سایر منابع:
سایر خبرها
راههای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی
نوع 2 است کنترل وزن باعث کاهش دیابت و بیماری قلبی می شود. • سیگار مواد شیمیایی درون سیگار باعث آسیب به دیواره عروق می شود و فرآیند تنگ شدن را سرعت می بخشد. ترک سیگار خطر اضافه را ظرف چند سال کاهش می دهد. • فشار خون بالا می تواند تنش درون عروق و خود قلب را افزایش دهد. افرادی که سطوح بالاتر کلسترول دارند سریع تر به سمت تنگی عروق پیش می روند. کاهش کلسترول و تری گلسیرید در این ...
چگونه قلب شما مشکل پیدا می کند
زمینی و غذا های نشاسته ای و عدم ورزش باعث آسیب رسانی به قلب شما می شود و فشار خون بالا و کلسترول ناسالم را به دنبال دارد. شما به حرکت بیشتری در طول روز نیاز دارید. راه حل: بلند شدن از صندلی و راه رفتن در محل کار، حداقل 30 دقیقه ورزش به طور متوسط در اکثر روز های هفته می تواند برای شما بسیار مفید باشد. اشتباه نکنید، علائم خطر را نادیده نگیرید، احساس خطر در ناحیه قفسه سینه را جدی بگیرید ...
راز سلامت قلب چیست؟
. البته ورزش و فعالیت بدنی مناسب، تغذیه صحیح، مصرف کمتر نمک، کاهش وزن و استعمال نکردن دخانیات نیز تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون دارد. این فوق تخصص جراحی قلب و عروق با بیان اینکه یک سوم تا یک چهارم مبتلایان به فشار خون از بیماری خود اطلاع ندارند، عنوان کرد: افراد باید برای برخورداری از قلبی سالم از مواد غذایی کم کلسترول استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهند و بیشتر گوشت سفید مصرف ...
قلب را چگونه سالم نگه داریم؟
عواملی مانند جنس، نژاد، افزایش وزن و بیماری هایی مانند فشار خون، تأثیر چشمگیری در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند تنگی عروق کرونر دارد.
مادران باردار بخوانند
: اگر با رژیم غذایی و اصلاح فعالیت های و ورزش روزانه قند خون خانم باردارهمچنان بالا بود در این زمان برای درمان دارو تجویز می کنیم. استفاده از انسولین کوتاه و بلند اثر روشی درمانی است که از گذشته بوده اما به تازگی قرص هایی نیز وجود دارند که ضرری برای جنین نداشته و می توان از آنها استفاده کرد. به عدد دستگاه قندخون اعتماد نکنید شما را گول می زند وی با اشاره به دستگاه تست قندخون ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
ماهیچه ها و مفاصل همچنین می تواند دردهای عضلانی و مفصلی را به دنبال داشته باشد. فشار خون بالا معمولا برای خوشمزه تر شدن آجیل آن را به صورت نمکی مصرف می کنند که با وجود طعم دل نشینی که به آن می دهد، اما ممکن است خطر بالا رفتن فشار خون را افزایش دهد. از این رو، سعی کنید از آجیل های کم نمک یا بدون نمک استفاده کنید. آجیل خام بخوریم یا بوداده؟ دانه های خوراکی ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
از ع وام ل بزرگ در مرگ و میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش ...
ضمانت سلامتی مردان با پنج غذا
فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز ...
6 مزیت مصرف منظم آجیل برای افراد مسن!
کاهش بیماری های قلبی است به طوری که مصرف یک وعده آجیل در روز خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 29 درصد کاهش می دهد. مصرف آجیل به ویژه در افراد مسن بسیار مهم است چون بنا به اعلام فدراسیون جهانی قلب، نرخ سکته قلبی در هر دهه از عمر بعد از 55 سالگی دو برابر می شود. به غیر از اسیدهای چرب غیر اشباع، آجیل سرشار از استرول های گیاهی، فیبر و مس است که همگی منجر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شوند ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
بیماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. به گزارش بویرنیوز، از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، وزن، سن (60 سال به بالا)، و بیماری های زمینه ای ...
مرگ و میر ناشی از قلب تکان دهنده است
قطع می شود و باعث آسیب رساندن به عضله قلب می شود. در مقابل این ایست قلبی ناگهانی به علت مشکل برق است. این اتفاق زمانی که سیگنال های الکتریکی توانایی پمپاژ خون را به قلب نداشته باشند رخ می دهد. که قلب ناگهان هماهنگی بطن ها و تیر دان یا فلوتر و پمپاژ خون را از دست می دهد. این اختلال ریتم در پاسخ به بیماری قلبی تشخیص داده می شود. علل ایست ناگهانی قلبی: فشار خون بالا ، دیابت و ...
توصیه هایی برای زندگی با فیبریلاسیون دهلیزی
این علائم را داشتید و یا احساس کردید قلب شما تپش دارد به پزشک مراجعه کنید. 8 توصیه برای زندگی با فیبریلاسیون دهلیزی 1- کنترل دیابت و فشار خون: افرادی که فیبریلاسیون دهلیزی دارند حدود 5 برابر بیشتر احتمال دارد به سکته مغزی ، دیابت و افزایش فشار خون بالا مبتلا شوند. خوردن غذاهای کم شکر و نمک و تنظیم وزن خود به پایین آوردن قند خون، فشار خون کمک می کند و خطر ابتلا به عوارض فیبریلاسیون ...
هیجان و استرس؛ تحریک کننده دستگاه عصبی سمپاتیک/ کنترل اصلی دستگاه اتونوم ازطریق هیپوتالاموس صورت می گیرد
تحریکی را در فرد به وجود می آورد. بنابراین سیستم عصبی سمپاتیک، موجود زنده را جهت انجام واکنش سریع آماده می کند. به عنوان مثال دستگاه عصبی سمپاتیک در شرایط خطر باعث افزایش ضربان قلب و افزایش جریان خون عضلات می شود، درحالی که میزان جریان خون در پوست و دستگاه گوارش را کاهش می دهد. اما دستگاه عصبی پاراسمپاتیک برخلاف دستگاه عصبی سمپاتیک باعث آرامش می شود و در اعمال روزمره به طور طبیعی و ...
12 گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline این در حالی است که با مرور زمان فشار خون بالا منجر به آسیب به رگ های خونی، بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته مغزی و دیگر مشکلات سلامت می شود. فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است، گاه هیچ نشانه ای ندارد و می تواند سالها در فرد مبتلا، مخفی بماند. تعدادی از عوامل خطر مانند سن، سابقه خانوادگی، جنس و نژاد در ابتلا به پرفشاری خون نقش ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی(stroke) فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون(blood pressure) بالا ، چاقی سرکوب اشتها ...
علائم جالب بارداری
...، در دوران بارداری روزانه 10 لیوان آب توصیه می شود. اگر بیشتر از این مقدار آب نوشیدید بهتر است با پزشکتان صحبت کنید. افزایش ادرارخانم های باردار زیاد به دستشویی مراجعه می کنند، دلیلش هم افزایش جریان خون است که باعث بالا رفتن تولید ادرار می شود. (فشار آوردن کودک روی مثانه نیز هست). اما خانم هایی که مشکل دیابت بارداری دارند دلایلشان برای رفتن به دستشویی بیشتر است. وقتی کلیه ...
معاینه چشم به تشخیص گردش خون ضعیف در پاها کمک می کند
محققان دانشگاه جان هاپکینز انجام شده و در نشست انجمن قلب امریکا ارائه شد. محققان پس از جدا کردن حساب عوامل دیگری مثل دیابت دریافتند آنهایی که به ناهنجاری های عروق کوچک شبکیه دچار هستند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به PAD و 3.5 برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به شکل شدید آن هستند. ...
بی خوابی عامل سکته های مغزی و قلبی است
. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند مستعد ابتلا به سکته های مغزی هستند. ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
های مایع معمولی(غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نکنید. - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، بیماری قلبی، و سکته مغزی را به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، افزایش دهند. وعده های غذایی آماده استفاده از محصولات غذایی آماده ممکن است راحت و آسان باشد، اما آنها اغلب سرشار از سدیم هستند که با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، و بیماری کلیوی پیوند خورده است. ...
افزایش فقر در ایران به دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر
غیرواگیر در نظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده اند که ابتلا به بیماریهای غیرواگیر را به دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماریهای غیرواگیر می شوند. عوامل متعدد دیگری از جمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف ...
جلوگیری از پیشرفت "پیش دیابت"
ثابت هوا را از طریق یک ماسک و لوله وارد بدن می کند و و راه های هوایی را باز می کند ، سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. اگر خروپف می کنید و یا با وجود هفت تا هشت ساعت خواب شب هنوز هم احساس می کنید خوب استراحت نکرده اید، با یک پزشک گفتگو کنید تا مراقبت های لازم را انجام دهد. به طور مرتب تحت بررسی پزشک باشید اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، باید هر سال از نظر دیابت مورد بررسی قرار بگیرید. علاوه بر این، پزشک تان باید هر بار شما را از نظر بیماری های قلبی، فشار خون و کلسترول خون بالا چک کند. انتهای پیام ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نیکوتین خطرناک ترین دشمن قلب است چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می ...
پنیر یک عامل طبیعی مقابله با سرطان
غنی از تیرامین است که در این افراد به علت مصرف داروهای فوق تجزیه نخواهد شد. عوارض شدیدی مثل تنگ شدن عروق و افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و نامنظمی ضربان قلب و در موارد شدیدتر خونریزی داخل جمجمهای و حتی مرگ را به دنبال خواهد داشت. این افراد باید از مصرف انواع پنیر ها به ویژه پنیر های کهنه و رسیده و سخت، همچنین سوسیس و کالباس، غذاهای تخمیری مثل ماءالشعیر، گوشتهای کنسروهای گوشتی، شکلات و کاکائو ...
آیا مصرف آناناس برای زنان باردار مفید است؟
مهم است و فولیک اسید هم از نقایص مادرزاری جلوگیری می کند. افزایش روحیه عطر منحصر به فرد و طعم و مزه میوه موجب بهبود خلق و خو می شود و شما را از شر افسردگی و افکار بد دور می کند. کاهش فشار خونبروملین موجود در آناناس سبب کاهش فشار خون می شود. ⊗ موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: ☑️ سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود ...
تاثیرات آسپرین بر بدن
.... فقط لازم است بعد از 50 سالگی روزی یک آسپرین بچه بخورید تا از بیماری های قلبی و عروقی مصون بمانید ... این توصیه ای است که میان عموم مردم شایع شده است. بدون آن که ضرورت مصرف یا خودداری از مصرف آن برای برخی افراد یا حتی میزان مصرف این دارو مورد توجه قرار بگیرد. آسپرین دارویی است که به عنوان ضد درد و تب مورد استفاده قرار می گیرد که با ممانعت از تجمع پلاکت ها در خون از ایجاد لخته جلوگیری ...
چکار کنیم که خروپف نکنیم؟
پف یک عامل خطر برای ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است . راه های کاهش خروپف وقتی به پشت می خوابید، بیشتر خروپف می کنید. سعی کنید با گذاشتن یک بالش پشت کمرتان، خود را عادت دهید به پهلو بخوابید. وزن خود را کم کنید. وقتی که شما دچار اضافه وزن هستید و گردنتان از حد معمول کمی بیشتر چربی به خود می گیرد، به راه تنفس تان فشار می آید و در نتیجه ...
پیشگیری از بیماری های پروستات و پوکی استخوان با تخمه کدو
نسبت کلسترول بد (LDL) به کلسترول خوب(HDL) را کاهش داده و به همین طریق از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری کند. کمبود منیزیم می تواند به عنوان یک عامل موثر در بروز برخی انواع سرطانها نقش داشته باشد. این عنصر قادر است رادیکالهای آزاد اکسیژن را از بین ببرد. منیزیم در تولید انسولین و عملکرد آن موثر است. بطوری که در درمان افراد دیابتی که بطور مکرر دچار نوسان قند خون می شوند و همین طور در افراد ...
فولیک اسید بیشتر در بارداری، باعث حفاظت کودکان از فشار خون بالا می شود
زودهنگام خطر را بالا می برد و مداخله قبل از لقاح یا در طول حاملگی ممکن است به کشف راه هایی برای جلوگیری از فشار خون و عواقب آن در طول زندگی و نسل های بعدی بی انجامد. او و همکارانش به بررسی اطلاعات نزدیک به 1300 مادر و کودک از زمان تولد پرداختند. این مادران و کودکان از سال 2003 تا سال 2014 مورد پیگیری قرار گرفتند. دوسوم آنها سیاه پوست و نزدیک به 20 درصد آنها از نژاد هیسپانیک بودند. ...
علائم 17 گانه برای شناسایی مشکل تیروئید
...> درد شدید عضلات. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند از درد شدید عضلات دست و پای خود رنج می برند و بدون این که فعالیت بدنی سنگینی انجام داده باشند از کوفتگی بدن خود شاکی هستند. در ضمن این افراد به کرات دچار درد در ناحیه انگشت شست پا می شوند. پرفشاری خون از جمله نشانه های اختلال پرکاری و کم کاری تیروئید است. در هر دو حالت عملکرد قلب برای پمپاژ طبیعی خون در داخل عروق دچار اختلال می گردد ...