سایر منابع:
سایر خبرها
نابودی سلول های سرطانی با میوه و سبزی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از اهمیت مصرف میوه و سبزی برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید سعی کنید در طول روز به جای تنقلات و خوردنی های مضر از میوه و سبزی بیشتری استفاده کنید برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها و امراض سرطانی میوه و سبزی میل کنید و سلامتی جسمی تان را افزایش دهید . آنالیز جدیدی بیان می کند که اگر می خواهید به عمرتان بی افزایید، مصرف 10 وعده ...
نقش پیشگیرانه گرده گل در بیماری های قلبی و عروقی
گرده در تمام طول سال مصرف شود. مواد فعالی چون پلی فنولها، ویتامین های C,A,E مواد معدنی کم نیاز مانند روی و سلنیوم برای درازمدت در بدن قابل ذخیره نیستند، هر چند قطع مصرف یک یا دو هفته ای دو یا سه بار در سال این مواد مشکلی پیش نمی آورد. سطح خوبی از حفاظت یا مصرف روزانۀ 15 تا 30 گرم گرده همراه با میوۀ تازه در طول سال امکان پذیر می گردد. گرده غالباً اثر بهبود خلق دارد، افرادی که ...
پنج غذای مهم برای آقایان
...> 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند ...
توصیه ها درباره آلرژی فصل بهار
در این نوع از آلرژی ها را ندارند، افزود: برخی از مواد غذایی تنها علائم آلرژی را تشدید می کنند؛ در حالی که برخی فکر می کنند این نشانه ها به خاطر مصرف آنها ایجاد می شود. برخی میوه ها یا سبزیجات که تشابه پروتئینی با سبزیجات دارند بعد از استفاده باعث تشدید این نشانه ها می شوند. بعضی از آنها نیز مانند فلفل و ادویه جات تحریک کننده علائم هستند. ...
بدشانسی نیز می تواند عامل سرطان باشد
محققان برای اولین بار احتمال تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی، وراثت و شانس را بر جهش های ژنتیکی منجر به سرطان را محاسبه کرده اند. محققان در مطالعات پیشین خود اعلام کرده بودند که خطر ابتلا به سرطان تا حد زیادی مبتنی بر خطاهای اتفاقی در دی ان ای است و این خطاها زمانی رخ می دهند که سلول های خود تجدید شونده تقسیم می شوند. در مطالعه جدید محققان نشان داده اند که چطور بدشانسی نقش ...
ترک این عادات برای سلامتی چشم ها
...> سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها ...
سیگار الکترونیک؛ دشمن مکار سلامتی
، آزمایش خون و تست نوسان ضربان قلب گرفته شد. نتایج مطالعه نشان داد که کاربران سیگارهای الکترونیک در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به استرس اکسیداتیو قرار داشتند که در آن میزان تولید رادیکال های آزاد در بدن شروع به افزایش و رسیدن به سطح مضر خود می کند. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که میزان رادیکال های آزاد ناشی از استعمال سیگار الکترونیک، فقط یک درصد کمتر از دود سیگار معمولی است ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!
...: تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری نشان داد افزودن 14 گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش 10٪ در مصرف کالری و کاهش وزنی معادل با دو کیلو در بازه ی زمانی 4 ماهه مرتبط است. در یک تحقیق 5 ساله ...
کدام سرطان در کمین زنان سیگاری است؟
زنان سیگاری شایع تر از مردان سیگاری است. سرطان گردن رحم، بیماری های استخوان و افزایش مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان، از دیگر عوارض استعمال دخانیات در زنان است. بنابر اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از دخانیات در دوران حاملگی، باعث بروز مشکلات حین زایمان، کاهش میزان شیردهی، تولد نوزاد کم وزن و مرگ ناگهانی نوزاد می شود و حتی ممکن است در دراز مدت بر رفتار کودک ...
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
... فروکتوز هضم غذاهای شیرین شده با فروکتوز مانند سودا، آب نبات، آب میوه و کلوچه ها در بعضی افراد مشکل است. و ممکن است اسهال، نفخ و کرامپ ایجاد کند. غذاهای پرادویه بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء هضم و سوزش سردل می شوند. مطالعات نشان می دهند کاپساسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند. ...
پنج غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
غلات تصفیه شده (تماما بدون سبوس) مصرف کنند، در حالی که دریافتند فیبر موجود در غلات سبوس دار، برخی فوائد انحصاری دارد متوجه شدند که با خوردن آنها چربی در ناحیه شکم به میزان قابل توجهی ذوب شده است، همچنین پژوهشگران متوجه شدند که غلات سبوس دار سرشار از منیزیم هستند، که یک ماده معدنی در تنظیم متابولیسم چربی است. فلفل قرمز محققان تصور می کنند از آنجا که بتاکاروتن و لیکوپن ها ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
عضلانی درد مفاصل می تواند از علائم کمبود ویتامین باشد. ویتامین هایی مانند A ،C ،D با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود. در این که منبع اصلی تولید ویتامین D نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماورای بنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب اجتناب می کنند در نتیجه ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
، از نظر رژیم غذایی باید به چه مواردی توجه داشته باشند ؟ توصیه می کنیم مقدار غذای مصرفی آنها افزایش یابد و به صورت منظم وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها را استفاده کنند. مواد مغذی تر مثل: گوشت ها، ماهی تازه، حلیم، کله پاچه، خرما با مغز بادام، شیربرنج، کنجد و انواع شیرینی جات چاق کننده هستند و باید بیشتر در رژیم غذایی افراد لاغر وارد شوند. در میوه ها انگور شیرین، مویز، انجیز ...
بررسی طرح 8 میلیارد دلاری ناسا برای کاوش در پی حیات فرازمینی (بخش دوم و پایانی)
گوید ذوب شدن پوسته ی یخی اروپا توسط اقیانوس های زیرین باعث به وجود آمدن آن ها شده است. این عکس نواحی یخی اروپا را در مقیاس مشابه ناحیه ی بِی Bay کالیفرنیا مقایسه می کند. این عکس ترکیبی به خوبی نحوه ی پخش سطوح یخی و دیگر مواد معدنی در ناحیه ی Tyre ، یکی از قدیمی ترین بخش های پوسته ی اروپا را نشان می دهد. Tyre با قطر 140 کیلومتر، ابعادی برابر هاوایی دارد و گمان می رود محل برخورد ...
با رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن آشنا شوید
رژیم غذایی ساحل جنوبی (South beach Diet) که اسم جالب و متفاوتی با سایر رژیم های غذایی دارد، زیرشاخه ای از رژیم مدیترانه ای محسوب می شود که از سوی یک متخصص قلب آمریکایی به نام دکتر آرتور آگاتستون و یک متخصص تغذیه به نام ماری آلمون، ابتدا به آمریکایی ها و سپس به سایر مردم جهان معرفی شد. الو دکتر؛ هدف از معرفی و تجویز این رژیم، ابتدا کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بود اما به مرور زمان ...
با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید
استفاده می کند. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشور ها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. مواد غذایی سرشار از گوگرد مواد غذایی سرشار از گوگرد جزء ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. گوشت بره: در ارتباط با سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 17 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تامین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد ...
هشدار پزشکان/ خر و پف می تواند باعث مرگ شود!
داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد. افراد مبتلا به آپنه خواب هنگامی که خواب هستند با توقف کوتاه مدت تنفس مواجه می شوند. اگر این شرایط به اندازه کافی نگران کننده نیست، انجمن قلب آمریکا هشدار داده است که آپنه خواب با فشار خون بالا، سکته مغزی، و نارسایی قلبی مرتبط است و مطالعات صورت گرفته می توانند این مساله را تایید کنند. پژوهشگران دانشگاه ...
از سندرم افتادگی دریچه میترال چقدر اطلاعات دارید؟
...، اصلاح تغذیه یکی از بهترین راه های کنترل این علائم است. استفاده از مواد غذایی حاوی کافئین مانند نسکافه، چای پر رنگ، قهوه و مشروبات الکلی محدود و مصرف آب به میزان بالاتری توصیه می شود. برای پیشگیری از اندوکاردیت باکتریال که افراد مبتلا به افتادگی دریچه میترال در معرض خطر آن هستند، در مواردی مانند: زنان باردار هنگام زایمان، جراحی ها و دندانپزشکی و ...، از آنتی بیوتیک های لازم ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
نسبت به آفات انباری و کپک ها بسیار حساس است و در اثر نگهداری در شرایط نامناسب به سرعت به این گونه عوامل آلوده می شود، بنابراین از مصرف آنها باید به طور جدی خودداری کنید. وی گفت : کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین ها ، چربی ها و هورمون ها دارد ، ولی متاسفانه شیوع سرطان کبد در کل ایران رو به افزایش است و مردان 79 درصد بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. او افزود ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
مشکلات متابولیکی کمک می کند چون می تواند به سوخت و ساز گلوکز کمک کند. مصرف چای خربزه تلخ برای درمان و یا پیشگیری از اختلالات مربوط به قند خون مانند دیابت مؤثر است چرا چای خربزه تلخ به مقابله با سرطان کمک می کند؟ بعد از مطالعات زیاد در خصوص تأثیر چای خربزه سیاه روی سرطان مشخص شده است که این گیاه حاوی خواصی است که مانع از رشد سلول های سرطانی بخصوص سرطان سینه می شود. ...
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟
دانه چیا چیست؟ تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد غذایی که منشا گیاهی دارند با کاهش خطر بسیاری از بیماریها مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است . دانه چیا نیز از این قاعده مستثنی نیست. خواص غذایی دانه چیا عبارتند از : • دانه چیا تامین کننده فیبر روزانه این قهرمان گمنام سرشار از فیبر است. همانطور که می دانید فیبر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ...
اتفاقی که با خوردن یک خیارشور در بدن می افتد!
تاثیر بر خصلت های رفتاری است. در رابطه ی میان پروبیوتیک ها، غذاهای تخمیرشده و تغییرات رفتاری، سایر مطالعاتی که انجام شده اند ارتباطی بین معده/ شبکه ی ارتباطی مغز و سایر تغییرات رفتاری را نشان می دهد. در یک مطالعه شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، گروهی که هر روز پروبیوتیک مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. پس از فقط سه هفته گروهی که پروبیوتیک دریافت می کردند سطوح هورمون ...
دیابت شیرین چیست؟
عوارض مختلفی در قسمت هایی از بدن مانند قلب، عروق خونی، چشم ها، کلیه ها، مغز و سیستم عصبی شده و به آن ها آسیب رساند به همین دلیل لازم است که قند خون از ابتدای تشخیص بیماری و در دراز مدت کنترل شود تا از آسیب به بافت های مختلف بدن و ایجاد عوارض مختلف جلوگیری شود. منبع: نبض ما
اهمیت مصرف پیاز برای سلامتی
پیاز سولفونیک اسید تولید می کنند. این ماده در نهایت از پیاز آلیسین آزاد کرده که در برابر التهابات، آلرژی ها، باکتری ها و انسداد عروق مقاوم است. آلیسین برای قلب مفید بوده و می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان ، کاهش علائم دیابت و جلوگیری از تجمع پلاکت ها در رگ ها موثر باشد. . سرطان سرطان معده دومین علت رایج مرگ و میر در جهان است. براساس تحقیقات دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، بین مصرف ...
5 ماده غذایی موثر در براق و پرپشت کردن مو
پیشگیری کند و به بهبود گردش خون کمک کند. این به معنای آن است که جریان خون بیشتری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم مو را تشویق می کند. شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد. براق و پرپشت کردن مو با میخک برای بهره مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ...
300 منطقه در دنیا در معرض خطر نزاع بر سر آب
آنچه بر زمین می گذرد، از هر سه نفر در دنیا دست کم یک نفر به امکان تصفیه فاضلاب دسترسی ندارد. سالیانه 5 میلیون نفر بر اثر ابتلا به بیماری هایی مانند اسهال، وبا و حصبه که ناشی از آب آلوده هستند، جان خود را از دست می دهند. آب آلوده پس از بیماری های تنفسی، دومین عامل مرگ و میر نوزادان در جهان است، بنابراین تصفیه و پالایش فاضلاب شهری امری ضروری است. ...
اینجا خانه تولستوی است
، نشان می دهد پسرها برخلاف اعضای دیگر خاندان تولستوی استعداد و پشتکار چندانی در زمینه های تحصیلی نداشتند. با این حال استعدادشان در نواختن ویولا، بالالایکا (سازی شبیه گیتار) و ارغنون همیشه میهمانان خانوادگی را سرگرم می کرده است. یکی از جالب ترین بخش های مربوط به نگهداری این خانه موزه، قرار دادن گلدان های گل طبیعی و تازه روی تمام میزهاست. گل ها حس زنده بودن را در فضا پخش می کنند. رنگ های ...