خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راهکار برای رهایی از سرفه در این فصل
های کافئین دار مثل چای و قهوه برای سرفه مضر است. مصرف این نوشیدنی ها گلو را خشک می کند. غذاهای سرخ شده- از مصرف غذاهای سرخ شده در زمان سرفه کردن اجتناب کنید. مصرف این غذاها منجر به تشدید سرفه و خارش گلو می شود. غذاهای فراوری شده- مصرف غذاهای فراوری شده منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. از مواد غذایی مثل ماکارونی، نان سفید، چیپس و تنقلات بسته بندی شده اجتناب کنید. مواد غذایی سرد- از مصرف مواد غذایی مثل بستنی و نوشیدنی های سرد هم دوری کنید. مصرف مواد غذایی سرد منجر به خشک شدن پوشش تنفسی و تحریک سرفه به علت التهاب می شود. ...
گیاهانی که با سرماخوردگی مبارزه می کنند
می کند و به نور خورشید نیاز دارد. آویشن یک آنتی اکسیدان قوی و همچنین یک ضد عفونی کننده است. نوشیدن چای لیمو ساخته شده از آویشن برای درمان سرماخوردگی قبل از خواب مصرف می شود. هشدار: زنان باردار از آویشن استفاده نکنند. 4- بادرنجبویه: این گیاه برای شفا و جلوگیری از زخم ها استفاده می شود. همچنین مالش برگ بادرنجبویه به طور مستقیم بر روی پوست به عنوان یک دافع حشرات طبیعی و یا برای تسکین ...
چند نکته مهم درباره مصرف نوبرانه ها
سایر انواع شیرینی به مقدار قابل توجه استفاده می نمایند، بنابراین هموطنان مان در آغاز فصل بهار با وفور چشمگیر شیرینی مواجه هستند، حتی برخی افراد در تعطیلات عید، شیرینی را جانشین بعضی وعده های غذایی اصلی می کنند و این وضعیت معمولاً در دو، سه هفته اول بهار ادامه دارد. این وضعیت تغذیه ای- یعنی افراط در مصرف انواع شیرینی- اشکالاتی به شرح زیر در بر دارد: 1- موجب افزایش وزن و چاقی ...
به این دلایل هرگز خیار را با پوست نخورید!
یا مشتقات نفت به وجود می آید و ماده ای مصنوعی است که می تواند در اثر خورده شدن در بدن تاثیرات منفی بگذارد. پوست خیار حاوی ویتامین و فیبر فراوانی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورتی که تمایل به مصرف خیار با پوست آن را دارند حتماً از میوه های ارگانیک استفاده کنند و مطمئن شوند که در رشد و کشت آن از آفت کُش و انواع مواد شیمایی و واکس استفاده ...
خودمراقبتی برای پیشگیری از ابتلا به اچ آی وی
برابر افزایش می دهد. - مصرف مواد مخدر، مثل هروئین و تریاک، مواد توهّم زا، مثل حشیش و علف، مشروبات الکلی، اکستاسی و مواد محرک آمفتامینی، مثل شیشه، باعث اختلال در درک و فهم شده، قدرت تصمیم گیری مناسب را از انسان می گیرند. هنگامی که عقل و درک انسان مختل شود و نتواند به درستی تصمیم بگیرد، ممکن است رفتارهای پرخطری مانند انجام یک رابطهٔ جنسی بی محابا و بدون کاندوم انجام دهد و در معرض ابتلا به اچ ...
تاثیر حبوبات در کاهش خطر ابتلا به دیابت
نتایج مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که مصرف زیاد حبوبات می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو تاثیر چشمگیری داشته باشد. به گزارش ایسنا، دیابت نوع دو دغدغه اصلی در حوزه سلامت در سراسر جهان به حساب می آید. هر چند محققان اسپانیایی در بررسی جدید خود متوجه شدند مصرف میزان زیادی از حبوبات می تواند در کاهش خطر ابتلا به آن موثر باشد. حبوبات به عنوان یک گروه غذایی بسیار مغذی ...
با کمک این نوشیدنی؛ وقتشه با چاقی خداحافظی کنید!
... آناناس خواص بی شماری دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است، به همین دلیل زمانی که به بیماری های عفونی دچار می شوید یا عمل جراحی انجام داده اید، به شما توصیه می شود از آناناس تازه استفاده کنید. اما آناناس با فیبری که دارد باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می شود همچنین خوردن آن علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قندخون هم به صورت طبیعی کنترل می شود ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
هستند و مصرف خوراکی هم دارند. دانه های آن هم به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد هستند . مغزدانه های انواع مختلف کدو تنبل برای قرن ها در طب سنتی برای دفع کرم ها و انگل های روده ای از بدن به کار می رفته است. معمولا مصرف این دانه ها به این صورت است که آنها را بعد از آسیاب کردن، مانند چای استفاده می کنند. در برخی از فرهنگ ها، خوردن مقدار کمی از دانه کدو به طور روزانه برای پیشگیری از ابتلا به ...
معرفی یک نوشیدنی مفید برای کاهش چربی خون
. طرز مصرف: روزانه نصف استکان از این نوشیدنی (به اختیار خودتان قبل یا بعد از غذاهای اصلی) را میل نمایید. پس از گذشت سه هفته ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجودتان قابل لمس خواهد بود، زیرا تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آن مثل دید کم و سنگینی گوش برطرف خواهد شد. به یاد داشته باشید، بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای، باید هشت روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی ...
3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!
سایر مواد مغذی به مقدار مورد نیاز به بدن برسد. کاهش وزن شدید یک علامت خطر است. بهترین حالت برای کاهش وزن این است که در مرحله اول فقط 10درصد وزن کم شود، یعنی هفته ای نیم تا یک کیلوگرم. افرادی که یکباره در مرحله اول یا در یک هفته مقدار زیادی وزن کم می کنند کاملا در اشتباه هستند زیرا احتمال افزایش وزن و وزن گیری مجددشان بالا می رود. مثلا فردی که 90 کیلوگرم وزن دارد و چاق است باید هدف خود را در مرحله ...
12 مزیت جالب روغن نارگیل برای سلامتی
ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. روغن نارگیل ، منبع غنی از مواد مغذی ضروری محسوب می شود. بنابراین درمان خانگی خوبی برای انواع بیماری ها می باشد. برای مثال، استفاده از روغن نارگیل در تقویت سیستم ایمنی، محافظت از سلامت قلبی عروقی ، پیشگیری از مشکلات کلیوی، درمان فشار خون پایین، کاهش احتمال ابتلا به دیابت و غیره بسیار اثر بخش می باشد. مصرف منظم روغن نارگیل، جذب آمینو اسیدها، املاح معدنی ...
حرز شرف شمس را چگونه بنویسیم؟
. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسا وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده وجواره مرتبط با این دو غدد ...
پیشگیری از خفگی نوزادبا این روشها
در آرامش و به دور از هیجان، خندیدن و بازی کردن انجام شود و کودک ناهنجاری های عضلانی و عصبی در ناحیه حلق و حنجره نداشته باشد، نگرانی از بابت خفگی وجود نخواهد داشت. 2.خوابیدن نوزاد کنار والدین بسیار خطرناک است زیرا ممکن است دست، بدن، بالش یا پتوی آنها روی صورت کودک بیفتد و خفگی ایجاد کند یا حتی به کودک ضربه بزنند. 3. شیر دادن به نوزاد در حالت خوابیده چه با شیشه شیر و چه سینه ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
وعده و میان وعده در روز استفاده می کنند بهتر قادر به کنترل اشتها و وزن خود هستند. توصیه می شود که کالری روزانه خود را به وعده ها و میان وعده های کوچک تری تقسیم کرده و از آنها در طول روز لذت ببرید. - در هر وعده ای پروتئین بخورید پروتئین، بسیار سیرکننده تر از کربوهیدرات ها و چربی ها است و به شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری می دهد. همچنین به حفظ توده ماهیچه ای کمک کرده ...
سیب تضمین کننده سلامتی بدن
رزوانه یک سیب بخورید فواید سلامتی سیب را در این مطلب می خواهیم بررسی کنیم تقویت مغز ،تقویت ذهن و هوش و دوری ازآسم، برونشیت و آمفیزم با استفاده از سیب امکانپذیر خواهد بود مصرف سیب در دوران بارداری نیز باعث افزایش سلامت جنین خواهد شد . به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان داده است که سیب قادر است به تنهایی از بدن در مقابل انواع سرطان ها محافظت کند. سیب خطر ابتلا به سرطان دهان، مری، حلق ...
عوامل بروز و پیشگیری از سرطان
سرخ شده، چیپس و...وجود دارند، خطرناک ترین چربی ها هستند. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی، ماهی، غذاهای دریایی، روغن کانولا، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد، مغزها و روغن زیتون تامین کنید. نمک: زیاده روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز بعضی سرطان ها همراه است. مود غذایی آلوده به آفلاتوکسین: مصرف غلات، حبوبات و مغزهای آلوده به ...
خوراکی های تاثیرگذار بر سلامت روده ها
تاثیرگذار بر سلامت روده شناخته می شود.به گفته محققان، ما می توانیم با توجه به رژیم غذایی مان، در میکروبیم های روده تعادل ایجاد کرده و سلامت گوارشی خوبی داشته باشیم.فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و ...
بیشتر بد انیم
از حد آب هویج نیز می تواند باعث بالا رفتن غیر طبیعی ویتامین A در بدن و بروز مشکلات سلامتی شود به همین دلیل رعایت حد اعتدال برای مصرف این نوشیدنی می تواند ضامن سلامتی بدن افراد باشد.آب هویج سریعتر از هویج جذب بدن می شود ولی حاوی فیبر کمتری است و اگر دستگاه گوارش ضعیفی دارید می توانید به جای استفاده از خود هویج آب آن را مصرف کنید.آب هویج همچنین برای کاهش وزن مناسب است. می توانید انواع میوه ها و ...
همه چیز در باره سویا
ایزوفلاون های طبیعی به ویژه ژنیستئین و دایدزئین می باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است.آژانس فرانسوی امنیت سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر 5 یا 6 ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده مخالفان خود را دارد و ...
با خواص انگوربیشتر آشنا شوید
. 5.در دفع زردی موثر است . 6.خوردن آب غوره بلوغ دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز می کند . 7.حرارت و صفرای بدن را دفع می کند و روده ها را ضد عفونی می کند . 8.آب غوره تقویت کننده کبد است . 9.برای برطرف کردن ورم گلو آ غوره قرقره کنید . 10.برای دفع کرم و روده و تقویت معده باید بمدت پنج روز آش آب غوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید ...
بر اساس تیپ بدنی خود غذا بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است. کم کردن وزن در همه افراد به یک صورت نیست. بر اساس تیپ بدنی شماست که می توان تشخیص داد چه نوع رژیمی بگیرید و چه ورزش هایی انجام دهید. بر اساس مطلب زیر تیپ بدنی خود را پیدا کنید و از رژیم های پیشنهادی آن استفاده ...
خواب آلودگی در فصل بهار چگونه برطرف می شود؟/پرخوابی بهاری و علائم آن
آلودگی را کاهش دهد. علاوه بر این، استفاده از روش نوردرمانی با کمک لامپ های مخصوص نیز می تواند به کاهش علائم کمک کند. ورزش کردن هم در فعال شدن بدن موثر است. مصرف میوه ها و سبزیجات نیاز بدن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کند. نوشیدن مقادیر کافی از مایعات، بخشی از برنامه پیشگیرانه به شمار می رود. در فواصلی که احساس خواب آلودگی و کسالت می کنید، بهتر است روی بازوها آب سرد بریزید یا پارچه ای ...
از فواید برنج چه میدانید؟
روده می رسد و به رشد باکتری های مفید برای عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای ...
خوردن باقلا برای افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی G6PD کُشنده است
به گزارش خبرنگار مهر، باقلا سرشار از مواد مغذی است که ممکن است به درمان انواع ناخوشی ها و بیماری ها کمک کند. اما خوردن مقدار زیادی از این حبوبات می تواند موجب بروز نفخ شکم شده و حتی در موارد شدید، می تواند به مرگ منجر شود. به گفته محققان مصرف باقلا برای افراد دارای اختلال کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G6PD) می تواند خطرناک باشد. شایع ترین مشکل پزشکی مرتبط با G6PD، کم خونی همولیتیک ...
عادات غلط آسیب رسان به قلب
بیماری های قلبی و عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است.برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید. به تغذیه تان اهمیت نمی ...
سیرتاپیاز رژیم گروه خونی
به افراد با گروه خونی O پیشنهاد می شود تقریباً شبیه به رژیم های پروتئینی کنونی مثل رژیم غذایی اتکینز است. غذاهایی که در این رژیم ها می توانید آزادانه مصرف کنید، گوشت، ماهی، روغن زیتون است؛ موادغذایی که می توانید به اندازه متوسط مصرف کنید تخم مرغ، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات و میوه های خاص است؛ و موادغذایی که نباید استفاده شوند شامل لبنیات، حبوبات، سیریال ها، نان، پاستا و برنج می باشد. برای تکمیل ...
لباس حلال؛ گشایشی برای اقتصاد و اشتغال
فواید دریاها را استخراج زینتآلاتی چون مروارید می داند که در لبا س ها مورد استفاده قرار می گیرد. (سوره نحل آیه 12). -11 آراستگی و نظافت لباس پیامبر)ص) توصیه فرمود ه اند که هر فرد باید در فکر پاکیزه نگه داشتن لبا س هایی باشد که در اختیار اوست .امامصادق)ع (نیز در همین زمینه می فرماید: لباس آراسته، دهان دشمن را خواهد بست. گرچه این جنبه نیز تا حد زیادی به مصرف کننده باز می ...
تحقق اقتصاد مقاومتی با تکیه بر تولید ملی و حمایت از تولیدکننده/ رفع معضلات اقتصادی با افزایش تولیدات ملی
تولیدی شود، عامل بسیاری از رفع معضلات اقتصادی همچون تورم و بیکاری و.. می شود. اقتصاد مقاومتی می تواند ظرفیت های بالقوه اقتصاد را بالفعل تبدیل کند که منجر به افزایش تولیدات داخلی و نهایتا افزایش رفاه جامعه می شود. برای برخورداری از اقتصاد مقاومتی توجه به فرآیند تولید ملی، تکمیل و غیروابسته کردن زنجیره تولید به خارج باید بیشتر مورد توجه واقع شود، به دلیل اینکه رکن اساسی اقتصاد ...
بی خوابی یکی از عوامل اصلی سکته های قلبی/4 ترفند که به شما کمک می کند خواب آرامش بخشی را تجربه کنید
بی خوابی و در نتیجه بیماری های قلبی می شوند و مسلما افرادی که خواب خوبی دارند سالم تر و پر انرژی تر از دیگران هستند. علاوه بر آن پزشکان چینی معتقدند فشارخون و تغییر در متابولیسم بدن جزء دیگر عوامل خطر سکته های قلبی محسوب می شوند. چگونه خواب آرامش بخشی را تجربه کنیم؟ قبل از رفتن به رختخواب یک دوش آب گرم همراه با نمک حمام و جوش شیرین به شما کمک می کند تا مواد سمی از ...
قاتل: فرزند - مقتول: پدر
نمی دهد، می توانند از مشاوره های رایگانی که در بسیاری از خانه های فرهنگ و سرای محله ها وجود دارد استفاده کنند. توصیه های دیگر این است که فرزندان خود را جدی بگیرند. شاید فکر عامه مردم این باشد که فرزند از گوشت و پوست آدم است و همیشه والدین خود را دوست دارد؛ اما واقعیت چیز دیگری است. فرزندان والدینی را دوست دارند که به آنها اهمیت می دهند و آنها را بزرگ و مهم فرض می کنند. استثنای فرزندان ...
