سایر منابع:
سایر خبرها
علائم قبل از سکته را بشناسید
و زمانی رخ می دهد که فرد در حال استراحت یا انجام یک فعالیت فیزیکی سبک مانند راه رفتن است. چکاپ را برای قلبتان ضروری بدانید از جمله سایر نشانه ها می توان به ایجاد عرق سرد بر روی بدن، احساس خستگی شدید بدون انجام هیچ نوع فعالیت شدید، بروز تهوع و استفراغ و سرگیجه های ناگهانی اشاره کرد. هرچه میزان علائم در فرد بیشتر باشد، نشان دهنده شدت خطر قلبی بوده و فرد باید سریعاً به ...
ضرورت استفاده از آب آشامیدنی سالم در روز طبیعت
. ایزدی توصیه کرد: خانواده ها بهتر است در صورت بروز سرما در سفرها و حضور در طبیعت، از روشن کردن گازهای پیک نیکی و وسایل گرمازا در چادرها، خودداری کنند تا شاهد بروز چنین حوادث تلخی، مانند مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در این روزهای آغاز سال نباشیم. وی، دقت در رانندگی را به عنوان دیگر توصیه برای تامین سلامت مردم به ویژه در روزهای پایانی که دارای حجم بالای ترافیکی هستیم مطرح کرد و ...
گزارشی از وضعیت فعلی سرطان در کشور
40 میلیون است که معمولا با توجه به نوع سرطان حداقل شش تا 12 جلسه لازم است. پرتودرمانی هر جلسه 40 تا 50 هزار تومان است که معمولا 25 تا 30 جلسه بسته به نوع پروتکل انجام می شود. همچنین هزینه های پرستاری نیز برای 10 سرطان کشور حداقل هزار میلیارد تومان در سال برآورد می شود. علل موثر بر بروز سرطان تشدید روند افزایش سرطان ها، ارتباط مستقیمی با شیوع عوامل خطر مهم بیماری های غیرواگیر ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
...> به تغذیه تان اهمیت نمی دهید برای داشتن قلبی سالم باید تغذیه ای سالم داشته باشید. آیا روزانه به میزان کافی میوه و سبزیجات میل می کنید؟به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
بخارپز یا کبابی مصرف کنید. این شیوه طبخ بهتر از سرخ کردن است. چند بار در هفته بوقلمون بخوریم؟ توصیه می شود همه افراد سالم در برنامه غذایی روزانه شان انواعی از منابع پروتئینی و گوشت های مختلف را داشته باشند. صرف نظر از سلیقه و ذائقه غذایی تفاوت چندانی بین گوشت مرغ و بوقلمون وجود ندارد. در مجموع به خانم ها توصیه می کنیم در برنامه روزانه شان گوشت ها را داشته باشند و آقایان هم سه یا چهار بار در هفته گوشت بخورند. منبع: دکترسلام ...
راهکارهای اجرای " اقتصاد مقاومتی؛ تولید - اشتغال "
به مدیریت مصرف و اصلاح الگوی مصرف، جهت گیری منابع صندوق توسعه ملی، ترویج فرهنگ و اخلاق کار، توسعه ارتباطات بین المللی و جذب سرمایه های خارجی، تحقق کامل سیاست های اصل44، بهبود مستمر فضای کسب و کار و رفع موانع دست و پاگیر تولید و اشتغال، اصلاح و جهت گیری نظام بانکی به سمت اشتغال، هماهنگ سازی رشته های دانشگاهی با بازارکار و رفع خلاهای قانونی اشتغال و درصورت لزوم تصویب قوانین تسهیل کننده اشتغال از مهم ...
روش هایی برای برطرف کردن گرفتگی صدا
توان عضلات را افزایش می دهد و به تنفس و وضعیت فیزیکی خوب بدن کمک می کند؛ این دو برای تکلم مناسب ضروری هستند. – از دهان شویه های حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده اجتناب کنید. چنانچه قرقره کردن برایتان ضروری است از محلول آب نمک استفاده کنید. بهترین مواد غذایی ◀️ اسفناج پخته ◀️ جوشانده دانه به ◀️سیب ◀️آب نخود پخته توام با نمک ...
خطرات نگهداری گربه برای سلامتی زنان باردار گربه نگه ندارید!
...: توکسوپلاسموز یک بیماری عفونی انگلی است که در سراسر جهان حتی در کشورهای پیشرفته یافت می شود. تماس با فضولات گربه، مصرف گوشت آلوده که خوب پخته نشده باشد، خوردن میوه و سبزی های آلوده نشُسته، استفاده از لبنیات پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام و آب تصفیه نشده احتمال ابتلای افراد به این بیماری را افزایش می دهند. با توجه به افزایش روزافزون گرایش به نگهداری حیوانات خانگی، به خصوص ...
با این غذاها سیزده بدر بهتری داشته باشید
پیمانه فلفل دلمه ای سبز و قرمز= یک پیمانه آب مرغ =دو لیتر نخود پخته شده= 250 گرم روغن= 150 گرم ذرت= 250 گرم پیاز =دو عدد زعفران دم کرده= نصف پیمانه قارچ پخته شده= یک پیمانه نمک و فلفل= به میزان لازم کره=100 گرم طرز تهیه: پیاز را خلال کرده و با روغن سرخ می کنیم. برنج خیس ...
فوت و فن پخت جوجه کباب حرفه ای مخصوص سیزده بدر + توصیه ها
ها را قبل از پختن در مخلوطی از پیاز خرد شده، آبلیمو و کمی زعفران قرار دهند و هنگام مصرف جوجه کباب نیز به آن ترکیبی از ادویه های گوناگون مانند زنجبیل، دارچین، زردچوبه، جوزهندی، هل و میخک به اندازه دلخواه بیفزایند تا از سردی مرغ و برنج کاسته شود. وی با بیان اینکه جوجه کباب باید در حرارت متعادل خوب مغز پخت شود، تاکید کرد: اشخاص باید از مصرف جوجه کباب های نیم پز و سوخته اجتناب کنند زیرا ...
13 فروردین برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
دسترسی نداشتند نیز هدیه می کردند. امروز ما از روح نوروز دور شده ایم و حتی این ایام برای برخی افراد نماد عذاب و رنج است. بیشتر افراد از مدت ها قبل از آغاز سال نو به خرید و انبار کردن میوه، آجیل، شیرینی، گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و دیگر مواد غذایی مشابه مشغولند. تمام فعالیت های مربوط به این خرید و آماده سازی علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین بر خانوار، پیام بدغذایی، پرخوری و نامناسب ...
دستور تهیه 8 بورک، میان وعده پرطرفدار ترکیه
سرخ کنید و یا در فر بپزید. - برای مواد میانی بورک می توانید از گوشت چرخ کرده، کالباس، سوسیس، گوجه، زیتون، فلفل دلمه ای، اسفناج، قارچ و ... استفاده کنید. - تهیه خمیر بورک قسمت مهم و اصلی این دستور غذایی است. خمیر باید به خوبی ورز داده شود تا هوای داخل آن کاملا خارج شود. بورک گوشت و کشمش غزاله خالدی مواد لازم: آرد: 4 پیمانه تخم مرغ: یک ...
مهتاب کرامتی: روزگارِ بی تفاوت بودن گذشته است
ترک کنند اما افرادی که به کنش های اجتماعی علاقه مندند احتمالا سری به صفحه من خواهند زد تا به دغدغه تازه من پی ببرند. فالوورها به مرور تفکیک می شوند و مردم استفاده از این فضای مجازی را یاد می گیرند. این روزها مسئله محیط زیست هم یکی دیگر از دغدغه های کنشگران اجتماعی است. - این موضوع بی نهایت مهم است اما مسائل مرتبط با کودکان و سرطان همواره برای من اهمیت بیشتری دارد. این بیماری ...
13 فروردین تجویزی که باعث سرطان می شود!
... بعد از آن، متوجه به تومور سیاه رنگی در قسمت بالای بازویش شد که بدترین شکل سرطان پوست بود. پزشکش آن تومور درآورد، ولی بعد از آن سه غده سرطانی دیگر نیز روی پوستش ظاهر شد. در میان افراد خانواده اش هیچ کس به سرطان پوست دچار نشده بود و پزشک معالجش دلیل بروز این غده سرطانی را استفاده طولانی مدت و مکرر از آن اتاقک های کوچک و گرم برای درمان اختلال دوره جوانی اش می داند. حالا دیگر این زن ...
لوازم یدکی چینی بلای جان بازار خودرو
باشرط وجود خدمات پس از فروش در حد استانداردهای جهانی عنوان کرده اند. دلیل اهمیت خدمات پس از فروش در دنیا چیست؟ به طور کلی ،سه عامل کیفیت ،قیمت و خدمات پس از فروش در حوزه فروش خودرو نقش کلیدی دارد و مشتری به شدت به آن توجه می کند و تحقیقات نشان داده در صورت رضایت مشتری از خدمات پس از فروش وکیفیت در طول دوره مصرف ،وفاداری به برند شکل گرفته و مشتریان دوباره به آن شرکت مراجعه می ...
سقوط روسف ، خیزش مادورو / هاوانا پس از فرمانده فیدل
هدف قرار دهند و در آنجا بود که تئوری چاویسم منهای چاوز را مطرح کردند اما قبول کردن این موضوع بسیار سخت بود و حتی بحث کنار زدن او و حتی ترور وی به میان آمد که هر دو هزینه برانگیز بود. افکار عمومی ونزوئلا بر این باورند که مخالفان، چاوز را به نوعی مسموم و به ویروس سرطان آلوده کردند که گفته شده این مسمومیت از طریق مسمومیت غذایی وارد بدن وی شده است که نهایتاً مرگ وی را شاهد بودیم. پس از مرگ ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
به گزارش سلام خبر، باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی استفاده کنید. - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم. - با ...
با "افسردگی نوجوانان" چه باید کرد؟
راحت تر درباره افسردگی صحبت می کردند، اما محققان این موضوع را تنها دلیل شیوع افسردگی نمی دانند. محققان عواملی مانند سوءمصرف مواد را بررسی کردند، اما بازهم نتوانستند عامل این شیوع را مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی بدانند. همچنین عواملی مانند ساختار خانواده (حضور پدر و مادر، عدم حضور یکی از والدین، نداشتن پدر و مادر) نیز در این پدیده نقشی نداشت. خودکشی دومین علت اصلی مرگ در ...
10 توصیه برای جلوگیری از نفخ کردن/ پوست حبوبات را جدا کنید
مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9٫ گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند. 10٫ معجون زنجبیل را از یاد ...
تغییرات پوست بر اثر پیر شدن
فولیکول های مو، رگ های خونی، و چربی است. هر لایه همچنین حاوی بافت همبند با الیاف کلاژن جهت پشتیبانی و الیاف الاستین جهت انعطاف پذیری و قدرت دهی است. تغییرات پوست به عوامل محیطی، ژنتیکی و ارثی، تغذیه، و عوامل دیگر مرتبط است. بزرگترین عامل، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. این را می توان با مقایسه مناطقی از بدن که به طور منظم در معرض نور خورشید قرار داشته اند با مناطقی که از نور خورشید ...
مصرف ته دیگ و عوارض گوارشی مختلف
برخی افراد به یک عادت تبدیل شده است که می تواند باعث ابتلای بدن به سرطان روده شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف سیب زمینی حداکثر به ماهی یک تا دو بار آن هم به مقدار بسیار کم باشد، ضمن آن که افراد حتما به میزان مصرف متناسب با وزن شان توجه داشته باشند. امتناع از مصرف روغن های معمولی برای سرخ کردن مواد غذایی سرخ شده طرفداران زیادی دارد. نکته بسیار مهمی که هنگام تهیه چنین ...
همه چیز درباره عفونت مخمری ناحیه واژینال
تشکیل دهنده فلورمیکروبی بدن هستند و بطور طبیعی بصورت هم زیستی مسالمت آمیز با ما زندگی می کنند و بیماری ایجاد نمی کنند . بهم خوردن تعادل محیط زیست فلورمیکروبی بدن سبب رشد بی رویه این قارچ می شود که در مواردی باعث ایجاد عفونتهای شدید مخاطی و جلدی، کاندیدیازیس واژن ، برفک دهان یا سایر بیماریهای قارچی می گردد . در واژن سالم تعداد زیادی باکتری و به تعداد کمی مخمر وجود دارد ...
ریزش موی سکه ای چگونه درمان می شود؟
حمله می کنند و باعث از بین رفتن و یا کاهش قابل ملاحظه سرعت تولید آنها می شوند. هنوز علت اینکه چرا سیستم ایمنی بدن به این شکل فولیکول های مو را مورد حمله قرار می دهد، به درستی شناخته نشده است. علیرغم آنکه دانشمندان هنوز در مورد علت بروز این تغییرات اطمینان کافی ندارند، اما به نظر می رسد که عوامل ژنتیکی هم در بروز آلوپسی سکه ای نقش دارند، زیرا احتمال بروز این عارضه در افرادی که قبلاً یکی ...
رسالت والدین در تربیت فرزندان
حفظ نماید چراکه 85درصد شخصیت فرزندان تا قبل از 7سالگی شکل می گیرد. بدون شک آگاهی والدین از ویژگی های فرزندان وخواسته هایشان درهرمقطع سنی می تواند شیوه های مناسب برخورد با مشکلات را اتخاذ کرده واز بروز انحراف وگرایش به بزهکاری اجتماعی همچون مواد مخدر وروان گردان ها ، روابط سوء اخلاقی،الکل، فرار از منزل ،خودکشی وسایت های غیراخلاقی و...جلوگیری به عمل آورد. باتوجه به مقوله ذکر شده ،دراین دوره ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر هستند؟
خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر، عوامل خطری هستند که با سبک زندگی افراد مرتبطند. سازمان جهانی بهداشت، چهار عامل خطر رفتاری شامل تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف سیگار و مصرف الکل را به عنوان عوامل خطر اصلی بیماری های غیرواگیر در نظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده اند که ابتلا به بیماریهای غیرواگیر را به دنبال دارد. عوامل خطر ...
خوردن یک خیارشور در روز باعث این اتفاقات در مغز می شود
آیا شما هم از طرفداران خیارشور هستید که بدون آن لب به ساندویچ تان نمی زنید؟ در این مطلب یک خبر خوب برایتان داریم! نتایج تحقیقات کتابخانه ی پزشکی ملی ایالات متحده نشان می دهد مصرف غذاهای تخمیرشده ای که حاوی پروبیوتیک ها هستند ممکن است به عنوان مداخله ای کم خطر برای کاهش اضطراب اجتماعی استفاده شوند. به گزارش بهداشت نیوز، مشخص شده است که خوردن غذاهای تخمیرشده مانند کلم شور، خیارشور ، و ...
بهترین درمان های خانگی برای ترک پا
با سنگ پا پوست مرده را حذف کنید . - چرب کردن و مرطوب کردن پوست استفاده از روغن زیتون، نارگیل و بادام بهترین روش برای نرم کردن کف پاست. برای این کار کافی است شب قبل از خواب پای خود را بشویید و سپس به روغن آغشته کنید و جوراب بپوشید و بخوابید. صبح شاهد نرمی کف پا خواهید بود . - استفاده از سرکه مخلوط سرکه سفید و آب ولرم یک روش مناسب برای اسکراب کف پا و از ...
چمد نمونه از بهترین آنتی هیستامین طبیعی برای مقابله با آلرژی
ای بالاتر از گروه پلاسیبو به آن داده اند: 588 درصد آن را در تسکین علائم شان موثر می دانستند و 48 درصد معتقد بودند تاثیر آن مانند داروهای قبلی یا بیش تر از آن بوده است. برای درمان عوامل حساسیت زای محیطی و برخی عوامل حساسیت زای خوراکی، مصرف روزانه 300 میلی گرم گزنه که با روش خشک شدن انجمادی خشک شده است، توصیه شده است. بروملین یک آنتی هیستامین طبیعی دیگر است که شاید بخواهید به ...
رژیم غذایی لاغری فوری کدام است؟
زیادی سالاد بخورید. یک قاشق روغن مایع جایگزین روغن نباتی، کره و روغن صنعتی کنید. مرغ پخته یا کبابی بوده و پوست آن را دور بریزید. گوشت گاو بدون چربی مصرف کنید. بیشتر از 5 قاشق برنج یا ماکارونی نخورید. 3 – شام دو فنجان دوغ بدون چربی مصرف کنید و در خوردن میوه زیاده روی نکنید که دو عدد در روز بیشتر نباشد. همچنین صبح ها نیم ساعت ورزش کنید. 206 ...
آشنایی با بهترین میوه ها برای رفع سریع نفخ
نگه دارد و در نتیجه شما باد می کنید. خوردن چند قاچ هندوانه(Watermelon)، هیدراتاسیون کلی شما را افزایش می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما کمک می کند. گوجه فرنگی این میوه های سبزی مانند، غنی از پتاسیم(potassium) هستند، یک ماده معدنی که به کاهش سطوح سدیم در بدن کمک می کند و در نتیجه نفخ را کاهش می دهد. یکی دیگر از میوه های فصلی حاوی پتاسیم، طالبی است. ما توصیه می ...