سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی که نمی گذارد چربی های شکم تان آب شود!!
مقدار زیادی کالری، چربی و کربوهیدرات هستند. هیچ یک از این چیزها مغذی نیستند. اکثر فست فودها در روغن های چرب سرخ می شوند. این نوع روغن در چاقی که علت اصلی مشکلات سلامتی است، نقش دارد. شیر کامل، کم چرب و 2% شیر کامل، یک منبع عالی از کلسیم و سایر مواد مغذی است اما محتوای چربی بالایی نیز دارد. به عنوان یک بزرگسال، شما واقعا به شیر کامل نیاز ندارید، مگر آنکه در افزایش وزن مشکل داشته ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
گفته کارشناسان، مصرف دو تا چهار وعده منبع قند طبیعی در روز مشکل آفرین نخواهد بود. قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود کبد از ظرفیتی مشخص برای سوخت و ساز قند برخوردار است و از آن به برای تولید انرژی استفاده می کند و بر همین اساس، میزان اضافی قند در کبد به چربی تبدیل می شود. این شرایط خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد. سلول های بدن ...
2 عادت بدغذایی که باید آنها را کنار گذاشت
بجا می گذارد. وی بیان کرد: سرخ کردن مصرف روغن را در کشور بالا می برد، کشور ما مجبور می شود میلیون ها تن روغن پالم وارد کند، تف دادن تا آنجا که رنگ پیاز عوض نشود و با ادویه هایی مثل گشنیز، آویشن، بابونه، رازیانه، دارچین و زیره غذا را خوشمزه کردن مجاز است و دست همه این شرکت های واردات روغن را از دامن سلامتی مردم کوتاه خواهد کرد. این متخصص رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
خواص دارویی و مضرات کیوی
عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی پادزهر سیگار: سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد. بنابراین سیگاری ها باید حدود 40% بیشتر ...
با خطرناکترین بیماری فصل بهار چه کنیم؟
ندارد استفاده کنند زیرا به دلیل التهاب غدد بزاقی جویدن غذا سخت و دشوار می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد طی این مدت از خوردن مواد غذایی اسیدی و انواع نوشابه ها خودداری کنند زیرا می تواند باعث افزایش درد در غدد بزاقی شود. معمولاً پس از یک هفته از شیوع علائم و ابتلای فرد به بیماری اوریون، حالت مسری بیماری از بین می رود و فرد می تواند با ارائه گواهی از پزشک به محل کار و ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
، جلوگیری از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و داروهای آنتی هیستامین است . برخی از روش های کاهش علایم آلرژی عبارتند از انجام منظم ورزش یوگا،تنفس عمیق ،خواب کافی ، اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها ، مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی محققان میگویند واکنش های آلرژیک زنان بسیار شدیدتر از مردان است و دلیل ...
قبل از مصرف آبنبات به این نکته مهم توجه کنید
به گزارش بلاغ ، آبنبات ها طیف وسیعی از شیرینی های قنادی را به خود اختصاص می دهند و چون علاوه بر شکر و ترکیبات پایه دیگر، از مواد نگهدارنده، پایدارکننده، طعم دهنده و رنگی تهیه می شوند و این مواد نیز دارای تاریخ مصرفند، اگر خارج از تاریخ مذکور استفاده شوند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز خواهند بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. برخی افراد به دلیل علاقه زیاد به ...
4 گیاه سفری خطرناک
انسولین و داروهای مصرفی و سرنگ برای تمام مدت سفر * همراه داشتن دستگاه یا نوار کنترل قندخون، قند حبه ای، نبات، بیسکوییت و آبمیوه برای درمان کاهش احتمالی قندخون * همراه داشتن میان وعده مناسب؛ مانند میوه و ساندویچ کوچک 4- در خصوص بیماران مبتلا به فشارخون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و ...
چه چربی هایی را برای پخت و پز استفاده کنیم؟
به گزارش بلاغ ، دکتر نوروزی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این زمینه توضیح داد: برای پخت و پز استفاده از چربی حیوانی و زرد توصیه نمی شود. چربی های گیاهی هم روغن هایی هستند که با حرارت بالا سریع اکسیده شده و دود می کنند؛ مانند روغن زیتون که حاوی اسید های چرب امگا 6 بوده که برای بدن بسیار مفید است اما متاسفانه ساختار روغن زیتون به گونه ای است که سریعا با افزایش حرارت از بین می رود. ...
11 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن
. 3. توفو توفو منبع خوبی از پروتئین است که آهن سرشاری هم دارد. از مصرف توفو با کلسیم اضافی پرهیز کنید که این کار می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود. 4. لوبیا انواع لوبیا شامل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید و ...، علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین هستند، منبع خوبی از آهن نیز به شمار می روند. 5. کلم بروکلی و سیب زمینی ...
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
هستند باید کلسیم را فقط از منابع غذایی دریافت کنند. دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم از مواد غذایی می تواند خطر سنگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. توجه داشته باشید که یک لیوان شیر حاوی 200 میلی گرم کلسیم است. بنابراین برای تامین کلسیم مورد نیاز خود باید روزانه مقدار زیادی لبنیات مصرف کنید. • افزایش مصرف میوه و سبزی: مصرف میوه و انواع سبزی تازه را افزایش دهید. این خوراکی ها حاوی ماده ...
سیراف، تدبیری برای تولید حداکثری از میدان پارس جنوبی
و استفاده از سوخت مایع در کشور و کاهش آلایندگی هوا و محیط زیست به همراه داشته باشد. سیراف و پروژه هایی مشابه سیراف که با فاینانس خارجی انجام شود باعث خواهد شد که تحریم ها به کشور بازنگردد؛ زیرا هرچه بیشتر ایران برای پروژه های داخلی خود از بانکهای خارجی وام بگیرد، کشورها در همکاری با ایران کمتر زیر بار تحریم و سیاستهای غلط و محدود کننده خواهند رفت و حتی خودشان در مقابله با تحریم علیه ایران همکاری ...
بازدید نوروزی وزیر نفت از پروژه های پارس جنوبی
بشکه میعانات گازی، سالانه یک میلیون تن گاز مایع و 400 تن گوگرد و همچنین تولید سالانه 1 میلیون تن اتان به منظور تامین خوراک واحدهای پتروشیمی تحقق می یابد. عواید افزایش برداشت گاز از میدان مشترک پارس جنوبی با بهره برداری از فازهای جدید پارس جنوبی و افزایش برداشت گاز از این میدان مشترک، بدون شک ما را از واردات گاز بی نیاز می کند و با اختصاص حجم عظیمی از گاز به نیروگاه ها می توان مصرف ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
را تا 71 درصد کاهش می دهد. این روش به ویژه برای درمان اختلالات خلقی فصلی موثر است. علاوه بر طبیعت گردی و پیاده روی، انجام اموری مانند باغبانی نیز همین تاثیر مثبت را دارد. محققان مرکز پزشکی بالتیمور از این روش برای رفع خستگی ناشی از درمان در نجات یافتگان سرطان سینه استفاده می کنند. در برخی مراکز این روش بخشی از درمان است و اثرات فوق العاده ای را برجا گذاشته است. *** طبیعت درمانی ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
نکته اشاره داشت که ویتامین E ممکن است به پیشگری از زوال عقل کمک کند. منابع ویتامین E چه چیزهایی هستند؟ ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از این رو، دریافت آن از طریق یک رژیم غذایی عادی آسان است. به گفته بریجیت زیتلین، کارشناس تغذیه، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
های مایع معمولی(غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نکنید. - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف ...
دزفول مهد صنعتگران و صنایع دستی/از کلوچه های محلی تا کپوی جهانی
... دزفول مهد کپوبافی یکی از رشته های بومی و خاص دزفول محصولی به نام کپو است که با پیچش ساقه های مرکزی و جوان نخل به دور ساقه های کرتک شکل می گیرد و با نقش اندازی کامواهای الوان زیبایی آن چندین برابر می شود. مرکز بافت کپو در دزفول دهستان شهیون است. این کپوها معمولاً به شکل سبدهای در دار و بدون در و به صورت سینی در اندازه های مختلف به طور رنگی و ساده بافته می شود.کپو در ...
نکات تغذیه ای مفید برای افراد مبتلا به ام اس
است افراد در این شرایط توجه داشته باشند باید تمامی مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنند. از جمله رژیم های غذایی که می تواند به بیماران مبتلا به ام اس کمک کند، رژیم غذایی فاقد گلوتن، رژیم غذایی سرخپوستی (عدم مصرف خوراکی های فرآوری شده)، رژیم غذایی سوانک یا Swank (محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و اشباع نشده در روز) است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به هرحال نتایج مطالعات نشان می دهد، مبتلایان به بیماری ام اس باید از مصرف خوراکی های فرآوری شده و چربی های اشباع شده خودداری کنند. علاوه بر اینها تغییر سبک زندگی و ورزش کردن نقش مهمی در بهبود حال این بیماران دارد. ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
به افرادی که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند که این دانه های خوراکی مفید را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اما این نتیجه زمانی حاصل می شود که در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنند، به طوری که مصرف بیش از اندازه و حجم بالایی از آجیل در طول روز سبب اضافه وزن در افراد می شود. دانه های خوراکی به دلیل چربی بالایی که دارند، کالری زیادی را در خود جای داده اند به این معنا که مقدار انرژی دریافتی ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
را دو بار در روز انجام دهید. 5- سیر سیر له شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان درد مصرف می شود. از آن می توان برای مقابله با میکروب های داخل دندان که موجب جرم می شوند هم استفاده کرد. در تحقیقی که در سال 2014 انجام گرفت، مشخص شد که یک دهان شوی گیاهی که حاوی سیر، روغن درخت چای و ریحان است، ایجاد کولونی های میکروبی را کاهش داده که آن را به یک ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید
.... سعی کنید از عسل ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می ...
قاسمی: هیچ مشکلی با پرویز هادی ندارم
کند؟ طلا که یک چیز دیگر است ولی اگر از لحاظ ارزشی بخواهید حساب کنید بله، به خاطر سختی و مهم بودن آن است اگر کسی 10 مدال جهانی داشته باشد و مدال المپیک نداشته باشد همیشه حسرت می خورد. برای مثال آقای علیرضا حیدری پنج مدال جهانی داشت و در المپیک بعد از کسب مدال برنز دیدید که چقدر خوشحالی می کرد. *از ابتدا که کشتی را شروع کردی سنگین وزن بودی؟ نه اولین وزن 48 کیلو بودم ...
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
...، در ادرار باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. مصرف بیش از حد چای یخ (آیس تی) از آن جا که چای سیاه منبع اگزالات است، مصرف بیش از حد آن می تواند خطر تولید سنگ را بیشتر کند. به تازگی گزارش شده است مردی در انگلستان که بیش از حد چای یخ مصرف می کرد به علت بالا بودن اگزالات کلسیم در ادرار، دچار از کارافتادگی کلیه شد. داروهای میگرن مصرف داروی میگرن باعث تغییر ...
پویش نه به زباله به یک مطالبه عمومی تبدیل شود
کارخانه های تولید کننده محصول و کالاهای حاوی مواد تجزیه ناپذیر و غیر قابل بازگشت به چرخه طبیعت مانند بطری های پلاستیکی هم سطح دیگر صنایع و واحدهای تولیدی مالیات و عوارض وضع می کنیم، نباید انتظار کاهش حجم زباله های تولیدی را نیز داشته باشیم. مدیرعامل پسماند شهرداری قم اذعان داشت: درحال حاضر هیچ آیتم یا شاخص بازدارنده ای با هدف هدایت واحدهای تولیدی و صنایع گوناگون به سمت استفاده از مواد تجزیه ...
سم زدایی کنید و خیلی ساده با بیماری ها خداحافظی کنید!
کنید . برای پاکسازی کیسه صفرا، مصرف آب سیب طبیعی، مرکبات، روغن زیتون تصفیه شده ، آب لیمو ، و نوشیدن مقدار زیاد و کافی آب در روز توصیه می شود . این عضو مهم بدن در دستگاه گوارش را دست کم نگیرید. پانکراس مسئول تولید و ترشح آنزیم ها و هورمون هایی است که کمک به تجزیه غذا در روده کوچک انسان می کند. همچنین تولید و ترشح انسولین در جریان خون به منظور تعدیل سطح قند خون از دیگر ...
سفره های فراموش شده!
چرب و زودآماده شو! همگی دستاورد انقلاب صنعتین محسوب می شود. با کشف و شناخت مضرات و نتایج بسیار خطرناکی که بر روی بسیاری از غذاهای آماده و روغن ها داغ و چند بار مصرف شده در نیم قرن اخیر در غرب انجام گردیده. امروزه برای جوامعی که خود واضع و به وجود آورنده صنعت غذایی مدت دار بوده اند، روشن شده است که باید به نظام ماقبل این فرایند بازگشت. تأکید سازمان های پزشکی و سلامت عمومی در جوامع ...
همایش بین المللی رسانه های انرژی در عشق آباد برگزار می شود
دسترسی به انرژی، تنوع منابع، امنیت و بهره وری انرژی و افزایش استفاده از انرژی های تجدیدپذیر در زمره برنامه های استراتژیک و سیاست گذاری دولت های حاضر در اجلاس منشور بین المللی انرژی است که در اجلاس آتی عشق آباد مورد بحث و تبادل نظر قرار می گیرد. لازم به ذکر است که ترکمنستان در بیست و هفتمین اجلاس پیمان بین المللی منشور انرژی (Energy Charter) که در اواخر سال گذشته میلادی در شهر توکیو پایتخت ...
سیزده بدر، روز “نه به زباله”
یکی از مهم ترین چیزهایی که بیشتر ما از سیزده بدر به یاد می آوریم و در حافظه تصویری جمعی مان حک شده انبوه زباله هایی است که پس از پایان روز طبیعت در گوشه و کنار پارک ها، بوستان های شهری و تفرجگاه های مختلف رها شده است. غروب سیزده بدر، دیدن حجم انبوهی از ظروف یک بار مصرف و کیسه های پلاستیکی، قوطی های نوشابه و کنسرو، باقیمانده مواد غذایی که مردم برای صرف ناهار در دل طبیعت با خود آورده بودند و همینطور بقایای زغال هایی که برای کباب درست کردن از آنها استفاده کرده بودند منظره های آشنایی برای همه ایرانیان است. ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در کلیه
...> طعم فلزی در دهان افزایش مواد زائد و سموم در جریان خون به واسطه عملکرد نادرست کلیه ها می تواند به شکل گیری طعم فلزی در دهان یا نفس بدبو منجر شود. برخی بیماران از این مساله که مواد غذایی طعمی فلزی یافته اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری ...
چربی سوزی با یک صبحانه خوشمزه
. کلسترول مضر را کاهش می دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است. خواص تخم شربتی حاوی مواد مهم ازجمله اسیدهای چرب امگا 3 و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی اکسیدان قوی نیز به حساب می آید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...