سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
استفاده کنید. - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم. - با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی، کربوهیدرات ها شامل نان ...
حکایت محمد غفاری ؛ علت جراحی زیبایی شهید دو روز مانده به عروسی +عکس
. شب 21 ماه رمضان سال 90 به همدان آمد، شب احیا بود. من و محمد ساعت یک و نیم رفتیم به مادرم سر زدیم. کمی طول کشید، گفتم : احیا دیر نشود، گفت : مادر احیای من تویی، من به خاطر تو آمدم همدان. تنم لرزید، پیش خودم گفتم : محمدم شهادتش نزدیک است. ساعت دو من را گذاشت خانه و رفت احیا و با همه دوستانش هم خداحافظی کرد. آن شب هم ظرفهای افطاری را شست و هم ظرفهای سحری را، اذان صبح را که می گفتند، وقتی ...
چه بر سر فیلسوفان مخالف هیتلر آمد؟
شب های 27 و 28 فوریه، زمان حمله آتشین به رایشس تاگ، خیلی زود در زندان های سیاسی و اتاق های شکنجه اس.آ. ناپدید شدند. برتولت برشت، فیلسوف و نمایشنامه نویس شناخته شده در واکنش به این رویدادها نوشت: برای مبارزان در زندان های سیاسی/ شمایی که بعید است از آنجا جان سالم به در برید/ در زندان های سیاسی دفن می شوید/ که از واژه انسانی محرومید/ که تحت سلطه وحشیگری هستید/ کتک می خورید/ ولی بی اعتبار ...
تکذیب خبر اسارت داغ سنگینی بر سینه ام گذاشت/ نامه معافیت را به فرمانده اش تحویل نداد
بودی بیاید خانه را تمیز کند؟ تا آمدم بگویم: نه ، بهزاد در مقابلم ظاهر شد و گفت: سلام. خوش آمدی مامان! حالت بهتره؟ تا لباس هایتان را عوض کنید، ناهار را آماده می کنم. سفره ناهار که با آن غذای خوش آب و رنگ و مخلفاتی مثل سبزی خوردن تازه و سالاد پهن شد. خواهرم گفت: آبجی! باز هم ناراحت هستی که چرا دختر بزرگ نداری؟ بهزاد امروز بهتر از هر دختری برایت سنگ تمام گذاشته است. مادر با لبخند ادامه می ...
راهنمای جامع برای حملات انواع مختلف حیوانات وحشی
خود حمله می کنند. بنابراین روی پاهای خود بایستید. کاری نکنید که این حیوان شما را همانند طعمه خود ببیند. نقش یک مرده را بازی کردن به کار شما نمی آید و بهتر است تاکتیک ترساندن را در پیش بگیرید. گفته می شود که هیچ کس از حمله بوفالوها جان سالم به در نخواهد برد. بالا رفتن از درخت نیز کارساز نیست، زیرا حیوان منتظر شما خواهد ماند. تنها راه این است که از سلاح گرم استفاده کنید. ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس
. کاهیل 25 ساله از ایرلند ماه گذشته رکورد جهانی جدیدی برای بیشترین خلال دندان در ریش را به دست آورد. او توانست به طور باورنکردنی 3107 خلال دندان چوبی را در میان موهای صورتش جای دهد. این کار نزدیک به سه ساعت طول کشید. ایده این رکورد از آن جا به ذهن کاهیل رسید که او و دوستانش وقتی در رستوران منتظر غذا بودند سعی می کردند بیشترین خلال دندان را در ریششان جا دهند. بزرگترین کلکسیون کفش جهان ...
معجزه معجون شیر و عسل
در نتیجه ایجاد آرامش و خواب راحت می شود. عسل بر اساس مطالعه های انجام شده عسل آرام بخشی قوی محسوب شده و باعث آزاد شدن ملاتونین در مغز می شود. علاوه بر این عسل در تولید گلیکوژن برای عملکرد صحیح کبد در زمان خواب و استراحت بدن بسیار موثر است. سطح گلیکوژن در طول روز در بدن کاهش می یابد که در نتیجه آن ممکن است مغز شب هنگام از خواب بیدار شده و بدخوابی و بی خوابی را در پی ...
قلی پور: افتخار می کنم که داماد هادی ساعی هستم
... * به خاطر اینکه زیاد می خوری یا ژنتیکی این طوری هستی که به سنگین وزن بروی. من زیاد نمی خورم ولی آب هم که می خورم بدنم سوخت و ساز ندارد. * قبل از اینکه وارد ووشو شوی وزنت چقدر بود؟ من از 9 سالگی ورزش می کنم و از 28 کیلو آغاز کرده ام تا الان که وزن عادی ام 110 کیلو است. * الان چند سال داری؟ 28 سال. موقعی که شروع کردم ووشو قسمت جوانان و ...
گذری بر پرونده های مطرح قضایی در سالی که گذشت
پرونده جنجالی انجام شد. علیرضا صلحی پزشک تبریزی در اظهاراتش مدعی شد که از سوی فردی ناشناس، غذایی دریافت کرده که همسر و مادربزرگ وی در اثر خوردن این غذا مسموم شده و در نهایت فوت کرده اند. بهرام صمدی راد مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان شرقی 25 مهر ماه سال 95 در گفت وگو با ایسنا در خصوص آخرین وضعیت پرونده کالبدشکافی اجساد دو نفر از اعضای خانواده دکتر صلحی گفت: در خصوص علت مسمومیت هنوز ...
شبیه سازی مرگ و احساس دما با هدست
...> در این اپلیکیشن، کودکان این فرصت را دارند که داخل دستگاه ام .آر.آی را مشاهده کرده و صداهای بلند این دستگاه در هنگام تصویربرداری را بشنوند. هدست واقعیت مجازی برای احساس تغیر دما محققان موفق به توسعه یک هدست جدید واقعیت مجازی شدند که کاربران با استفاده از آن نه فقط صداها و تصویر، بلکه تغییرات دما را نیز احساس خواهند کرد. با قرار دادن دستگاه Ambiotherm بر روی سر به صورت همزمان ...
پایان سال آشفته جودو و امید به آینده/حرکت سرپرستی در سراشیبی سقوط
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار مهر، سال 95 برای جودو ایران خوب شروع نشد ولی بدون حاشیه تمام شد. سال 95 را باید برای جودو کشور به دو بخش شش ماه تقسیم کرد. شش ماه نخست پر بود از تصمیمات غیرکارشناسی، حاشیه و مصاحبه های ضد و نقیض که به جرات می توان به لحاظ حاشیه سازی همین شش ماه را حداقل با 5 سال گذشته مقایسه کرد. مشکل جودو قبل از چند ماه پیش از المپیک شروع شد،آنجا که سرپرست ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش ...
رضا کیانیان و علی کیانیان و گفتگویی خواندنی با این پدر و پسر!+تصاویر
بازیگری استعداد بسیار مهم است. رضا کیانیان: مثل پسر پروین که نتوانست مانند خود علی پروین فوتبالیست خوبی شود و حذف شد. علی بسیار اهل تجربه کردن است. من و علی زمانی که سفر می کنیم، اولین مسئله ای که دوست داریم امتحان کنیم، غذای محلی همان جاست. شاید بارها غذای بدمزه خورده باشیم، اما پشیمان نمی شویم، زیرا تجربه کردیم و اگر نمی خوردیم، همیشه در فکرمان به این موضوع فکر می کردیم که آن غذا چه طعمی ...
از عید تا عید با قرمز پر رنگ و درگیری های خونین
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش سایر: به گزارش خبرنگار مهر ، امروز شاید بهتر بتوان متوجه شد که پرسپولیس در سال گذشته چه اتفاقاتی را پشت سر گذاشته است. با بررسی این تیم پرطرفدار می توان آن را قضاوت کرد، هم می توان بد بینانه به قرمز پررنگ 95 ناه کرد و هم خوش بینانه، می توان تاکید کرد که پرسپولیس جام را از دست داد و در لیگ قهرمانان آسیا هم خوش ندرخشید و هم می توان تاکید کرد که ...
سنت سفر استانی در دولت روحانی
کشور به روی ایرانیان خارج از کشور باز است و ما آماده استفاده از نظرات آنان در راستای رشد و شکوفایی کشور هستیم. _در آغاز کار دولت میزان تورم حدود 43 درصد بود، ولی طبق آمار اکنون این میزان 33 درصد است و ما شاهد کاهش بوده ایم _تورم سال 93 به 25 درصد کاهش می یابد تجهیز و تکمیل بیمارستان های استان تا یک سال آینده(از تاریخ سفر)، افزایش ظرفیت تولید فولاد هرمزگان به سه برابر ...
عجیب ترین کشفیات دنیا در سال گذشته +تصاویر
عنوان مثال کمبود آهن به کاهش اکسیژن در بدن منجر می شود. وجود چنین مخازنی عجیب نیست زیرا در اختلالاتی مانند پارکینسون یا آٖلزایمر نیز این اتفاق می افتد. پارک ژوراسیک واقعی در چین یافته های یک تحقیق نشان می دهد ایالت ژجیانگ چین حدود 65 تا 145 میلیون سال قبل، احتمالا یک پارک ژوراسیک واقعی بوده و تعداد زیادی دایناسور در این منطقه زندگی می کرده اند. دانشمندان چینی بقایای فسیلی چند ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
، برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو ...
با "افسردگی نوجوانان" چه باید کرد؟
مراجعه به مشاور و روان پزشک باشد." بااینکه مصرف مواد مخدر را نمی توان عامل افزایش شیوع افسردگی دانست، اما باید به خاطر داشت که مواد مخدر و افسردگی در نوجوانان، همواره دست در دست هم بوده اند. یعنی در اکثر موارد گزارش شده، فرد افسرده از مواد مخدر یا الکل استفاده کرده است. البته شناسایی افسردگی مشکل را حل نمی کند. درمان این بیماری حتی با خانواده های حمایت کننده نیز آسان نخواهد بود ...
الاغ های وحشی که جاذبه توریستی شدند+عکس
مغازه ها و فروشگاه ها موجود است. آن ها این غذاها را در طول روز هرجا به آن ها غذا داده شود مصرف می کنند و هنگام غروب به تپه ها برمی گردند و برای شب پناه می گیرند و صبح روز بعد دوباره برمی گردند. این الاغ ها به گردشگران علاقه زیادی دارند و انتظار دارند به آن ها غذا دهند و از اینکه هنگام غذا خوردن مورد آزار و اذیت قرار بگیرند متنفر هستند، بنابراین مراقب باشید. الاغ ها جاذبه کلیدی این شهر هستند و هرروز صبح که بیدار شوید تعداد از آن ها منتظرند که به آن ها غذا دهید. بلاغ ...
بهترین و آسان ترین راه افزایش قد کدام است؟
. افزایش قد با داشتن یک تغذیه سالم با اطمینان می توان گفت بهترین راه افزایش قد تا حداکثر ممکن، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش کردن مرتب و خوابیدن به اندازه کافی است. در ارتباط با تغذیه اصولی و درست موارد زیر را مد نظر داشته ابشید: مصرف قند و چربی را به حداقل برسانید زیاده روی در مصرف قند ها و شیرینی جات، موجب افزایش حد گلوکز (قند) خون به صورت ناگهانی می شوند که ...
واکنش به انتقادی از وضعیت بحرانی حوزه سلامت
زمان دایی بنده در راه سفر به اصفهان در تصادف جاده ای فوت می کنند که البته همان موقع برخی بر این باور بودند که ساواک در فوت وی نقش داشته است اما در هرحال یک ماه بعد از برنامه ریزی ها برای سفر به لبنان، برنامه تغییر کرد و در آن زمان که پدربزرگم در قم تشریف داشتند و تنها پسر روحانی خود را از دست داده بودند به آقای موسی صدر گفتند که دیگر لزومی به سفر رفتن من به لبنان وجود ندارد و بهتر است بنده به قم بروم ...
دخل و خرجِ ثروت هاشمی رفسنجانی
تعدادی نیز اعدام شدند. نهاوند شهر بسیار کوچکی بود و دستگیر و اعدام این افراد رعب و وحشت شدیدی در شهر ایجاد کرد. در آن زمان 16 یا 17 سالم بود. شما می دانستید که اعضای این گروه کار چریکی می کنند؟ هنگام فعالیت گروه اول نمی دانستم. هرچند با گروه ورزش و تمرین می کردیم، اما نمی دانستیم که چکار می کنند. البته آنان هم بسیار ابتدایی بودند. اما گروه دوم ابوذر، اساسا در خانه ما شکل گرفت. در این ...
رفع چین و چروک های پیشانی با راهکارهای خانگی
استفاده کنید. شما تنها به چند قطره نیاز دارید. با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به آرامی به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می توانید چند قطره روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید. روغن زیتون به همراه روغن نارگیل برای رطوبت رسانی به پوست به صورت موثر بسیار عالی عمل خواهد کرد. 3. ماساژ با مرکبات میوه هایی نظیر پرتغال و لیمو سرشار ...
از درگذشت حسن جوهرچی و کاظم افرندنیا تا عکاسی که شاهد عینی پلاسکو شد
بر ثبت فضای ساختمان، آخرین لحظات زندگی شهید امینی را به تصویر کشید . وی گفتگویی درباره حادثه پلاسکو انجام داده بود که متن کامل آن به شرح زیر اس: چه ساعتی مأموریت برای حضور در پلاسکو به شما ابلاغ شد؟ حدود ساعت 8:15 دبیر گروه عکس با من تماس گرفت و گفت در پلاسکو آتش سوزی شده است و سریع خودت را به محل حادثه برسان. شب قبل از حادثه هم من تا ساعت 3 بامداد درگیر جشنواره ...
شکست الگوی اقتصاد آزاد در دولت سازندگی/ غربی سازی فرهنگ کشور پس از دوم خرداد 76
صحنه خارج شده بودند! *تغییر ارزش ها و دگرگونی بافت فرهنگی جامعه دولت سازندگی به موازات اینکه به ساخت و ساز و تولید و عرضه می پرداخت، از همان آغاز دریافت که ماشین توسعه اقتصادی نمی تواند بر بستر فرهنگ دینی و انقلابی، حداقل با خصوصیاتی که از جنگ و شهادت گرفته بود، حرکت کند. بنابراین دست به کار ایجاد ارزش های فرهنگی متناسب مثل مصرف گرایی و تجمل گرایی و نهایتا غرب گرایی در کشور شد ...
چگونه پیتزا به شما کمک می کند که وزن کم کنید
به گزارش بلاغ ، ببینید که چطور شکستن رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند که به آن پایبند بمانید. در نهایت یک مطالعه ثابت می کند که چیپس سیب زمینی می تواند به شما کمک کند لاغر شوید: مطالعه جدیدی از پرتغال نشان می دهد که ممکن است روزهای تقلب در رژیم غذایی (روزهایی که مجازید رژیم تان را بشکنید) به شما کمک کنند به برنامه غذا خوردن سالم تان در دراز مدت پایبند بمانید. دانشمندان، شرکت کنندگان این ...
سندروم خود زشت پنداری سراغ چه کسانی می رود؟
بیماری دچار هستند آسان است. این افراد معمولا به طور افراطی از لوازم آرایشی استفاده می کنند و یا موهایشان را به شکل افراطی آرایش می کنند ساعت ها در مورد شکل ظاهری خود فکر می کنند و از دوستان خود این سؤالات را می پرسند: آیا من زشتم؟ آیا بینی من بزرگ است؟ لکه های صورتم مشخص است؟ از دیگر علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: چک کردن مرتب صورت خود در آینه، شیشه و حتی عینک دیگران ...
اطلاع چیست؟
...، یا فرم و شکل دادن به ذهن بوده است. به نظر برخی از صاحب نظران اینفورمیشن به معنای "به فرم درآوردن چیزی است که پیش از آن دارای فرم نبوده است" می باشد. در سلسله مراتب دانش، پس از داده، اطلاعات قرار دارد. پائو معتقد است: "واژه اطلاعات معنای چندگانه ای دارد و کاربرد گوناگون افراد در حوزه های مختلف، هم خوانی و هماهنگی آن را در تعریف و کاربرد دچار خدشه می کند" (فدایی عراقی، 1384). یکی از این ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
...: پیشگیری بهتر از درمان رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم , سلامت قلب نیکوتین خطرناک ترین دشمن قلب است چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
ایپل" گوشت قرمز فرآوری شده و شکر در مقابل حفظ تلومر شدیدا مقاومت می کنند." مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و خوردن طیف گسترده ای از گوشت های ارگانیک را جایگزین کنید. و در نهایت مکمل های مناسب و به جا برای حفظ طول تلومر مصرف کنید. البته تاثیر این روش ها به اثبات نرسیده است. مثبت فکر کنید ما معمولا علاقه داریم قسمت خالی لیوان را ببینیم، تحمل خصومت و بدبینی برای ...