خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
بروکلی وجود دارند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها ...
ماست و کلسترول: آنچه باید بدانید
. همچنین، استفاده از نوشیدنی های تهیه شده از ماست مانند دوغ را می توانید مد نظر قرار دهید اما باید به محتوای قند و نمک آنها نیز توجه داشته باشید. این که آیا ماست می تواند به واقع کلسترول را کاهش دهد به طور کامل روشن نیست، اما بدون تردید ماست از فواید سلامت بسیاری سود می برد و مصرف آن به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک می کند. ...
راه های درمان کمردرد بدون دارو
. فعالیت های افزایش یافته در عصب واگ می تواند استرس را تسکین ببخشد. کاهش استرس باعث کاهش درد می شود. تمرینات ورزشی را فراموش نکنید: مطالعه انجام شده نشان می دهد یک تمرین ایروبیک 25 دقیقه ای همچون دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن می تواند حس درد را تا 28 درصد کاهش دهد. چه به کمردرد مبتلا باشید یا از یک درد مزمن همچون فیبرومیالژیا رنج ببرید، تمرینات ورزشی می تواند مفید و کمک کننده باشد ...
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
وعده ی صبحانه را حذف کنید، بدانید که چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. حذف صبحانه باعث می شود که احتمالا هنگام ناهار پرخوری کنید. مطالعات همچنین حذف صبحانه را با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و اختلال در عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند. صبحانه یک وعده ی غذایی مهم برای همه است چرا که کمک می کند انرژی بدن افزایش بیابد و روزتان را پرانرژی آغاز کنید. بنابراین، مهم است که عادت خوردن صبحانه را شکل ...
خواص ادویه های پرمصرف
قلبی - عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 ...
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
افزایش سطح هورمون اکسی توسین و در نتیجه احساس شادی بیشتر می شود. خرج کردن برای تجربه جدید و نه مال اندوزی دائمی، شادی بیشتری با خود به همراه دارد مطالعه ای که از سوی دانشگاه سان فرانسیسکو صورت گرفته، نشان می دهد خرج کردن حتی مثلا برای خوردن غذا در بیرون خانه یا خرید یک بلیت تئاتر، به زندگی معنا و مفهوم بیشتری می دهد تا جمع کردن مایملک بیشتر. کسب تجربیات جدید، نیازهای سطح بالاتری را مانند ...
افزایش ریسک سرطان سینه با رنگ مو
سن بالا، تعداد کم فرزند، مصرف الکل و بی تحرکی است. به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، محققان داده های مربوط به نظرسنجی از 8000 بیمار مبتلا به سرطان سینه و 20 هزار فرد گروه کنترل را در فنلاند بررسی کردند. نتایج نشان داد استفاده از قرص های ضدبارداری با افزایش 32 درصدی ریسک ابتلا به سرطان سینه در بین زنان زیر 50 سال همراه بود. همچنین محققان پی بردند ریسک سرطان سینه در بین زنانی که موهایشان را رنگ کرده بودند در مقایسه با سایر زنان 23 درصد بیشتر بود. ...
همه چیز در باره سویا
، مشکلات گوارشی، قرمزی پوست و یا علائم تنگی نفس شود. مصرف زیاد سویا باعث معده درد نیز می شود.توجه داشته باشید که بررسی ها نشان می دهند مصرف این ماده غذایی برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را در خانم های یائسه کاهش می دهد. البته مصرف سویا نباید همزمان با مصرف داروهای هورمونی باشد. آسیایی ها و مصرف سویا سوالی که ذهن بسیاری از محققان را درگیر کرده این است: اگر مصرف سویا مشکل زا ...
39 حقیقت جالب درباره دلبری کردن
دلبری کردن می تواند موثر باشد. 6. محققان پیشنهاد می کنند زن ها هنگام دلبری کردن رژلبی با ته رنگ قرمز استفاده کنند. مطالعه ای در دانشگاه منچستر چشم های مردان را تحت نظر گرفت و دریافت آن ها به لب های قرمز 7.3 ثانیه و به لب های صورتی 6.7 ثانیه نگاه کردند. 7.مطالعات نشان می دهد افراد دلربا تعداد گلبول های سفید بیش تری دارند، که سلامت و ایمنی آن ها را بهبود می دهد. 8. دام ...
ارتباط بی خوابی با حملات قلبی و مغزی
، انرژی و توان بدن بازیابی می شود. خوابیدن همچنین استراحت دستگاه ایمنی و قلبی و عروقی را در پی دارد و به سایر اندام ها امکان بازسازی می دهد. محققان چینی معتقدند اختلال در خواب باعث افزایش فشار خون و تغییر در سوخت و ساز بدن می شود که هر دو عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند. محققان دانشگاه علوم پزشکی چین برای این تحقیق، 15 مطالعه قبلی را بررسی کردند که شامل 160 هزار ...
چربی های پنهان، 5 قسمت اصلی بدن را نشانه می گیرند
. خطر اصلی آترواسکلروز، بسته شدن ناگهانی رگ های قلب و مغز است که به ترتیب سکته قلبی و مغزی نامیده می شود. کبد: نام کبد چرب تقریبا آشنا است و به دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی می توان آن را شناخت. بیماری کبد چرب غیر الکلی زمانی رخ می دهد که بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد را چربی گرفته باشد. این بیماری در اثر اضافه وزن، دیابت یا کلسترول بالا ایجاد می شود و ارتباطی با مصرف الکل ندارد. خبر ...
درد تناسلی نشانه چیست؟
.... تزریق داروهای ضدالتهابی هم مفید است. جراحی. اگر عمل جراحی لازم شود، پزشک بافت های سخت شده را بر می دارد. در موارد شدید، پیوند بافت آن انجام می گیرد. – چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ – نعوظ دردناک یا تورم مانند بدن ارتباط با روابط جنسی بیش از یک ساعت طول کشیده است. – آسیبی به آلت تناسلی وارد شده است. – آلت تناسلی در هنگام نعوظ درد می گیرد. ...
با فیبر چربی شکم خود را آب کنید!
شرایط موجب می شود مواد مغذی و آب زمان بیشتری در روده حضور داشته باشند و از این رو، روند جذب بهتر صورت بگیرد. مصرف فیبر محلول بیشتر می تواند به آب کردن چربی شکم و پیشگیری از تجمع چربی در این قسمت از بدن نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش 10 گرمی مصرف فیبر محلول در روز با کاهش 3.7 درصدی خطر افزایش چربی شکم پیوند خورده است. در حقیقت، فیبر محلول ممکن است به روش های ...
ده غذایی که به لاغری شما کم می کنند
مواد غذایی بیرون می روید، یادتان نرود که این مواد را هم جزء لیست خرید خود قرار دهید . آب مصرف غذاهای آبکی می تواند به راحتی چندین گرم از وزنتان را کاهش دهد. در یک مطالعه که در دانشگاه توکیو انجام شد نشان داد که زنانی که غذاهایی با محتوای آب بالا خوردند، شاخص توده بدنی پایین تر و دور کمر کوچکتر دارند. محققان تصور میکنند که آب در این غذاها ممکن است سبب پر شدن معده و کم خوری در افراد شود. ...
تشخیص افراد مستعد ابتلا به تصلب شرایین با بررسی هورمون تیروئید
افرادی که در معرض فزاینده تصلب شرایین قرار دارند کمک کننده باشد. در این بررسی مشخص شد افراد میانسالی که از سطح بالاتری از هورمون تیروئید به نام تیروکسین آزاد برخوردارند در معرض فزاینده ابتلا به تصلب شرایین هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، پزشکان هلندی اظهار داشتند: این اولین مطالعه ای است که نشان دهنده ارتباط بین عملکرد غده تیروئید و نشانه های بالینی و تحت بالینی تصلب شرایین است. یافته ها نشان می دهد بررسی هورمون تیروئید در تشخیص افرادی که در معرض ابتلا به این عارضه هستند کمک کننده است. دریافت کننده و انتشار دهنده:نیوشا یعقوبی 700/ ...
بازیابی توانایی راه رفتن در موش های مبتلا به ام.اس با ایمونوتراپی جدید
...> محققان در این مطالعه یک نوع دقیق تر ایمنی درمانی به منظور پیشگیری از آسیب به میلین در بیماران مبتلا به ام. اس ابداع کردند. آنها با هدف قرار دادن گره های لنفاوی با یک ترکیب اصلاح کننده سیستم ایمنی بدن، متوجه شدند که می توان سلول های دفاعی T را از حمله به میلین بازداشت. این محققان معتقدند که یافته های آنها می تواند روزی به ابداع یک روش ایمونوتراپی منجر شود که از ابتلا به ام.اس پیشگیری و ...
دلایل تعداد پایین اسپرم چیست؟
اسپرم را کاهش دهد. گرمای بیش از اندازه گرم شدن بیش از اندازه بیضه ها در برخی موارد می تواند کاهش تعداد اسپرم را به همراه داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مکرر از وام آب داغ یا سونا ممکن است خطر تعداد اسپرم پایین را افزایش دهد. پوشیدن لباس های تنگ، نشستن طولانی مدت و کار با لپ تاپ در شرایطی که روی پا قرار گرفته است می توانند بر تولید اسپرم تاثیرگذار باشند. افزون ...
5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت
به گزارش شمال نیوز، در این حالت فرد به دیابت نوع 2 یا همان دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته می شود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده ی درست از آن را ندارد. بد نیست بدانید که دیابت معمولا در افراد بالای 40 سال یا دارای سوابق وراثتی بروز می کند و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه وزن، کم تحرکی، چربی یا فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر هستند ...
مانیتور قلب جنین، خطرات و عوارض
نمی کند پزشک در مورد روش مطمئن و بی خطر زایمان تصمیم می گیرد. اگر تست نشان دهد که جنین در خطر است پزشک ممکن است زایمان را زودتر از موعد القا کند. یا این که ممکن است پزشک در مورد انجام سزارین با شما صحبت کند. اگر جنین به طور نرمال رشد نکرده باشد سلامت او مورد بررسی قرار خواهد گرفت. در صورتی که شما به دیابت یا فشار خون بالا مبتلا باشید و یا در هفته های 41 بارداری قرار داشته باشید، مانیتورینگ ...
رابطه رژیم غذایی و گروه خونی
افراد با گروه خونی A باید رژیم غذایی گیاهخواری را پیش بگیرند اما آنها هم باید از مصرف لبنیات دوری کنند. این یعنی موادغذایی مثل آجیل، دانه ها، حبوبات، سیریال ها، پاستا، برنج، میوه ها و سبزیجات همه باید جزء غذاهای مصرفی آنها باشد. ورزش های آرامش بخشی مثل یوگا و گلف هم برای آنها مناسب است. به گزارش ایلنا این روزها از زبان بسیاری از متخصصین تغذیه درمورد رژیم های غذایی مطابق با گروه های ...
سطح هورمون تیروئید و برآورد خطر ابتلا به آترواسکلروز
به این وضعیت کمک کند. این مطالعه که در نشست اخیر انجمن غدد درون ریر در 'اورلاندو' در فلوریدا ارائه شد، نشان می دهد افراد میانسال و مسنی که سطوح بالاتری از یک هورمون تیروئید به نام تیروکسین آزاد دارند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به آترواسکلروز قرار دارند. برای کمک به ارزیابی عملکرد تیروئید و تشخیص بیماری های تیروئید مانند پرکاری و کم کاری این غده از آزمایش هایی برای تشخیص تیروکسین آزاد ...
تشخیص خطر ابتلا به سرطان با بررسی باکتری های دهان
در مجموع میکروبیوم نامیده می شوند، می توانند اطلاعاتی را در مورد اقدامات موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان(Cancer) در اختیار بیمار و پزشک قرار دهند. در این بررسی محققان آمریکایی به درک ارتباط بالقوه بین میکروبیوم دهان و خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان ها پرداختند. در این مطالعه روی چندین نوع سرطان از جمله سرطان پانکراس و سرطان مری تمرکز شد. در بررسی این تیم تحقیقاتی روی ...
تقویت قدرت باروری، ویتامین های لازم
اکسید شدن روغن های گیاهی با چند پیوند دوگانه رژیم غذایی در بدن مورد نیاز است. بدن مردان و زنان به حدود 10 میلی گرم ویتامین E در روز نیازمند می باشد. از منابع خوب ویتامین E می توان به موارد زیر اشاره نمود - 50 گرم فندق یا بادام، حاوی 14 میلی گرم ویتامین E می باشد. سایر مغزها مانند بادام زمینی نیز از منابع خوب ویتامین E محسوب می شوند. - 2 قاشق غذاخوری تخم آفتابگردان نیز حاوی 7 ...
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟
چنین کارهایی به شب و یا آخر هفته ها منتقل می شود. فشار کاری و تعهداتی که در زندگی داریم باعث می شود کنترل استراحت از دستمان برود. حتی اگر زود هم به رختخواب بروید به این معنا نیست که توانسته اید یک شب کامل استراحت کنید. قابلیت به خواب رفتن و حفظ خواب عمیق برای ریکاوری ذهن و بدن چیزی است که برای بسیاری دشوار است. تحقیقات نشان داده افزایش مصرف سدیم، قند و کافئین به کاهش کیفیت خواب منجر می ...
تجربه جهانی اصلاحات در کسب و کار
اطلاعات مرحله به مرحله یی را در ارتباط با روند کسب یک مجوز ساخت در دسترس ایجاد کرده است. فیلیپین به وسیله انتشار پیش تاییدیه هایی، برای کسب مجوز ساخت، شفافیت مقررات ساخت را افزایش داد. دسترسی به برق از دیگر فرآیندهای مورد نظر در تسهیل کسب وکارها می توان به تسهیل دسترسی به برق اشاره کرد. در این حوزه نیز 5 نوع گام اثرگذار از سوی کشورها مورد توجه قرار گرفته است. به طور مثال در ...
هشدار برای نوعی سکته مغزی؛ خانم ها مراقب باشند
وریدی را افزایش می دهد و در خانم هایی که قرص ضد بارداری ocp مصرف می کنند یا در موارد مصرف پایین آب، سیستم انعقادی خون فعال تر شده و خطر سکته وریدی افزایش پیدا می کند. وی با اشاره به تفاوت علائم این نوع سکته با سکته شایع عنوان کرد: در این نوع سکته بر خلاف سکته مغزی شایع که اختلال تکلم یا بی حسی یک طرفه در بدن دیده می شود، این نوع سکته با سردرد، تاری دید، گزگز صورت، تشنج و در موارد شدید حتی کما رخ می دهد. منبع : yjc ...
توصیه های غذایی برای افزایش هوش کودک
کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9- آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1- فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2- غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که ...
دشمنان پوست خود را بشناسید
افراد مبتلا به پسوریازیس از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین استفاده می کنند، بسیار راحت تر به ویروس های مختلف یا عفونت های باکتریایی مبتلا می شوند. بنابراین ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوانزا در زمستان می تواند کنترل مشکلات پوستی را تا چند هفته با اختلال مواجه کند زیرا مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی باید تا بهبود آنفلوانزا متوقف شود. • راه حل: مراقبت از سلامت ...
باورهای غلط درباره مبتلایان به اوتیسم
زبان بیاورند. محققان توصیه می کنند بیمارانی را که مانند سایر افراد قادر به حرف زدن نیستند باید درمان کرد. این افراد تمایلی به برقراری ارتباط با اطرافیان ندارند: مبتلایان به اوتیسم در خواندن نشانه های غیرکلامی دیگران، تداوم مکالمه با دیگران یا درک زبان بدن دچار مشکل می شوند اما این چالش ها به این معنا نیست که آنها علاقه ای به برقراری رابطه با اطرافیان ندارند بلکه موارد کمی مشاهده شده ...
تغذیه در ماه نهم بارداری، بایدها و نبایدها
مواد غذایی که می بایست در ماه نهم مصرف کنید: غذاهای سرشار از فیبر سبزیجات میوه ها نان کامل غلات حبوبات خرما غذاهای سرشار از آهن ماهی مرغ زرده تخم مرغ گل کلم عدس نخود اسفناج انواع توت ها سویا میوه های خشک مانند آلو و کشمش غذاهای سرشار از کلسیم خربزه محصولات ...
