرد: پس از آن توصیه می شود غذاهایی مانند نان، پنیر، سبزی (در صورت امکان همراه با گردو، پسته یا بادام)، شامی، انواع کوکو، فرنی یا شیر برنج مصرف شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با بیان اینکه بهتر است به ...
4 مزیت دوش گرفتن با آب سرد
مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند؛ این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود. 4. پیشگیری از افسردگی و افزایش تندرستی گفته شده است که یک دوش آب سرد کوتاه، نقطه ی آبی مغز را تحریک می کند. بخشی که منبع اصلی ...
هشت تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
فعالیت کبد می شود. * تاثیر روزه بر ترمیم بافت ها روزه داران در این ماه می توانند به ترمیم و رفع التهاب های سلول های بدن خود کمک کنند. انرژی بدن در روزه داری به جای آنکه صرف گوارش یا هضم مواد غذایی شود به ترمیم بافت، سلول ها یا افزایش قدرت سیستم ایمنی می پردازد. * روزه و سم زدایی سم زدایی، یکی از مهمترین فواید روزه داری است. سم زدایی با روزه گرفتن به طور طبیعی ...
گزارشی از وضعیت سرمایه گذاری در بازار تولید لامپ های LED
آسیب ها از آن خود کند. تا سال ها پیش در خانه ها و خیابان ها، شرکت ها و کارخانه ها همگی از انواع لامپ های تخم مرغی زردرنگی بهره می گرفتند که هم گرمای زیادی تولید می کرد و هم برق بیشتری مصرف می کرد همچنین کارشناسان معتقد بودند تشعشع این نورها برای چشم و بدن انسان و همچنین محیط زیست به دلیل وجود پرتوهای مادون قرمز و فرابنفش مضر است از این رو تولیدکنندگان و فعالان عرصه نور و روشنایی به سمت لامپ های LED ...
چگونه نرمال تر غذا بخوریم؟
مناسب بدنمان بخوریم. با اینحال، همانطور که ما رشد می کنیم و از منابع بیرونی، ورودی های دائمی دریافت می کنیم که به ما می گویند بعد از وقت خاصی، نباید کربوهیدرات بخوریم و یا موز مقدار زیادی قند دارد؛ ما اعتمادمان را نسبت به سیگنال هایی که بدنمان بطور طبیعی در اختیارمان قرار می دهد، از دست می دهیم. برای اینکه نرمال غذا بخوریم، باید با خرد ذاتی بدنمان، دوباره ارتباط برقرار کنیم و هر چیزی که ...
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
باعث می شود معده نتواند به خوبی غذا را هضم کند که در نتیجه غذا در معده باقی مانده و می گندد و بوی بدی را در معده ایجاد می کند که این بوی بد از طریق دهان خارج می شود. این کارشناس طب اسلامی تأکید کرد: بهتر است با فاصله دو ساعت بعد از افطار آب مصرف شود و تا جایی که امکان دارد بهتر است در وعده ی سحر آب ننوشیم. وی ادامه داد: بجای استفاده از آب در وعده ی سحر می توان انواع ترب را ...
