خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورها برای آنهایی که تیروئیدشان پرکار است
تخلیه ذخایر پروتئینی بدن، استفاده از مکمل های پروتئینی به ویژه قبل و بعد از عمل جراحی زیر نظر متخصص تغذیه، می تواند مفید باشد. با توجه به افزایش نیاز ویتامین ها، استفاده از مکمل ویتامین C، ویتامین B کمپلکس خصوصاً ویتامین های B1، B2، B6 و B12 همراه رژیم غذایی بسیار مفید هستند. به طور کلی استفاده از مولتی ویتامین و مولتی مینرال توصیه می شود. منابع غذایی عمده ویتامین های فوق که باید در رژیم
فواید حیرت آور آبغوره
نشده است، مخصوصا اگر مقدار کپک ناچیز باشد، اما این کار از لحاظ سلامتی صحیح نیست. لازم به ذکر است که هرگز نباید لایه کپک با آبغوره داخل بطری مخلوط و مصرف شود. از آن جایی که مصرف دراز مدت آبغوره کپک زده می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد، لذا توصیه می شود که از مصرف باقی مانده آبغوره کپک زده اجتناب شود. همیشه این سوال مطرح است که از آبغوره های صنعتی یا خانگی استفاده کنیم؟ به
معرفی دمنوش های مفید
بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود. بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد
تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد غیر ورزشکار
را ایفا می کند. در کتب، توصیه میشود که یک ورزشکار در حال رشد حدود 5 / 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کند. استفاده از یک رژیم متعادل نیاز پروتئینی ورزشکار را تأمین میکند و نیازی به مکمل های پروتئینی وجود ندارد. مصرف زیاد پروتئین میتواند با افزایش ازت، اوره و آمونیوم موجب ضعف شدید گردد. در ورزشکارانی که فراورده های گوشتی و لبنی را مصرف نمی کنند یا رژیم های خاص گیاهخواری دارند ممکن
هر مزاجی چه نوع گوشتی باید مصرف کند؟
درست مثل کبک گرم و خشک است. گوشت بلدرچین ارزش غذایی زیادی دارد و بهتر است به روش رایج پخت تهیه شود؛ نه به روش کبابی. مصرف گوشت بلدرچین هم به تندرستی کمک فراوانی می کند. – باعث نرمی پوست می شود. – نیروی جنسی را در خانم ها افزایش می دهد. – برای پخت گوشت بلدرچین بهتر است از روغن هم استفاده شود. – مصرف گوشت بلدرچین همراه چاشنی های ملس یا شیرین مثل آلو، رب انار
سم زدایی بدن با سولفات منیزیم
به گزارش بهداشت نیوز، سم زدایی با سولفات منیزیم، همان سم زدایی با نمک است. حمام آب گرم البته با نمک که سم زدایی معمولی از سولفات منیزیم است، این اجازه را به بدن می دهد که با مواد معدنی که در خود دارد سموم بدن را بیرون بکشد. حامیان این کار ادعا می کنند که خیساندن و حمام کردن از سولفات منیزیم سموم مضر بدن را از بین می برد و موجب تعادل بدن می شود. همچنین باعث کنترل وزن، رهایی از درد عضله ها، افزایش
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
همین دلیل قبل از مصرف برای نخستین بار حتماٌ باید مقدار کمی از این میوه مصرف شود تا نسبت به نداشتن حساسیت و آلرژی غذایی اطمینان حاصل شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای استفاده از کیوی حتماً نوع رسیده آن را انتخاب کنند. کیوی رسیده نرم تر بوده و پوست تیره تری دارد. از طرفی خوردن کیوی نرسیده می تواند باعث دردهای گوارشی شود. کیوی رسیده را می توان به همراه انواع سالاد یا به تنهایی مصرف کرد. گفتنی است؛ برخی افراد از این میوه مربا درست می کنند.
علائم فشار خون بالا چیست؟
عوامل خطر عبارتند از:: • چربی (کلسترول بالای خون) • دیابت که باعث می شود عروق تخریب شوند کنترل بهتر دیابت پیشرفت بیماری عروق را کند می کند. • چاقی یکی از عوامل اصلی در ایجاد دیابت نوع 2 است کنترل وزن باعث کاهش دیابت و بیماری قلبی می شود. • سیگار مواد شیمیایی درون سیگار باعث آسیب به دیواره عروق می شود و فرآیند تنگ شدن را سرعت می بخشد. ترک سیگار خطر اضافه را ظرف چند سال کاهش
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
سرعتی که اضافه کرده اید، از دست دهید. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث
چرا عرقتان بوی بدی می دهد؟ / ترفندهای برای از بین بردن بوی بد تعریق
به صرف هزینه های زیادی بابت رفع بوی بد عرق و خوشبو کردن خود وادار می سازد. آنچه در این مقاله از نظر خوانندگان محترم می گذرد نگاهی گذرا به علل حدوث این اختلال و ارائه راهکارهای ساده و توصیه های طب سنتی جهت رفع آن می باشد که امید است مورد استفاده علاقه مندان قرار گیرد. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح
توصیه های 4 روزه هواشناسی کشاورزی
کلنی های زنبور عسل و تغذیه دستی کندوها جهت تحریک ملکه برای تخم ریزی و افزایش جمعیت کندو انتقال کلنی های زنبور عسل به مزارع کلزا شیلات: استفاده حداکثری از آب باران برای آبگیری استخرها تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی استخردارانی که به منابع آبی دسترسی دارند در صورت انجام موارد بالا نسبت به آبگیری تدریجی با اضافه نمودن کود دامی پایه اقدام کنند. کاهش میزان غذادهی (به مقدار 10 درصد
محققان ایرانی ماندگاری اسید چرب امگا 3 را افزایش دادند
از آژانسهای قانونی نمی پذیرند که شواهد کافی برای هر کدام از منافع پیشنهاد شده DHA و EPA برای سلامتی عروق قلبی وجود دارد و می گویند این ادعاها می بایست با احتیاط بیشتری بررسی شود. با این حال مصرف این اسید چرب اشباع نشده، در جهان روز به روز روبه افزایش است و برای استفاده تجاری باید بتوان آن را در بلند مدت حفظ و نگهداری کرد. در همین راستا محققان دانشگاه شهید بهشتی موفق به ابداع روشی برای نگهداری
درمان خانگی فشار خون بالا (درمان فشار خون بالا با طب سنتی)
از روشهای درمان فشار خون بالا استفاده از ترکیب رایانه و زیره است. به این منظور مقدار مساوی از رازیانه وزیره و یک حبه قند کوچک را آسیاب نموده و صبح و شب بعد از غذا یک قاشق چایخوری از این مخلوط میل شود. از این ترکیب برای درمان خانگی فشار خون بالا در بارداری استفاده میشود. مصرف آب انگور هندی و عسل یک قاشق غذاخوری آب انگور هندی را با عسل شیرین نموده و صبحها یک مرتبه مصرف شود و به
فواید اعجاب انگیزماست برای زیبایی
...: ماست یک عامل آبرسان عالی به پوست است که می تواند به مبارزه با خشکی کمک کند. عمل لایه برداری خفیف ماست به از بین بردن پوست خشک و همچنین مرطوب نگه داشتن آن کمک می کند.اسید لاکتیک موجود در ماست به خلاص شدن از شر میکروب ها یا باکتری هایی که ممکن است موجب خارش شوند، کمک می کند. افزون بر این، ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ماست به بهبود خشکی و خارش پوست کمک می کنند.برای استفاده روزانه، مقداری ماست تازه را روی دست ها، صورت و پاهای خود بریزید و به آرامی پوست را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. سپس اجازه دهید به مدت 10 دقیقه به ...
آشنایی با خواص قلم گاو و گوساله و آب قلم
گفته می شود که دارای خواص زیر است: مواد مغذی به بدن می رساند آب قلم غنی از پروتئین و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر و... است. علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B نیز است. بنابراین منبع خوب مواد مغذی مورد نیاز بدن برای روند سوخت و ساز است. بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد. باعث تندرستی می شود بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به
معتاد ورزش شوید
مواظب باشند حرکات را بیش از حد انجام ندهند، حتی ممکن است انجام یک حرکت برایتان خیلی زود باشد و باعث آسیب رسیدن به عضلات شود، این صدمه ها میتواند کاری کند برای مدتی طولانی از ورزش کردن بازبمانید. اینکه بعد از ورزش به مدت یک یا دو روز احساس درد یا کوفتگی داشته باشید طبیعی است، چون مدتی از عضلات درست استفاده نکردید. اما اگر احساس بیماری و یا خستگی مزمن داشتید مشخص است که بیش از حد ورزش کردید. یک برنامه
امکان احداث 33 کیلومتر مترو با هزینه سالانه ترافیک تهران
حدود 35 میلیون تن غذاست.30 درصد دورریز و اسراف، در گندم و نان صورت می گیرد؛ در حالی که ما در سال 1393 در حدود 7.1 میلیون تن گندم وارد کرده ایم؛ 25 تا 30 درصد دورریز و اسراف در میوه و سبزی داریم؛10 درصد دورریز و اسراف در مصرف برنج داریم در صورتی که در سال 1393 در حدود 1.2 میلیون تن برنج وارد کرده ایم؛ 15 درصد دورریز و اسراف روغن داریم اما حدود 1.3 میلیون تن واردات در سال 93 داشته ایم.
قوانینی برای ثابت ماندن وزن
قوی تر وبهتری داشته باشید. برای تامین پروتئین بدن می توانید از انواع پروتئین های گیاهی، حیوانی، حبوباتی شامل لوبیا، عدس و ماست یونانی استفاده کنید. 5. مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده، قند مصنوعی و غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این غذاها اثرات منفی بسیاری بر روی پوست، خلق و خو، افزایش وزن دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 6. از
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
این شیرینی 500 کیلوکالری انرژی وجود دارد، بنابراین شیرینی خامه ای های سایز کوچک که وزنی حدود 50 گرم دارند، کالری شان به 250 کیلوکالری در هر سهم می رسد. حالا در نظر بگیرید شیرینی خامه ای های سایز بزرگ را! محتویات: آرد، تخم مرغ، روغن، آب، شکر، وانیل، نمک، پودر قند و خامه قطاب قطاب شیرینی خوشمزه و لذیذ یزدی هاست. از آنجایی که این شیرینی بسیار خوش طعم و دلچسب است ممکن
چند ترفند طبی ساده برای جوانسازی پوست صورت
زیتون فرآوری شده باشد. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد جوان چاق باید هر روز و اشخاصی که لاغر هستند سه مرتبه در هفته به مدت 20 دقیقه پوست خود را با روغن بنفشه ماساژ موضعی دهند و سپس استحمام کنند. وی با بیان اینکه مبتلایان به جوش های پوستی می توانند از ماسک سدر برای رفع جوش های خود استفاده کنند، تصریح کرد: افراد برای تهیه این ماسک باید سدر را در ماست مخلوط کرده و این ترکیب
این دید و بازدیدهای پرخطر...
چنانچه افراد در یک وعده غذایی حجم بالایی از مواد مضر را وارد بدن کنند به کلیه و سایر اندام های بدن آسیب وارد می شود بنابراین این مسئله با بیماری های خاص ارتباط پیدا می کند. حسینی شریفی ادامه داد: مثلا استفاده زیاد از پروتئین و چربی از ریسک فاکتورهای ایجاد سرطان پروستات است، در دوران عید مراجعه به اورژانس قلب افزایش می یابد، اما مشکلات مربوط به سیستم ادراری چون سیر آرامی دارد بنابراین به
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش
انواع و اقسام خواص عناب را بشناسید
می نامند. درخت عناب شبیه درخت سنجد است و در نواحی کوهستانی برخی از مناطق ایران مانند خراسان یافت می شود. مصارف خوراکی در بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آب نبات های طعم دار همراه با چای عصر میل می نمایند. در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می دهند. در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده می شود و در آفریقا از آن کیک درست
روش هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
انواع و اقسام برندها و قیمت هاست. هرچند تا به حال باید فهمیده باشید که من راه حل های طبیعی را ترجیح می دهم، اما استفاده از کرم های دور چشم قطعا روند چروک دور چشم را به تأخیر می اندازد و ممکن است در طول زمان در از بین بردن چین و چروک ها نیز مؤثر باشد. پس توصیه می کنم که درباره ی کرم دور چشم مناسب و مواد تشکیل دهنده ی آنها که بهتر است طبیعی باشد تحقیق و یک کرم دور چشم مناسب پیدا کنید. 3. روغن
اهمیت تغذیه کودکان، نقش میکروب های مفید
نقش میزبان را برای انواع باکتری ها بازی می کند. پروبیوتیک ها، باکتری های مضر، مخمرها و انگل هایی را کنترل می کنند که باعث می شوند سیستم ایمنی نتواند از بدن محافظت کند. پروبیوتیک ها در میکروارگانیسم های پاتوژنی دستگاه گوارشی غالب هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. غذاهای غنی از پروبیوتیک ها شیر مادر شیر مادر به نوزاد کمک می کند تا باکتری های خوب را خود در
با این ترکیب رشد مو، مژه و ابرو شما افزایش می یابد!
به گزارش بلاغ ، مراقبت مناسب از موها می تواند باعث حجیم تر شدن، درخشان تر شدن و سالم تر شدن آن ها شود. روغن کرچک به دارا بودن اسیدهای چرب امگا 9 برای رشد و تقویت مو بسیار مناسبت است. علاوه بر آن، روغن کرچک حاوی ترکیبات ریسینلیدیک اسید است که خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد و می تواند از این طریق به رشد و تقویت موهای سر، ابرو و مژه کمک کند. این را هم اضافه کنیم که می توان از روغن
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
غذایی سرشار از قند می تواند به کاهش انعطاف پذیری پوست و شکل گیری چین و چروک های زودرس منجر شود. به جای مصرف شیرینی ها می توانید مصرف میوه ها را مد نظر قرار دهید. به گفته کارشناسان، مصرف دو تا چهار وعده منبع قند طبیعی در روز مشکل آفرین نخواهد بود. قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود کبد از ظرفیتی مشخص برای سوخت و ساز قند برخوردار است و از آن به برای تولید انرژی استفاده می کند و
خوراکی هایی برای تقویت حافظه
مواد غذایی اگرچه ظاهرا مفید هستند و بارها مصرف آنها توصیه می شود اما مصرف بیش از حد این موادغذایی می تواند اثر مخرب بر حافظه داشته باشد. باید به میزان مصرف این مواد توجه داشته باشیم و از افراط در مصرف شان دوری کنیم. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما اشاره کرد. خرما از جمله مواد غذایی است که تصور می شود هیچ ضرری ندارد و برخی افراد هر روز آن را مصرف می کنند اما باید این نکته را در نظر داشته
چند روش برای در امان ماندن از آلزایمر
های دیگر نیز نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند. دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام
این 6 ماده غذایی نمی گذارد چربی های شکم تان آب شود
. به جای کیک ها، کلوچه ها و آبنبات ها از میوه های سالم استفاده کنید. فست فود فست فود( fast food )، بدترین نوع غذا برای هنگامی است که سعی دارید وزن کم کنید. برگرها، شیک ها و سیب زمینی های سرخ کرده دارای مقدار زیادی کالری، چربی و کربوهیدرات هستند. هیچ یک از این چیزها مغذی نیستند. اکثر فست فودها در روغن های چرب سرخ می شوند. این نوع روغن در چاقی که علت اصلی مشکلات سلامتی است، نقش
