خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
سلول های گیاهان مانند سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. - افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی–عروقی و برخی از انواع سرطان ها به خصوص سرطان های سیستم گوارشی و یبوست موثرند ...
دعایی که پیامبر در شب اول ماه رجب می خواند/ اعمال شب اول ماه رجب
پاک نمودن خود و نزدیک شدن به خدا است. با یک برنامه ریزی منظم می توان از برکات این ماه پر مهر و پر برکت، کمال استفاده را نمود. در آستانه شب اول ماه رجب در اهمیت این ماه همین بس که امام موسی کاظم(ع) در یک روایتی در باب اهمیت ماه رجب المرجب فرمود: هر کس یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، آتش جهنم یک سال، از او دور شود و هر کس سه روز از آن را روزه بگیرد، بهشت بر او واجب می شود ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
...، لبنیات کم چرب، سبزیجات، ساردین و سیریال ها و ابمیوه های تقویت شده با کلسیم هستند. اگر تصور می کنید به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، می توانید یک مکمل کلسیم 500 میلی گرمی در روز استفاده کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز کردن دندان ها و لثه هایتان از نخ دندان استفاده کنید. علاوه بر بهداشت منظم دندان ها، می توانید از بعضی روش های طبیعی هم برای از بین بردان جرم دندان استفاده کنید. یادتان باشد، وقتی جرم دندان هایتان با موادمعدنی ترکیب شود، دیگر برداشتن آن از روی دندان ها بسیار ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ام اس یک بیماری مزمن است که موجب آسیب های نخاعی و مغزی و همچنین اعصاب بینایی می شود. این بیماری ممکن است مناطق متعددی را دچار آسیب عصبی کند. بسته به جایی که آسیب می بیند، علائم متفاوت است. علائم ممکن است شامل مشکلات با کنترل عضلانی، تعادل، بینایی و یا سخن گفتن باشد. علائم ام اس: ضعف و بی حسی: آسیب ...
درمان خانگی برای افسردگی
) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) برای عملکرد بهینه ی مغز و کاهش خطر ابتلا به افسردگی ضروری هستند. ماهی هایی مانند ماهی سالمون یا ماهی تن، تخم کتان، ماهی روغن، سویا، پولاک (زغال ماهی)، کفشک ماهی و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. روغنِ ماهی نیز در برابر افسردگی مقاومت می کند. بنابراین، شما باید ماهی و روغن ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 16. خنده خنده با بهبود خلق و خو و ...
چهره خود را با این عادت ها زشت نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید چهره ای زیباتر داشته باشید، باید بعضی از عادات خود را ترک کنید. به گفته ی متخصص پوست، دکتر همایون مژدهی آذر، زیباتر شدن پوست با ترک این عادت های بد امکان پذیر است. با هم این عادت ها را بخوانیم. شما هر روز از دست های تان استفاده می کنید و به انواع و اقسام اجسام دست می زنید. هر وقت به دلیلی می خواهید به صورت تان دست بزنید، مطمئن باشید، دست های تان تمیز ...
8 مزیت خارق العاده ماسک ماست برای پوست صورت
تهیه شده از ماست می تواند تا این اندازه تأثیرگذار باشد. در اینجا فهرستی از چهار مواد مغذی در ماست وجود دارد که پوست را جوان می کنند و آن را به ماده ای سلامت و بدون ضرر تبدیل می کنند. روی کلسیم ویتامین های ب اسیدلاکتیک 1. پوست مرطوب شده و آب دیده اگر احساس می کنید که صورت شما بی حال و خسته دیده می شود، نگران نباشید. به طور مناسب از ماست طبیعی بر روی صورت ...
مشکلات چشمی را نادیده نگیرید
به سلامت ایجاد شود، اما این مشکل به طور مستقیم با کمبود برخی مواد مغذی در ارتباط است. یک نوع بیماری به نام پتوز (افتادگی پلک) می تواند بدون ارتباط با سن فرد مبتلا، موجب افتادگی پلک ها شود. عوامل دیگری نیز مانند کارکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن و یا وجود تومور در ناحیه سر می تواند باعث افتادگی پلک ها گردد. اختلالات بینایی اختلالات جزیی در بینایی می تواند از خستگی چشم ها ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟
می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان و دندان پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد. پوست لیمو سرشار از ...
اعمال شب اول ماه رجب
فرصت فوق العاده برای پاک نمودن خود و نزدیک شدن به خدا است. با یک برنامه ریزی منظم می توان از برکات این ماه پر مهر و پر برکت، کمال استفاده را نمود. در آستانه شب اول ماه رجب در اهمیت این ماه همین بس که امام موسی کاظم(ع) در یک روایتی در باب اهمیت ماه رجب المرجب فرمود: هر کس یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، آتش جهنم یک سال، از او دور شود و هر کس سه روز از آن را روزه ...
این روغن ها برای شما مفیدند
کارخانه ای نمی تواند محصول با کیفیتی به بازار بفرستد. بنابر مطالعه ای که در سال 2008 توسط محققان مرکز ژنتیک، تغذیه و سلامت آمریکا صورت گرفته، مصرف مقدار زیاد امگا6 التهاب را در بدن افزایش می دهد و می تواند خطر ابتلا به بیماری ها قلبی، دیابت و سرطان را بالا ببرد. خود تان را محدود نکنید همه چربی ها با هم برابر نیستند. متخصصان تغذیه معتقدند، بهترین راه، استفاده از چند نوع روغن ...
بیماری کاوازاکی چیست؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ سندروم کاوازاکی، یکی از سندرم هایی است که اغلب در کودکان زیر پنج سال رخ می دهد.کاوازاکی یک بیماری است که طی آن دیواره شریان ها دچار ورم و التهاب می شود. عروق کرونر از جمله شریان هایی است که در بیماری کاوازاکی ملتهب می شوند. عروق کرونر، خون را برای تغذیه به عضله قلب می رسانند. همچنین در این عارضه ، غدد لنفاوی پوست و غشای مخاطی ...
نکات مهمی که باید در خواستگاری رعایت کرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، هر کاری آداب مخصوص به خود را دارد. مراحل مختلف ازدواج هم از این قاعده مستنی نیست. مخصوصاً در کشور ما با توجه به ساختار سنتی آن، ازدواج و رفتن به زیر یک سقف منظومه ای از آداب و رسوم کهن را داردکه نباید به بهانه زندگی مدرن آن ها را کنار بگذارید. البته اگر چیزی دست و پای شما را می بندد و مانع از یک ازدواج خوب و بوقع و ساده است، بدون ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی جسم و روان
تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت. مضرات بهار نارنج – عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. – بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. – زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. working(); ...
9 علامت اولیه سرطان در مردان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیماری سرطان یکی از شایع ترین علت های مرگ و میر در مردان بزرگسال است. در ایالات متحده رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان را در سال های اخیر کاهش داده است. این امرممکن است در ژن ها هم تاثیرگذار باشد. هنگامی که سرطان گسترش یابد درمان آن بسیار دشوار است. اگر شما بتوانید علائم اولیه را تشخیص دهید و درمان را هر چه سریع تر دنبال کنید ...
شش نشانگر ابتلا به بیماری قلبی
بیماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، وزن، سن (60 سال به بالا)، و بیماری های زمینه ای مانند دیابت اشاره کرد ...
8 علت قرمزی چشم را بدانید
: آلرژی مانند گرده و چمن می تواند باعث تورم و التهاب در چشم و قرمزی آن گردد. آلرژی ها باعث خارش در چشم های شما می شود. مالش باعث التهاب و قرمزی بیشتر چشم می شود. دیگر علائم: خارش و عطسه، گرفتن بینی و آب ریزش از چشم. درمان : برای از بردن التهاب و قرمزی چند بار در روز به مدت 15دقیقه از کمپرس سرد استفاده نمائید و با دکتر مراقبت های اولیه در مورد ...
بازتوانی قلبی و فواید انجام آن
سالانه باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر کره زمین می شوند، به طوری که این بیماری در حال تبدیل شدن به اصلی ترین عامل مرگ و میر و ناتوانی بشر در اغلب کشورهای جهان است . خطرات ناشی از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی عروقی ماندگار، پرهزینه و ناتوان کننده است؛ هر چند بعضی از عوامل ایجاد و پیدایش بیماری های قلبی عروقی مثل سن غیرقابل مداخله است، اما با روش و شیوه هایی می توان از ابتلا به ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس ،افسردگی وبسیاری از بیماری ها
بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد . به گزارش بهداشت نیوز ، پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و ...
آلرژی های فصل بهار و راهکارهای جلوگیری از آن
معمولا در دوران کودکی شروع می شوند، ولی ممکن است در هر سن دیگری هم آغاز شوند. میزان حساسیت ها با افزایش سن کاهش می یابد، ولی ممکن است بعدها مجدداً عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم داروها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. رزم پا ادامه داد: علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه، اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، آب ریزش از بینی و چشم ها، خارش و ...
شاه کلید مبارزه با پوکی استخوان
به گزارش بلاغ ، اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است. شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر ...
7 سوالی که درباره رژ لب می پرسند
با افزایش سن رنگ رژ هم تغییر می کند؟ دهان و لب ها با افزایش سن پیر می شوند و این پدیده طبیعی است. مسلما از رنگی که در 20 سالگی برای رژ لب استفاده می کردید نمی توانید در 60 سالگی هم استفاده کنید. با افزایش سن پوست تیره تر می شود و درخشش خود را از دست می دهد. پوست لب نیز رنگ پریده تر می شود و سرخی و شادابی خود را از دست می دهد. شاید تا قبل از 50 سالگی استفاده از برق لب ایده خوبی باشد، اما ...
در درمان چاقی، عجله نداشته باشید/ کاهش وزن تدریجی، معمولا غیرقابل بازگشت است
، تضمین کننده سلامت کلیه بوده، سبب کاهش اشتها شده و از یبوست جلوگیری می کند. آن رژیم غذایی که باعث کاهش وزن تدریجی می شود، تقریبا غیر قابل برگشت است، قابل تحمل بوده و عوارضی ندارد. همچنین استفاده از هویج در طول شبانه روز و هر وقت که احساس گرسنگی کردید بسیار عالی است و بهترین روغن برای مصرف ، روغن زیتون خالص است. کدام یک از رفتارهای غذایی را در کنترل برنامه غذایی موثر می ...
دوغ بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن و حفظ سلامتی
تامین می کند. تحقیقات زیادی در مورد اثرات درمانی و پیشگیرانه ماست و باکتری هایی که در تولید آن به کار رفته اند، بر بیماری هایی مانند سرطان، عفونت ها، اختلالات دستگاه گوارش و آسم انجام شده است. این نظریه وجود دارد که افزایش مصرف ماست، به خصوص در افراد دارای اختلال ایمنی (مانند افراد مسن)، پاسخ ایمنی و مقاومت به بیماری های مرتبط با آن را افزایش می دهد. ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود ...
پیشگیری از ایدز با خودمراقبتی
مرحلهٔ پیشرفته، مقدار ویروس در بدن مبتلا در بالاترین حد است. هر چه میزان ویروس در بدن بیشتر باشد، احتمال انتقال هم بیشتر می شود. - در شرایط مصرف داروهای ضدویروسی که باعث پایین آمدن میزان ویروس در بدن می شود، احتمال انتقال کم تر خواهد بود. این نکته در پیشگیری از انتقال بیماری از مادر مبتلا به فرزند اهمیت دارد و زنان باردار، در صورت ابتلا به اچ آی وی، حتماٌ باید داروهای ضد ویروسی مصرف کنند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: sepidehdanaei. ...
این غذاها فقط مختص آقایان است!
...، مدت طولانی است که یکی از غذاهای اصلی مردم هند است و همچنین در غذاهای سنتی چینی نیز استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. زردچوبه را می توانید به انواع غذاها از جمله مرغ و ماهی قبل از پختن اضافه کنید. ...
روایت بازی ایران و چین از روی سکوهای آزادی/ دود غلیظ سیگار، اشک های وریا، تشویق ایسلندی، آقای لیپی و ...
روی پایه های نورافکن، عادی ترین اتفاق ممکن در آزادی باشد. داور سنگاپوری سوت را که می زند، کلاهم روی سرم است و پرچم را گرفته ام بالا. دیگر زمان آن رسیده که آزادی را برای چشم بادامی ها جهنم کنیم. یک لیدر رفته پشت بلندگویی که نمی دانم کجاست و دارد مدام دستورهای تشویقی برای ما هواداران صادر می کند. بلند شوید، بنشینید، چپ و راست بشوید، ایسلندی بروید و از این مدل خرده فرمایش ها. از بین همه ...
10 توصیه بهداشتی ضروری برای همه مردان
. مردها همچنین 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان در خطر سلول بازال غیر ملانوم و سرطان سلول سنگفرشی پوست قرار دارند. هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا از تخت های برنزه کننده استفاده کنید خطر ابتلا به سرطان پوستتان بیشتر می شود. انجمن سرطان آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می کنند افراد به صورت مرتب آزمایش تشخیص سرطان پوست را روی خود انجام دهند، و ببینند که آیا علامت های روی پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ روتینتان باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذارتر و با تغییرات کمتری همراه است. ...
انواع نشانه های موثر بر امراض قلبی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی نشانه های جالب برای امراض قلبی وجود دارد که ممکن است ارتباطی از نظر شما با این عضو بدن نداشته باشند اما در بروز مشکلات قلبی در بدنتان نقش مهمی ایفا کنند از جمله می توانیم به برآمدگی های زرد رنگ روی پوست،سفتی ستون فقرات،خونریزی لثه،میگرن و ورم پا اشاره کنیم در ادامه راهنمایی های پزشکی موثر را در این باره در اختیارتان قرار خواهیم داد با ...
