سایر خبرها
رژیم غذایی لاغری فوری
پخته یا کبابی بوده و پوست آن را دور بریزید. گوشت گاو بدون چربی مصرف کنید. بیشتر از 5 قاشق برنج یا ماکارونی نخورید. 3 – شام دو فنجان دوغ بدون چربی مصرف کنید و در خوردن میوه زیاده روی نکنید که دو عدد در روز بیشتر نباشد. همچنین صبح ها نیم ساعت ورزش کنید. ...
اُملت سیب زمینی؛ غذای مکزیکی
ماهنامه سفره ایرانی: اگر از طرفداران املت هستید دیگر وقت آن رسیده که یک نوع املت جدید را نیز امتحان کنید. پس با ما همراه شوید و با طرز تهیه املت مکزیکی آشنا شوید. بیتا منوچهری مواد لازم: سیب زمینی: 2 عدد روغن زیتون: به مقدار لازم پیاز (خرد شده): یک عدد تخم مرغ (کمی زده شده): 6 عدد پنیر چدار (رنده شده): یک پیمانه برگ جعفری (خرد شده): یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار ...
رولت خامه ای با توت فرنگی های لاکچری
مواد لازم: تخم مرغ: 7 عدد آرد: 170 گرم شکر: 160 گرم روغن مایع: 4 ق س آب جوش: یک سوم پیمانه رنگ صورتی: به مقدار لازم وانیل: یک چهارم ق چ صفحه سیلیکونی: 60 40 مواد لازم کرم: پنیر خامه ای: 300 گرم خامه قنادی پاک: 100 گرم پودر شکر: 75 گرم توت فرنگی: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. زرده و ...
کارخانجات چغندربدلیل واردات،ورشکست شدند/منکر ضعفی که داریم نیستیم
هزارتن چغندر را داشته باشد می توانیم در این استان کشت کنیم. وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به تولید دانه های روغنی اضافه کرد: ما می توانیم 70 درصد نیاز کشور در این زمینه را در داخل تامین کنیم. که این عدد را در سال 84 به 16 درصد رساندیم اما عقب گرد داشتیم و به 6 درصد رسیدیم هم اکنون نیز روی همان 6 تا 7 درصد حرکت می کنیم. حجتی تصریح کرد: ما موفق شدیم تولید کلزا را نسبت به ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل آب نبات ، فقط کمی آبنبات بخرید. شما همچنان می توانید از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. -چندین میان وعده کوچک در طول روز استفاده کنید طبق یک قانون ساده چنانچه کالری کمتر از آنچه می سوزانید دریافت کنید، وزن از دست خواهید داد؛ اما اگر همواره گرسنه هستید، خوردن کالری های کمتر می تواند یک چالش باشد. مطالعات نشان ...
عوامل بروز و پیشگیری از سرطان
...، روغن کانولا، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد، مغزها و روغن زیتون تامین کنید. نمک: زیاده روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز بعضی سرطان ها همراه است. مود غذایی آلوده به آفلاتوکسین: مصرف غلات، حبوبات و مغزهای آلوده به آفلاتوکسین یعنی سموم تولید شده از کپک در این مواد غذایی، موجب بروز سرطان می شود. گوشت: زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده ...
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
گرم کدو حلوایی یا کدوتنبل پوست کنده و نگینی خردشده 4 عدد سیب متوسط ترش و شیرین پوست کنده و نگینی خردشده یک چهارم فنجان روغن زیتون فرابکر یک و یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل 1 قاشق غذاخوری مریم گلی خردشده 6 فنجان آب مرغ کم نمک یک سوم فنجان فندق بدون پوست و بوداده 2 قاشق غذاخوری روغن فندق یا گردو ...
بر اساس تیپ بدنی خود غذا بخورید
کبابی آغشته شده با یک قاشق چای خوری عسل و سس سویا. نصف پیمانه برنج 6 عدد مارچوبه سرخ شده با 1 قاشق چای خوری روغن زیتون و 1/8 قاشق چای خوری فلفل. 1 پیمانه سالاد سبزیجات با 1 قاشق سوپ خوری گردو خرد شده و 1 قاشق سوپ خوری سس ایتالیایی. دسر: 1 پیمانه ماست و یک عدد هلو تیپ بدنی گلابی این تیپ ها پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا ...
طرز تهیه سوپ اسفناج
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سوپ اسفناج را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: اسفناج: 500 گرم، کرفس خرد شده: یک فنجان، پیازچه خرد شده: نصف فنجان،کره: 100 گرم، روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری، آب مرغ: 2 لیوان، خامه: 4 قاشق غذاخوری، نمک و فلفل: به میزان لازم، نان تست: 5 عدد طرز تهیه: ابتدا کره را در یک قابلمه بریزید و ...
روش تهیه راحت ترین چیزکیک دنیا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه راحت ترین چیزکیک دنیا را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: پنیرخامه ای 400 گرم تخم مرغ کامل 3 عدد خامه صبحانه 100 گرم ماست خامه ای 80 گرم آرد نشاسته ذرت 5 قاشق چایخوری بریلو کارامل 2٫1 پیمانه بیسکویت ساده 250 گرم کره نرم شده 120 گرم و روغن مایع 3 قاشق سوپخوری بادام پودر شده 3 قاشق سوپخوری شکر ...
طرز تهیه کتلت گردو
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کتلت گردو را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 200 گرم ، پودر گردو: 200 گرم ، برنج پخته شده: یک لیوان ، پودر سوخاری: 2 تا 3 قاشق ، تخم مرغ: 3 عدد کوچک یا 2 عدد بزرگ ، پیاز رنده شده: یک عدد متوسط ، روغن، نمک و فلفل و زرد چوبه: به میزان لازم طرز تهیه: گوشت ...
انار بیج چیه و چطور درست می شود؟ +طرز تهیه
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه انار بیج را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو ، پودر گردو: 1.5 لیوان، رب انار: 2 قاشق غذاخوری ، آب انار: یک لیوان ، پیاز: یک عدد ، گلپر: به میزان لازم، سبزی معطر شامل تره، جعفری، گشنیز، نعنا و در صورت امکان چوچاق و خالواش از سبزی های محلی شمال کشور: نیم کیلو طرز تهیه: ...
با این شربت خانگی خود را در برابر سرماخوردگی واکسینه کنید
درمان می کند.شربت ضد سرماخوردگی تمام عفونت های سینوسها و گوش را از بین می برد. عرقیات لازم جهت تهیه شربت ضد سرماخوردگی: آویشن، اسطوخودوس، نعناع، پونه، گل گاوزبان، مرزنجوش، مرزه یا کاکوتی از هرکدام یک بطری یک لیتری آب میوه ها لازم جهت تهیه شربت ضد سرماخوردگی: لیموشیرین، آلوبخارا، سیب، هویج، گلابی، هندوانه، پرتقال شیرین از هر کدام 250 گرم. طرز تهیه شربت ضد ...
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می شویم. توفو (نصف فنجان): 6.6 میلی گرم اسپیرولینا (یک قاشق چایخوری): 5 میلی گرم سویا پخته (نصف فنجان): 4.4 میلی گرم دانه کدو تنبل (یک ...
درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
آب آن را بجوشانید. نوشیدن و خوردن مواد غذایی داغ برخی نوشیدنی ها و غذاها سینوزیت را درمان می کنند. سعی کنید چای داغ بخورید؛ چای داغ مثل بخور عمل می کند. گرمای چای سینوس ها را گرم کرده و باعث آبریزش می شود. چای نعناع و اسطوخودس علاوه بر باز کردن بینی خواص دیگری نیز دارند. روش غذا خوردن خود را تغییر دهید. از فلفل و غذاهای تند استفاده کنید. گرمای افزوده شده به بدن شما باعث گرم ...
آموزش پخت یک ماهی سوخاری متفاوت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ماهی سوخاری را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: ماهی: یک کیلو ، آرد سوخاری و آرد سفید: از هر کدام یک لیوان ، سویا سس: 4 تا 5 قاشق ، سرکه یا آبلیمو: 3 تا 4 قاشق غذا خوری، تخم مرغ: 2 عدد ، فلفل و زردچوبه و روغن: به میزان لازم طرز تهیه: برای تهیه ماهی سوخاری بهتر است از ...
تا بحال خورش ماست اصفهانی خورده اید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه خورش ماست اصفهانی را به شما آموزش دهیم . مواد لازم : گوشت گردن: 400 گرم، ماست چکیده: 2 تا 3 لیوان ، زرده تخم: 3 عدد ، پیاز: یک لیوان، زعفران آب کرده: 3 قاشق غذاخوری، نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم ، شکر: یک لیوان ، زرده تخم مرغ: 3 عدد ، گلاب: نصف فنجان ، زرشک و خلال بادام و ...
اشتباهاتی در اصول پختن مرغ
ریختن هر قسمتی از مرغ کاملا اشتباه است. گردن، بال، دل و قلوه و جگر... با همه قسمت های مرغ می توان خوشمزه ترین غذاها را درست کرد. بلافاصله خوردن مرغ آماده همیشه بعد از پخته شدن مرغ 10 دقیقه صبر کنید بعد سرو کنید. چون مرغ آب بیشیری پس می دهد و نرم و خوشمزه تر می شود.
سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت اول)
مملو از حجاری های شگفت انگیز از سنگ های یک تکه است. بازدید از آکشاردهام نصف روز زمان می برد و با توجه به ممنوعیت ورود دوربین و تلفن همراه، همه با آرامش درحال تماشا هستند و نه سلفی گرفتن که این شاید از نکات مثبت این مکان باشد. توصیه می شود در بعد از ظهر به آنجا بروید تا پس از بازدید به نمایش آبنمای موزیکال در ساعت 7 شب برسید. ما چون زودتر رفتیم پیش از نمایش آنجا را ترک کردیم تا به ایستگاه ...
داد و ستد 33 میلیون تن انواع کالا در بورس کالا در یک سال
...> تالار فرآورده های نفتی و پتروشیمی نیز شاهد معامله انواع قیر، مواد پلیمری و شیمیایی ، سلاپس واکس، عایق رطوبتی، گاز آرگون، گوگرد کلوخه و گرانوله، لوب کات سنگین و سبک، و وکیوم باتوم در دو بخش صادراتی و دخلی بود. در تالار کشاورزی نیز کالاهایی مانند جو، ذرت شکر سفید انواع کنجاله ف مرغ منجمد، زعفران، گندم خوراگی و دورم، برنج دانه روغنی و روغن خام از سوی مشتریان خریداری شد. پارسال تالار محصولات ...
زیره سیاه دو برابر بیشتر چربی ها را می سوزاند؛
در خانه آسیاب کنید. در اینجا راه هایی را برای افزودن زیره به رژیم غذایی تان پیشنهاد می دهیم: می توانید در هنگام پخت سوپ یا کوفته یا خورشت یک قاشق چای خوری زیره به غذایتان اضافه کنید. به سس های سالاد و حتی سس مایونز زیره بیفزایید. هنگام پختن نیمرو کمی زیره به آن زیره اضافه کنید. زیره را به عنوان ادویه در ترشی بریزید. چای زیره درست ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
عدم وجود چربی میان بافتی حجم گوشت در هنگام پخت بعکس گوشت مرغ گوساله/ گوسفند و ... کم نمی شودو در نهایت مرغ بعد از پختن 55%، گوشت 60% و بوقلمون 85% گوشت پخته به دست می آید؟ 5. آیا می دانستید بوقلمون دارای انواع ویتامین B از جمله B1/B3/B6/B12 به میزان 7.7mg/100gr است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی مؤثر است. 6. آیا می دانستید در بوقلمون مقدار زیادی ...
رستوران های طنجه از کافه هافا تا ال موراکو؛ مراکش
ناباب (Le Nabab) افتخار این رستوران سرو غذاهایی است که طعم آن با طعم غذاهای خانگی مو نمی زند. این جواهر پنهان غذاهای سنتی خوشمزه ای مانند طاجین (طاجین نوعی ظرف سفالی است که بدنه ای کوتاه و سرپوشی بلند و مخروطی شکل دارد و برای پخت انواع غذاها بخصوص گوشت استفاده می شود)، و بلغور عربی (متشکل از آرد گندم و حبوبات) را با یک سرویس دهی عالی در مکانی دنج سرو می کند. طراحی داخلی سفید با پرده ای ...
طرز تهیه آش گوجه سبز (آلوچه آشی)
. اگر به غذاهای ترش مزه علاقه مند هستید پیشنهاد ما به شما آش گوجه سبز است. مواد لازم برای تهیه آش گوجه سبز (آلوچه آشی): گوجه سبز 300 گرم گوشت چرخ کرده 200 گرم لوبیا قرمز نصف پیمانه عدس نصف پیمانه بلغور گندم 1 پیمانه سبزی آش خرد شده 500 گرم پیاز 2 عدد متوسط ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
....به برچسب اطلاعات تغذیه ای دقت کنید و فروکتوز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. فروکتوز کاهش وزن را برای شما بسیار سخت می کند. فروکتوز در بسیاری از غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده وجود دارد . شما باید مصرف فروکتوز را به 15 گرم در روز محدود کنید. ماست، آب گازدار و بعضی از غذاهای رژیمی از جمله موادی هستند که به نظر سالم می آیند ولی فروکتوز بسیار زیادی را در خود جای داده اند. 4. نوشیدنی های ...
طرز تهیه فسنجان میگو
فسنجان یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است که برخی با مرغ وبرخی هم با گوشت قلقلی درست می کنند. با ما همراه شوید تا با دستور تهیه فسنجان با میگو شما را آشنا کنیم. مواد مورد نیاز برای فسنجان میگو : میگو 250 گرم جعفری و گشنیز خرد شده 1 پیمانه پیاز 1 عدد گردو 150 گرم رب انار 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر در صورت دلخواه ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
تر از حد پروتئین می تواند سبب جمع شدن چربی بیش از حد در بدن شود، در مطالعه ی دیگری که در سال 2014 مشخص شد خوردن مقدار کمی پروتئین در طول روز می تواند قدرت عضلانی را بهبود بخشد. برای این که احساس سیری کنید (بدون اضافه شدن مقدار زیادی چربی اشباع)، بهتر است از پروتئین های بدون چربی مثل مرغ، بوقلمون یا گوشت گاو بدون چربی استفاده کنید. لیمو ترش آب یک عدد لیمو ترش تازه ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای نوزادان
عدد کوچک جعفری خرد شده: یک قاشق سوپخوری نمک: مقداری طرز تهیه: ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخودسبز و گوجه فرنگی خرد شده می گذاریم با حرارت کم پخته شود. وقتی نیم پز شد سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه می کنیم. صبر می کنیم تا سوپ کاملا جا بیفتد و آماده خوردن شود. یک عصرانه ساده و مقوی مواد لازم: ...
فوت و فن پخت یک ماهیچه خوش طعم
مواد لازم : ماهیچه از استخوان جدا نشده : به تعداد افراد روغن: به میزان لازم زردچوبه و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری زعفران آب کرده : 2 قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد برای 3 ماهیچه طرز تهیه : مقدار کمی روغن در یک ماهیتابه بریزید و زردچوبه را تفت دهید. ماهیچه ها را به آن اضافه و سرخ کنید تا طلایی شود. این مرحله را با حرارت ...
هات داگ مرغ خانگی یک غذای خوشمزه و آسان
.... تمام مواد پخته را با گوشکوب برقی میکس می کنیم. برای میکس کردن مواد می تونین از چرخ گوشت یا غذا ساز استفاده کنید. سس مایونز، نمک و فلفل و پودر آویشن و پودر گشنیز را اضافه کرده، از مواد به اندازه هات داگ بر می داریم. وسط مواد یک باریکه از پنیر گودا می گذاریم، تخم مرغ را زده تا یکدست شود. هات داگ مرغ را داخل تخم مرغ زده و بعد داخل آرد سوخاری می غلطانیم. در روغن خیلی کم سرخ می کنیم. می توانید این هات داگ مرغ ها را داخل فریزر نگهداری کنید. نوش جان ...