خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
خلیج فارس: با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. اصول روزه داری در تابستان به گزارش خلیج فارس ؛ نزدیک به 17ساعت روزه داری، ماه رمضان را در سال های اخیر، متفاوت با سال های دیگر کرده است. گرمای هوا که با ورود به تیرماه؛ اولین ماه تابستان، شدیدتر می شود و تشنگی و گرسنگی، آزمون سخت روزه داری را سخت تر کرده است. حالا روزه داران با صبر مضاعف، نزدیک به 17 ساعت از روزهای گرم تابستان را بدون غذا و آب می گذرانند تا با گرسنگی و تشنگی، صبح را به شب بگذرانند. با این که روزه داری اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری پیشنهاد می کنند. یکی از این متخصصان غلامرضا کردافشاری است، او به عنوان متخصص طب سنتی می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه داران، حتی توصیه می شود تا این افراد از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند، چرا که این کار، کم آبی شدیدی به بدن وارد می کند. برای دوری از عرق کردن هم گفته می شود بهتر است از حمام داغ مانند سونا دوری کرد.مصرف چای پررنگ و داغ، مشکل دیگر روزه داران است، کاری که آب زیادی از بدن آنها خارج می کند. به همین خاطر توصیه برمصرف نکردن چای های پررنگ به ویژه در وعده سحر است چراکه باعث افزایش ادرار و در ادامه آن خارج شدن نمک های معدنی از بدن می شود. فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان متخصصان تأکید می کنند که نوشیدن آب و سایر مایعات در ماه رمضان، فرمول خاصی دارد که در صورت رعایت آن، روزه دار دچار مشکل گوارشی یا بی اشتهایی نمی شود. با این همه توصیه بیشتر کارشناسان تغذیه بر مصرف 8 تا 12 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر است. یک جراح کلیه و مجاری ادراری با تأکید بر اهمیت مصرف مایعات به میزان مورد نیاز بدن می گوید: روزه داران باید آب کافی در فاصله افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. به گفته سیمین وحیدی، هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. او همچنین به روزه داران توصیه می کند به رنگ ادرارشان توجه کنند: تغییرات فرم ادراری باید جدی گرفته شود و هر گونه علامتی مانند تکرر، سوزش، بی اختیاری و انسداد ادراری و تغییر رنگ آن به ویژه رنگ خونی باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک متخصص با بروز این علایم ضروری است. افطار و سحر چه بخوریم؟ رفع گرسنگی به اندازه رفع تشنگی در ماه رمضان اهمیت دارد. روزه دار پس از تحمل 17ساعت گرسنگی پس از افطار باید از سیستم تغذیه ای درستی پیروی کند. برخی از روزه داران در ماه رمضان یا بعد از آن به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار اختلالاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا مجاری ادراری، سردرد، بی حوصلگی، عصبانیت و پرخاشگری می شوند درحالی که با یک رژیم غذایی درست نه تنها هیچ عارضه ای برای روزه دار ایجاد نمی شود بلکه کمکی به سلامت بدن می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، در ماه رمضان، افطار در دو وعده صرف شود. یعنی یک وعده آن، غذای سبک و ساده مانند شیر یا پنیر و سبزی باشد و وعده دیگر، با یک فاصله زمانی مناسب، شام باشد. یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر بهترین پیشنهاد برای وعده اول است. در وعده شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در موقع افطار یا همراه آن را به هیچ وجه توصیه نمی کنند، در مقابل توصیه می کنند، در فاصله افطار تا سحر از مصرف زیاد تنقلات پرهیز شود و پس از افطار حتما باید از میوه های فصل مانند سیب و هندوانه استفاده شود. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم معتقد است: روزه داران در روزهای ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنند، همچنین مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای آنها ضروری است. مصایب نخوردن سحری با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. آنها می گویند هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. با این همه گفته می شود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام سحر و افطار به جای مواد قندی بهتر است از خرما و توت استفاده شود و نباید بلافاصله پس از صرف وعده سحری، دراز کشید یا خوابید چراکه این کار منجر می شود تا فرد دچار رفلاکس معده شود. متخصصان تغذیه تأکید می کنند که نخوردن سحری منجر به سردرد و افت فشار خون می شود. آتوسا سپهری کارشناس تغذیه بیمارستان ضیائیان با تأکید بر اهمیت خوردن سحری می گوید: برخی از روزه داران به دلیل نخوردن سحری دچار سردرد و افت فشار خون می شوند. برخی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان به مصرف سحری، میل ندارند و بنابراین سحری نمی خورند که این امر می تواند موجب بروز عوارضی مانند سردرد در آنان شود. روزه بدون مصرف سحری منجر به عوارض روانی ازجمله پرخاشگری و عصبانیت در افراد می شود. در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید خودداری شود. سیگار نکشند، چای زیاد ننوشند و برای جلوگیری از سوء هاضمه و نفخ نیز توصیه می شود تا روزه داران پرخوری نکنند. بلافاصله پس از غذا خوردن نخوابید. متخصصان تغذیه، مصرف نوشیدنی های گازدار را هم توصیه نمی کنند نه فقط در ماه رمضان که در روزهای عادی نیز تاکیدشان بر مصرف نکردن این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، توانایی بدن در جذب کلسیم را به شدت کاهش می دهند. همچنین نوشابه، اسید کلریدریک معده را خنثی می کند و در نتیجه باید منتظر سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین نشانه های روزه داران در ماه رمضان، تلخ کامی و بوی بد دهان است. پزشکان می گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود، فراموش نکنند. تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان هم همراه است. البته این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که در نتیجه آن اجسام کتونی (Keton Bodies) تشکیل می شوند که این حالت را کتوزیس (Ketosis) می گویند. این اجسام کتونی به علت حضور در جریان خون و گذر از عروق خونی تغذیه کننده سلول های بافت ریه ها، ایجاد بوی بد دهان را باعث می شوند. به همین خاطر توصیه می شود، روزه داران در روز حداقل دو تا سه بار، بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار کمک کننده است. روزه داران چگونه ورزش کنند؟ توصیه پزشکان این است که افراد در ماه رمضان، سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین های ورزشی در ماه رمضان است. علی مظاهری نژاد، معاون آموزشی گروه پزشکی-ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت درست و اصولی انجام شود، روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند. به گفته مظاهری نژاد، ورزش باعث سوختن چربی های بدن شده و ذخایر چربی بدن را کاهش می دهد، همچنین تعادلی میان سوختن کربوهیدرات ها و چربی ها صورت می گیرد. در زمان روزه داری به علت این که کربوهیدرات کمتری وارد بدن می شود، بدن چربی ها را بیشتر می سوزاند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزه داران پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات، میوه ها و سبزیجات مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. به گفته او، ورزشکاران در روزهای عادی ممکن است روزی یک تا 2 مرتبه به مدت 2 ساعت فعالیت هوازی انجام داده و هفته ای 3مرتبه نیز تمرینات قدرتی انجام دهند، اما در ماه رمضان توصیه می شود فعالیت های هوازی را به یک نوبت (پس از افطار) کاهش داده و تمرین های قدرتی را نیز حداقل 2 مرتبه در هفته انجام دهند. بیماران در ماه رمضان چه کنند؟ متخصصان می گویند روزه داری خیلی از بیماری ها را کنترل کرده و حتی احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد. یکی از آنها سکته قلبی است. به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، حدود 20روز پس از شروع ماه مبارک رمضان میزان هموسیستئین اصلی ترین عامل بروز سکته قلبی در خون به شدت کاهش و میزان کلسترول خوب (HDL) نیز افزایش می یابد و غلظت خون هم در حد طبیعی قرار می گیرد. احمدرضا درستی، توضیح بیشتری می دهد و به آنا می گوید: در این ماه به دلیل این که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه دوری می کنند، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است. او توصیه هایی هم به بیماران مبتلا به فشار خون می کند: افراد مبتلا به پرفشاری خون، باید در طول روز به صورت مداوم فشار خون خود را چک کنند. اگر در طول روز بیمار دچار تغییر و بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد اما اگر در طول روز فشار خون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. روزه داران چگونه خون اهدا کنند؟ سازمان انتقال خون پیش از آغاز ماه رمضان، پیش بینی کاهش ذخایر خونی را کرده بود. علی اکبر پورفتح الله، رئیس سازمان انتقال خون گفته بود که به دلیل گرم تر شدن هوا و طولانی بودن ساعت روزه داری، ذخایر خون با کاهش شدیدی مواجه می شود، از این رو از روزه داران خواسته بود تا مراکز اهدای خون را فراموش نکنند. این درحالی است که بررسی ها نشان می دهد روزه داری تاثیری در کیفیت خون نداشته و افراد می توانند صبح برای اهدای خون اقدام کنند، آنها روز قبل و بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، باید مایعات به ویژه نوشیدنی های شیرین مصرف کنند تا دچار ضعف و بی حالی نشوند. این افراد می توانند در ماه رمضان با مراجعه به پایگاه های ثابت و سیار سازمان انتقال خون، خون اهدا کنند، چرا که این مراکز علاوه بر ساعت های رسمی کار، پس از افطار نیز پذیرای اهداکنندگان هستند و در شب های قدر تا سحر به فعالیت شان ادامه می دهند. براساس اعلام سازمان انتقال خون استان تهران، تمام مراکز اهدای خون وصال در طول ماه مبارک رمضان از ساعت 8 صبح تا یک بامداد، مرکز نارمک در دوشیفت صبح از ساعت 8 تا 15 و شیفت شب از ساعت 19 تا یک بامداد و مرکز پیروزی فقط از ساعت 19 لغایت یک بامداد فعال است. مراکز سیار اهدای خون هم در حرم حضرت عبدالعظیم(ع)، هیأت رزمندگان غرب تهران و امام زاده حسن(ع) از ساعت 19 تا پایان مراسم آماده خدمت به اهداکنندگان روزه دار خواهند بود. 14 واحد اهدای خون مترو امام خمینی(ره)، افسریه، تجریش (روزهای زوج)، نازی آباد (روزهای زوج)، چیذر (روزهای فرد)، صادقیه، ورامین، آزادی، مترو شهرری، بیمارستان شهید رجایی (شنبه تا چهارشنبه ها)، شهر قدس (روزهای زوج)، رباط کریم (روزهای فرد) و شهریار از ساعت 8 صبح تا15 در یک شیفت کاری فعالیت می کنند. منبع: فرارو ...
عکس/ مراسم ترتیل خوانی قرآن در حرم امام حسین(ع)
مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم در ماه رمضان به صورت روزانه در صحن حرم امام حسین(ع) برگزار می شود.
بزرگان در ماه رمضان چگونه بودند؟
است. دست هایش را طرف آسمان دراز کرده و گریه می کند. برنامه عبادی ایشان این بود که در ماه رمضان، شب تا صبح نماز و دعا می خواندند و بعد از نماز صبح و مقداری استراحت، صبح زود برای کارهایشان آماده بودند.(3) ماه رمضان برای ایشان، ارزش خاصی داشت، بدین جهت در این ماه، ملاقاتهای خود را تعطیل می کرد تا بهره بیشتری از برکات آن ببرد. ایشان می فرمود: خود ماه رمضان، کاری است. لذا کارهای دیگر را کم
توزیع سبد غذایی بین خانواده های نیازمند کاشمری
. وی با بیان اینکه برگزاری مراسم های ویژه در اعیاد و شهادت ها از دیگر برنامه های این موسسه برای مهرجویان زیر پوشش است، تصریح کرد: سبد کالای غذایی و پوشاک هر دو ماه بین خانواده های نیازمند توزیع می شود. کسنوی با اشاره به اینکه در حال حاضر بیش از 3 هزار خانوار کاشمری نیازمند تحت پوشش این موسسه قرار دارند، تأکید کرد: سال گذشته بالغ بر 600 میلیون ریال اقلام خوراکی و پوشاک خریداری و بین مهرجویان توزیع شده است. انتهای پیام/3138/غ10/پو3002
اولین ویژگی خانواده پویا حفظ جایگاه زن و مرد در خانه است
به گزارش خبرگزاری پانا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی آستان قدس رضوی، حجت الاسلام والمسلمین مهدی ماندگاری در سلسله جلسات سخنرانی بیان معارف اهل بیت(ع) که ساعتی قبل از اقامه نماز ظهر در رواق بزرگ امام خمینی(ره) برگزار شد، به تبیین نقش زن و مرد در خانواده پرداخت و ابراز کرد: زن و مرد هرکدام وظایف جداگانه ای در خانواده دارند که باید به آن عمل کنند تا کانون خانواده پابرجا باشد. وی افزود
محفل انس با قرآن در کرمانشاه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، محفل انس با قرآن کریم به مناسبت ماه مبارک رمضان امروز با حضور رضا جمعه منصور قاری برجسته مصری در حسینیه ثارالله شهر کرمانشاه برگزار شد. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان کرمانشاه در حاشیه برگزاری این مراسم در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه هدف از اجرای این برنامه را انس و الفت روزه داران با قرآن کریم این هدیه الهی عنوان کرد. حجت الاسلام
پیکر این عالم پس از60سال در قبر سالم بود
فقه در 9 جلد، رساله عملیه و دیگر رسائل فقهی را گذاشت. سرانجام آن فقیه عظیم الشأن و مرجع عالی قدر در هفدهم رمضان1322 هجری قمری برابر با پنجم آذر ماه 1283 هجری شمسی دار فانی را وداع گفت و به دیار باقی شتافت. پیکر پاکش پس از تشییعی با شکوه، در نجف اشرف در یکی از حجرات صحن شریف علوی به خاک سپرده شد. پس از سالها فوت این مجاهد نستوه، در 1357هجری قمری دولت عراق تصمیم گرفت، راه هایی
اصولگرایان و ترک افطاری رئیس جمهور/ روزنامه بذرپاش و ادبیات هاری/ مهدی هاشمی فعلا بازداشت نمی شود/ خط ...
را مرور کنید. تیتر نخست روزنامه دولتی ایران به بخشی از سخنان رئیس جمهوری در ضیافت افطار با فعالان سیاسی اصلاح طلب و اصولگرا اختصاص دارد که گفته باید انتخابات رقابتی برگزار کنیم . ایران در شروع گزارش خود از این مراسم آورده است: شب گذشته، در سلسله ضیافت های افطار ماه مبارک رمضان، فعالان سیاسی اصولگرا و اصلاح طلب، در سالن اجلاس سران میهمان رئیس جمهوری بودند. حجت الاسلام حسن روحانی در این
کتاب مدیریت زمان در فرایند زیارت برای نخستین بار منتشر شد
که مراسم قرآن خوانی، غبارروبی، تحویل کشیک، شب شهادت، شام غریبان، مجالس جشن و سلام، کلاس های مشاوره گروهی، حرم شناسی، فیض حضور، آموزش احکام و... را از جمله برنامه های فرهنگی، معنوی و آیینی حرم مطهر رضوی ذکر کرده که زائران باید زمانی را به بهره گیری از این برنامه ها اختصاص دهند. یادآور می شود، این کتاب در قطع وزیری چاپ و منتشر شده است و علاقه مندان می توانند این کتاب را از فروشگاه های بنیاد پژوهش های اسلامی آستان قدس رضوی تهیه کنند.
آنچه روزنامه ها در خبر یک به آن پرداختند
کنیم همان گونه که انحصار در اقتصاد مخرب است، در سیاست هم احزاب باید رقابتی سالم را با ارائه برنامه های بهتر سامان دهند در این نشست حداد عادل، غلامحسین کرباسچی، کاظم جلالی، حجت الاسلام علیخانی، اسدالله بادامچیان و الهه کولایی به نمایندگی از احزاب اصولگرا و اصلاح طلب نظرات خود را بیان کردند شب گذشته، در سلسله ضیافت های افطار ماه مبارک رمضان، فعالان سیاسی اصولگرا و اصلاح طلب، در سالن اجلاس سران
برنامه های غنی سازی اوقات فراغت درکانون نورالمهدی(عج) مهدیشهربرگزار می شود
فراغت تا نیمه اول ماه مبارک رمضان ادامه دارد اظهار داشت: زمان برگزاری این کلاسها تا پایان شهریورماه است. برگزاری مسابقه سراج منیر ویژه شب های قدر درکانون نورالمهدی(عج) وی با اشاره به اینکه مراسم جزء خوانی قرآن کریم مراسم جزء خوانی قرآن کریم ویژه ایام ماه مبارک رمضان در کانون فرهنگی هنری نورالمهدی (عجل الله تعالی فرجه الشریف)مسجد ابوالفضل(علیه السلام) برگزار می شود اظهارداشت
90 مبلغ به مساجد بیجار اعزام شدند
تبلیغات اسلامی بیجار بود که توسط حجت الاسلام مختاری نیا اعلام شد. او ضعف در مدیریت مساجد و عدم همراهی بعضی مساجد در برنامه های عمومی شهر را پذیافت و گفت: نیاز شدیدی به فرهنگ سازی داریم، آسیب های موجود در بعضی هیات ها و مدیریت مساجد، تعدد هیات های عزاداری و برگزاری مراسم های مختلف را شناسایی کرده ایم و در حال بررسی کارشناسی با محوریت فرهنگ سازی و کسب بصیرت دینی این مساجد و هیات های شهرستان هستیم
از برگزاری نخستین همایش تکریم خادمان قرآن تا حادثه مسمومیت زائران غیرایرانی
عنوان کرد که در قالب سی و چهارمین کاروان زوج های دانشجو در ویژه برنامه زیارت و سخنرانی حرم مطهر رضوی شرکت و از برنامه های زیارتی و فرهنگی استفاده کردند. اجرای موقوفه سوم شعبان در حرم رضوی اجرای موقوفه مرحوم صاحب دیوان معروف به موقوفه سوم شعبان همزمان با سالروز میلاد حضرت اباعبدالله الحسین(ع) با حضور آیت الله واعظ طبسی، نماینده ولی فقیه در خراسان و تولیت آستان قدس رضوی و جمعی
از دوستی با مرحوم کافی، علی ضیاء و بنیامین تا ماجرای عروسی آقای مداح
دادیم و در وفات ها و اعیاد مراسم را برگزار می کردیم آن روزها مثل حالا جوان هایی که مداحی می کنند زیاد نبود به همین خاطر مردم هم بسیار استقبال می کردند. به طوریکه در سال 52 همراه آقای کافی در کاشان مراسمی داشتیم که اهالی کاشان پلاکاردی بسیار بزرگ نصب کرده و روی آن نوشته بودند دو بلبل از بوستان مهدیه تهران سین- به تحصیلات حوزوی تان اشاره کردید آن را تا چه حد ادامه دادید و آیا
6 تیرماه امسال؛ آغاز به کار دهمین نمایشگاه بین المللی قرآن و عترت مشهدمقدس
نمایشگاه بین المللی قرآن و عترت در مشهد مقدس است، افزود: مردم در تمامی زمان ها و مکان ها نیازمند قرآن هستند، اما اینکه آدرس درست داده شود تا مردم بتوانند این نیازمندی را از قرآن کریم کسب کنند را می توان از مهم ترین علت های برگزاری این نمایشگاه برشمرد که به دفعات گوناگون نیز مورد بحث و اطلاع رسانی نیز قرار گرفته است. وی با بیان اینکه ماه مبارک رمضان، زمینه را برای آشنایی بیشتر مردم با
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه چهارشنبه تا صبح پنجشنبه
هزار و 500 کشتی تجاری و نفتکش در آبهای آزاد اسکورت شده اند. ** تهران- ایرنا- همزمان با ایام مبارک ماه رمضان و گرامیداشت روز ملی صنعت و معدن مراسم تجلیل از واحدهای صنعتی برتر استان در هتل اسپینانس تهران برگزار شد. ** اراک- ایرنا- نماینده ولی فقیه در استان مرکزی گفت: تحقق اقتصاد مقاومتی مورد نظر مقام معظم رهبری تنها راه برون رفت کشور از مشکلات است. ** کرج- ایرنا- استاندار البرز با
قطع درختان 80 ساله ستارخان، تعداد خودکشی های مترو، میهمانی های میلیاردی شهرداری، گورستان های تهران و ...
همچنان کارهای فرهنگی پروژه ای اداره می شود. طلایی با اشاره به هزینه های بالایی که فعالیت های پروژه ای بر شهر وارد می کند، گفت: به طور مثال در یک برنامه فرهنگی که می توانستند با 50 میلیون آن را برگزار کنیم، دو میلیارد برای اجرای مکان پرداخت شده یا در جشنواره ای در فرهنگسرای توچال دو میلیارد هزینه پک پذیرایی پیش بینی شده است. همچنین برنامه شب های کهکشانی که 6 تا 8 میلیارد هزینه داشته است که
فرودگاه کرمان بین المللی شد
به گزارش قدس آنلاین و به نقل از خبرنگار تسنیم، محمد نخعی در جمع خبرنگاران اظهار داشت: خداوند را شاکریم که در ماه پر فیض و قدر رمضان بار دیگر بارقه نور و کرامت نصیب ما شد و پس از تلاش ممتد و شبانه روزی دو ساله و حذف یافته هایی بی شمار، کسب عنوان بین المللی برای فرودگاه مرکز استان محقق شد. مدیرکل فرودگاه های استان ضمن تشکر از مساعدت های استاندار کرمان، معاون وزیر راه وشهرسازی، رییس
سرزنش گناه کار باعث خشم خداوند است/گزارش کامل مراسم منصور ارضی
به گزارش پارس به نقل از عقیق مراسم شب هفتم ماه مبارک رمضان با سخنرانی حجت الاسلام حسینی قمی ، مناجات خوانی حاج منصور ارضی و مداحی حاج حسین سازور در مسجد ارک برگزار شد. در ادامه گزیده از سخنرانی حجت الاسلام حسینی قمی را بخوانید: اشاره کردیم که امام خمینی(رحمت الله علیه) در چهل حدیث حربه های شیطان را در مقابل توبه کنندگان اینطور بیان فرموده اند: اول بزرگ جلوه دادن توبه در نظر عاصین و
رونمایی از سرود جدید هفتم تیر
شهدا و شهید بهشتی خبر داد. صباغ افزود: سرود جدیدی به مناسبت هفتم تیر و دو جلد کتاب در آن مراسم رونمایی خواهد شد . او افزود: مراسم بزرگداشت شهدای گران قدر هفتم تیر در تهران و در مشهد شهیدان، به مدت سه روز، از جمعه 5/4/1394 تا یکشنبه 7/4/1394 ساعت 18 تا 20 برگزار می شود و مراسم خارج از کشور را سازمان فرهنگ و ارتباطات برگزار می کند. او در تشریح برنامه های این سه روز افزود: چهارم تیر ساعت پنج
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش دوم
، بیست و یکم و بیست وسوم ماه مبارک رمضان که مصادف با شب های قدر و ضربت خوردن و شهادت مولای متقیان علی علیه السلام است مردم تا سحر به عبادت، خواندن قرآن، دعا و سوگواری مولای متقیان مشغولند. بعضی در خانه و بسیاری در مسجد و قبور امامزادگان اعمال و مراسم احیا را به جا می آورند. حرم حضرت معصومه، مصلای قدس، مسجد امام حسن عسگری علیه السلام و مسجد جمکران از مکان های مهمی هستند که مردم برای احیا به آن
بیست و سومین نمایشگاه بین المللی قرآن با برگزاری مراسم افتتاحیه رسما کلید خورد + تصاویر
کند. در ابتدای این مراسم نیز حجت الاسلام والمسلمین حشمتی، معاون قرآن و عترت وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ضمن خوش آمدگویی به حضار گفت: برنامه ریزی و طراحی این نمایشگاه از ماه های پایانی سال 93 آغاز شد و از همان ابتدا مطالعات زیادی برای برگزاری این نمایشگاه صورت گرفت و آنچه افتتاح می شود، تلاش جمعی نهادها، وزارتخانه ها و سازمان های مردمی است که محیط مناسبی را فراهم کرده است. وی از
مراسم ویژه سالروز واقعه هفتم تیرماه در حرم مطهر رضوی برگزار می شود
، علمای اعلام، استادان معظم، روحانیت، دانشگاهیان عزیز، خاندان معظم شهدا وایثارگران، اصناف، تشکلها و انجمنهای اسلامی دعوت می شود در مراسمی که به همین مناسبت برگزار می شود، شرکت کنند. این مراسم ساعت 21 شنبه در رواق امام خمینی(ره) حرم مطهر رضوی برگزار خواهد شد و سخنران این مراسم حجت الاسلام و المسلمین رئیسی، دادستان کل کشور می باشد.
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
این سخنان نوشت: این اظهارات در حالی از سوی آقای نوبخت بیان می شود که اولا تحقیر منتقدان با کف خیابانی و کوچه بازاری توصیف کردن انتقادات آنها در مراسم بدرقه شهدا، وجه دیگری از تبختر دولت یازدهم در مواجهه با منتقدان را نشان می دهد، ثانیا بیانگر آن است که ظاهرا آقای نوبخت فراموش کرده است که نخستین بار شخص رییس جمهور از سیاست کف خیابانی کردن و کوچه بازاری شدن سیاست خارجی رونمایی کرد و به فاصله چند ماه
میهمان آقا در ماه مهمانی خدا
بخورد به شب، به روز به خورشید به صبح به ظهر به ماه به ستاره ها که بفهمیم نورهمیشه هست، همیشه بوده است کافی است از زیر این سقف های کوتاه بیرون بیاییم . این کنج و این تاریکی برایمان خوب نیست. هر چه بیشتر بگذرد خانه نشین ترمان می کند بایید جایی برویم که این روح جانی بگیرد و برود بالا. باید نوری در بغل بگیردمان و آب بنوشاندمان و زنده مان کند به آب حیات. *خاصیت عجیب حرم آقا مشهد و حرم
باید سریع عقب نشینی می کردیم
شیرازی و فرماندهان لشکرها و تیپ های عمل کننده سپاه و ارتش جلسه گذاشتیم. جلسه در فضایی گرم و صمیمی ادامه یافت و مشکلات واحدها مطرح شد. بعد از جلسه، بدمان نمی آمد دست نیاز به سوی خدا دراز کنیم تا مثل همیشه در پناه مان گیرد. ساعت چهار بعد از نیمه شب بود. شهید حجت السلام مصطفی ردانی پور فرمانده لشکر 3 صاحب الزمان (عج) صدای گرم و لطیفی داشت و همگی دوست داشتیم با صدای گرم و پرالتهابش دیده های
شهید همت: من احساس شرم می کنم!/شاهکار یک بسیجی کوچولو در عملیات رمضان
در خط، به خاطر نداشتن پوشش از جناحین لت و پار می شد، این بار تدبیر جالبی را قرارگاه مرکزی کربلا اتخاذ کرد، دیشب، پنج شنبه سی ویکم تیر ماه 1361 در جلسه ی سراسری فرماندهان قرارگاه ها و تیپ های تابعه که با حضور فرماندهان قرارگاه کربلا برگزار شد و من هم آنجا حضور داشتم، برادر محسن رضایی تصمیم نهایی فرماندهی را به ما اعلام کرد. به این نحو که قرار است پنج تیپ عملیاتی سپاه را در یک لشکر سازمان بدهند، تا
عکس/ مراسم ترتیل خوانی قرآن در حرم امام حسین(ع)
مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم در ماه رمضان به صورت روزانه در صحن حرم امام حسین(ع) برگزار می شود.
کیهان و خوانندگان
یادماندنی ترین حوادث انقلاب 2- سیاسی ترین تشییع شهدا 3- خودجوش ترین گردهمایی تاریخ 4- ضدآمریکایی ترین تجمع دنیا 5- شفاف ترین رفراندوم 6- شیواترین شعارهای تاریخ . ان شاءالله مسئولین قدر این بی سابقه ترین ها را بدانند! 1395---0917 * اگر از دید برخی ها شرکت در مراسم تشییع پیکر مطهر شهدا و شعار مرگ بر آمریکا دادن، کاسبی باشد، با این حساب تمام مردم در تمام راهپیمایی های طول سال مثل 22
مراسم استقبال از ضریح چوبی امامین عسگرین در زنجان برگزار شد
آماده شده کارهای معرق کاری برای ساخت ضریحی به ارتفاع چهار در هفت متر انجام می شود. بعد از استقرار سازه چوبی در محل کارگاه ساخت ضریح برنامه های متعدد فرهنگی در این محل برگزار می شود و می توان گفت ساخت ضریح حرم مطهر امامین عسگرین(ع) سفره ای است که برای بهره مندی معنوی مردم زنجان باز شده است. انجام عملیات تکمیل این ضریع با استفاده از استاد برجسته اصفهانی و استادان زنجان انجام
