خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
10خاصیت نعناع برای سلامتی
خاطر محتوای منتول بالای آن است. این گیاه همچنین حاوی مقادیر خوبی منگنز، مس و ویتامین c است. به علاوه، دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد انقباضی، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس و ضد نفخ است. در تمام طول سال برگ های تازه و همچنین خشک شده ی نعناع در بازار موجود است. شکل تازه ی نعنا بر خشک شده ی آن ارجحیت دارد، چون طعم دارتر و غنی از مواد مغذی و خواص پزشکی است. می توانید از ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
ناسالم عبارتند از انواع کیک ها و بیسکوییت های صنعتی، انواع چیپس ها، اسنک های آماده، سمبوسه، ساندویچ های حاوی سوسیس و کالباس، ساندیس و آبمیوه های صنعتی حتی انواع رانی (با عنوان آبمیوه طبیعی)، بستنی های یخی و یخمک و بستنی های رنگی میوه ای، انواع نوشابه ها و... . عوارض مصرف میان وعده های ناسالم اول، این نوع از تنقلات به دلیل دارا بودن چربی و مواد قندی زیاد، پرکالری و پر انرژی ...
مضرات شکلات برای کودکان
شیمیایی و نکه دارنده بخورد کمتر بی قراری می کند و البته سالم تر می ماند.اگر در ایام عید به سفر می روید هم می توانید از میوه خشک و آجیل خام به جای هله وهوله هایی مثل پفک و چیپس استفاده کنید. البته بهتر است آجیلی که به فرزندتان می دهید، بدون تخمه باشد. تخمه برای بچه ها مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ شکم و یبوست به وجود می آوردبه خصوص اگر کودکتان تخمه را با پوست بخورد دل درد هم می گیرد و همه چیز ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می توانیم پوست مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری کنیم. این خوراکی ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین ها مخصوصا ویتامین A هستند و به جوان ماندن پوست صورت کمک می کنند. در ادامه با این خوراکی ها بیشتر آشنا می شوید. 1. هویج و گوجه فرنگی هر دوی این صیفی جات، مقدار قابل ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
گرفتگی و سوزش سر معده است. -لیمو اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی مانند ...
با بی خوابی بهاری چه کنیم؟
چند ساعت قبل از خواب بخورید. چنانچه باز هم احساس گرسنگی داشتید، غذاهایی مختصر و با هضم آسان همانند انواع کربوهیدراتها و یا لبنیات مصرف کنید. البته از زیاد نوشیدن مایعات نیز خودداری کنید؛ چرا که ناچار خواهید بود برای رفتن به توالت، از خواب بیدار شوید. 8. قبل از اینکه به رختخواب بروید سعی کنید ریلکس باشید استرس و تحریک بیش از حد، به خواب رفتن را مشکل خواهد کرد. از تماشای برنامه ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
تواند به از دست دادن رطوبت پوست منجر شود که بافت خشک و پوسته پوسته پوست را موجب می شود. همچنین، به واسطه کم آبی پوست ممکن است چین و چروک های بیشتر و نشانه های پیری بیشتر را مشاهده کنید. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ضروری می توانید از کمبود اسید های چرب امگا-3 جلوگیری کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، گردو، دانه کتان و دانه چیا اشاره کرد ...
کمردرد در بارداری، طرز ایستادن مهمه!
کمردرد در دوران بارداری بسیار شایع است. این عارضه معمولا بخش طبیعی از بارداری است و بیماری محسوب نمی شود. برای تسکین این درد، داروهای ضد التهابی زیادی وجود دارند که مصرف آن ها در دوران بارداری بلامانع است. در این میان برخی از زنان ترجیح می دهند که از دارو استفاده نکنند. برای این دست از مادارن، روش هایی غیر شیمایی زیادی وجود دارد که منجر به تسکین کمر درد در دوران بارداری می شود. در ادامه به ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
خوابی مبتلا هستند و بسیاری از افراد که بی خواب هستند نیز به پزشک مراجعه نمی کنند ، زیرا به بی خوابی گذرا و ساده مبتلا هستند که بعد از مدتی برطرف می شود. عواملی که باعث افزایش شیوع اختلالات خواب می شوند عبارتند از : 1- جنس مؤنث ، بیماری های طبی و روانی ، سوء مصرف مواد و سن زیاد . 2- گاهی اوقات بی خوابی عارضه ای از یک تجربه اضطراب برانگیز و یا انتظار چنین تجربه ای می ...
هویج و غذاهایی که دشمن سرطان اند (2)
حرارت گرم کنید. هویج درشت رنده شده را در آن تفت دهید. 2. سینه مرغ چرخ شده را در ظرف مناسبی قرار دهید. شبت خردشده و هویج تفت داده شده را اضافه کنید. 3. تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و آرد سمولینا را اضافه کنید. مواد را به خوبی ورز دهید و حدود 40 الی 50 دقیقه در یخچال قرار دهید. گلوله هایی از مواد جدا کرده و کف دست خود شکل دهید. آنها را در روغن داغ سرخ کنید. خوراک گوشت و ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
تواند از معده خارج شود. بنابراین فاسد می شود و بقیه محتویات معده را هم دچار فساد می کند. جذب مواد فاسد به وسیله بدن نیز زمینه ساز بروز بیماری های بسیار جدی مانند سرطان و برص در آینده می شود. 5.شیرینی؛ خشک، کم و کوچک! در پذیرایی های عید نوروز بهتر است بیشتر از میوه استفاده شود و مصرف شیرینی کم باشد. تمامی شیرینی ها به دلیل قند و روغن به کار رفته در آنها، تراکم کالری بسیار بالایی ...
معرفی گیاه صد در صد کبدی
را به عنوان یکی از بهترین درمان کننده های سیروز میشناسند. رفع مشکلات کبدی در اثر مصرف بیش از حد برخی داروها مانند استامینفون و داروهای شیمیایی ترک اعتیاد- کاهش علائم پسوریازیس ( دائ الصدف ) – خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی روش استفاده : دم کرده – تنتور طرز تهیه دم کرده : 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش در 10 الی 15 دقیقه دم کرده روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ...
راه درمان ناباروری، تغذیه مناسب
ناباروری یکی از مشکلات اساسی در زندگی زناشویی محسوب می شود و معمولاٌ برای رفع آن نیاز به روش های درمانی پرهزینه، آزمایشات تشخیصی و حتی اعمال جراحی است. در کنار درمان های پزشکی یکی دیگر از موارد مهمی که می تواند برایدرمان ناباروری بویژه در آقایان مورد استفاده قرار گیرد و شانس آنها را برای باروری افزایش دهد، رژیم غذایی است. بسیاری از مواد غذایی طبیعی و انواع میوه و سبزیجات حاوی ...
غذاهای نفاخ در شیردهی، دقت کنید
نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، شکلات و نوشیدنی های سرد حاوی کافئین هستند. برخی نوزادها نسبت به کافئین حساس تر هستند و در برخی موارد مادر باید حجم زیادی کافئین مصرف کند تا نوزاد تحت تاثیر قرار گیرد. دانه ها و آجیل ها دانه ها و آجیل های حساسیت زا گندم، ذرت، سویا و بادام زمینی می باشند. غذاهای تند بعد از خوردن غذاهای تند و دارای سیر، شیر شما مزه متفاوتی می دهد ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
در پوست کمک می کند. تربچه ی خام له شده یک پاک کننده ی خوب است و به عنوان یک محصول کارآمد برای پوست صورت عمل می کند. تربچه با توجه به ضدعفونی کننده بودن اش، می تواند به رفع اختلالات پوستی مانند خشکی پوست، بثورات، و ترک کمک کند. 13. تب را پایین می آورد: تربچه درجه حرارت بدن را پایین می آورد و التهاب ناشی از تب را رفع می کند. برای این منظور بهتر است آب تربچه را با نمک سیاه مخلوط کنید ...
سیب زمینی پادشاهی در آشپزخانه شما
زمینی های بنفش، آبی و قرمز حاوی این رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند که با خطر سرطان و بیماری های قلبی مقابله می کنند. کافئیک اسید و فرولیک اسید این دو ماده در پوست سیب زمینی وجود دارند و جزو ترکیبات مغذی هستند که ترکیبات سرطان زای خطرناک را از بین می برند. کلوروژنیک اسید این ترکیب به پیشگیری از ابتلا به سرطان و تولید ترکیبات سرطان زا پیشگیری می کند. کربوهیدرات ...
آیا سبزه گندم خوردنی است؟
...، معده و روده، کمک خوبی برای کاهش و حذف بوی بد دهان و بدن محسوب می شود. این نوشیدنی حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان بوده و آنتی اکسیدان ها با خنثی سازی رادیکال های آزاد فرآیند اکسیداسیون را متوقف می کنند. با مصرف این نوشیدنی سبز از آلاینده های هوا مانند منو اکسید کربن و دود سیگار کم تر آسیب می بینید. با داشتن مقدار عالی کلروفیل و بتاکاروتن در پیشگیری و مبارزه با سرطان موثر است. ترکیبات متنوع موجود در این گیاه سبز، عوامل موثر و قوی آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی هستند. طبق بررسی ها مصرف این نوشیدنی تا 40 درصد خطر پیشرفت سرطان را کاهش می دهد. منبع: نبض ما ...
خوراکی های کنسروی که باید از مصرف آنها پرهیز کرده و جایگزین مناسب تری را برگزینید
بدست آمده از مصرف کنندگان نشان داده که رب و سس گوجه فرنگی نیز در این گروه قرار دارند. انواع دیگر غیر فلزی همچون شیشه ای می تواند بیسفنول کمتری را به وجود آورد. مطالعات نشان داده که تن ماهی در مقایسه با سایر خوراکی هایی کنسروی دارای بالاترین میزان بیسفنول است. سبزیجات سبز رنگ و ذرت بالاترین میزان بیسفنول را در میان سبزیجات دارا هستند. بنابراین بهتر است که از انواع ...
علت کاهش شیرمادر چیست؟
درستی برای تولید شیر آماده نمی شود و کانال های کافی شیر برای سیر کردن نوزاد ندارند. کانال ها در هر بارداری تشکیل می شوند و شیردهی رشد کانال ها و بافت ها را تحریک کرده و در نوزاد دوم و سوم مشکل کم بودن شیر کاهش می یابد. برای افزایش تولید شیر می توانید از روش های مختلف استفاده کنید اما باید از شیر خشک نیز استفاده کنید. مقدار کم شیر نیز باعث افزایش سیستم ایمنی بدن جنین و رشد مغز و مواد مغذی می شود ...
مهمترین عامل ریفلاکس معده
به گزارش مازنی خبر ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی درخصوص مشکلات گوارشی افراد از جمله ریفلاکس معده بیان داشت : مصرف وعده های غذایی بسیار پر حجم و دراز کشیدن پس از صرف غذا، مصرف نوشیدنی های الکلی وگازدار، مصرف برخی مواد غذایی خاص در افراد مستعد مانند مرکبات، گوجه فرنگی، سیر و پیاز، شکلات، غذاهای پر ادویه و همچنین مصرف وعده های غذایی پر چرب از سایر علل بروز ریفلاکس معده هستند که ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون ...
با چای سبز و لیمو وزن تان را کم کنید
چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول کاهش وزن با چای سبز و لیمو مواد ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
چسبد خودداری فرمایید. 8.نگهداری آجیل و خشکبار در مکان های مرطوب موجب کپک زدگی و قارچ زدگی آنها می شود. 9. آجیل های خام از انواع شور بهتر هستند، مصرف مکرر آجیل های شور نه تنها برای سلامت مفید نیستند بلکه می تواند مشکل هایی مانند ابتلا به فشار خون بالا و ناراحتی های قلبی و چاقی را نیز به دنبال دارد. 10 . بهتر است بادام، پسته، فندق، بادام هندی یا زمینی را با پوست بخرید و البته بدون سوراخ و کهنگی. 11. به ...
درمان خانگی گل مژه چشم (درمان گل مژه در طب سنتی)
گل مژه تجویز میکنند و یا در صورت لزوم با روش های جراحی آن را تخلیه میکنند. مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز می تواند به کاهش علائم گل مژه، در صورتی که دردناک باشد، کمک کند. به طور کلی رعایت بهداشت چشم، شستن دستها و جلوگیری از تماس دست آلوده با چشم، رعایت بهداشت در استفاده از لنز و استفاده نکردن از لوازم ارایشی تاریخ گذشته یا بی کیفیت به پیشگیری از بروز این بیماری کمک میکند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
معرفی انواع کارتریج و استفاده بهینه از کارتریج دستگاه های پرینتر
در ابتدا لازم است کارتریج را تعریف کنیم؛ کارتریج به آن دسته از مواد و لوازم مورد مصرف پرینترها گفته می شود که به دو صورت در بازار وجود دارند. نوع اول که به صورت تونر بوده و به آن ها کارتریج های لیزری گفته می شود؛ و نوع دوم کارتریج های جوهر افشان می باشند. در این مطلب میخواهیم برای شما عزیزان انواع راه های شناسایی کارتریج های مختلف را از یکدیگر توضیح دهیم. روش های شناسایی انواع مختلف ...
دستور پخت سوپ جو
به گزارش بهداشت نیوز دستور پخت سوپ جو بسیار ساده است ولی لازم است بدانید که مدت زمان زیادی را باید صرف پخت کنید چون هر چه بیشتر روی حرارت بماند سوپ بهتر جا می افتد پس بهتر است چند ساعت قبل از زمانیکه میخواهید غذا را سرو کنید پخت را آغاز کنید از مزیت های این سوپ این است که معمولا تمامی مواد آن در خانه موجود است درست است که مواد اولیه زیادی لازم دارد ولی مواد ساده ایت که در هر خانه ای ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
جمله گوجه فرنگی، توت ها، کدوحلوایی و فلفل دلمه ای غنی از مواد آنتی اکسیدانی می باشند. همچنین میوه ها و سبزیجات نسبت به موادغذایی فرآوری شده منبع سالمی از کربوهیدرات برای تامین انرژی بدن به حساب می آیند. غلات کامل غلات کامل نسبت به غلات تصفیه شده، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان های بیشتری را برای بدن فراهم می کند. همچنین براساس مطالعه انجام شده در مجله گردش خون در ایالات متحده، ارتباط ...
دیسک کمر و درد کمر را با پای مرغ بهبود دهید
گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از "عصاره پای مرغ "تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم : افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید ...
تهیه توپک های برنجیِ کودک پسند!
دهید تا گوشت برشته شود. یک دوم پیمانه استاک سبزیجات باقیمانده را اضافه کنید و به پخت ادامه دهید تا آب بخار شود. گوجه فرنگی پوره شده، نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و حدود 15 الی 20 دقیقه به پخت مواد روی حرارت متوسط ادامه دهید. در پایان پخت، نخودفرنگی پخته را اضافه و مخلوط کنید. حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مواد خنک شود. گلوله هایی از مخلوط برنج جدا کرده و کف دست خود پهن کنید و مقداری ...
این غذاها را فقط در اصفهان می توانید بخورید!
تهیه اغلب این غذاها بسیار وقت گیر و سخت است و مهارت خاصی را می طلبد؛ البته شاید دلیل اصلی این وقت گیر بودن استفاده از مواد اولیه بسیار در این غذاها و طبخ جداگانه و خاص آنهاست که به گفته کارشناسان بالطبع هرکدام از این غذاها دارای ارزش غذایی بسیار بالایی نیز هستند. اما شهرستان های مختلف اصفهان نیز لباس ها و غذاهای محلی خاص دارند که به تفکیک به معرفی آنها می پردازیم: گلپایگان ...
