آبمیوه یک نوشیدنی موثر برای سلامتی و کاهش وزن

ترک این عادات برای سلامتی چشم ها

تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد. رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ...

آجیل خوشمزه برای سرکوب اشتها

به گزارش شفا آنلاین ،نرگس جوزدانی در خصوص اضافه وزن و چاقی که از مشکلات شایع ایام تعطیلات عید محسوب می شود، گفت: افراد برای این که در دید و بازدیدهای عید دچار اضافه وزن و چاقی نشوند باید در مصرف شیرینی و شکلات احتیاط کنند و بیشتر در مهمانی ها میوه استفاده کنند که از میوه های مناسب برای مصرف در ایام تعطیلات عید می توان به سیب، کیوی و خیار اشاره کرد. وی اظهار داشت: از دیگر روش های مؤثر ...

آتش بس در تعطیلات نوروز

کودکان از مراقبت و رسیدگی از خود غافل می شوند و یک ظاهر ساده یا حتی نامنظم پیدا می کنند بیشتر در معرض آسیب های خانوادگی قرار می گیرند. کارشناسان توصیه می کنند حتی با وجود مشغله فراوان همیشه با انجام برنامه ریزی زمانی برای رسیدگی به خود پیدا کنید. در ایام عید از مصرف شیرینی و شکلات بیش از حد خودداری کنید تا دچار اضافه وزن نشوید، یکی از مشکلات این روزهای بسیاری از زوجین در دنیا ...

عید دیدنی با خانه های آجرسفید تبریز

ادبی تبریز است که چندسال قبل ایستاد؛ اما خانه باصفا و صمیمیت شهریار، همچنان در خیابان مقصودیه تبریزسرمه چشم از غبار کفش مهمان می کند. اگر چه آن مکان؛ خانه واقعی استاد شهریار در دوران زندگی در تبریز بود اما اکنون با به نمایش گذاشتن برخی از اشیا شخصی استاد، از نظر شهرداری موزه ادبی استاد شهریار نیز نامیده می شود. حوزی که در ورودی حیاط باصفای خانه استاد سلام می کند، کافی است برای اینکه شما را ...

حنجره ام بدون مردم معنی ندارد

: از تنهایی گریه مکن در نظرسنجی ماهنامه تجربه و در بخش موسیقی ایرانی توانست رتبه نخست را به خود اختصاص دهد. استقبال بسیار خوبی از این اثر صورت گرفت. فکر می کنید چه شد که قطعات آلبوم جدید شما به دل مردم و البته منتقدان نشست؟ با توجه به این نکته که نسل امروز بیشتر به سمت موسیقی پاپ و رپ گرایش دارد... موسیقی اگر اصیل باشد هیچ گاه ارزش خود را از دست نمی دهد. مگر آثار تاریخی سرزمین ...

دولت یک ریال بابت مطالبات شهرداری نپرداخت

زمان و از نظر شرایط شهری که خیلی هم مهم هست و شهرسازی ما بیشترین آسیب های شهری و شهرسازی را در شهر تهرانان موقع خورده است. یعنی عموماً این که در کوچه های باریک یا درجاهای دیگر، ساختمان های بلند مجوز ساخت بگیرند و تراکم بدون ضابطه فروخته شود این سیستم همان موقع گذاشته شد. تهران شهر بزرگ هفت، هشت میلیون نفری درآن زمان بدون برنامه و طرح جامع بود. یک روزی تراکم آزاد بود یک روز ممنوع بود یعنی ...

ترک شیر مادر با برخی روش های مهم

. خردسالی که 2 بار در روز یا کمتر شیر مادر یا شیشه شیر می خورد ممکن است با از شیر گرفتن تدریجی خوب کنار نیاید. شما ممکن است پیشنهادات زیرا را مفید بدانید زمانی که به سراغ انواع دیگر تغذیه می روید: نکات برای از شیر گرفتن خردسال از شیر مادر شامل پرت کردن حواس, به تعویق انداختن وعده ها و پیشنهاد ندادن شیر مادر است. نکات برای از شیر گرفتن خردسال از شیشه شیر ممکن است به ...

این نوع چای شما را می کشد

افزایش می یابد و در قفسه سینه احساس درد می کنند و در نوع مزمن آن حالت تهوع استفراغ و درد شکم و اسهال نیز اضافه می شود. گفتنی است؛ خرید و فروش این چایی دربسیاری از نقاط دنیا ممنوع اعلام شده و تا کنون تعداد زیادی از مردمان آمریکا در اثر مصرف این چای گیاهی به بیمارستان های این کشور مراجعه کرده اند. ...

ظرافت شعار احمدی نژاد و ترامپ به هم شباهت داشت/اگر هیتلر و شمر هم در لیست امید بودند برخی رأی می دادند

بودند و با هم همکاری داشتند؟ به عبارتی آری، در واقع در طیف اصولگرا نیز یک هسته ای بودند که ضمن داشتن دیدگاه های ارزشی و انقلابی خود استقلال رأی داشتند و منافع و مصالح ملی، جهت گیری ها و دیدگاه های حضرت امام و رهبری انقلاب را در نظر می گرفتند و بر این اساس حرف و ایده داشتند. این باعث شده بود افراد منصف و عالم بر ما حسن نظر داشتند، یادم می آید چندی قبل از آن 9 استاد دانشگاه در قالب نامه ای ...

راهکارهای افزایش اشتغال از نگاه رهبر انقلاب

...، خیلی مهم است. همین طور مدام همه ی ما میگوییم؛ دولتی میگوید، مجلسی میگوید، اقتصاددانِ آزادِ روزنامه ای میگوید، که فلان درصد از کارخانه ها تعطیلند یا مثلاً کمتر از نصف ظرفیّت کار میکنند. خب بالاخره چه میشود؟ بالاخره باید اینها راه بیفتد، باید کار بکند؛ اگر کار کرد، اشتغال به وجود خواهد آمد. این خجلت و شرمندگی نظام از بیکاری جوان، از خجلت خود آن جوان در داخل خانه بیشتر است؛ این را شما ...

کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!

افراد کاهش خواهدداد. کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم ...

مهاجم سابق استقلال: اسطوره ام دایی است

خاطره بسیار شیرینی از آن روز برای من ثبت شد. *کدام یک از اجزای آجیل شب عید برای شما لذت بخش تر است؟ زمانی که برای عید دیدنی به خانه اقوام می روم، هیچ چیزی برای من لذت بخش تر از خوردن بادام هندی نیست. البته با توجه به گرانی، بادام هندی کمیاب شده و باید بگردیم تا آن را پیدا کنیم. به هیچ وجه نمی توان از کنار بادام هندی گذشت هرچند چربی بالایی دارد و سبب می شود پنج کیلو اضافه وزن ...

موادی را که نباید مستقیم روی پوست بمالید

به گزارش ایران خبر ، روش های زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد و در شبکه های اجتماعی زیاد مطرح می شود و دستورالعمل استفاده از آنها دست به دست می چرخد . بسیاری از افراد هم بدون اینکه نظر متخصصان را بپرسند آنها را روی پوستشان امتحان می کنند . بعضی از ترکیباتی که معرفی می شوند به اندازه کافی کارایی ندارند و حتی بعضی از آنها بیش از آنکه مفید باشند، مضرند. در ادامه، به 10 ماده ای اشاره می کنیم ...

ویترین برند (آخرین به روزرسانی)

و به خوبی با هر پارچه ی لباسی همخوانی دارند. پینیون سادگی ظاهری محصولات پینیون برای مشتری بسیار گران تمام می شود! و برخلاف تصور اولیه محصولات این برند در رده ساعت های لوکس طبقه بندی می شوند. گراهام قطعا استفاده از یک برند انگلیسی خاص با تضمینی از مهندسی سوئیسی می تواند برای هر کسی جذاب باشد. جگوار هنگامی که محصولات جگوار را روی دست ...

سعیدسهیلی: حسن روحانی را نمی شناسم

commedy) یا کمدی علفی (Grass comedy) است. شما دقیقا نقطه ایرانی تهیه کننده و کارگردانی مثل جاد اپتو هستی که بازیگران فیلم هایش جلوی دوربین راه می روند و هر چی عبارت زشت در فرهنگ عامه شان وجود دارد را به عنوان دیالوگ استفاده می کنند، یعنی ژانر فحش خواهر و مادر. من نمی گویم چرا گشت 2 را ساختی چون این حرف ضد دموکراسیه، ضد فرهنگ است. من می گویم چرا از کلاشینکف به این مرز به نوعی سقوط کردی؟! ...

آموزش غیر فعال کردن بروز رسانی خودکار در آیفون

. در گوشی های آی او اس به طور پیشفرض به روز رسانی برنامه ها به صورت خودکار انجام می شود و این باعث می شود تا مصرف حجم اینترنت شما بالا رود. می توانید با استفاده از ترفند زیر به روز رسانی نرم افزار های گوشی خود را از حالت خودکار به حالت دستی تغییر دهید تادر زمان دلخواه خود برنامه ها را به روز رسانی کنید. برای غیر فعال کردن بروز رسانی خودکار در آیفون باید: به قسمت ...

ارتباط بین رنگ مو و سلامتی انسان

چگونگی عملکرد تخمدان های زن اثرگذار است که به ریزش شدید مو و نازک شدن مو در فرق سر به ویژه برای کسانی که استعداد ژنتیکی دارند می انجامد. ریزش مو: اگر به اندازه 100 مو در روز ازسرتان بریزد طبیعی است و نباید نگران شوید. اما اگر موی شما شروع به ریزش دسته ای کرد می تواند نشانه آنمی یا کم خونی باشد. کمبود آهن موجب این حالت در بدن و ترد شدن ناخن ها و کاهش مو می شود. کمبود پروتئین نیز می تواند یکی ...

اظهار نظر جالب سخنگوی وزارت خارجه درباره ظریف

سخنگویی البته نه با فاصله زیاد مثلا بعد ازظهر روز قبل از دوستان می خواهم اگر فکر می کنند سوالی می تواند مطرح باشد آن را برای من بنویسند و بفرستند من از این نعمت گاهگاهی استفاده میکنم اگر چه همیشه مطلوب من نیست ولی نهایتا بعضی مواقع می تواند راهگشا باشد، ولی این که چه پاسخی بدهم به عهده خودم است البته اگر یک موضوع تخصصی باشد حتما درمورد آن با بخش ذیربط مشورت می کنم، یعنی اگر مسئله ای باشد که خیلی ...

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

. مقدار کالری مواد غذایی و اطلاعات تغذیه ای مربوط را می توانید با استفاده از اپ های محاسبه ی کالری به دست آورید. علاوه بر این برخی از این برنامه ها می توانند بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان را برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن به روش علمی محاسبه کنند. وقتی برای مدتی اطلاعات تغذیه ای و کالری های مصرفی خود را ثبت و ضبط کنید آنچه را که نیاز به تغییر دارد پیدا می کنید. این کار را هر چند ماه یک بار به مدت چند روز انجام دهید. منبع: پارس ...

5 کاری که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهید

...> آنتی هیستامین ها می توانند احتقان بینی را کمتر کند. با اینحال استفاده از این دارو می تواند سایر قسمت های بدن به خصوص واژن را خشک کند. در این حالت رابطه جنسی راحتی نخواهید داشت. پس به یاد داشته باشید که قبل از رابطه جنسی، از خوردن داروهایی همچون آنتی هیستامین خودداری کنید. مصرف غذاهای تند: غذا نیز می تواند بر روی بوی واژن تاثیر بگذارد. غذاهای بسیار تند باعث ایجاد گاز و نفخ ...

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

کالری دریافت کنید. 2- از تاثیر افزایش اشتها بر اثر ورزش آگاه باشید: ورزش کردن باعث می شود که اشتهای شما افزایش پیدا کند. باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیش تر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. ...

شادی را در زندگیتان فراموش نکنید

.... این کار، بی بروبرگرد به استرس و اضطراب ختم می شود و به نوعی هدفِ خوشحال بودن را به تمام معنا نابود می کند. در عوض، آدم های خوشحال از حقِ خود برای نه گفتن استفاده می کنند. آنها این کار را به شیوه ای جسورانه انجام می دهند، شیوه ای که نه به روابط شان آسیب می زند و نه خوشحالی خودشان را از بین می برد. زندگیِ بی دردسری نداشته اند هیچ یک از آدم های واقعا خوشحال به شما نخواهند گفت ...

کشمکش بابک زنجانی با مرگ و زندگی

، راه خودش را به تنهایی رفته و از کمک های وزارت اطلاعات استفاده نکرده است، تاکید کرد: گاهی انسان احساس می کند جای شاکی و مشتکی عنه عوض شده است! اتفاقا ما شاکی هستیم. دلیلش این است که در سال 92 بابک زنجانی بازداشت شده، در سال 94 آقای رئیس جمهور در جواب نامه وزیر اطلاعات مطلبی نوشتند مبنی بر اینکه خوب است پرونده در اختیار وزارت اطلاعات قرار بگیرد. بنده هم دو سه روز بعد این نامه را به دادستان ارجاع ...

آکنه از چه می گوید؟

به مثانه و دستگاه گوارش هستند. به عنوان راه حلی ساده برای مشکلات آکنه باید غذاهای فرآوری شده کمتری مصرف کنید، مقدار چربی در رژیم غذایی خود را کاهش دهید، و میزان نوشیدن آب را افزایش دهید. همچنین، می توانید از ماسک های خنک کننده، همانند نمونه هایی که حاوی خیار و آلوئه ورا هستند، استفاده کنید. منطقه 2 منطقه بین چشم ها بیشتر با کبد مرتبط است. پدیدار شدن مداوم آکنه در این منطقه می ...

کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟

...: متاسفانه در سال های اخیر شاهدیم که با کم شدن زشتی مصرف دخانیات در جامعه، مصرف دخانیات به ویژه قلیان در بین پسران و دختران نوجوان و زنان جوان افزایش یافته و حتی در مواردی، اعضای خانواده بدون توجه به اثرات سوء قلیان، در کنار یکدیگر از آن بعنوان یک وسیله تفریحی یا وسیله ای برای افزایش صمیمیت بین خود استفاده می کنند. باید توجه کرد که این باور اشتباه است که بگوییم قلیان کمتر از ...

وقتی کبد چرب سلامت شما را به خطر می اندازد

قابل توجه افرادی که مزاج گرم و تر دارند

فعالیت هایی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایند. – کم خوری و استفاده از غذاهای کم کالری برایشان مفید است. برخی از پرهیز های مزاج گرم و تر -پرخوری ، مصرف بیش از حد ادویه های تند ، انواع شور (خیار شور و ...)،گوشت زیاد ، غذاهای نشاسته ای ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، خرما ، توت ، کشمش ، انبه ، بادام ، پسته ، موز ، فندق ، انجیر ، انگور ، سیر ، بادمجان ، گوشت گوسفند ، بره ...

خوردبین: از شکسته شدن رکوردهایم خوشحالم / پرسپولیس محبوب شد چون استقلال دولتی بود

استقلال را هم دارید. تاجی ها برای حضور در جام باشگاههای آسیا من و فریدون معینی را از پرسپولیس به عنوان یار کمکی گرفتند. فکر نکرده ام به این موضوع که چرا پرسپولیس در این بازیها شرکت نکرده است. پرسپولیس به ما اطلاع داد که باید در این بازیها برای تاج بازی کنیم. از سبک بازی خود بگویید. الان کدام بازیکن شبیه شما بازی می کند؟ پرش های من خیلی خوب بود. سرعتم زیاد بود ولی ...

10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش

مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند. متخصصان معتقدند با کاهش وزن، مصرف وعده های غذایی کم حجم و دراز نکشیدن پس از صرف غذا، این مشکل کمتر می شود. همچنین توصیه می شود غذاهایی که باعث این عارضه در شما می شوند را شناسایی و از آن ها اجتناب کنید. منبع: آوای سلامتی ...

پنج غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم

به گزارش بلاغ ، وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار بزرگتر نیز می کند. ورزش به همراه کاهش کالری اضافی ناشی از چربی ، برای کوچک شدن شکم شما ضروری هستند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که بعضی از غذاها ممکن است بدون ورزش زیاد، دور کمر شما را کوچک کرده و معجزه آسا باشند. در اینجا پنج فرمول غذایی برای کوچک شدن شکم ...